क्या कोई बच्चा नींबू खा सकता है?

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:17

नींबू भारत का मूल निवासी, उज्ज्वल फल है (या चीन - इस पर अभी भी बहस चल रही है)। इसके लाभकारी गुणों के बारे में सभी जानते हैं। विटामिन सी से भरपूर, यह शरीर को सर्दी, डिस्बैक्टीरियोसिस में मदद करता है। यह मतली के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है।

स्पेन में इन्हें एकतरफा प्यार का प्रतीक माना जाता है। भारत में, वे इसे अचार बनाते हैं, रसोइया भी पेस्ट्री में इसका उत्साह जोड़ते हैं, और आप शायद ही इस फल के पीले टुकड़े के बिना हॉजपॉज की एक प्लेट की कल्पना कर सकते हैं। लेकिन क्या बच्चे नींबू खा सकते हैं?

डॉक्टर किस उम्र में बच्चे को नींबू खाने की अनुमति देते हैं?

बच्चे को एलर्जी है तो नींबू को पांच साल तक इंतजार करना होगा। जिन बच्चों को रैशेज नहीं होते वे आठ महीने की उम्र में फल का स्वाद चख सकते हैं, लेकिन इससे पहले नहीं। किसी भी मामले में, आपको तुरंत एक पूरा टुकड़ा नहीं देना चाहिए, पानी की बोतल में रस की कुछ बूँदें जोड़ना और नए उत्पादों की शुरूआत के लिए कुछ दिन इंतजार करना बेहतर होगा।

यदि आपने कोई प्रतिक्रिया नहीं देखी है, तो आप सुझाव दे सकते हैंकोशिश करने के लिए एक बच्चे के लिए एक टुकड़ा। अगर कोई बच्चा बिना मुंह के नींबू खाता है तो आश्चर्यचकित न हों - इस उम्र में, बच्चों की जीभ पर अभी भी बहुत विकसित स्वाद कलिकाएँ नहीं होती हैं, और वे स्वाद की पूरी श्रृंखला का पूरी तरह से अनुभव नहीं कर सकते हैं। नींबू को धोना, छीलना, एक छोटा टुकड़ा काटकर चीनी के साथ हल्का छिड़कना आवश्यक है - यह इसके एसिड को थोड़ा बेअसर कर देगा।

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नींबू के उपयोगी गुण

• विटामिन सी बेशक! अगर आप 100 ग्राम नींबू लेंगे तो इसमें 40 ग्राम यह लाभकारी पदार्थ होगा। वैज्ञानिकों ने वायरस पर इसके प्रभाव के बारे में मिथक को दूर कर दिया है, यह साबित करते हुए कि साइट्रस का उपयोग कोई परिणाम नहीं देता है। लेकिन बीमारी के दौरान हमारा शरीर विटामिन सी की खपत तेजी से करता है, इसलिए सर्दी के लिए नींबू पीना बेकार नहीं है। यह शरीर के भंडार की पूर्ति करता है।
• नींबू के आवश्यक तेल मूड पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और नींद में सुधार करते हैं।
• नींबू कब्ज, डिस्बैक्टीरियोसिस, बेरीबेरी में मदद करता है। उनका ज्वरनाशक प्रभाव होता है।
• लिपिड मेटाबॉलिज्म में सुधार, मोटापे के जोखिम को कम करना, रक्त वाहिकाओं को मजबूत बनाना।

बेशक, हर बच्चा मजे से शुद्ध नींबू नहीं खाता, ऐसे बच्चे नियम के अपवाद हैं। पानी में फलों का रस मिलाएं, आपको एक तरह का विटामिन ड्रिंक मिलता है। नींबू को छीलकर, चीनी के साथ छिड़का जाता है, मिठाई के रूप में खाया जाता है या चाय में मिलाया जाता है। वे स्वादिष्ट जैम भी बनाते हैं। यह बहुत कोमल, सुंदर और सुगंधित निकलती है।

बच्चों को नींबू कब नहीं देना चाहिए?

• बच्चेगंभीर एलर्जी।
• पाचन तंत्र के रोगों के लिए: अल्सर, जठरशोथ, अति अम्लता आदि।

याद रखने वाली बात है कि बच्चे के मेन्यू में नींबू डालने से पहले आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह जरूर लेनी चाहिए।