2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:16
मिथक कायम है कि अच्छा सेक्स वही है जो टिके रहे। लेकिन क्या यह सच है? प्यार को लंबा कैसे करें? और जबकि कई पुरुष यह स्वीकार नहीं करना चाहते हैं कि वे पांच मिनट के निशान को पार नहीं कर सके, अध्ययनों से पता चलता है कि आधे से अधिक पुरुष संभोग दो मिनट या उससे कम समय में होते हैं।
प्रयोगों के दौरान, यह पाया गया कि औसतन सेक्स, एक नियम के रूप में, लगभग 4-5 मिनट तक रहता है, फोरप्ले की गिनती नहीं करता है। शोध के अनुसार, 7 से 13 मिनट "वांछनीय" समय है।
सिफारिशें
प्यार को लंबा कैसे करें? अगर आपकी सेक्स लाइफ में खुशी नहीं आती है, तो आपको निराश नहीं होना चाहिए। इसे ठीक करने में मदद के लिए कुछ तरकीबें हैं। तब यह प्यार को लंबा करने के लिए निकलेगा। यहाँ कुछ बातों पर विचार करना है:
- जीवनशैली पर दोबारा गौर करना। तुम्हें सुस्ता लेना चाहिए। चिंता और आत्म-संदेह मूड के सबसे बड़े हत्यारे हैं, इसलिए आशावादी बनने की कोशिश करें।
- हस्तमैथुन। संभोग से कुछ घंटे पहले ऐसा करने से स्खलन को धीमा करने में मदद मिल सकती है।
- पेल्विक फ्लोर को मजबूत बनाना। शोध से पता चलता है कि केगेल व्यायाम पुरुषों को निर्माण शक्ति में सुधार करने और शीघ्रपतन को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। मांसपेशियों को काम करने के लिए, आपको बीच में पेशाब करना बंद करना होगा और मांसपेशियों को 3 सेकंड के लिए कसना होगा। फिर आराम करें और 5-10 बार दोहराएं।
- नियमित यौन साथी। कामुकता से बचने से आपको अधिक सहज और आत्मविश्वास महसूस करने में मदद मिल सकती है। यदि आपके पास एक नियमित साथी है, तो अपने यौन जीवन को बेहतर बनाने के बारे में खुलकर बात करना आसान है।
- धीमी चाल। सेक्स को एक नृत्य के रूप में देखा जाना चाहिए, न कि यांत्रिक तेज गति के रूप में।
- नए पद। परिवर्तन ध्यान केंद्रित करने और चिंता से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। एक अलग कोण से चलने से शरीर को अपनी सामान्य दिनचर्या से बाहर निकलने का मौका मिलेगा।
- गतिविधि। सेक्शुअल लाइफ में समस्याओं से बचने के लिए जरूरी है कि दोनों पार्टनर शेप में रहें। नियमित व्यायाम दोनों को अच्छे आकार में रखेगा, बोनस एंडोर्फिन और सहनशक्ति नियत समय में मदद करेगी।
- धूम्रपान छोड़ो! यदि कोई पुरुष एक विश्वसनीय और मजबूत इरेक्शन चाहता है तो एक स्वस्थ संवहनी प्रणाली आवश्यक है।
- ऑर्गेज्म होने के बारे में सोचना बंद करें। यदि आप इसे "अंतिम लक्ष्य" के रूप में देखना बंद कर देते हैं, तो आप धीमा हो सकते हैं और सेक्स से जुड़ी अन्य सभी संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
चिकित्सा हस्तक्षेप
के लिएजिन पुरुषों की समस्याएं स्तंभन दोष से संबंधित हैं, उनके लिए स्थिति को सुधारने के लिए कई अलग-अलग चिकित्सा विकल्प हैं। इनमें लंबे समय तक प्यार करने में आपकी मदद करने के लिए दवाओं का उपयोग शामिल है। डॉक्टर द्वारा चुनी गई गोलियां समस्या से निपटने में मदद करेंगी।
और भी गंभीर उपाय हैं। अर्थात्, इंजेक्शन थेरेपी और पेनाइल इम्प्लांट। शीघ्रपतन के मामलों में, व्यवहार चिकित्सा अक्सर समस्या का समाधान कर सकती है। तेजी से स्खलन, विशेष रूप से स्तंभन दोष की समस्याओं से निपटने के लिए चिकित्सा हस्तक्षेप एक लोकप्रिय तरीका बन गया है।
तो आप प्यार को लंबे समय तक कैसे बनाए रखते हैं? फार्मास्यूटिकल्स मदद कर सकते हैं। और संभोग को लम्बा करने के लिए ड्रग्स कैसे लें? आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। वह तय करेगा कि कितनी दवा पर्याप्त होगी, और कौन सी सूक्ष्म खुराक में लेनी होगी।
जो भी संभव हो उसका उपयोग करके प्यार को लंबा करें। यदि आप दवाओं का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो आप अन्य तरीकों पर ध्यान दे सकते हैं। वैसे, जो लंबे समय तक प्यार करना चाहता है, "निदाब्रोज़" "न्यूरोडोज़" जैसी दवा से भ्रमित है। नाम का दूसरा उपाय वास्तव में शीघ्रपतन में प्रयोग किया जाता है। लेकिन आपको डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही दवा का इस्तेमाल करना चाहिए।
सरल तरीके
कई लोग यह जानने में रुचि रखते हैं कि प्यार को लंबा कैसे किया जाए। इस मामले में सरल तरीके मदद करेंगे। अर्थात्:
- आते चरमोत्कर्ष के साथ, आपको एक गहरी सांस लेने की जरूरत है।अपनी सांस को धीमा करने से आने वाले कामोन्माद को रोकने में मदद मिल सकती है।
- एक पल के लिए कुछ सोचे। जब एक आदमी को लगता है कि यह प्रक्रिया फिनिश लाइन के करीब है, तो आपको कुछ गैर-यौन के बारे में सोचकर खुद को विचलित करने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, किसी टीवी शो या स्कूल के बारे में। अस्थायी व्याकुलता "काम" को धीमा करने में मदद करेगी। लेकिन मुख्य बात यह है कि कल्पनाओं के साथ इसे ज़्यादा मत करो ताकि इरेक्शन बिल्कुल भी गायब न हो।
- लिंग पर दबाव। जब एक आदमी को लगता है कि स्खलन जल्द ही होगा, तो लिंग को सीधे सिर के नीचे ले जाना और 5-10 सेकंड के लिए धीरे से निचोड़ना आवश्यक है। मूत्रमार्ग पर दबाव और रक्त प्रवाह के कसना संभोग को दबाने में मदद करेगा। यह रणनीति एक सामान्य अभ्यास है जहां लक्ष्य चरमोत्कर्ष से कुछ समय पहले संभोग को रोकना, शांत होने के लिए समय निकालना और फिर व्यवसाय में वापस आना है। यह अंततः एक अविश्वसनीय रूप से तीव्र संभोग सुख की ओर ले जाएगा।
- अंगूठी का प्रयास करें। अगर कोई आदमी नहीं जानता कि आप कब तक प्यार कर सकते हैं, तो आपको सेक्स की दुकान में ऐसी वस्तु खरीदनी चाहिए। आदमी अपने हाथ से दबाव डाल सकता है, और अंगूठी निरंतर दबाव प्रदान करेगी और रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित करेगी। इसे लिंग के आधार पर रखा जाता है और लंड को पकड़कर संभोग सुख में देरी करता है।
- शराब की थोड़ी मात्रा। यह आपको आराम करने और ट्यून करने में मदद करेगा। संभोग को लम्बा खींचना भी संभव होगा।
कड़ा कंडोम
अगर आप सोच रहे हैं कि प्यार को लंबा कैसे किया जाए, तो टाइट कंडोम का इस्तेमाल करें। अधिकतम घनत्व वाले उत्पाद हैं। वे अधिक गाढ़े होते हैं और कुछ ब्रांडों में संवेदना को अस्थायी रूप से कम करने में मदद करने के लिए संवेदनाहारी होती है।
चिकनाई का प्रयोग करें
आप अपने स्थानीय फार्मेसी में सामयिक उत्पाद पा सकते हैं। वे क्रीम और स्प्रे के रूप में उपलब्ध हैं, और आमतौर पर सेक्स से 10-15 मिनट पहले लगाए जाते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, डिसेन्सिटाइजेशन को रोकने के लिए उपयोग के दौरान कंडोम को चिकनाई देना चाहिए।
साथी मदद करेगा
भविष्य में पार्टनर की मदद कैसे करें? आरोपों से बचें। अपने साथी को अपर्याप्त महसूस कराने के बजाय उत्साहित और रचनात्मक बनने की कोशिश करें। मौजूदा हालात पर हल्के-फुल्के अंदाज में चर्चा करना जरूरी है.
साथ ही, किसी भी प्रकार की सहनशक्ति की समस्या की परवाह किए बिना, एक आदमी को यह जानना होगा कि उसका साथी उसका समर्थन करेगा। कुछ सहनशक्ति के मुद्दे इस चिंता से आते हैं कि एक लड़की की उम्मीदें पूरी नहीं होती हैं। एकमात्र तरीका जो वास्तव में प्रभावी है, वह है अपने साथी से सीधे पूछना। कई लोगों को आश्चर्य हो सकता है कि सहनशक्ति कोई समस्या नहीं है।
मनोवैज्ञानिक सहायता
स्तंभन दोष के मामलों में मानसिक स्थिति एक महत्वपूर्ण कारक हो सकती है। यदि कोई उदास या अत्यधिक तनावग्रस्त है, तो यह अचानक और अत्यधिक यौन प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है।
एक व्यक्ति स्वस्थ हो सकता है, लेकिन उदास महसूस करता है। फिर इरेक्शन की समस्या होगी। क्योंकि यह एक भौतिक कारक से अधिक मनोवैज्ञानिक कारक है, वियाग्रा लेने से कोई फायदा नहीं होगा। तनाव, अवसाद या यौन समस्याओं के किसी भी मनोवैज्ञानिक कारण के मामले में, एक चिकित्सकीय पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।कदम.
समस्या से निपटने में मदद करने के लोकप्रिय तरीके
प्यार को लंबा कैसे किया जाए, यह सोचकर लोग तरह-तरह के तरीके अपनाते हैं। यहाँ उनमें से कुछ हैं:
- लंबवत सेक्स पोजीशन ट्राई करें। यह लिंग पर सबसे संवेदनशील क्षेत्रों से बचने का एक तरीका है (विशेष रूप से, ग्लान्स का निचला हिस्सा, जहां कई तंत्रिका अंत स्थित हैं)।
- दूसरी बार। किसने कहा कि सेक्स सिर्फ एक सत्र तक सीमित होना चाहिए? स्खलन के कुछ मिनट बाद दूसरा कार्य शुरू करने की सिफारिश की जाती है। कई पुरुष अपने दूसरे इरेक्शन के दौरान कम संवेदनशीलता का अनुभव करते हैं। जब तक आप कुछ मिनट प्रतीक्षा करते हैं (या फोरप्ले में संलग्न होते हैं), एक आदमी अपेक्षाकृत जल्दी से चालू कर सकता है और दूसरे दौर में बेहतर परिणाम दे सकता है।
- खिलौने चालू करने के लिए कहें। बेशक, यह एक "धोखा" की तरह लग सकता है, लेकिन जब दोनों को संभोग सुख की बात आती है तो यह बारीकियां मायने नहीं रखती हैं।
- फोरप्ले पर अधिक समय बिताएं। यह भागीदारों को गर्मजोशी से मदद करेगा, और प्रतीक्षा अवधि को भी बढ़ाएगा। हर कोई जानता है कि प्रत्याशा अंतिम अनुभव को और भी उज्जवल बना देती है।
- व्यायाम करने की कोशिश करें। गंभीरता से! जब तक यह समय से पहले खत्म होने की स्थिति आप में से किसी एक के लिए एक चिकित्सा समस्या से संबंधित नहीं है, आप हमेशा कोशिश कर सकते हैं … और अधिक सेक्स। कुछ जोड़ों के लिए, यह सिर्फ धीरज की बात है। इसके बारे में वैसे ही सोचें जैसे आप जिम में कसरत करने के बारे में सोचते हैं ताकि आप मजबूत हो सकें। यह विशेष रूप से उपयोगी है यदि विचाराधीन साथी बहुत अधिक हस्तमैथुन नहीं करता है।अक्सर।
- "सहनशक्ति" को परिभाषित करें। एक अच्छा इरेक्शन, लंबे समय तक स्खलन न करने की क्षमता - ये संकेत निर्धारित करते हैं कि एक आदमी कितने समय तक बिस्तर पर रह सकता है। यदि कोई व्यक्ति जब तक चाहे तब तक टिक नहीं सकता है, तो उसके शरीर में कुछ गड़बड़ है। हो सकता है कि वह जल्दी स्खलन कर रहा हो, स्तंभन दोष हो, या शारीरिक रूप से वह यौन संबंध बनाने में असमर्थ हो जो वह चाहता है।
- हर मामले में अगर कोई व्यक्ति अपनी यौन समस्या को लेकर चिंतित है तो उसे इसका कारण पता करना चाहिए। ऐसी समस्याएं हमेशा खराब शारीरिक आकार या उम्र के कारण नहीं होती हैं। यहां तक कि एक युवा एथलीट भी संघर्ष कर सकता है, जबकि 50 के दशक में कई लोग ठीक करते हैं। साथ ही, यह एक मिथक है कि सहनशक्ति का संबंध फिटनेस स्तर से है। यदि कोई व्यक्ति वास्तव में सेक्स के लिए अच्छा महसूस नहीं करता है, तो यह एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है।
आत्म-संतुष्टि के अपने तरीके बदलें
कुछ मामलों में, पुरुष हस्तमैथुन तकनीक साथी सेक्स का आनंद लेने की क्षमता में बाधा डाल सकती है। आनंद के समान स्तरों को रोकने के लिए जकड़न और स्नेहन में अंतर पर्याप्त हो सकता है। आपको एक अनोखी स्थिति में होना चाहिए, जैसे कि एक नई स्थिति की कोशिश करना या शॉवर में सेक्स करना।
व्यवहार थेरेपी
शीघ्र स्खलन से निपटने का क्लासिक तरीका बिहेवियरल थेरेपी है। इसमें प्रसिद्ध निचोड़ तकनीक शामिल है जहां व्यक्ति लगभग संभोग के बिंदु तक पहुंचता है, फिरस्खलन से बचने के लिए, रक्त को दूर धकेलने के लिए लिंग को सिर के नीचे निचोड़ता है। कुछ पुरुषों के लिए, ऐसा विराम प्रभावी होता है। लगभग कामोत्तेजक अनिवार्यता की भावना समाप्त होने के बाद, यौन गतिविधि फिर से शुरू हो सकती है।
निष्कर्ष
अब आप जानते हैं कि संभोग को लम्बा कैसे किया जाता है। कई तरीके हैं। लेकिन यह बेहतर है कि आप अपने लिए न्यूरोडोज़, मिरोडेज़ जैसी दवाओं के उपयोग का चयन न करें। अपने प्रियजन के साथ प्यार को लंबा करें। तब आपको यौन क्षेत्र में कोई समस्या नहीं होगी।
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