गर्भावस्था के दौरान मिठाई पर आकर्षित: कौन होगा, कारण, संकेत

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:15

गर्भावस्था के दौरान जब आपको मिठाई खाने की इच्छा हो, तो कौन करेगा? शायद एक लड़का! या शायद एक लड़की। क्या लिंग निर्धारण के संकेत काम करते हैं और फिर से मिठाई खाने की असहनीय इच्छा का क्या करें, हम लेख में विचार करेंगे।

आप गर्भावस्था के दौरान मिठाई की लालसा क्यों करती हैं?

बच्चा पैदा करने की अवधि के दौरान ज्यादातर महिलाएं मीठी-मीठी हो जाती हैं, भले ही गर्भावस्था से पहले वे मिठाइयों के प्रति बिल्कुल उदासीन हों।

शरीर आपको बताता है कि शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी कब होती है। इसलिए, आप देख सकते हैं कि जब गर्भवती महिला के रक्त में हीमोग्लोबिन की कमी होती है, तो वह मसालेदार भोजन करना चाहती है। मीठा खाने की इच्छा सबसे अधिक शारीरिक या मानसिक अत्यधिक परिश्रम के कारण होती है।

कारण

आइए शुगर क्रेविंग के सबसे सामान्य कारणों पर नजर डालते हैं?

1. स्थिति में महिलाओं में कुछ स्वादिष्ट खाने की इच्छा अक्सर अवचेतन स्तर पर प्रकट होती है। यदि सामान्य जीवन में अधिकांश प्रतिनिधिफेयर सेक्स कमर पर अतिरिक्त सेंटीमीटर के दिखने के डर से जितना हो सके मिठाइयों से खुद को सीमित रखने की कोशिश करता है, तो गर्भावस्था के दौरान मिठाई खाने को आसानी से जायज ठहराया जा सकता है।
2. गलत आहार। गर्भावस्था के दौरान मिठाई के लिए दृढ़ता से आकर्षित, जब शरीर में महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों की कमी होती है। खासतौर पर कैंडी खाने की इच्छा मैग्नीशियम, कैल्शियम और क्रोमियम की कमी से होती है।
3. पुरानी थकान। गर्भावस्था के दौरान एक अच्छा आराम हर महिला के लिए महत्वपूर्ण होता है। यदि बलों की पूर्ति नहीं की जाती है, तो शरीर को भोजन से ऊर्जा की आवश्यकता होती है। और इसे प्राप्त करने का सबसे आसान तरीका चीनी सामग्री वाले उच्च-कैलोरी उत्पाद से है।
4. सकारात्मक भावनाओं की कमी। स्थिति में लड़कियों को भावनात्मक उछाल और अचानक मिजाज का अनुभव होता है। और ऐसी स्थिति में दिमाग कुछ मीठा खाने की इच्छा का संकेत दे पाता है।

मीठे को नुकसान पहुंचाएं

प्रेग्नेंसी के दौरान जब आप मीठा खाने के लिए तरसते हैं तो कौन होगा - लड़का या लड़की ?! फिर, सबसे अधिक संभावना है, कुछ हानिकारक कार्यों को खाने की आपकी इच्छा के लिए खुद को सही ठहराने का क्षण। आखिरकार, संकेत मौजूद है, और इसका उपयोग क्यों नहीं किया जाता है। लेकिन यह सब एक बहाना है।

केक और मिठाई पेस्ट्री उन खाद्य पदार्थों की श्रेणी से संबंधित हैं जो कैलोरी में उच्च और कार्बोहाइड्रेट में उच्च हैं। इसके अलावा, ऐसे उत्पादों की संरचना में कैलोरी शरीर को संतृप्त नहीं करती है, और लाभ भी नहीं लाती है। मिठाइयों के सेवन के दौरान चर्बी की परत में वृद्धि होती है,जो न केवल गर्भवती मां के शरीर के वजन में वृद्धि की ओर जाता है, बल्कि भ्रूण भी। और बच्चे का बड़ा वजन जन्म प्रक्रिया को गंभीरता से जटिल करता है। इसके अलावा, जन्म के बाद बच्चे में एलर्जी के विकास के मामले हो सकते हैं। अगर आप सच में मीठा खाना चाहते हैं तो कोशिश करें कि इसे सुबह करें। और यह भी सुनिश्चित करें कि उत्पाद दैनिक आहार की कुल कैलोरी सामग्री में फिट बैठता है।

क्या कोई फायदा है?

इस सवाल के साथ कि आप गर्भावस्था के दौरान मिठाई की लालसा क्यों करती हैं, हमने इसका पता लगा लिया। यह स्पष्ट है कि कैंडी खाने की इच्छा को वश में करना हमेशा आसान नहीं होता है। लेकिन हमें ऐसे संभावित वैकल्पिक उत्पादों की तलाश करने की आवश्यकता है जिनमें न केवल मीठा स्वाद हो, बल्कि लाभकारी गुण भी हों।

पहली तिमाही में, पोषण विशेषज्ञों को मिठाई को डार्क चॉकलेट से बदलने की अनुमति है, क्योंकि इसमें स्वस्थ तत्व होते हैं। इसके अलावा, यह उत्पाद मूड को ऊपर उठाने में मदद करता है।

लेकिन, दूसरी तिमाही से शुरू करके, आपको मिठाइयों को पूरी तरह से फलों से बदलना होगा। चूंकि चॉकलेट का एक छोटा सा टुकड़ा भी रक्त शर्करा में उछाल का कारण बनता है, और गर्भवती महिला के लिए यह आवश्यक नहीं है। इसलिए ऐसे वैकल्पिक खाद्य पदार्थों में मिठास की तलाश करनी चाहिए जो फायदेमंद हों।

गर्भवती महिलाओं के लिए स्वादिष्ट और सेहतमंद मीठे विकल्प

ज्यादातर लड़कियां संकेतों पर भरोसा करती हैं, यह निर्धारित करने की कोशिश कर रही हैं कि क्या आपको गर्भावस्था के दौरान मिठाई चाहिए, कौन करेगा? यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि जब एक भावी माँ एक लड़की की प्रतीक्षा कर रही होती है, तो वह निश्चित रूप से एक मीठे उत्पाद के साथ नाश्ता करना चाहेगी। लेकिन अपने स्वास्थ्य और अपने बच्चे को नुकसान न पहुँचाने के लिए, आपको उपयोगी चीज़ों की तलाश करने की ज़रूरत हैविकल्प। उन उत्पादों के सर्वोत्तम विकल्पों पर विचार करें जो केक और मीठे पेस्ट्री की जगह लेंगे।

• केला। जरूरतों को पूरा करने के अलावा, आप अपने शरीर को उपयोगी विटामिन और खनिजों के साथ भर सकते हैं। केले को स्मूदी में बनाया जा सकता है या नाश्ते के रूप में खाया जा सकता है।
• शहद वाली चाय। लेकिन केवल शहद से एलर्जी की अनुपस्थिति में। आप अपनी चाय में थोड़ी चीनी मिला सकते हैं, लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप इसमें बहकें नहीं।
• सूखे मेवे। इन उत्पादों की मदद से आप मिठाई के रूप में एक स्वस्थ मिठाई तैयार कर सकते हैं। खजूर, अंजीर और सूखे खुबानी का प्रयोग करें।

• मार्शमैलो, मुरब्बा और मार्शमैलो। प्राकृतिक संरचना वाले गुणवत्ता वाले उत्पाद को वरीयता दें। मुख्य संरचना में शामिल हैं: फल या बेरी प्यूरी, अगर-अगर, अंडे का सफेद भाग, चीनी और अन्य समान सामग्री। गर्भवती महिलाओं को सुगंध और स्वाद बढ़ाने वाले पदार्थों की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए कोशिश करें कि इस संरचना वाले उत्पाद न खरीदें।
• डार्क चॉकलेट। यह 10 ग्राम से अधिक नहीं हो सकता है, और फिर contraindications की अनुपस्थिति में। चूंकि, एलर्जेन होने के अलावा, चॉकलेट खाने से रक्तचाप बढ़ सकता है।

संकेत

गर्भवती होने पर, आप मिठाई के लिए तरसती हैं, कौन पैदा होगा?! यह गर्भवती महिलाओं के बीच सबसे आम प्रश्नों में से एक है, जो मिठाई के लिए एक अनूठा लालसा विकसित करते हैं।

दरअसल ऐसी मान्यता है कि लड़के को ले जाते समय नमकीन खाने की इच्छा होती है यामसालेदार भोजन। और जो माताएँ एक लड़की को गोद में उठाती हैं, वे अक्सर खुद को मिठाई खिलाना चाहती हैं।

इस चिन्ह के अलावा और भी बहुत कुछ हैं। कुछ पेट के आकार, हृदय गति, त्वचा की स्थिति और अन्य कारकों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। कुछ वास्तव में मेल खा सकता है, लेकिन कुछ नहीं।

शगुन काम करता है?

अधिकांश गर्भवती माताएं प्रश्न पूछती हैं: यदि आप गर्भावस्था के दौरान मिठाई चाहते हैं, तो कौन करेगा? और सबसे अधिक बार "अनुभवी" परिचित उन्हें समझाते हैं कि, सबसे अधिक संभावना है, एक लड़की का जन्म होगा। लेकिन व्यवहार में, चीजें थोड़ी अलग हैं!

उन माताओं की समीक्षाओं के अनुसार जो वास्तव में मिठाई चाहती थीं, शगुन काम नहीं करता। इस स्थिति में लड़के और लड़कियों दोनों का जन्म होता है। इसलिए, अल्ट्रासाउंड के परिणामों पर भरोसा करना बेहतर है, जो उच्च संभावना के साथ आपके बच्चे के लिंग का सही निर्धारण करेगा।

क्या बच्चे के जन्म के दौरान ज्यादा मीठा खाने से मधुमेह हो सकता है?

गर्भावस्था के दौरान जब आप मिठाई की लालसा करती हैं, तो गर्भवती मां को इस प्रक्रिया को नियंत्रित करना चाहिए। तथ्य यह है कि गर्भवती महिला के रक्त में शर्करा का स्तर सामान्य होना चाहिए। अग्न्याशय को अधिक इंसुलिन का उत्पादन करना चाहिए, क्योंकि प्लेसेंटा द्वारा स्रावित हार्मोन के हिस्से में इसकी क्रिया को अवरुद्ध करने की क्षमता होती है।

इस प्रकार, जब संघर्ष होता है, तो रक्त में इंसुलिन की कमी का गठन होता है। इसके बाद, यह स्थिति गर्भावधि मधुमेह का कारण बन सकती है।

और याद रखें कि बच्चे के जन्म के दौरान मिठाई का सेवन अतिरिक्त बनाता हैअग्न्याशय पर भार, जो पहले से ही कई महत्वपूर्ण कार्यों का सामना कर रहा है।

बेशक, गर्भकालीन मधुमेह अस्थायी है। यह आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद गायब हो जाता है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान इसकी उपस्थिति से भविष्य में टाइप 2 मधुमेह होने की संभावना बढ़ जाती है।

इसके अलावा, नाल में महिला शरीर में प्रवेश करने वाले ग्लूकोज को अवशोषित करने की क्षमता होती है। भविष्य में, इसका संचय भ्रूण के अंगों और ऊतकों को प्रभावित कर सकता है। बदले में, यह अंतर्गर्भाशयी विकृति की घटना से भरा है। इसके अलावा, भविष्य में बच्चे में मधुमेह विकसित होने का उच्च जोखिम होता है।

ये गंभीर परिणाम हो सकते हैं यदि आप खुद को सीमित नहीं करते हैं, बल्कि अपनी इच्छाओं का पालन करते हैं।

प्रश्न का उत्तर: यदि आप गर्भावस्था के दौरान मिठाई के लिए तरसते हैं, तो शुरू में कौन होगा, मौजूद नहीं है। इसलिए, याद रखें कि गर्भावस्था के दौरान एक बार फिर से मिठाई को मना करना बेहतर है कि बाद में परिणाम ठीक करें। बेशक, वांछित उत्पाद की अस्वीकृति से अपेक्षित मां की भावनात्मक स्थिति पर एक महत्वपूर्ण आघात होता है। और भविष्य में, यह एक गंभीर टूटने का कारण बन सकता है। इसलिए, यदि आप लालसा को संभाल नहीं सकते हैं, तो अपने आप को थोड़ा सा दें, और सबसे अच्छी बात यह है कि स्वस्थ मिठाइयों को वरीयता दें।

अपना और अपने बच्चे का ख्याल रखें!