प्रसव पूर्व अवसाद: कारण, लक्षण और उपचार

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:15

प्रसव पूर्व अवसाद गर्भवती महिला के खराब स्वास्थ्य के कारणों में से एक है। और ऐसा लगता है कि किसी भी महिला के लिए ऐसा जादुई समय क्या हो सकता है? मुझे यकीन है कि इस अप्रिय घटना के वास्तविक कारणों को समझे बिना, प्रत्येक गर्भवती माताओं को अपने लिए एक बहाना मिल जाएगा। और फिर भी, गर्भावस्था के दौरान अवसाद कहाँ से आता है और यह कैसे प्रकट होता है?

राज्य की सामान्य विशेषताएं

एक गलत धारणा है कि गर्भवती महिलाओं में डिप्रेशन बच्चे के जन्म से ठीक पहले होता है। लेकिन ऐसा नहीं है। वह गर्भावस्था के दौरान एक महिला के साथ रह सकती है, और बच्चे के जन्म के प्रत्येक चरण की अपनी विशेषताएं होती हैं।

ब्लूज़ के कुछ लक्षण केवल एक महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन से जुड़े होते हैं, और इसलिए उन्हें एक अस्थायी और गुजरने वाली घटना के रूप में माना जाता है, जबकि अन्य अधिक जटिल प्रकृति के हो सकते हैं। इसलिए, गर्भधारण की अवधि के आधार पर गर्भावस्था के दौरान अवसाद का अलग तरह से इलाज किया जाता है।

पहली तिमाही

गर्भावस्था मनोवैज्ञानिकों की इस अवधि को "इनकार की अवधि" कहा जाता है। यह विशेष रूप से उन महिलाओं की विशेषता है जिनके पास एक अप्रिय लक्षण नहीं है - विषाक्तता। इनकार की अवधि एक महिला की अपनी दिलचस्प स्थिति को ध्यान में रखने और अपनी दैनिक जीवन शैली को बदलने की अनिच्छा की विशेषता है।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में एक महिला की भावनात्मक पृष्ठभूमि

इस अवस्था के लिए मिजाज, घबराहट और आक्रामकता काफी सामान्य है। कई पुरुष नोटिस करते हैं कि उनकी गर्भवती पत्नी उनके प्रति ठंडी हो जाती है। इस बात का ध्यान न रखते हुए कि इस अवधि में महिला के शरीर में जबरदस्त तनाव हो रहा है। इससे परिवार में असहमति हो सकती है, जो बदले में, एक महिला में एक अवसादग्रस्तता की स्थिति की उपस्थिति को भड़का सकती है।

एक गर्भवती महिला की भावनात्मक स्थिति पर पूरा ध्यान दें जब ब्लूज़ के सामान्य लक्षण लंबी प्रकृति के हों। यदि कोई पुरुष अपनी पत्नी के साथ संबंधों में सभी महत्वपूर्ण क्षणों को सहजता से सुलझाता है और उसे सकारात्मक तरीके से स्थापित करता है, तो गर्भावस्था की पहली तिमाही बिना किसी घटना के बीत जाएगी।

दूसरी तिमाही

गर्भावस्था के इस चरण में, पेट पहले से ही सक्रिय रूप से बढ़ने लगा है, इसलिए हर दिन एक महिला अपनी स्थिति के बारे में अधिक जागरूक होने लगती है। इसके अलावा, एक नियम के रूप में, यह जागरूकता इस बारे में विचारों से जुड़ी है कि उसे अपना सामान्य जीवन कैसे बदलना होगा, उसे क्या छोड़ना होगा और बच्चे की खातिर उसे क्या त्याग करना होगा।

कई शुरुआतगर्भावस्था के इस दौर में नए शौक की तलाश करें और अपनी जीवनशैली में बदलाव करें। कुछ बुनना शुरू करते हैं, अन्य आकर्षित करते हैं, अन्य पाक पाठ्यक्रमों में दाखिला लेते हैं। गर्भावस्था के इस तिमाही के दौरान, अवसादग्रस्त अवस्था में पड़ने का जोखिम सबसे कम होता है।

हालांकि, वे महिलाएं जो शरीर में तीव्र शारीरिक परिवर्तन (पेट का बढ़ना, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, जोड़ों आदि) का अनुभव कर रही हैं, उन्हें कुछ मानसिक असामान्यताओं का अनुभव हो सकता है। किसी व्यक्ति की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक अवस्था का आपस में गहरा संबंध होता है। इसलिए जिन महिलाओं को अपनी नई पोजीशन के कारण कुछ असुविधा होती है, उन्हें सोने और आराम करने पर अधिक ध्यान देना चाहिए।

तीसरी तिमाही: प्रसव पूर्व अवसाद

तीसरी तिमाही भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक विकारों की दृष्टि से सबसे खतरनाक अवधि है। गर्भावस्था के अंतिम महीनों में महिलाएं पहले से ही अपनी स्थिति से पूरी तरह अवगत होती हैं और रंगों में अपनी आने वाली जीवन शैली की कल्पना करती हैं। और वे आमतौर पर इसे बहुत गुलाबी नहीं पाते हैं।

प्रसव से पहले अवसाद एक महिला के गृहिणी बनने के आंतरिक भय के कारण हो सकता है। कई लोग इस अवधारणा में शाश्वत खाना पकाने, डायपर धोने, गंदे व्यंजनों के पहाड़ और घर की देखभाल के अन्य सभी सुखों में निवेश करते हैं।

यह स्थिति इतनी सामान्य है कि यह पहले से ही प्रसवपूर्व लक्षणों में "रिकॉर्ड" हो चुकी है। कार्यकाल के अंत में, महिला पहले से ही शारीरिक और भावनात्मक रूप से थक चुकी है। उसे दैनिक गतिविधियों में कठिनाई होती है, इसलिए वह अपना अधिकांश समय लेटने या बैठने में बिताती हैसोफा इस तरह की थकान एक महिला के व्यवहार को और अधिक प्रभावित करती है, इसलिए अक्सर वह सेवानिवृत्त होने का प्रयास करती है और मां बनने के अपने निर्णय की शुद्धता पर विचार करती है। प्रियजनों के गंभीर समर्थन के बिना, यह स्थिति खींच सकती है, जो बहुत खतरनाक है। आखिरकार, एक बच्चे का जन्म उसके आगे इंतजार कर रहा है, और प्रसवपूर्व अवसाद एक महिला को आने वाली कठिनाइयों में ट्यून करने से रोक सकता है। आइए हम इस राज्य की विशेषताओं पर ध्यान दें।

कारण

पहली बात यह पता लगाना है कि गर्भवती महिलाओं में प्रसव पूर्व अवसाद कहाँ से आता है। घटना के कारण बहुत विविध हो सकते हैं। तथ्य यह है कि गर्भावस्था के दौरान, एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि नाटकीय रूप से बदल जाती है, इसलिए वह पहले की तुलना में रोजमर्रा की जिंदगी की कठिनाइयों पर अधिक तेजी से प्रतिक्रिया करती है। लेकिन प्रसवपूर्व अवसाद के सबसे सामान्य कारणों में, निम्नलिखित को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

• परिवार में कलह। करीबी रिश्तेदारों को यह स्पष्ट रूप से समझने की जरूरत है कि एक गर्भवती महिला सभी संघर्ष स्थितियों पर बहुत तेज प्रतिक्रिया करती है, खासकर अगर वे किसी तरह उसकी स्थिति से संबंधित हों। लंबे समय तक चलने वाले झगड़े प्रसवपूर्व अवसाद के विकास का कारण बन सकते हैं।
• वित्तीय कठिनाई। जीवन में एक महत्वपूर्ण घटना से पहले, सभी महिलाएं तथाकथित घोंसले के शिकार प्रभाव का अनुभव करती हैं। यदि भविष्य की माँ अपनी आर्थिक क्षमताओं के कारण बच्चे के लिए आवश्यक सभी चीजें नहीं खरीद पाती है, तो वह अवसाद की स्थिति में आ जाती है।
• अस्वस्थ जीवन शैली। यह देखा गया है कि जो महिलाएं नियमित रूप से सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करती हैं और पूरी तरह से खाती हैं औरएक नींद और आराम के नियम का पालन करें, प्रसवपूर्व अवसाद जैसी स्थितियों की संभावना कम होती है।
• बुरी आदतें। बच्चे के जन्म से पहले एक दर्दनाक स्थिति की शुरुआत के लिए निकोटीन, शराब और नशीली दवाओं की लत एक सीधा रास्ता है।
• आने वाली स्थिति का डर। भले ही परिवार में बच्चे की उपस्थिति एक नियोजित घटना हो, यह इस बात की गारंटी नहीं है कि महिला अपने निर्णय की शुद्धता पर संदेह करना शुरू नहीं करेगी। विशेष रूप से तीव्र रूप से ये संदेह उसे जन्म से पहले के अंतिम दिनों में पीड़ा देने लगते हैं। इसलिए ऐसे में पुरुष को यह समझने की जरूरत है कि उसकी गर्भवती पत्नी को विशेष ध्यान देने की जरूरत है।
• कठिन गर्भावस्था। जब गर्भावस्था प्रतिकूल होती है और एक महिला को समय-समय पर डॉक्टरों की देखरेख में अस्पताल जाना पड़ता है, तो वह बहुत सारी नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करती है, जैसे कि भय, निराशा, कमजोरी आदि। अंततः, ये सभी नकारात्मक भावनाएँ जन्मपूर्व अवसाद में विकसित हो सकती हैं।

कारण जानना, उससे निपटना बहुत आसान है। एक नियम के रूप में, ऐसे मामले जिनमें योग्य विशेषज्ञ की सहायता के बिना करना असंभव है, अत्यंत दुर्लभ हैं।

लक्षण

किसी भी अन्य बीमारी की तरह, प्रसवपूर्व अवसाद के भी अपने लक्षण होते हैं। बहुत से लोग बहुत महत्वपूर्ण संकेतों को हल्के में लेते हैं और उन्हें खराब मूड के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं, लेकिन यह मौलिक रूप से गलत है। पहली अभिव्यक्तियों की तुलना में एक मनोवैज्ञानिक विकार के उपेक्षित रूप से निपटना कहीं अधिक कठिन है।

प्रसवपूर्व अवसाद के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• बढ़ीचिड़चिड़ापन;
• अशांति;
• लंबे समय तक अलार्म की स्थिति;
• ध्यान भटकाना;
• एकाग्रता का नुकसान;
• भूख की लगातार भावना या, इसके विपरीत, भूख की कमी;
• सुस्त, थका हुआ, अलग महसूस करना;
• उनींदा;
• अपराध, भय, निराशा;
• नींद की कमी;
• बच्चे के जन्म का डर;
• अपने आप पर और अपनी क्षमताओं पर संदेह करें।

गर्भावस्था के दौरान इनमें से कई लक्षण पूरी तरह से सामान्य माने जाते हैं। उदाहरण के लिए, बड़ी संख्या में गर्भवती महिलाएं इस विकार से पीड़ित न होते हुए भी लगातार भूख की भावना का अनुभव करती हैं। यह विचार करने योग्य है कि एक लक्षण चिंता का कारण नहीं हो सकता है, लेकिन किसी रोग के कई लक्षणों का संयोजन किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण हो सकता है।

मैं अपने दम पर प्रसवपूर्व अवसाद से कैसे निपटूं?

यदि किसी रोग की स्थिति के लक्षण इतने स्पष्ट नहीं हैं और रुक-रुक कर होते हैं, तो आप स्वयं इससे निपटने का प्रयास कर सकते हैं। नकारात्मक मानसिकता से छुटकारा पाने में मदद करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

1. आप अपनी पसंदीदा चीज की मदद से बुरे विचारों से छुटकारा पा सकते हैं। यह खाना बनाना, ड्राइंग करना, पढ़ना - कुछ भी हो सकता है, जब तक यह एक महिला के लिए सकारात्मक भावनाएं लाता है।
2. एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या बनाएं और उसका सख्ती से पालन करें। यदि आप एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या का पालन करते हैं, तो एक गर्भवती महिला के पास अपने स्वयं के अनुभवों से विचलित होने का समय नहीं होगा।
3. व्यायामगर्भवती महिलाओं के लिए न केवल आगामी जन्म के लिए गर्भवती मां को तैयार किया जा सकता है, बल्कि उसे खुश भी किया जा सकता है।
4. प्रसवपूर्व अवसाद के लक्षणों वाली महिला का मुख्य शत्रु अकेलापन होता है। इसलिए, उसे किसी भी तरह से उससे बचने की जरूरत है। आपको दोस्तों, परिवार, सहकर्मियों के साथ अधिक समय बिताना चाहिए, और चुपचाप अपने पति के चार दीवारों के भीतर काम छोड़ने का इंतजार नहीं करना चाहिए।

कई गर्भवती महिलाएं किसी न किसी वजह से अपनों के साथ अपनी भावनाओं को साझा करने से डरती हैं। लेकिन यह मौलिक रूप से गलत है। अगर कोई महिला नकारात्मक भावनाओं से अभिभूत है, तो उसे अपने करीबी लोगों से मदद और समर्थन जरूर लेना चाहिए।

मुझे किसी विशेषज्ञ से कब मिलना चाहिए?

जब एक महिला की प्रसवपूर्व स्थिति न केवल खुद के लिए बल्कि उसके आसपास के लोगों के लिए भी चिंता का कारण बनती है, तो योग्य सहायता के बारे में सोचने लायक है। गर्भवती महिला के करीबी लोगों को निम्नलिखित संकेतों से सतर्क करना चाहिए:

• मातृत्व का आतंक भय;
• जो कुछ भी होता है उसके लिए उदासीनता;
• अपराध और निराशा को मजबूर करना;
• अपने पति के साथ अंतरंग जीवन के प्रति उदासीनता;
• शरीर के वजन में तेज कमी या वृद्धि;
• मौत या आत्महत्या के बारे में बात करना।

प्रसवपूर्व अवसाद का इलाज पारिवारिक मनोवैज्ञानिकों द्वारा किया जाता है। मनोवैज्ञानिक विकार की जटिलता के आधार पर, औषधीय सहित चिकित्सा के विभिन्न तरीकों का उपयोग किया जाता है। आज तक, कई दवाएं विकसित की गई हैं जो मां और बच्चे दोनों के लिए सुरक्षित हैं। लेकिन शीघ्र स्वस्थ होने से ही प्राप्त किया जा सकता हैप्रियजनों से विश्वसनीय और मजबूत समर्थन की मदद से।