बेबी स्विमिंग: माता-पिता की समीक्षा, प्रशिक्षकों की राय और बच्चों के लिए लाभ

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:14

कई आधुनिक माता-पिता बचपन के विकास के विभिन्न तरीकों के प्रशंसक हैं। हाल ही में, बेबी स्विमिंग बहुत लोकप्रिय हो गई है। कक्षाओं के बारे में बाल रोग विशेषज्ञों की समीक्षा अस्पष्ट है। हालांकि, अधिकांश डॉक्टर बच्चे के शरीर के लिए भारी लाभों के बारे में आश्वस्त हैं। अपने बच्चे के लिए ऐसी कक्षाओं की आवश्यकता के बारे में निर्णय लेने के लिए, आपको कार्यप्रणाली का विवरण, डॉक्टरों और प्रशिक्षकों की राय पढ़नी चाहिए।

सहज प्रतिवर्त

जन्म के समय, प्रत्येक नवजात शिशु में वृत्ति का एक बड़ा समूह होता है। वे तब तक बने रहते हैं जब तक कि बच्चा बहुत छोटा नहीं हो जाता है, और उसका मस्तिष्क अभी तक सुरक्षात्मक कार्य नहीं कर सकता है। स्वीमिंग रिफ्लेक्स उनमें से एक है।

अध्ययन के अनुसार बच्चे जन्म से ही तैर सकते हैं। यदि बच्चे को पानी में उतारा जाता है, तो वह स्वतः ही अपनी सांस रोक लेगा। इस बिंदु पर, उसके दिल की धड़कन धीमी हो जाती है, जोकम ऑक्सीजन की खपत की अनुमति देता है। रक्त परिसंचरण मुख्य रूप से मस्तिष्क और हृदय के पास किया जाता है, जो महत्वपूर्ण अंग हैं। इसलिए, वयस्कों की तुलना में नवजात शिशु अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना अधिक समय तक पानी के भीतर रह सकते हैं।

शिशुओं के लिए तैराकी के लाभ

मां के गर्भ में शिशु का विकास एमनियोटिक द्रव से होता है। इसलिए पैदा होने के बाद वह पानी पर रहने और उसमें ठीक से सांस लेने की क्षमता नहीं खोता है। यदि पहले दिनों से आप शिशु तैराकी में संलग्न हैं, तो बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, बच्चे की सजगता फीकी नहीं पड़ेगी। वह असाधारण कौशल, अच्छा स्वास्थ्य और सामंजस्यपूर्ण विकास हासिल करेगा। इस तकनीक के अन्य सकारात्मक पहलू निम्नलिखित हैं:

• सही मुद्रा का निर्माण
• हृदय प्रणाली का सामान्यीकरण
• एलर्जी प्रतिक्रियाओं और संक्रमणों की रोकथाम
• मस्तिष्क का सक्रिय होना
• मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत बनाना
• नींद की गुणवत्ता में सुधार
• तापमान में बदलाव की आदत बनाना, जिससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है
• रक्तचाप, परिसंचरण और फेफड़ों के कार्य पर सकारात्मक प्रभाव।

जल उपचार का एक अन्य लाभ शिशु और मां के बीच बेहतर संपर्क है। इसलिए शिशु के बीमार होने की संभावना कम होती है, वह अधिक शांत होता है।

बच्चे के तैरने के संकेत

ऐसी गतिविधियां लगभग सभी बच्चों के लिए उपयोगी होती हैं। हालांकि, वे न केवल शिशुओं के एक अलग समूह के लिए निषिद्ध हैं, बल्कि डॉक्टरों द्वारा चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए भी अनुशंसित हैं। यह निम्नलिखित के बारे में हैराज्य:

• मांसपेशी हाइपरटोनिटी;
• टोर्टिकोलिस;
• सीपी;
• मांसपेशियों में सुस्ती;
• जन्म के समय कम वजन;
• जोड़ों के रोग;
• जन्मजात मस्कुलोस्केलेटल पैथोलॉजी।

सिद्धांत और प्रक्रिया के नियम

जीवन के तीसरे महीने तक सहज तैराकी प्रतिवर्त नष्ट हो जाता है। यदि आप इस समय से पहले कक्षाओं की उपेक्षा करते हैं, तो भविष्य में बच्चे के लिए सीखना बहुत मुश्किल होगा। बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार शिशु तैराकी 3-4 सप्ताह की उम्र से शुरू करना सबसे अच्छा है।

नियमित कक्षाओं के लिए, नियमित घरेलू स्नान और एक विशेष पूल दोनों उपयुक्त हैं। प्रक्रियाओं से पहले, कंटेनर को कपड़े धोने के साबुन से अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए, और सोडा का उपयोग सप्ताह में एक बार किया जाना चाहिए। पोटेशियम परमैंगनेट या हर्बल काढ़े के घोल को मना करना बेहतर है। पानी न केवल श्वसन पथ, बल्कि पाचन तंत्र में भी प्रवेश कर सकता है।

पहले पाठ में पानी का तापमान कम से कम 32 डिग्री होना चाहिए। धीरे-धीरे इसे कम किया जा सकता है। बच्चे को विसर्जित करने के बाद, उसे अवश्य देखना चाहिए। लगातार रोने की स्थिति में पानी का तापमान बढ़ा देना चाहिए। अगर बच्चा बहुत सुस्त है, तो पानी बहुत गर्म है।

नहाते समय बच्चे का शरीर पूरी तरह से पानी में ही रहना चाहिए। यदि यह आंशिक रूप से जलमग्न है, सक्रिय आंदोलनों के साथ भी, यह जम सकता है। प्रक्रिया की अवधि व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती है। कभी-कभी बच्चे लगभग एक घंटे तक पानी में रहते हैं, लेकिन 30 मिनट का समय इष्टतम माना जाता है।

होमस्कूलिंगशर्तें

तैयारी गतिविधियों को पूरा करने के बाद, आप बच्चे को पानी से परिचित कराना शुरू कर सकते हैं। सभी अचानक आंदोलन निषिद्ध हैं। बच्चे को धीरे-धीरे विसर्जित करना चाहिए: पहले हाथ, फिर पैर और उसके बाद ही पूरे शरीर को गीला करें। इसे लंबवत रूप से पकड़ना बेहतर है, क्षैतिज रूप से नहीं। बच्चे के साथ हर समय शांत स्वर में बात करना आवश्यक है, आप अपने कार्यों के बारे में बात कर सकते हैं।

माता-पिता को पानी में बच्चे के लिए 2 तरह के सहारे सीखने की जरूरत है: सिर के पीछे और ठुड्डी के नीचे। अपनी पीठ के बल तैरते समय पहला मामला आवश्यक है। दूसरा सहारा तब किया जाता है जब बच्चा पेट के बल लेट जाता है। अभ्यास में एक साथ दो विकल्पों का उपयोग करना बेहतर है। बच्चे के लिए वैकल्पिक समर्थन उपयोगी होगा। यदि आप अतिरिक्त रूप से एक विशेष सर्कल का उपयोग करते हैं, तो उसकी हरकतें अधिक आत्मविश्वास और आराम से होंगी। नियमित कक्षाएं आपको अपने बच्चे को आत्मविश्वास से स्नान करने और यहां तक कि स्वतंत्र रूप से तैरने के लिए सिखाने की अनुमति देती हैं।

व्यायाम और तरकीब

प्रशिक्षकों के अनुसार, घर पर बच्चे को तैरना पूल में तैरने जितना ही रोमांचक हो सकता है। माता-पिता को केवल सही और सबसे दिलचस्प अभ्यास चुनने की आवश्यकता है। इस मुद्दे पर पहले से बाल रोग विशेषज्ञ और न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करना बेहतर है। घर पर करने के लिए सबसे लोकप्रिय व्यायाम नीचे दिए गए हैं:

1. मुड़ता है और धक्का देता है। व्यायाम बच्चे के पैरों के स्नान की दीवारों तक कम हो जाता है। समर्थन महसूस करने के बाद, वह अपने दम पर धक्का देने और अपनी पीठ से लुढ़कने में सक्षम होगा।पेट पर। इस मामले में माता-पिता की मदद कम से कम हो जाती है। केवल बच्चे को धक्का देने और पलटने की प्रक्रिया में थोड़ा सा पकड़ना आवश्यक है।
2. छिड़काव। व्यायाम लापरवाह स्थिति में किया जाता है। बच्चे को ठुड्डी से सहारा देना चाहिए और साथ ही उसे दिखाना चाहिए कि छींटे मारने से कौन से दिलचस्प घेरे बनते हैं।
3. आठ। बच्चे के एक सीधी रेखा में चलने के कौशल को अच्छी तरह से तय कर लेने के बाद इस अभ्यास को शुरू करना बेहतर है। बच्चे को धीरे से पीठ या पेट पर रखा जाना चाहिए, उचित रूप से समर्थित होना चाहिए। अधिकतम स्वीकार्य गति चुनने के बाद, आपको संख्या 8 के पैटर्न का अनुकरण करना चाहिए।
4. गोताखोरी। अधिकांश माता-पिता इस अभ्यास की प्रतीक्षा कर रहे हैं, जबकि बाकी बस इससे डरते हैं। इसका कार्यान्वयन शुरू करने के लिए सैद्धांतिक भाग के अभ्यास से होना चाहिए। 10 दिनों के लिए, बच्चे को नियमित रूप से "डाइव!" कमांड कहने की आवश्यकता होती है। और साथ ही चेहरे पर झटका। बच्चा सहज रूप से अपनी आँखें बंद कर लेगा और थोड़ी देर के लिए अपनी सांस रोक लेगा। धीरे-धीरे, अभ्यास में थोड़ी मात्रा में पानी डाला जा सकता है, अगले आदेश के बाद इसे छिड़का जा सकता है। मुख्य वाक्यांश के उच्चारण के 10 दिन बाद, बच्चे को 1-2 सेकंड के लिए पानी के नीचे उतारा जाना चाहिए। धीरे-धीरे, इस समय की अवधि को 5-6 सेकंड तक बढ़ा दिया जाता है।

दिन-प्रतिदिन व्यायाम की क्रमिक जटिलता माता-पिता को बच्चे के कौशल में सकारात्मक प्रवृत्ति को नोटिस करने की अनुमति देती है।

पूल में पढ़ाना

कुछ माता-पिता के अनुसार, बच्चे को तैरना, पूल में सबसे अच्छा किया जाता है। यहां आप व्यक्तिगत कार्यक्रम या समूह में पाठ चुन सकते हैं। एक. की औसत अवधिवर्कआउट 30 से 45 मिनट का होता है। इस दौरान बच्चों के पास समय होता है:

• शुष्क भूमि पर वार्म अप;
• पानी के बारे में जानें;
• पूल के किनारे जिमनास्टिक करें;
• नूडल, बोर्ड, रिंग और अन्य उपकरणों के साथ तैरना;
• पानी में गोताखोरी के तत्वों के साथ खेलें।

माता-पिता से बच्चे के पूल में तैरने की समीक्षा पहले पाठ के बाद बच्चे के व्यवहार में सकारात्मक दिशा में बदलाव का संकेत देती है। ऐसे प्रशिक्षणों में, बच्चे न केवल उपयोगी कौशल प्राप्त करते हैं, बल्कि अन्य बच्चों और वयस्कों को भी पहली बार जानते हैं।

अंतर्विरोध

यह समझना महत्वपूर्ण है कि बच्चे के तैरने के बारे में सकारात्मक प्रतिक्रिया भी हमेशा प्रक्रिया के लिए एक संकेत नहीं होती है। यदि आपको निम्न स्वास्थ्य समस्याएं हैं तो इसे मना करना बेहतर है:

• बुखार के साथ तीव्र भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• संक्रामक रोग (हेपेटाइटिस, उपदंश, तपेदिक);
• गुर्दे/जिगर की विफलता;
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की विकृति जिसमें अंगों को ठीक करने की आवश्यकता होती है;
• प्युलुलेंट प्रक्रियाएं;
• त्वचा रोग;
• दिल की विफलता;
• मानसिक बीमारी।

प्रत्येक मामले में, पानी में गतिविधि के प्रतिबंध की अवधि बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती है। इसलिए, स्वास्थ्य प्रक्रियाओं को शुरू करने से पहले, आपको बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

बाल रोग विशेषज्ञों की राय

रायबाल रोग विशेषज्ञ, साथ ही कोच, शिशु तैराकी के लाभों के संदर्भ में बहुत भिन्न होते हैं। कोमारोव्स्की की समीक्षा, उदाहरण के लिए, इस प्रक्रिया के बारे में विशेष रूप से सकारात्मक रंग के साथ पाए जाते हैं। बाल रोग विशेषज्ञ का दावा है कि तैराकी के पाठ बच्चे के सामंजस्यपूर्ण मानसिक और शारीरिक विकास में योगदान करते हैं। वे शरीर को लाभ पहुंचाते हैं, मांसपेशियों को मजबूत करते हैं। हालांकि, ऐसी जल प्रक्रियाओं के प्रभाव में कई बच्चे अत्यधिक सक्रिय हो जाते हैं। इस बात को लेकर चुप रहना भी असंभव है कि व्यायाम से सांस संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसका कारण पानी और हवा में बड़ी मात्रा में क्लोरीन है।

उल्लेखनीय है कि आज कई देशों में विशेष स्कूल खोले जा रहे हैं जहाँ बाल रोग विशेषज्ञ माता-पिता को ऐसी कक्षाओं के लाभों के बारे में व्याख्यान देते हैं। रूस में, लेखक की टी. अजारेंका द्वारा शिशु तैराकी की तकनीक विशेष रूप से लोकप्रिय है। बच्चों के डॉक्टरों और स्वयं माता-पिता के अनुसार, उनका कार्यक्रम "पानी में मछली की तरह" वास्तव में 1.5 साल तक के बच्चे को पानी में स्वतंत्र रूप से चलना सीखने में मदद करता है। इसमें सीखने के विभिन्न चरणों के लिए 100 से अधिक अभ्यास शामिल हैं।

माता-पिता की राय

बच्चे के तैरने पर माँ की प्रतिक्रिया भी ज्यादातर सकारात्मक होती है। वे कहते हैं कि कक्षाओं के बाद, बच्चे सोते हैं और बेहतर खाते हैं, दैनिक दिनचर्या में बदलाव को अच्छी तरह से समझते हैं। मैं उस उत्साह से भी प्रसन्न हूं जिसके साथ बच्चे प्रत्येक कसरत को समझते हैं। उसके बाद, हमेशा सकारात्मक भावनाएं होती हैं। बच्चों की प्रक्रियाओं की उपेक्षा करने की तुलना में उनके पास विश्वास और आपसी समझ की डिग्री बहुत अधिक है।