कंप्यूटर पर काम करने के लिए चश्मा: समीक्षा। कंप्यूटर के लिए चश्मा: नेत्र रोग विशेषज्ञों की राय

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:17

हाल ही में, जो लोग कंप्यूटर पर बहुत समय बिताते हैं, वे यह नोटिस करने लगते हैं कि उनकी दृश्य तीक्ष्णता बिगड़ रही है, दोहरी वस्तुएं दिखाई देती हैं, आँसू की रिहाई बढ़ जाती है, पलकों के नीचे मोच की भावना, आंखों में दर्द दिखाई देता है क्षेत्र, नेत्रगोलक सूजे हुए दिखते हैं। इन लक्षणों के प्रकट होने को कंप्यूटर विज़न सिंड्रोम (CCS) कहा जाता है।

सांख्यिकीय अध्ययनों से पता चला है कि 75% लोगों में सीएचडी मनाया जाता है जो हर दिन कंप्यूटर पर कई घंटे बिताते हैं।

कंप्यूटर के साथ संचार के मानव दृष्टि पर हानिकारक प्रभावों का कारण क्या है

किसी व्यक्ति का मस्तिष्क और दृश्य अंग मॉनिटर स्क्रीन से छवि और कागज पर स्थित छवि को अलग तरह से देखते हैं। कागज पर पाठ कुरकुरा है, जबकि कंप्यूटर स्क्रीन पर अक्षर स्पष्ट और स्पष्ट नहीं हैं।

मॉनिटर पर छवियां प्रकाश के छोटे बिंदुओं (पिक्सेल) का उपयोग करके बनाई जाती हैं जो आमतौर पर स्क्रीन के किनारों की तुलना में केंद्र की ओर अधिक चमकदार होती हैं। ये बारीकियां आंखों के लिए ध्यान केंद्रित करना मुश्किल बनाती हैं, जिससे काम के दौरान दृश्य चैनल का अधिभार होता है।एक कंप्यूटर के साथ। साथ ही, मॉनिटर द्वारा उत्पन्न नीले-बैंगनी विकिरण का आंखों के ऊतकों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

इसके अलावा, स्क्रीन पर एकाग्र ध्यान के साथ, एक व्यक्ति सामान्य से बहुत कम बार झपकाता है। इसी समय, अश्रु ग्रंथियों का काम बाधित होता है, सुरक्षात्मक, पौष्टिक और प्रकाश-अपवर्तन कार्य बिगड़ते हैं। इससे ड्राई आई सिंड्रोम हो जाता है।

उपरोक्त नकारात्मक कारकों के कारण, आंखों को कंप्यूटर के दृष्टि पर हानिकारक प्रभावों से बचाना आवश्यक हो गया।

कंप्यूटर के हानिकारक प्रभावों से बचने के लिए क्या उपाय करें

क्या सूचना प्रौद्योगिकी के युग में कंप्यूटर को छोड़ना संभव है, जब यह काम और घर दोनों जगह अपरिहार्य हो गया है? बिल्कुल नहीं, क्योंकि अब कोई भी संस्था या संस्था कंप्यूटर के बिना नहीं चल सकती।

नियमित कंप्यूटर उपयोगकर्ताओं के लिए कोई आयु प्रतिबंध नहीं है। अब दिन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा 6 से 70 साल के लोग कंप्यूटर पर बिताते हैं। कंप्यूटर के हानिकारक प्रभावों से आप अपनी दृष्टि की रक्षा कैसे कर सकते हैं?

कंप्यूटर चश्मा - आंखों की सुरक्षा

पीसी पर काम करते समय कंप्यूटर चश्मा आंखों की एक अच्छी सुरक्षा है, विशेषज्ञ समीक्षाएं भी उपयोगकर्ताओं को इस एक्सेसरी को खरीदने की सलाह देती हैं।

उनके पास सीवीडी से जुड़े लक्षणों के विकास को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष लेंस हैं।

कंप्यूटर चश्मे के लेंस की सतह पर एक विशेष हस्तक्षेप फ़िल्टर लगाया जाता है, जो नीले-बैंगनी स्पेक्ट्रम की किरणों को अवशोषित करता है। इसकी ऑप्टिकल विशेषताएंकोटिंग्स आंख की संकल्प शक्ति को बढ़ाती हैं, जिससे दृश्य भार में कमी आती है।

कंप्यूटर के चश्मे का कोई विरोध नहीं है। बिना डायोप्टर के लेंस वाले चश्मे सामान्य दृष्टि वाले उपयोगकर्ताओं के लिए बनाए जाते हैं।

उन लोगों के लिए जो लगातार डायोप्टर के साथ चश्मा पहनते हैं, आप ऑप्टिक्स में तैयार कंप्यूटर चश्मा उठा सकते हैं या एक विशेष सैलून में जा सकते हैं जहां वे आवश्यक मानकों के साथ कंप्यूटर के लिए चश्मा बनायेंगे, वे सभी पर ध्यान देंगे आपकी शुभकामनाएं और प्रतिक्रिया।

कंप्यूटर का चश्मा एक महत्वपूर्ण एक्सेसरी है। आइए कंप्यूटर के लिए चश्मे के चयन पर करीब से नज़र डालें। मॉनिटर पर आरामदायक काम सुनिश्चित करने के लिए, कई प्रकार के कंप्यूटर चश्मे के लिए लेंस बनाए जाते हैं, जिनके बारे में हम बात करेंगे।

मोनोफोकल लेंस

इन लेंसों में, ऑप्टिकल ज़ोन आपको व्यापक दृश्य प्रदान करते हुए, कंप्यूटर स्क्रीन का निरीक्षण करने की अनुमति देता है। आमतौर पर ऐसे लेंस सामान्य दृष्टि वाले लोगों द्वारा चुने जाते हैं। लेकिन इस तरह के चश्मे के साथ निकट दृष्टि या दूरदर्शिता के साथ, दूर या पास की वस्तुओं की रूपरेखा धुंधली होगी।

बिफोकल्स

इन लेंसों के ऊपरी आधे हिस्से का उद्देश्य कंप्यूटर स्क्रीन पर ध्यान केंद्रित करना है, और निचले आधे हिस्से को निकट सीमा पर वस्तुओं की धारणा के लिए अनुकूलित किया गया है। ये लेंस दो ऑप्टिकल क्षेत्रों को अलग करने वाली एक सीमा दिखाते हैं। हालांकि ये लेंस नज़दीक से देखने और पढ़ने में सुविधा प्रदान करते हैं, दूर की वस्तुओं को धुंधली माना जाएगा।

प्रगतिशील लेंस

बाहरी रूप से वे पारंपरिक मोनोफोकल के समान हैंलेंस, क्योंकि ऑप्टिकल ज़ोन के बीच कोई स्पष्ट सीमाएँ नहीं हैं। हालांकि, प्रगतिशील लेंस में अलग-अलग देखने की क्षमता वाले तीन खंड होते हैं। ऊपरी क्षेत्र को लंबी दूरी पर वस्तुओं को देखने के लिए डिज़ाइन किया गया है, विस्तृत बफर ज़ोन कंप्यूटर पर काम करने के लिए है, और लेंस के निचले हिस्से को निकट दूरी पर ध्यान केंद्रित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस प्रकार का लेंस सबसे अधिक आरामदायक होता है, क्योंकि यह आपको किसी भी दूरी पर स्पष्ट रूप से देखने की अनुमति देता है, और अधिक प्राकृतिक महसूस करता है।

कंप्यूटर के लिए चश्मा, नेत्र रोग विशेषज्ञों की समीक्षा इसकी पुष्टि करती है, फ्लोरोसेंट लाइटिंग लैंप से आंखों पर हानिकारक प्रभावों को कम करने के लिए उनके गुणों के कारण नीली-वायलेट किरणों के माध्यम से नहीं जाने देती है जो आंखों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। बाहर धूप के दिनों में, कंप्यूटर के चश्मे की एक विशेष कोटिंग पराबैंगनी किरणों से मज़बूती से रक्षा करेगी। इस स्थिति में, एंटी-ग्लेयर कंप्यूटर चश्मा उनके मालिकों के लिए दोहरा लाभ लाते हैं।

कंप्यूटर पर काम करने के लिए चश्मा कैसे चुनें

कंप्यूटर के चश्मे का चुनाव कंप्यूटर पर काम करने के प्रकार के आधार पर होना चाहिए। यदि शेर के काम का हिस्सा ग्रंथों से संबंधित है, तो लेंस के साथ चश्मा चुनना बेहतर होता है जो विपरीतता को बढ़ाता है और हाफ़टोन को हटा देता है। ग्राफिक प्रोग्राम के साथ काम करते समय, वे सबसे अच्छे विकल्प होंगे।

इस मामले में, आपको विक्रेता से चश्मे के चुने हुए मॉडल के बारे में विस्तार से पूछना चाहिए और उनसे संबंधित दस्तावेज़ीकरण से खुद को परिचित करना चाहिए। यदि कोई उपलब्ध नहीं है, तो इसमें खरीदारी करने से बचना उचित हैसैलून।

गेमर्स के लिए, गतिशील दृश्यों के प्रेमी, कंप्यूटर के लिए एंटी-ग्लेयर ग्लास उपयुक्त हैं, ऐसे सामानों की समीक्षा इंटरनेट पर देखी जा सकती है, लेकिन कंप्यूटर के साथ काम करने के लिए ऑप्टिक्स खरीदना बेहतर है विशेष स्टोर।

इंटरनेट पर प्रकाशिकी खरीदना अवांछनीय है, क्योंकि नकली प्राप्त करने की उच्च संभावना है। मूल्य गुणवत्ता का संकेतक नहीं है, लेकिन इस मानदंड को भी नहीं छोड़ा जाना चाहिए। दो बार भुगतान नहीं करने के लिए, उच्च गुणवत्ता वाले कंप्यूटर सुरक्षात्मक चश्मे पर पैसा खर्च करना बेहतर है। उपयोगकर्ता समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि जर्मन, जापानी और स्विस निर्माताओं के चश्मे अधिक विश्वास के पात्र हैं। घरेलू और चीनी कंप्यूटर ऑप्टिक्स की गुणवत्ता थोड़ी कम है, लेकिन एक कीमत पर यह अधिक किफायती है।

डिजाइन या गुणवत्ता

रोजमर्रा की जिंदगी के लिए चश्मा खरीदते समय, उनकी उपस्थिति पर बहुत ध्यान दिया जाता है, लेकिन यदि आप कंप्यूटर के लिए चश्मा चुनते हैं, तो ग्राहक समीक्षा, निश्चित रूप से एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, लेकिन एक्सेसरी की गुणवत्ता होगी अधिक प्राथमिकता वाला विकल्प। आप इन चश्मे की तस्वीरों को देखकर खुद को परिचित कर सकते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे सभी समान हैं। वे पहनने के लिए आरामदायक हैं, मुख्य रूप से सुरक्षात्मक कार्य करते हैं। सुरक्षात्मक चश्मा डायोप्टर और साधारण लेंस के साथ बनाए जाते हैं। निकट दृष्टि या दूरदर्शिता से पीड़ित पीसी उपयोगकर्ताओं के लिए, सही डायोप्टर वाले कंप्यूटर पर काम करने के लिए विशेष लेंस का ऑर्डर देना बेहतर है।

फ्रेम क्या होना चाहिए

यदि आप समीक्षाओं को देखें, तो कंप्यूटर चश्मा अब मांग में हैं, और हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं किफ्रेम के लिए सामग्री के लिए सबसे अच्छा विकल्प अच्छा प्लास्टिक या उच्च गुणवत्ता वाला धातु हो सकता है। एक सुरुचिपूर्ण धातु फ्रेम चुनते समय, यह सुनिश्चित करना बेहतर होता है कि यह उच्च गुणवत्ता का है, अन्यथा फ्रेम की कोटिंग जल्दी से खराब होने लगेगी। यह त्वचा के संपर्क के कारण फ्रेम की धातु को ऑक्सीकरण करने का कारण बनता है, जिससे एलर्जी की प्रतिक्रिया और जलन हो सकती है, साथ ही धातु के संपर्क के बिंदु पर त्वचा पर काले धब्बे हो सकते हैं, जिसे अक्सर उपयोगकर्ता ध्यान देते समय ध्यान देते हैं। समीक्षा।

कंप्यूटर के चश्मे की कीमत काफी अधिक होती है, जो सभी घटकों की उच्च गुणवत्ता, पॉलिशिंग गुणवत्ता, अनुपात और विश्वसनीय फास्टनिंग के कारण होती है।

गुन्नार चश्मा

गुन्नार कंप्यूटर चश्मा एक नवीनता है जो वास्तव में उपयोगकर्ता की आंखों की रक्षा कर सकता है और लंबे समय तक काम के दौरान अत्यधिक परिश्रम को रोक सकता है। ये गॉगल्स वास्तव में आपकी आंखों की रोशनी को मॉनिटर की क्षति से बचा सकते हैं। कार्यालय के कर्मचारियों के लिए, गुन्नार कंप्यूटर के लिए चश्मा अनिवार्य होगा, समीक्षा कहती है कि ऐसे उद्देश्यों के लिए कार्यालय संग्रह सबसे अच्छा समाधान है। यदि कोई बच्चा कंप्यूटर गेम का शौकीन है, तो गेमर्स के लिए गेम गॉगल्स की गुन्नार श्रृंखला सामान्य दृष्टि को बनाए रखते हुए, उसकी आंखों पर तनाव को कम करने में मदद करेगी। इस श्रेणी में फ्रेम आकार की एक विस्तृत विविधता के साथ सुरक्षात्मक कंप्यूटर चश्मा गुन्नार गेमिंग श्रृंखला भी शामिल है, जिसे सकारात्मक समीक्षा मिली है। कंप्यूटर चश्मा, या बल्कि लेंस, विरोधी-चिंतनशील कोटिंग के साथ विशेष सामग्री से बने होते हैं औरबेहतर ज्यामिति। वे एक विशिष्ट फोकल लंबाई पर उपयोग के लिए बने हैं, एलसीडी और टीएफटी मॉनिटर और सभी प्रकार के टैबलेट विकल्पों के साथ-साथ फ्लोरोसेंट लैंप वाले कमरों में काम करने के लिए डिज़ाइन की गई एक विशेष कोटिंग के साथ। लेंस गुन्नार आई-एएमपी प्रौद्योगिकियों के आधार पर विकसित ऑप्टिकल एंटी-रिफ्लेक्टिव फिल्टर से लैस हैं।

लेंस में पीले रंग और एंटी-रिफ्लेक्टिव कोटिंग का उपयोग मॉनिटर से कथित छवि के विपरीत को बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा समाधान था और कार्यालयों में उपयोग की जाने वाली दृष्टि पर उज्ज्वल प्रकाश के प्रभाव को काफी कम कर देता था।

कंप्यूटर चश्मे की वास्तविक सुरक्षा

अधिकांश नेत्र रोग विशेषज्ञों की राय स्पष्ट है - ऐसे चश्मा वास्तव में थकान को दूर करते हैं, आंखों से जुड़े सिरदर्द की घटना को रोकते हैं, और दृश्य हानि को रोकते हैं। यह याद रखना चाहिए कि चश्मा खरीदने से आपको आंखों की सभी बीमारियों से छुटकारा नहीं मिलेगा। कंप्यूटर से सुरक्षा, उपयोगकर्ता समीक्षा यह कहते हैं, निश्चित रूप से, वहाँ होगा, लेकिन कंप्यूटर चश्मा केवल आंखों के तनाव को कम करते हैं और मॉनिटर पर काम करना अधिक आरामदायक और सुरक्षित बनाते हैं, लेकिन वे दृष्टि हानि से बचाने में सक्षम नहीं हैं यदि देखभाल के नियम हैं किसी के स्वास्थ्य के लिए उल्लंघन किया जाता है।

विजन मॉनिटरिंग, वर्क ब्रेक

सुरक्षात्मक सामान के उपयोग के अलावा, आपको अपनी दृष्टि की स्थिति की लगातार निगरानी करनी चाहिए, समय-समय पर अपने दृश्य अंगों को आराम देना चाहिए। अदृश्य स्क्रीन टिमटिमाना काफी थका देने वाला होता हैआधुनिक मॉनिटर पर चित्र देखते समय आंखों की धारणा के लिए। काम से ब्रेक लेने, आंखों के लिए जिम्नास्टिक का उपयोग करने, आराम करने की सलाह दी जाती है, भले ही आपने कंप्यूटर का चश्मा पहना हो। समीक्षा कहती है कि आराम करने का सबसे प्रभावी तरीका स्वस्थ नींद है। यदि आप सो नहीं सकते हैं, तो कम से कम एक मिनट के लिए इस अवस्था में रहने के बाद, आप अपनी कुर्सी पर वापस झुक कर और अपनी हथेलियों से अपनी आँखें बंद करके आराम करने का प्रयास कर सकते हैं।

हमें मॉनिटर के सही कैलिब्रेशन के बारे में नहीं भूलना चाहिए। रंग योजना यथार्थवादी और आंख के लिए आरामदायक होनी चाहिए, जिससे दृश्य अंगों पर भार भी कम हो।

रोकथाम के तरीके

सर्वश्रेष्ठ कंप्यूटर चश्मा आंखों को कंप्यूटर पर लंबे समय तक दैनिक कार्य के दौरान होने वाले हानिकारक प्रभावों से पूरी तरह से सुरक्षित नहीं कर सकता है। यानी, आइए अपनी आंखों को आराम दें, और केवल कंप्यूटर के चश्मे पर निर्भर न रहें।

डॉक्टरों की समीक्षा, जो कई विशेष मंचों पर पाई जा सकती हैं, कहते हैं कि नेत्र रोग विशेषज्ञ सीएचडी के विकास को रोकने के लिए निम्नलिखित नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं:

• आपको कंप्यूटर पर अच्छी रोशनी वाले कमरे में काम करने की ज़रूरत है।
• आंखों से स्थिति की निगरानी न्यूनतम 50-60 सेमी.
• कंप्यूटर के साथ काम करने के हर आधे घंटे में आवश्यक ब्रेक।

ब्रेक के दौरान आपको आंखों के लिए हल्के व्यायाम करने चाहिए:

1. आंखों का अधिकतम मोड़ बाईं ओर, फिर दाईं ओर, ऊपर, नीचे।
2. आंखों को एक वृत्त में घुमाना, पहले एक दिशा में, फिर विपरीत दिशा में।
3. तंग5 सेकंड के लिए आंखें बंद करें, फिर चौड़ी खोलें। प्रक्रिया कई बार दोहराई जाती है।
4. 2 मिनट के लिए तेजी से झपकाएं। यह व्यायाम आपकी आँखों को मॉइस्चराइज़ करेगा और उन्हें सूखने से बचाएगा।
5. दूरी में देखने की दिशा। यह आंखों के तनाव को दूर करता है।
6. आंखें बंद कर ली जाती हैं और पलकों की उंगलियों की गोलाकार गति से मालिश की जाती है।

इन सरल नियमों का पालन करने से आपकी आंखें हमेशा स्वस्थ रहेंगी।