2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:14
बच्चे के जन्म से पहले मातृत्व अवकाश पर क्या करें? यह सवाल बड़ी संख्या में महिलाओं को पीड़ा देता है। यह कोई रहस्य नहीं है कि आधुनिक लोग अपना अधिकांश समय काम पर बिताते हैं।
और गर्भावस्था के बारे में जानने के बाद भी कई माताएं नौकरी छोड़ने को तैयार नहीं हैं। इसलिए, मातृत्व अवकाश पर जाते समय, महिलाओं को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि वे अपने खाली समय में खुद को व्यस्त नहीं रख सकती हैं, जो अब बहुत बड़ा हो गया है। बच्चे की उम्मीद करते समय क्या करें?
सबसे आसान और सबसे सुलभ चीज कुछ रोमांचक सीरीज देखना शुरू करना है, जिसके लिए काम के दिनों में पर्याप्त समय नहीं था। मनोवैज्ञानिक हल्के कथानक वाली फिल्मों को चुनने की सलाह देते हैं, उदाहरण के लिए, सुखद अंत के साथ कॉमेडी या मेलोड्रामा, क्योंकि भविष्य की मां में सबसे हानिरहित दृश्य भी पूरी तरह से अप्रत्याशित भावनाओं का कारण बन सकते हैं। थ्रिलर को बाद के लिए छोड़ दें, जब हार्मोनल पृष्ठभूमि सामान्य हो जाए। जितना हो सके आराम करें, क्योंकि बच्चे के आने के साथ ही सब कुछध्यान केवल उसी की ओर लगाया जाएगा, और ऐसा हो सकता है कि विश्राम के लिए बिल्कुल भी समय नहीं होगा।
बाकी सब से ऊपर
उन लोगों के लिए एक और सस्ती और बहुत उपयोगी सलाह जो बच्चे के जन्म से पहले मातृत्व अवकाश पर क्या करना है, यह नहीं जानते, सोने की सिफारिश होगी, क्योंकि तब उचित नींद में समस्या हो सकती है। एक बच्चे को चौबीसों घंटे ध्यान देने की आवश्यकता होती है। लेकिन साथ ही ताजी हवा में टहलना न भूलें। आदर्श रूप से, यह सड़क से दूर जंगल या पार्क होना चाहिए, जहां ताजी और स्वच्छ हवा होगी, जो बच्चे के लिए बहुत उपयोगी है।
दो बार सांस लेना न भूलें, अपने बच्चे की सुनें, अगर टहलने के दौरान वह सक्रिय रूप से लात मारना शुरू कर देता है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि उसके पास कम ऑक्सीजन है और हवा पर्याप्त साफ नहीं है।
आंदोलन ही जीवन है
यह आदर्श वाक्य गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से प्रासंगिक है। मांसपेशियों और जोड़ों को स्थिर नहीं होना चाहिए, खासकर उनके लिए जो अतीत में खेलों में सक्रिय रूप से शामिल रहे हैं। बेशक, टहलने के साथ एक छोटी शारीरिक गतिविधि को जोड़ना उपयोगी होगा, यदि यह संभव नहीं है, तो आप सुबह हल्के व्यायाम कर सकते हैं। इससे पहले कि आप व्यायाम करना शुरू करें, आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और पता लगाना चाहिए कि क्या यह अजन्मे बच्चे के लिए खतरनाक होगा।
पार्क में टहलते हुए, आप जैसी गर्भवती माताओं से मिलने में संकोच न करें, क्योंकि रुचियों से परिचित न केवल आपके ख़ाली समय को रोशन करेंगे, बल्कि आपको भविष्य में भी साथ चलने की अनुमति देंगे, केवल साथघुमक्कड़.
बच्चे के जन्म से पहले मातृत्व अवकाश पर क्या करें? बच्चे के आने और उसके पालन-पोषण की तैयारी शुरू कर दें।
अनुभव प्राप्त करना
पहले बच्चे की उम्मीद में परिवार अंधेरे में है, क्योंकि उसे इस बात का कोई अनुभव नहीं है कि एक छोटे से आदमी की देखभाल कैसे करें। खैर, अगर दादी बचाव में आती हैं। लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है, तो निराश न हों। अनुभव प्राप्त किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, मातृत्व पर विषयगत पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें, मंच पर सलाह मांगें या विशेष साहित्य पढ़ें। इस मामले में नया ज्ञान प्राप्त करने के तरीके में कोई विशेष अंतर नहीं है। यह सीखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि बच्चे के जन्म के दौरान कैसे ठीक से सांस ली जाए, बच्चे की देखभाल कैसे की जाए और उसे स्तनपान कैसे कराया जाए। उन लोगों के लिए समय बिताने का एक और अच्छा तरीका है जो नहीं जानते कि मातृत्व अवकाश पर घर पर क्या करना है, वह है सुई का काम।
DIY
उन लोगों के लिए जो जीवन भर रचनात्मकता के शौकीन रहे हैं, उनके लिए कुछ करने की तलाश करना कोई समस्या नहीं होगी, क्योंकि गर्भावस्था सिर्फ इतना अच्छा समय होता है जब बहुत सारा खाली समय होता है। यदि पहले सुईवर्क के साथ आप "आप" पर थे, तो कोई बात नहीं। बस वही चुनें जो आपको वास्तव में पसंद है, यह कढ़ाई, बुनाई, ड्राइंग, मॉडलिंग, डिकॉउप, मोज़ेक या सिलाई हो सकती है। जो लोग खाना बनाना पसंद करते हैं, उनके लिए खाना बनाना एक बेहतरीन शगल हो सकता है। भविष्य के लिए जितनी हो सके उतनी तैयारी करें, जैसे पकौड़ी, मीटबॉल या वेजिटेबल मिक्स, जो सभी फ्रीजर में पूरी तरह से स्टोर हो जाएंगे।
गर्भावस्था स्वास्थ्य
बच्चे के जन्म से पहले मातृत्व अवकाश पर क्या करें? फिटनेस। गर्भावस्था के 24-25वें सप्ताह तक, जब भ्रूण भारी हो जाता है,पीठ, पैर और जोड़ों में दर्द। इन समस्याओं को विभिन्न तरीकों से हल किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, पूल की सदस्यता खरीदें, गर्भवती महिलाओं के लिए एक्वा एरोबिक्स या योग करें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान सभी महिलाओं को व्यायाम से लाभ नहीं होता है, इसलिए उपरोक्त सभी पर निर्णय लेने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और संभावित मतभेदों के बारे में जानना चाहिए।
मातृत्व अवकाश पर क्या करना उपयोगी है? बच्चे के आगमन के लिए कमरा तैयार करें।
कोठरियों में मलबे को छांटने, कमरे की मरम्मत करने, बच्चे के लिए अपनी जरूरत की हर चीज खरीदने का समय है। प्रसूति अस्पताल के लिए एक बैग इकट्ठा करें, बच्चों की सभी चीजों को धोएं और आयरन करें, असबाबवाला फर्नीचर की रासायनिक सफाई का आदेश दें। खतरनाक वस्तुओं को हटा दें। एक घुमक्कड़, पालना, बोतल, निप्पल, पाउडर, बाथ टब, डायपर और डायपर खरीदें। आपको संकेतों पर विश्वास नहीं करना चाहिए और बच्चे के जन्म के बाद कपड़े खरीदना चाहिए। तब उसके लिए समय नहीं होगा।
वर्क फ्रॉम होम
मातृत्व अवकाश पर जाने के बाद कई महिलाएं तीन कारणों से वर्क फ्रॉम होम की तलाश में लग जाती हैं:
- अतिरिक्त आय;
- कुछ करने के लिए खाली समय;
- गतिविधि में परिवर्तन और आत्म-साक्षात्कार के नए अवसर।
पैसा कमाने के लिए मैटरनिटी लीव पर क्या करना है, यह जानने के लिए बस इंटरनेट खोलें। आखिरकार, इसमें ही आप हर स्वाद के लिए दूरस्थ कार्य पा सकते हैं।
घर से काम करने के तरीके:
- सुईवर्क - उन लोगों के लिए जो सिलाई करना, बुनना पसंद करते हैंआदि। विषयगत समूहों में तैयार उत्पादों को ऑर्डर करने या बेचने के लिए काम करें।
- घर पर सेवाएं प्रदान करें। उदाहरण के लिए, उचित शिक्षा के साथ, आप नाई के रूप में काम कर सकते हैं, मालिश चिकित्सक, मैनीक्योर या मेकअप कर सकते हैं।
- यदि आप वास्तव में इसे पसंद करते हैं और आप में एक व्यावसायिक लकीर है तो ट्रेडिंग में शामिल हों। कपड़े और सौंदर्य प्रसाधन ऑनलाइन ऑर्डर करें। और इसे अपने दोस्तों को पेश करें या "होम स्टोर" खोलें
- पैसा कमाने के लिए मातृत्व अवकाश पर क्या करें? विशेष टेक्स्ट एक्सचेंज पर पैसे के लिए टर्म पेपर और निबंध लिखें।
- उन लोगों के लिए जिन्होंने कला विद्यालय से स्नातक किया है या बस प्रतिभाशाली हैं, पेंटिंग पेंटिंग, पोर्ट्रेट, लैंडस्केप या स्टिल लाइफ ऑर्डर करने के लिए उपयुक्त है।
- वेबसाइट का प्रचार और वेब डिज़ाइन करें।
- ऑनलाइन सहायक या सलाहकार बनें। सामाजिक नेटवर्क पर विषयगत समूहों का नेतृत्व करें।
- सशुल्क सर्वेक्षणों में भाग लें, समीक्षाएं, टिप्पणियां लिखें या सर्वेक्षण भरें।
अपने प्रियजन के साथ समय
मातृत्व अवकाश पर गर्भवती महिला को क्या करना चाहिए? अपने पति को समय और ध्यान दें। उदाहरण के लिए, सुबह में असामान्य नाश्ता पकाना, छोटे-छोटे आश्चर्य करना, उसकी रुचियों को साझा करना, बच्चे के बारे में बात करना, एक साथ नाम चुनना, चलना, संग्रहालयों और थिएटरों में जाना, अपनी पसंदीदा फिल्में देखना। बहुत सारी संयुक्त तस्वीरें लें, क्योंकि इस तरह के असामान्य क्षण को कैद करना बहुत महत्वपूर्ण है। कई जोड़े इसे हास्य के साथ लेते हैं और बहुत ही मजेदार तस्वीरें लेते हैं।
इस अवधि के दौरान पति को यह समझाना बहुत जरूरी है कि बच्चे के जन्म के बाद बच्चे को देना होगाबहुत समय, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कम ध्यान देने से आपकी भावनाएं शांत हो जाएंगी।
उन लोगों के लिए एक और महत्वपूर्ण बिंदु जो यह नहीं जानते कि प्रसव से पहले मातृत्व अवकाश पर क्या करना है, खरीदारी हो सकती है। सुनने में कितना भी अजीब क्यों न लगे। लेकिन खरीदारी वह है जिसे बहुत से लोग याद करते हैं।
एक नई माँ को ऐसी बहुत सी चीज़ों की ज़रूरत हो सकती है जो पहले से सबसे अच्छी तरह से खरीदी जाती हैं। उदाहरण के लिए, स्तनपान कराने वाले कपड़े, पट्टी, विशेष अंडरवियर। मूल अलमारी के बारे में मत भूलना। आखिरकार, अगर ऐसा होता है कि बच्चे के जन्म के साथ, अतिरिक्त पाउंड दिखाई देते हैं और सभी कपड़े आकार से बाहर हो जाते हैं, तो कुछ ऐसा होना चाहिए जो अस्पताल जाने या बच्चे के साथ टहलने के लिए शर्मिंदा न हो।
बच्चे के जन्म से पहले मातृत्व अवकाश पर क्या करें
जिनके पहले से ही बच्चे हैं, उनके लिए यह प्रश्न बहुत प्रासंगिक होगा। बच्चे के जन्म के लिए खुद को तैयार करना ही काफी नहीं है, बड़े बच्चे को तैयार करना बहुत जरूरी है। आखिरकार, बच्चे की उपस्थिति के बाद, वह यह तय कर सकता है कि अब आपको उसकी आवश्यकता नहीं है। उससे बात करें, उसे बताएं कि शिशु को आपकी संयुक्त मदद की जरूरत है। उनके बचपन के किस्से सुनाएं। स्वाधीनता की तैयारी करो। ईर्ष्या से बचने की पूरी कोशिश करें। बच्चे को पुनःपूर्ति की प्रतीक्षा करनी चाहिए और बच्चे की देखभाल के लिए तैयार रहना चाहिए।
मातृत्व अवकाश पर क्या करें? शौक जो फायदेमंद होते हैं। उदाहरण के लिए, सिलाई और सिलाई पाठ्यक्रम के लिए साइन अप करें, खाना बनाना सीखें, साबुन बनाएं या सुंदर पोस्टकार्ड बनाएं।
मुख्य बात यह है कि सभी शौक खुशी और संतुष्टि लाते हैं।
सिफारिश की:
35 के बाद स्वस्थ बच्चे को सहन करने और जन्म देने के लिए क्या करें? कैसे जन्म दें और एक स्वस्थ बच्चे की परवरिश करें: कोमारोव्स्की
गैर-उपजाऊ उम्र की महिला को कैसे जन्म दें और एक स्वस्थ बच्चे की परवरिश कैसे करें? वह क्या जोखिम उठाती है और बच्चे क्या परिणाम की उम्मीद कर सकते हैं? देर से गर्भावस्था की तैयारी कैसे करें और इससे कैसे निपटें?
बच्चे के जन्म से पहले थ्रश: क्या करें, कैसे इलाज करें?
बच्चे के जन्म से पहले थ्रश क्या है? रोग की शुरुआत के मुख्य कारण और लक्षण लक्षण। चिकित्सा के प्रभावी तरीके और व्यावहारिक सिफारिशें। उपचार, आहार और पारंपरिक चिकित्सा के लिए लोकप्रिय दवाएं
बच्चे के जन्म से पहले: मानसिक और शारीरिक स्थिति, बच्चे के जन्म के अग्रदूत
एक बच्चे की उम्मीद करने वाली महिलाएं कई तरह की भावनाओं का अनुभव करती हैं। यह उत्साह और आनंद, आत्म-संदेह, जीवन के सामान्य तरीके में बदलाव की उम्मीद है। गर्भावस्था के अंत तक, भय भी प्रकट होता है, जो बच्चे के जन्म की शुरुआत में एक महत्वपूर्ण क्षण को खोने के डर के कारण होता है। ताकि बच्चे के जन्म से पहले की स्थिति दहशत में न बदल जाए, गर्भवती मां को अपनी भलाई की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है। ऐसे कुछ संकेत हैं जो लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे की आसन्न उपस्थिति का संकेत देते हैं
बच्चे के जन्म से पहले दस्त: बच्चे के जन्म या विकृति का अग्रदूत?
अक्सर, गर्भवती माताएं अपनी स्थिति में थोड़े से बदलाव को सुनना शुरू कर देती हैं और प्रत्येक लक्षण को श्रम की शुरुआत के रूप में लेती हैं। और बच्चे के जन्म से पहले दस्त जैसी नाजुक समस्या से कैसे संबंधित हैं? क्या यह एक अग्रदूत या विकृति है?
चलो अनावश्यक समस्याओं के बिना मातृत्व अवकाश पर चलते हैं: हम मातृत्व अवकाश के लिए एक आवेदन सही ढंग से लिखते हैं। नमूना, आवश्यक दस्तावेजों की सूची
जब डिक्री जारी करने का समय आता है, तो कई सवाल उठते हैं: मातृत्व अवकाश के लिए ठीक से आवेदन कैसे करें, नमूना कहां खोजें, कौन से दस्तावेज संलग्न करें और अधिकतम संभव लाभ कैसे प्राप्त करें। निम्नलिखित अनुशंसाओं को पढ़ने के बाद, आप उनके उत्तर पा सकते हैं
