पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा, उसके घटक

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:14

बच्चे की पूर्वस्कूली उम्र उसके शरीर के तेजी से विकास की विशेषता है। इस समय, तंत्रिका, कंकाल, मांसपेशियों की प्रणाली का सक्रिय गठन होता है, श्वसन तंत्र में सुधार होता है। इसलिए यह अवधि बच्चे के शारीरिक विकास और उसके स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण होती है। कई सकारात्मक चरित्र लक्षणों के गठन पर बच्चों की शारीरिक शिक्षा का उनके मानसिक विकास पर बहुत प्रभाव पड़ता है: पहल, गतिविधि, धीरज, आदि।

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा में शामिल हैं: शारीरिक विकास, स्वास्थ्य सुरक्षा और पदोन्नति, सख्त, मोटर कौशल का निर्माण और सुधार, साथ ही स्वच्छता कौशल।

शैशवावस्था में एक बच्चे का जीवन पूरी तरह से उसके माता-पिता पर निर्भर होता है। इसलिए, यह वे हैं जो उसे पूर्ण शारीरिक विकास प्रदान करने के लिए बाध्य हैं, इसके लिए आवश्यक सभी शर्तों को बनाने के लिए। उनका कार्य बच्चे के उचित पोषण को व्यवस्थित करना और उसके रहने के लिए आरामदायक स्थिति बनाना है। ऐसा करने के लिए, आपको स्वच्छता और आहार के नियमों का पालन करना होगा, आवेदन करेंसख्त तत्व, बच्चे के साथ संभव जिमनास्टिक करें। बच्चे को पीने और खिलाने, स्नान करने और धोने के लिए समय दिया जाना चाहिए, नियमित रूप से ताजी हवा में उसके साथ चलना चाहिए। उसे पथपाकर शरीर की हल्की मालिश, और वायु स्नान, और हाथों और पैरों के लिए जिम्नास्टिक की तत्काल आवश्यकता है। यह सब इस तथ्य में योगदान देगा कि बच्चे को अच्छी नींद और अच्छी भूख लगेगी, और यह उसे पूरे दिन के लिए एक हर्षित मूड प्रदान करेगा और उसे शारीरिक रूप से ठीक से विकसित करने में मदद करेगा।

जब बच्चा बड़ा हो जाता है, चलना, बोलना और मानव भाषण को समझना सीखता है, तो उसे अपने शरीर की स्वतंत्र रूप से देखभाल करने और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने की क्षमता सिखाई जानी चाहिए। बच्चे को पता होना चाहिए कि साबुन का उपयोग करना क्यों आवश्यक है, और उसे करने में सक्षम होना चाहिए। वह अपने दांतों को सही ढंग से (ऊपर और नीचे) ब्रश करने में सक्षम होना चाहिए और यह जानना चाहिए कि यह क्यों आवश्यक है; नाखून और बाल काटें; एक कंघी और रूमाल का प्रयोग करें; खाने के बाद अपना मुँह कुल्ला; फावड़ियों को बांधें; कच्चा पानी आदि न पिएं। बच्चे को घर या अपार्टमेंट में प्रवेश करते समय अपने जूते पोंछने की आदत डालनी चाहिए, अपने कपड़े और जूते साफ रखने चाहिए, खिलौनों और आसपास की वस्तुओं का ध्यान रखना चाहिए, हमेशा साफ-सुथरा और मितव्ययी होना चाहिए।

माता-पिता का व्यक्तिगत उदाहरण इस मामले में बहुत बड़ी भूमिका निभा सकता है। यदि कोई बच्चा देखता है कि माता-पिता नियमित रूप से अपना चेहरा धोते हैं, सुबह अपने दाँत ब्रश करते हैं, साफ-सुथरे कपड़ों में चलते हैं, खाने से पहले हाथ धोते हैं, लंबे समय तक बाहर रहते हैं, खेल के लिए जाते हैं, प्रकृति की देखभाल करते हैं - बच्चा अनिवार्य रूप से इन नियमों का पालन करेंगे और वयस्कों की तरह ही सब कुछ करेंगे।

पूर्वस्कूली बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षामोटर कौशल और क्षमताओं के निरंतर गठन और सुधार के लिए प्रदान करता है।

सक्रिय आंदोलनों का बच्चे की मांसपेशियों और कंकाल प्रणाली के विकास और उसके सभी अंगों के कार्यों में सुधार दोनों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

इसमें एक बड़ी भूमिका सुबह के व्यायाम, आउटडोर खेल (टेनिस, कस्बों), हॉकी, फुटबॉल, बास्केटबॉल जैसे खेल खेलों के कुछ तत्वों के कार्यान्वयन की है। मोटर कौशल के निर्माण में मदद मिलती है: साइकिल चलाना, स्केटिंग या रोलरब्लाडिंग, स्कीइंग, तैराकी, दीवार की सलाखों, आदि।

पूर्वस्कूली बच्चों के लिए शारीरिक गतिविधियों का सही ढंग से चयन करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि वे व्यवहार्य हों, लेकिन बहुत आसान नहीं।

किंडरगार्टन में बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा पाठ प्रीस्कूलर की विशिष्ट मांसपेशियों के विकास में योगदान करते हैं, रीढ़ की सही वक्रता का निर्माण, स्नायुबंधन और जोड़ों को मजबूत करते हैं, हृदय प्रणाली की गतिविधि को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, आर्च बनाते हैं पैर की, और समग्र शारीरिक विकास पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

पूर्वस्कूली बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा में बच्चे के शरीर का नियमित रूप से सख्त होना शामिल है, जिससे बच्चे को मौसम और अन्य जीवन स्थितियों में बदलाव के लिए जल्दी से अनुकूल बनाने में मदद मिलेगी।

शायद इसे करने का सबसे आसान और सबसे प्रभावी तरीका है लंबी सैर और आउटडोर खेल, साथ ही खुले पानी में तैरना (गर्मियों में) या अंदरपोखर। शिशुओं के लिए, आप एक साधारण घरेलू बाथरूम का उपयोग कर सकते हैं, उन्हें + 36-37 डिग्री के तापमान पर पानी से नहला सकते हैं। ऐसी प्रक्रियाएं बच्चों के लिए सुखद होती हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को महत्वपूर्ण रूप से मजबूत करने में मदद करती हैं।

प्रतिरोधक क्षमता विकसित करने में मदद करें और ठंडे पानी में डूबा हुआ तौलिये से बच्चों के हाथों और पैरों को गीला करें। शिशुओं के लिए ऐसी प्रक्रियाओं को जितनी बार संभव हो, करने की सलाह दी जाती है, और शरीर की मालिश के साथ पानी की प्रक्रियाओं को मिलाते हुए प्रत्येक उंगली को अलग से पोंछना चाहिए।

एक बच्चे को सख्त करने में अमूल्य मदद जमीन, घास या "स्वास्थ्य पथ" पर नंगे पैर चलना होगा, लेकिन डामर पर किसी भी स्थिति में नहीं। बच्चे को हवादार कमरे में हल्के कपड़े पहनकर सोना चाहिए।

पूर्वस्कूली बच्चों की व्यवस्थित रूप से सक्षम रूप से व्यवस्थित शारीरिक शिक्षा, जिसमें स्वास्थ्य की व्यवस्थित मजबूती और सुरक्षा, कौशल और आंदोलन की क्षमताओं का विकास, स्वच्छता, साथ ही सख्त तत्वों का उपयोग बच्चे को अमूल्य सहायता प्रदान करेगा। उसका पूर्ण शारीरिक विकास।