गर्भावस्था के दौरान त्वचा की देखभाल: उत्पादों के नियम और अवलोकन

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:08

गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं जो हमेशा दिखावट पर सकारात्मक प्रभाव नहीं डालते हैं। खिंचाव के निशान, उम्र के धब्बे दिखाई दे सकते हैं, साथ ही त्वचा का तैलीयपन भी। यह सब महिला शरीर में हार्मोन की क्रिया के कारण होता है। गर्भावस्था के दौरान त्वचा की देखभाल कैसे करें? कौन सा फंड चुनना है और वे किस लिए हैं?

त्वचा में परिवर्तन

गर्भावस्था से पहले, एस्ट्रोजन हार्मोन द्वारा महिलाओं की त्वचा और बालों की सुंदरता का "अनुसरण" किया जाता था। उन्होंने त्वचा को लोच दिया और बालों को चमक दी, पसीने और वसामय ग्रंथियों की क्रिया को नियंत्रित किया, जल संतुलन बनाए रखा, और एक सुरक्षात्मक झिल्ली भी बनाई जो बैक्टीरिया और कवक को त्वचा में प्रवेश करने से रोकती थी। गर्भावस्था के दौरान, शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा काफी कम हो जाती है, इसके बजाय, गर्भधारण और प्रसव के लिए आवश्यक हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है।

एक महत्वपूर्ण हार्मोन की कमी से ऐसे अप्रिय परिणाम हो सकते हैं:

• मुँहासे;
• अत्यधिक सीबम उत्पादन;
• पसीना बढ़ जाना;
• त्वचा की लोच में परिवर्तन के परिणामस्वरूप खिंचाव के निशान;
• बढ़ी हुई रंजकता;
• पैपिलोमा, मस्सों और मस्सों की वृद्धि।

इसके अलावा, पहली तिमाही में, एक महिला को विषाक्तता का अनुभव हो सकता है, जिसके साथ उल्टी भी होती है। यह शरीर के निर्जलीकरण का खतरा है, जो निश्चित रूप से त्वचा की उपस्थिति को प्रभावित करेगा। आवश्यक विटामिन की कमी के कारण पराबैंगनी विकिरण, खुजली, बालों के झड़ने और भंगुर नाखूनों के प्रति संवेदनशीलता भी बढ़ जाती है। त्वचा ढीली हो जाती है, सेल्युलाईट दिखाई देता है। सौभाग्य से, इनमें से अधिकांश समस्याओं को त्वचा देखभाल उत्पादों के सही विकल्प के साथ हल किया जा सकता है।

सामान्य सिफारिशें

गर्भावस्था शरीर की एक विशेष अवस्था है, इसलिए सौंदर्य प्रसाधन भी असामान्य होने चाहिए। उनके चयन के लिए सामान्य आवश्यकताएं इस प्रकार हैं:

1. हाइपोएलर्जेनिक, क्योंकि इस अवधि के दौरान शरीर को एलर्जी होने का खतरा होता है।
2. गंध तटस्थता।
3. चेहरे और शरीर की क्रीम के लिए अधिक यूवी संरक्षण।



4. विशेष रूप से पहली तिमाही में एंटीबायोटिक्स, रेटिनोइड्स और हार्मोन वाले उत्पादों का उपयोग करना मना है।
5. सभी प्रकार के कॉस्मेटिक उत्पादों को आजमाना अवांछनीय है, क्योंकि शरीर रचना में नए घटकों के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया कर सकता है।

सभी प्रकार की हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी प्रक्रियाओं, इंजेक्शनों को छोड़ने की भी सिफारिश की जाती हैआक्रामक प्रकार की मालिश।

स्ट्रेच मार्क्स के उपाय

गर्भावस्था के दौरान त्वचा की देखभाल में त्वचा पर खिंचाव के निशान के उपचार शामिल होने चाहिए। छाती और पेट उनके लिए विशेष रूप से अतिसंवेदनशील होते हैं। अक्सर, गर्भवती महिलाओं के लिए निम्नलिखित उपायों की सिफारिश की जाती है:

1. गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए बादाम का तेल बहुत अच्छी तरह से मदद करता है, इसे फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। इसे रोज़ाना इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है, शॉवर के बाद, नम त्वचा पर मालिश आंदोलनों के साथ थोड़ी मात्रा में लागू करें।



2. गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए आर्गन का तेल, जिसकी समीक्षा बेहद सकारात्मक है, यह भी एक उत्कृष्ट उपाय है। महिलाओं की रिपोर्ट है कि यह उत्पाद त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है।
3. टी ट्री ऑयल भी एक बेहतरीन पोषक तत्व माना जाता है।
4. हयालूरोनिक एसिड या कोलेजन से भरपूर क्रीम त्वचा में नमी को बनाए रखने में मदद करती हैं।

विशेष रूप से सकारात्मक रूप से सकारात्मक रूप से ऐसे उत्पाद साबित हुए हैं जैसे पौष्टिक शरीर दूध मामा आराम, हेंडेल गार्डन अनार इमल्शन, एवेंट क्रीम, "मॉम एंड बेबी" लिफ्टिंग क्रीम, "बेपेंटोल" इमल्शन। इन फंडों में बजट और महंगे दोनों हैं, लेकिन ये सभी डर्मिस पर समान रूप से अच्छा काम करते हैं।

चेहरे की देखभाल

पूरे शरीर की तरह ही चेहरे की त्वचा में भी कुछ बदलाव हो रहे हैं। इसकी वसा सामग्री ऊपर और नीचे दोनों जगह बदल सकती है। चेहरे की त्वचा की लोच न खोने के लिए, आपको मॉइस्चराइज़र, लोशन और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की आवश्यकता है। परउनका चयन करना महत्वपूर्ण है ताकि रचना चेहरे की त्वचा की स्थिति और प्रकार से मेल खाती हो।

अनुभवी माताओं को ऐसे उत्पादों पर ध्यान देने की सलाह दी जाती है:

1. इटालियन कंपनी Chicco विशेष रूप से गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों की एक बीमार लाइन का उत्पादन करती है। वहां आप मॉइस्चराइजिंग बॉडी मिल्क, स्ट्रेच मार्क्स के खिलाफ क्रीम, चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण देने वाले उत्पाद पा सकते हैं।
2. जर्मन कंपनी Sanosan ऐसी क्रीम पेश करती है जिसमें एक त्रुटिहीन पर्यावरण के अनुकूल रचना होती है।
3. रूसी कंपनी "अवर मॉम" ने चेहरे की देखभाल करने वाले उत्पादों की एक श्रृंखला जारी की है जो पूरी तरह से हाइपोएलर्जेनिक हैं और जिनकी लागत भी अपेक्षाकृत कम है।

आपको विटामिन सी युक्त फेस क्रीम पर भी ध्यान देना चाहिए, क्योंकि यह त्वचा को लाभकारी पदार्थों से संतृप्त कर सकती है। इसके अलावा, क्रीम लगाने से पहले चेहरे की त्वचा को साफ करना चाहिए। कोई भी लोशन या फोम जिसमें अल्कोहल नहीं होता है, वह इसके लिए उपयुक्त होता है।

एडिमा के खिलाफ लड़ाई

दुर्भाग्य से, अधिकांश गर्भवती माताओं को एडिमा होने का खतरा होता है। उनका मुकाबला करने के लिए, सबसे पहले, आपको आहार की समीक्षा करने और उसमें से बहुत अधिक नमकीन भोजन को हटाने की आवश्यकता है, जो ऊतकों में द्रव प्रतिधारण को उत्तेजित करता है। इसके अलावा, इस तरह के सरल लोक उपचार एडिमा की बाहरी अभिव्यक्तियों को खत्म करने में मदद करेंगे, जैसे:

• अजमोद का काढ़ा लोशन;
• कैमोमाइल बर्फ;



• कसा हुआ आलू का मुखौटा;
• कमजोर काली चाय के लोशन।

ये तरीकेविरोधी एडिमा, बिस्तर पर जाने से पहले आवेदन करने की सिफारिश की जाती है। साथ ही इनके बाद आपको चेहरे की त्वचा पर कोई मॉइस्चराइजिंग या पौष्टिक क्रीम लगाने की जरूरत है।

मुँहासे का इलाज

मुँहासे गर्भवती महिलाओं में काफी आम समस्या है। चकत्ते की तीव्रता को कम करने या मुंहासों को पूरी तरह से दूर करने के लिए, ऐसे साधनों का सहारा लेने की सलाह दी जाती है:

1. पीच का तेल। उपयोग के लिए निर्देश कहते हैं कि इसे रात में प्रत्येक दाने पर बिंदुवार लगाना चाहिए।



2. चाय के पेड़ के तेल में एक स्पष्ट एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी प्रभाव होता है।
3. सैलिसिलिक एसिड मुंहासों को सुखा देता है।
4. जिंक और सल्फ्यूरिक मलहम भी बिंदुवार, सीधे मुंहासों पर लगाए जाते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि सक्रिय संघटक की सांद्रता 2% से अधिक न हो।

पारंपरिक चिकित्सा की उपेक्षा न करने की भी सिफारिश की जाती है, जिसमें मौसमी फल, केफिर, दही या खट्टा क्रीम के साथ सभी प्रकार के होममेड मास्क शामिल हैं। इसके अलावा, काली मिट्टी के मास्क को पूरी तरह से सुरक्षित और प्राकृतिक माना जाता है।

उम्र के धब्बे के खिलाफ लड़ो

गर्भावस्था के दौरान रंजकता लगभग हर महिला में दिखाई देती है। कुछ में, यह पेट पर एक गहरे अनुदैर्ध्य पट्टी के रूप में व्यक्त किया जाता है, जबकि अन्य में यह त्वचा पर आकारहीन धब्बों के रूप में होता है। ऐसे मामलों में आमतौर पर निर्धारित क्रीमों का सावधानी से इलाज किया जाना चाहिए, क्योंकि उनमें ऐसे पदार्थ हो सकते हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए खतरनाक हों। इसके बजाय, आपको ऐसे त्वचा देखभाल उत्पादों पर ध्यान देने की आवश्यकता हैगर्भावस्था:

• अंगूर के बीज का तेल;
• जोजोबा तेल;
• नींबू या खीरे का रस;
• नद्यपान निकालने।

विटामिन सी या ई युक्त क्रीम की भी अनुमति है।

गर्भावस्था के दौरान पिगमेंटेशन से कैसे निपटें? कुछ प्रकार के धब्बे, जैसे पेट पर एक अनुदैर्ध्य पट्टी, बच्चे के जन्म के कुछ समय बाद अपने आप गायब हो जाते हैं। इसलिए, सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके, आप केवल धब्बों के रंग की तीव्रता को कम कर सकते हैं।

हैंडकेयर

ऊपरी अंगों की त्वचा को लगातार पोषण की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह अक्सर बाहरी अड़चनों और रसायनों के संपर्क में आती है। गर्भावस्था के दौरान यह स्थिति और बढ़ जाती है, इसलिए हाथों की त्वचा पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

रात में जागने पर, और जब जकड़न या सूखापन का अहसास हो तब भी हाथों को चिकनाई देनी चाहिए। आप एक नियमित वसा वाली बेबी क्रीम या अन्य परिचित उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा, रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए ब्रश मालिश को प्रोत्साहित किया जाता है, साथ ही पैराफिन थेरेपी, जिसे हर 2 सप्ताह में कम से कम एक बार किया जाना चाहिए।

फुटकेयर

गर्भावस्था के दौरान त्वचा में कई बदलाव आते हैं। पैरों को भी अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे सूजन, वैरिकाज़ नसों और अन्य समस्याओं से पीड़ित हो सकते हैं। गुणवत्ता आराम से पैरों में असुविधा से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी, साथ ही साथ लियोटन और वेनोल्गन मलहम जैसे दवा उत्पाद भी। पैरों के लिए कूलिंग जेल जैसे उत्पादों को अत्यधिक प्रभावी दिखाया गया है।गुआम डुओ, सैनोसन सॉफ्टनिंग क्रीम, मुस्टेला टोनिंग क्रीम।

पैरों की त्वचा की देखभाल के लिए भी आप कैमोमाइल, लैवेंडर, कैलेंडुला जैसी जड़ी-बूटियों के काढ़े का उपयोग कर सकते हैं। समुद्री नमक भी प्रभावी है, जो कि बिना एडिटिव्स और फ्लेवरिंग के शुद्ध उपयोग करने के लिए वांछनीय है। इन उत्पादों से नहाने से पैरों की त्वचा को आराम मिलता है और तनाव दूर होता है। लंबी सैर के बाद ये उत्पाद विशेष रूप से अच्छे हैं।

उपयोगी टिप्स

गर्भावस्था के दौरान अपनी त्वचा की देखभाल केवल सौंदर्य उत्पादों के उपयोग तक ही सीमित नहीं है। इन सरल नियमों का पालन करना भी जरूरी है:

1. गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष पट्टी पहनने से पेट की त्वचा पर भार कम होता है। नतीजतन, बिना किसी सपोर्ट एजेंट के इस्तेमाल की तुलना में काफी कम स्ट्रेच मार्क्स होते हैं।
2. शरीर का वजन नियंत्रण अचानक वजन घटाने या वजन बढ़ने से बचने में मदद करेगा, जो त्वचा की लोच को भी प्रभावित करता है।
3. उचित, संतुलित पोषण शरीर में पोषक तत्वों के स्तर को बनाए रखने में मदद करेगा, जो त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है।
4. गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स का सेवन आपको त्वचा की लोच बनाए रखने की अनुमति देता है।
5. पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीने से आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद मिलेगी।

साथ ही, विशेषज्ञ कंट्रास्ट शावर लेने और पानी के जेट से हल्की सेल्फ मसाज करने की सलाह देते हैं।

खतरनाक पदार्थ

गर्भावस्था एक महिला की एक विशेष स्थिति है, जिसमें उसे त्वचा देखभाल उत्पादों में कुछ सामान्य पदार्थों से दूर रहने की सलाह दी जाती है। उनमें से ऐसे हैंपदार्थ:

• शराब;
• मजबूत या रासायनिक गंध वाले इत्र;
• विटामिन ए;
• तुलसी, तानसी, जुनिपर, वर्मवुड, सौंफ, अजवायन के फूल आवश्यक तेल;
• रेटिनॉल;
• फाइटोएस्ट्रोजेन जो खिंचाव-रोधी निशानों में पाए जा सकते हैं;
• सोडियम लॉरिल सल्फेट अधिकांश शैंपू और अन्य क्लीन्ज़र में पाया जाता है।

इसके अलावा, बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के लिए, ऊपर बताए गए आवश्यक तेलों का उपयोग करके सौंदर्य प्रसाधनों के छिलके, बॉडी रैप्स और मालिश का उपयोग करने वाली ऐसी सैलून प्रक्रियाओं को छोड़ दिया जाना चाहिए।

निष्कर्ष

त्वचा की स्थिति में सुधार के लिए शरीर पर मॉइस्चराइजिंग दूध या अन्य सौंदर्य प्रसाधन लगाना ही काफी नहीं है। पर्याप्त नींद लेना, हर दिन ताजी हवा में सांस लेना, गुणवत्तापूर्ण और विविध खाद्य पदार्थ खाना, खेल खेलना, अगर कोई मतभेद नहीं हैं, तो बहुत महत्वपूर्ण है।