एक बच्चा अपनी नींद में पेट के बल लुढ़कता है: कारण, विकास के मानदंड, डॉक्टरों और माता-पिता से सलाह

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:08

क्या यह देखना रोमांचक नहीं है कि एक छोटा बच्चा कैसे बढ़ता है, विकसित होता है और नए कौशल हासिल करता है? अधिकांश माता-पिता के लिए, पहला प्रमुख विकासात्मक मील का पत्थर जो उत्साहित हो जाता है वह यह है कि बच्चे लुढ़कना सीखते हैं। पहली बार जब आप किसी बच्चे को उसकी पीठ पर हाथ फेरते हुए देखते हैं, तो उसका सिर उठाएँ, बगल की ओर झुकें, और फिर अचानक पलटें! हालांकि इतना प्यारा और रोमांचक! जब तक ऐसा न हो कि बच्चा सो रहा हो और अपने पेट के बल लुढ़क जाए। तब यह निराशाजनक और थका देने वाला होता है। क्यों? क्योंकि एक बच्चा जो अभी लुढ़कना शुरू कर रहा है वह एक बच्चा है जो जाग रहा है।

बच्चा नींद में पेट के बल लुढ़कता है: सुरक्षा पहले

क्या बच्चा पेट के बल सो सकता है? संक्षिप्त उत्तर: नहीं। बच्चा सो रहा हैपेट पर, कम हवा में साँस लेता है। इससे अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) की संभावना बढ़ जाती है। 2015 में इस कारण से लगभग 1,600 बच्चों की मौत हो गई!

अब, इस अवस्था से गुजरने में बच्चे की मदद कैसे करें और सभी की नींद को अधिकतम करें: सबसे पहले, याद रखें कि इसका कोई "इलाज" नहीं है। बेबी रोलिंग उनके विकास और विकास का एक पूरी तरह से स्वाभाविक हिस्सा है, इसलिए इस प्रक्रिया को ठीक करने या रोकने का कोई तरीका नहीं है।

हालाँकि, कुछ माता-पिता पाते हैं कि जब भी बच्चा नींद में पेट के बल लुढ़कता है तो बच्चे को घुमाना इस अवस्था से निकलने में बच्चे की मदद करने का एक शानदार तरीका है। यह उन बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है जो केवल एक तरह से रोल कर सकते हैं लेकिन अभी तक दूसरे को नहीं सीख सकते हैं, और जो वास्तव में एक निश्चित स्थिति में "फ्रीज" करना पसंद नहीं करते हैं। चूंकि यह चरण आमतौर पर अल्पकालिक (आमतौर पर 2-3 सप्ताह) होता है, यह एक आसान, अल्पकालिक समाधान है।

सबसे पहले, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चे की नई-नई गतिशीलता एक खतरनाक स्थिति पैदा नहीं करती है, जबकि बच्चा अपनी नींद में अपने पेट पर लुढ़कता है।

पता है कि बच्चों को हमेशा पीठ के बल सुलाना चाहिए, लेकिन अगर वे पेट के बल लेटते हैं, तो उम्र और क्षमता के आधार पर, आप या तो इसे वापस ऊपर की ओर कर सकते हैं या इस स्थिति में छोड़ सकते हैं।

बच्चे के सोने के लिए सबसे सुरक्षित जगह उसके पालने में उसी कमरे में होती है जहां उसके माता-पिता या वयस्क होते हैं। लेकिन क्या होगा अगर बच्चा नींद में अपने पेट के बल लुढ़क जाए? क्या आपको इसकी जरूरत हैअब भी वापस आ जाओ?

पीठ के बल सोना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

1990 के दशक में सुरक्षित नींद अभियान की शुरुआत के बाद से अचानक अप्रत्याशित मौत (एसआईडीएस) के कारण होने वाली शिशु मौतों में 80% की गिरावट आई है। विशेषज्ञों के अनुसार अकेले ऑस्ट्रेलिया में 9,500 बच्चों की जान बचाई गई।

मौजूदा समय में कई देशों में इस बात के पुख्ता सबूत हैं कि नींद के दौरान नवजात के पेट के बल लुढ़कने की स्थिति से उसकी अचानक मौत का खतरा काफी बढ़ जाता है। अनुसंधान ने पार्श्व नींद की स्थिति में अस्थिरता का भी खुलासा किया है, कई बच्चों को उनके पेट पर सोने के लिए रखे जाने के बाद उनके पेट पर पाया जाता है। समय से पहले जन्म लेने वाले शिशुओं में अचानक मृत्यु का खतरा अधिक होता है।

अच्छी खबर यह है कि आपके बच्चे के पहले जन्मदिन से पहले एसआईडीएस का जोखिम काफी कम हो जाता है। यह 1 से 4 महीने की उम्र के बीच चरम पर होता है और फिर घटने लगता है। वास्तव में, SIDS के 90 प्रतिशत मामलों में 6 महीने से कम उम्र के बच्चे शामिल होते हैं।

बच्चा नींद में पेट के बल क्यों लुढ़कता है? हम किस पोजीशन में सोते हैं यह तय करता है कि हम नींद के दौरान कितनी आसानी से और कितनी बार जागते हैं। जागृति एक शारीरिक रक्षा तंत्र है जिसे उन बच्चों में कमी माना जाता है जो अचानक और अप्रत्याशित मौत के शिकार हो जाते हैं।

एसआईडीएस का क्या कारण है? हम क्या जानते हैं, क्या नहीं जानते और संदेह करते हैं

जब हम सो जाते हैं, रक्तचाप, हृदय गति और श्वसनधीमा, सांस लेने में रुकावट (एपनिया) संभव है। संक्षिप्त जागरण इन सभी संकेतकों को बढ़ाता है।

शिशुओं पर किए गए अध्ययनों से पता चला है कि बच्चे को पेट के बल रखने से न केवल उसे जगाना मुश्किल होता है, बल्कि रक्तचाप और मस्तिष्क को उपलब्ध ऑक्सीजन की मात्रा भी कम हो जाती है। माता-पिता कभी-कभी अपने बच्चे को अपने पेट के बल लिटाते हैं क्योंकि बच्चा "इस तरह से बेहतर सोता है।" ऐसा इसलिए है क्योंकि बच्चे इस स्थिति में उतनी बार नहीं उठते हैं।

हालांकि, इस बात का ध्यान रखें कि पीठ के बल सोने से वायु प्रवाह में सुधार होता है।

क्या पीठ के बल सोने से थूकना बंद हो जाता है?

कुछ माता-पिता चिंतित हैं कि जब कोई बच्चा सोते समय अपने पेट के बल लुढ़कता है, तो उनकी उल्टी में दम घुटने का खतरा होता है (इस उम्र में बच्चे को डकार आना अनिवार्य है)। लेकिन बच्चे के वायुमार्ग के एक सावधानीपूर्वक अध्ययन से पता चला है कि जो बच्चे अपनी पीठ के बल सोते हैं, उनके पेट के बल सोने वालों की तुलना में उल्टी होने की संभावना कम होती है, भले ही यह कितना भी विरोधाभासी क्यों न लगे।

लापरवाह स्थिति में, ऊपरी वायुमार्ग पाचन तंत्र के ऊपर होते हैं। इस प्रकार, बच्चे द्वारा थूका गया दूध, अन्नप्रणाली से ऊपर उठता है, फिर से आसानी से निगल लिया जाता है और श्वसन पथ में प्रवेश नहीं करता है। जब बच्चे को उसके पेट पर रखा जाता है, तो अन्नप्रणाली उसके ऊपरी श्वसन पथ के ऊपर स्थित होती है। यदि कोई बच्चा दूध को थूकता है या उल्टी करता है, तो दूध या तरल अपेक्षाकृत आसानी से श्वसन पथ और फेफड़ों में प्रवेश कर जाता है।

बच्चे किस उम्र में पेट के बल सो सकते हैं?

शिशु चार महीने की उम्र से ही अपनी पीठ से पेट की ओर लुढ़कना सीखना शुरू कर देते हैं। लेकिन हो सकता हैजब तक बच्चा लगभग पांच या छह महीने का नहीं हो जाता, तब तक इसमें अधिक समय लगेगा क्योंकि इसके लिए मजबूत गर्दन और बांह की मांसपेशियों की आवश्यकता होती है।

इसलिए, बाल रोग विशेषज्ञ आपके बच्चे के एक वर्ष की आयु तक पहुंचने से पहले उसके पेट के बल सोने की सलाह देते हैं। एक नियम के रूप में, इस स्तर पर, बच्चे पहले से ही बिना सहारे के बैठ सकते हैं और स्वतंत्र रूप से लुढ़क सकते हैं। इस अवधि के दौरान, यदि आवश्यक हो तो बच्चा पहले से ही सुरक्षा के लिए पर्याप्त रूप से मजबूत है।

ज्यादा मत करो, शांत और आत्मविश्वासी रहो

बच्चों को हमेशा उनकी पीठ के बल लिटाना चाहिए। लेकिन एक बार जब बच्चा आत्मविश्वास से ऊपर या ऊपर लुढ़क सकता है, तो उसे उस स्थिति में छोड़ा जा सकता है, जिसमें वह सोना पसंद करता है (आमतौर पर लगभग पांच से छह महीने की उम्र में)। यदि बच्चे अभी तक अपने आप लुढ़कने में सक्षम नहीं हैं, तो उन्हें उनकी पीठ पर रखा जाना चाहिए यदि वे अपने माता-पिता द्वारा पेट के बल सोते हुए पाए जाते हैं।

रोकथाम के उपाय

• बच्चे के जागने पर पेट के समय खेलने के लिए प्रोत्साहित करें, उसे अभ्यास करने दें और जब तक आप उसे नियंत्रित कर सकते हैं तब तक उसकी पीठ के बल लेट जाएं।
• कम से कम 6 महीने तक स्तनपान बंद न करें।
• यदि आप अभी भी अपने बच्चे को नहला रही हैं, तो जैसे ही वह पलटना शुरू करे, रुक जाएँ। इसके अलावा, यह सब रोलिंग निस्संदेह डायपर को ढीला कर देगा, जिससे घुटन का एक बड़ा खतरा हो सकता है। स्वैडलिंग के बजाय स्लीप बैग ट्राई करें।

कमरे को ज़्यादा गरम न करें, अपने बच्चे को ज़्यादा कपड़े न पहनाएं और किसी को भी न करने देंउसके बगल में धूम्रपान।

बच्चे का बिस्तर

बच्चे के सोने के लिए जगह व्यवस्थित करने की सिफारिशें:

• पालने को खिलौनों और कंबलों से दूर रखें (जब तक कि आप स्वैडलिंग न कर रहे हों) और मोटे बिस्तर का उपयोग करें। ढीले कंबल से SIDS का खतरा बढ़ सकता है।
• एक मजबूत पालना गद्दे का उपयोग करें और सुनिश्चित करें कि यह सुरक्षा मानकों को पूरा करता है।