गर्भावस्था के दौरान पैरों के बीच दर्द होता है: कारण, लक्षण, दर्द के प्रकार, उपचार और स्त्री रोग विशेषज्ञों की सलाह

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:25

गर्भावस्था हर महिला के जीवन का सबसे खूबसूरत और रोमांचक समय होता है। इस अवधि के दौरान, वह सचमुच अपने शरीर में होने वाले हर मामूली बदलाव को सुनती है। और अगर कुछ गलत हो जाता है, तो यह निश्चित रूप से उसे चिंतित करता है, और खासकर अगर कुछ नई संवेदनाएं पैदा होती हैं जो असुविधा लाती हैं। लेख में हम बात करेंगे कि गर्भावस्था के दौरान पैरों के बीच दर्द क्यों होता है और स्त्री रोग विशेषज्ञ इस परेशानी से निपटने के क्या तरीके सुझाते हैं।

दर्द के कारण

गर्भवती महिला को हर समय कुछ चिंता होती है, कुछ ऐसा जो वह लगातार पसंद नहीं करती है, कुछ उसे चिंतित करता है। डॉक्टरों का कहना है कि गर्भावस्था के सामान्य दौर में किसी तरह की परेशानी नहीं होनी चाहिए। और कोई भी, कमर क्षेत्र में एक दूसरा दर्द भी स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने का कारण होना चाहिए। तो आइए जानने की कोशिश करते हैं क्योंजबकि गर्भावस्था के दौरान एक महिला के पैरों के बीच बहुत दर्द होता है।

मोच

अक्सर, गर्भावस्था के दौरान पैरों के बीच दर्द पिछले हफ्तों में पहले से ही प्रकट होता है और यह इस बात का अग्रदूत है कि माँ और बच्चा बहुत जल्द मिलेंगे। इस अवधि के दौरान, बच्चा पहले से ही कूल्हे क्षेत्र के स्नायुबंधन और हड्डियों पर धीरे-धीरे दबाव डालना शुरू कर देता है, और इससे माँ को कुछ असुविधा होती है, और कभी-कभी दर्द होता है। यह विशेष रूप से तब महसूस किया जाता है जब स्नायुबंधन की तीव्र मोच हो। यदि गर्भावस्था के दौरान पैरों के बीच की मांसपेशियों में दर्द होता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ इस तरह के दर्द को कोई महत्व नहीं देते हैं, क्योंकि इससे माँ या बच्चे को कोई खतरा नहीं होता है।

सियाटिक तंत्रिका

गर्भावस्था के दौरान पैरों के बीच की मांसपेशियों में चोट लगने के अलावा, यह पैरों के बीच चोट लग सकती है क्योंकि साइटिक तंत्रिका पर अत्यधिक दबाव होता है। इस मामले में, दर्द काफी तेजी से व्यक्त किया जाता है और इसे सुरक्षित रूप से ऐंठन कहा जा सकता है। इसीलिए, गर्भावस्था के दौरान चलते समय पैरों के बीच दर्द होता है, और एक तरफ से दूसरी तरफ लेटने पर भी दर्द हो सकता है। इस समस्या का समाधान लगभग असंभव है। यह केवल तब तक प्रतीक्षा करने के लिए रहता है जब तक कि बच्चा अपनी स्थिति नहीं बदल लेता है और जो नस दब गई थी वह अपनी प्राकृतिक स्थिति ले लेगी। केवल इस स्थिति में सभी दर्द बंद हो जाएंगे, और महिला सामान्य रूप से चल सकेगी।

वैरिकाज़ नसें

गर्भावस्था के दौरान ऐसा अक्सर होता है, क्योंकि कुछ महिलाओं को स्नायुबंधन के ढीले होने का अनुभव होता है। अगर आप देख रहे हैंइस तरह की अभिव्यक्तियाँ इससे पहले कि आप खुद को "दिलचस्प" स्थिति में पाएं, फिर आपको अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए और किसी विशेषज्ञ की मदद लेनी चाहिए। अगर गर्भावस्था के दौरान ऐसी कोई समस्या होती है तो चलते समय पैरों के बीच दर्द होता है। चूंकि वैरिकाज़ नसें काफी गंभीर बीमारियां हैं, इसलिए उन्हें तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है।

शुरुआती दौर में दर्द

गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक में किसी भी क्षेत्र में दर्द विशेष रूप से खतरनाक होता है, जब मामूली छोटी-छोटी बातों के कारण बच्चे को खोने का वास्तविक खतरा होता है। यदि गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में पैरों के बीच की मांसपेशियों में चोट लगती है या इस क्षेत्र में अन्य अप्रिय संवेदनाएं होती हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए। डॉक्टर के पास जाने में देर करने की जरूरत नहीं है, क्योंकि आप बच्चे को खो सकते हैं।

गुर्दे और मूत्रवाहिनी

इस बात की संभावना है कि इस क्षेत्र में दर्द इस तथ्य के कारण प्रकट होगा कि किसी महिला को गुर्दे की पथरी है या वह किसी प्रकार के यौन रोग से पीड़ित है। इस तरह के लक्षणों में दाद और एंडोमेट्रैटिस होता है। लंबे समय तक स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना बंद न करें, क्योंकि आप न केवल अपने स्वास्थ्य, बल्कि अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को भी जोखिम में डालते हैं।

जघन दर्द

तीसरी तिमाही में कई महिलाओं को प्यूबिक पार्ट में दर्द होने लगता है। ऐसी अभिव्यक्तियों का कारण क्या है? यह सब काफी सरलता से समझाया गया है - यह हर महिला का शरीर क्रिया विज्ञान है। आखिरकार, इस अवधि के दौरान श्रोणि की हड्डियाँ अलग हो जाती हैं ताकि बच्चे के लिए जन्म नहर से गुजरना आसान हो जाए। लेकिन कुछ महिलाओं को बहुत ज्यादा दर्द होता है और यह चिंता का विषय है। इसका मुख्य और शायद एकमात्र कारण हैसिम्फिसाइट।

सिम्फिसाइटिस के लक्षण

प्रत्येक रोग के विशिष्ट लक्षण होते हैं जिसके द्वारा इसे दूसरों से अलग किया जा सकता है। सिम्फिसाइटिस ऐसी अभिव्यक्तियों की विशेषता है:

• जब कोई महिला बैठने की कोशिश करती है या, इसके विपरीत, कुर्सी से उठती है, तो उसे प्यूबिक पार्ट में शूटिंग दर्द होता है।
• पैरों के बीच तेज दर्द तब भी होता है जब एक महिला अपने पैरों को फैलाने की कोशिश करती है, जब वह एक तरफ से दूसरी तरफ लुढ़कती है या बस चलती है।
• गंभीर बेचैनी उस समय भी महसूस की जा सकती है जब गर्भवती माँ सीढ़ियाँ चढ़ती है, निचली दहलीज को पार करती है।
• एक महिला लंगड़ाने लगती है, उसकी चाल बत्तख की तरह हो जाती है।
• यदि आप किसी महिला के प्यूबिस पर हल्का सा दबाते हैं, तो उसे तुरंत गंभीर असुविधा या दर्द भी महसूस होगा।
• कुछ मामलों में हड्डियां क्लिक या पीसने लगती हैं।
• धीरे-धीरे, दर्द प्यूबिस से पीठ के निचले हिस्से, कोक्सीक्स या कूल्हों तक जा सकता है।

हड्डी की मजबूत विसंगति के कारण

यह बताना मुश्किल है कि गर्भावस्था के दौरान हड्डियां क्यों अलग हो जाती हैं, और विशेषज्ञ इस बारे में केवल कुछ धारणाएं ही बनाते हैं।

1. कुछ हार्मोन का उत्पादन बहुत अधिक हो जाता है।
2. बच्चा बहुत बड़ा है या महिला को पॉलीहाइड्रमनिओस है।
3. भ्रूण का सिर बहुत नीचे हो तो रोग हो सकता है।
4. कैल्शियम की कमी, जो हो सकती है खराबअगर किसी महिला में विटामिन डी3 की कमी हो तो शरीर में अवशोषित हो जाएं।
5. यदि गर्भवती महिला में मैग्नीशियम, कैल्शियम और फास्फोरस जैसे घटकों का अनुपात गलत है।
6. श्रोणि क्षेत्र में पुरानी चोटों की उपस्थिति या गर्भवती महिला के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर बहुत अधिक दबाव डालना।
7. हड्डियों और जोड़ों के किसी भी रोग के साथ-साथ उनके दिखने की प्रवृत्ति के ऐसे परिणाम हो सकते हैं।

समस्या से कैसे छुटकारा पाएं

एक नियम के रूप में, एक महिला के जघन भाग में दर्द के लिए कोई इलाज निर्धारित नहीं है। केवल उन मामलों में जब इसे सहन करना असंभव होगा, क्या इसे "नो-शपी" गोली लेने या "मेनोवाज़िन" से दर्द होने वाली जगह पर रगड़ने की अनुमति है। यदि एडिमा दिखाई देती है, तो चोंड्रोक्साइड और बेताल्गन उन्हें सबसे अच्छे से हटा देंगे। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि कैल्शियम युक्त गोलियों का दुरुपयोग न करें।

दर्द कैसे दूर करें और रोकथाम कैसे करें

जघन दर्द से बचने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ निम्नलिखित सलाह देते हैं:

• ज्यादा लंबी सैर के लिए बाहर न जाएं, हो सके तो सीढ़ियां चढ़ने से बचें।
• फार्मेसी में एक विशेष पट्टी खरीदी जा सकती है, जो सिम्फिसाइटिस के दर्द को कम करेगी और गर्भवती महिला की आवाजाही को सुविधाजनक बनाएगी।
• खड़े होने की स्थिति में, केवल एक पैर पर सारा भार स्थानांतरित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
• समय-समय पर आपको अपनी बैठने की स्थिति बदलने की आवश्यकता होती है और गर्भावस्था के दौरान, आपको कोशिश करनी चाहिए कि एक पैर दूसरे पर न फेंके।
• मत भूलनाएक स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलें जो पिछले हफ्तों में दर्द को कम करने वाली दवाएं लिखेंगे, यूवी किरणों से विकिरण से गुजरने की भी सिफारिश की जाती है।

योनि दर्द

गर्भावस्था के दौरान पैरों के बीच के स्नायुबंधन में दर्द होता है, लेकिन यह एकमात्र दर्द नहीं है जिसका सामना एक महिला कर सकती है। उसे योनि में दर्द का अनुभव भी हो सकता है। मूल रूप से, योनि में दर्द गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में ही होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि गर्भाशय आकार में बढ़ जाता है, और स्त्री रोग विशेषज्ञ इस घटना को बिल्कुल सामान्य मानते हैं। ऐसी अभिव्यक्तियाँ लगभग हर गर्भवती महिला में देखी जाती हैं। लेकिन योनि में दर्द के और भी कारण होते हैं, जैसे:

• संक्रमण। आमतौर पर वे न केवल दर्द से प्रकट होते हैं, बल्कि पेरिनेम में खुजली और गंभीर जलन भी होती है, श्लेष्म स्राव दिखाई देते हैं, जिसमें एक अप्रिय गंध भी हो सकता है। आपको स्व-औषधि की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको किसी ऐसे विशेषज्ञ की सहायता अवश्य लेनी चाहिए जो सही उपचार लिख सके।
• योनि डिस्बैक्टीरियोसिस। एक महिला के अंदर एक भविष्य के पुरुष के आगमन के साथ, उसके शरीर का पूरी तरह से पुनर्निर्माण किया जाता है, और इसके संबंध में, योनि डिस्बैक्टीरियोसिस अक्सर होता है। लक्षण एक संक्रमण से मिलते जुलते हैं: एक अप्रिय गंध, जलन, खुजली। उपचार केवल एक स्त्री रोग विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाता है, जो एक गर्भवती महिला में माइक्रोफ्लोरा में परिवर्तन का निदान भी कर सकता है।
• भड़काऊ प्रक्रिया। यदि योनि में किसी प्रकार की भड़काऊ प्रक्रिया होती है, तो दर्द ज्यादातर संभोग के दौरान या बाद में ही महसूस होता है।कार्यवाही करना। मवाद जैसा डिस्चार्ज दिखाई दे सकता है, कुछ को न केवल बाहरी अंगों में, बल्कि योनि के अंदर भी खुजली होती है।
• एक्टोपिक प्रेग्नेंसी। उपरोक्त सभी लक्षणों के अलावा, इस मामले में, योनि में एक मजबूत छुरा दर्द जोड़ा जाता है, जो समय के साथ तेज होता है। पेट में तेज दर्द होता है, पीठ के निचले हिस्से में धब्बे होते हैं।

योनि में दर्द के लिए उपाय

अगर गर्भावस्था के दौरान आपको लगातार योनि या लेबिया में दर्द होता है, तो आपको तब तक इंतजार नहीं करना चाहिए जब तक कि सब कुछ अपने आप ठीक न हो जाए, आपको किसी विशेषज्ञ की मदद लेनी चाहिए जो न केवल इसका कारण स्थापित कर पाएगा, लेकिन आवश्यक उपचार भी निर्धारित करें। आखिरकार, यदि आप समय पर उपचार शुरू नहीं करते हैं, तो आपको गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं। कभी-कभी केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ ही नहीं, बल्कि एक न्यूरोलॉजिस्ट या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट भी योनि में दर्द का सटीक कारण स्थापित कर सकते हैं।

तो, स्त्री रोग विशेषज्ञ कम से कम थोड़ी देर के लिए योनि क्षेत्र में दर्द से छुटकारा पाने की सलाह देते हैं, आपको चाहिए:

1. अपनी मांसपेशियों को आराम देने के लिए गर्म लेकिन गर्म स्नान में नहीं बैठें।
2. इस क्षेत्र पर भार कम करने के लिए पट्टी का आकार चुनें, और यह बदले में दर्द से राहत देगा।

बच्चा पैदा करने से पहले सलाह

तो, योनि में, जघन भाग में और पैरों के बीच दर्द से छुटकारा पाने के सामान्य तरीके हैं, जो प्रसवपूर्व अवधि में गर्भवती महिला के भाग्य को कम करेंगे:

• जिस क्षेत्र में आप महसूस करते हैं उस पर अनावश्यक तनाव को रोकने के लिए आपको अपना वजन नियंत्रण में रखने की आवश्यकता हैदर्द।
• आपको जितना हो सके कम बैठने की कोशिश करनी चाहिए। कुर्सी या कुर्सी नर्म होनी चाहिए, गर्भवती महिला मुलायम तकिये या गद्दे पर बैठ जाए तो अच्छा है।
• बैठते समय दोनों पैरों को मजबूती से फर्श पर टिका देना चाहिए।
• चलते समय करवट लेकर कदम न उठाएं। सही दिशा लेने के लिए एक बार फिर मुड़ जाना ही बेहतर है।
• अगर किसी महिला को प्यूबिस में दर्द महसूस होता है, तो उसके लिए बेहतर है कि वह कूल्हों और पैरों के नीचे रोलर या तकिया रखकर लेट जाए। इस तरह जोड़ों पर भार कम किया जा सकता है।

दर्द के खिलाफ शारीरिक प्रशिक्षण

चिकित्सीय व्यायाम कई बीमारियों के उपचार में निर्धारित है और लंबे समय से इसकी प्रभावशीलता साबित हुई है। यदि गर्भावस्था के दौरान पैरों के बीच बहुत दर्द होता है, तो आप व्यायाम का एक छोटा सेट करने का प्रयास कर सकती हैं। हालांकि, किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने और ऐसा करने की उसकी अनुमति के बाद ही काम पर जाना संभव है। अपने आप को अधिक काम करने की आवश्यकता नहीं है, छोटे ब्रेक लें ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे। यदि यह बहुत कठिन हो जाता है, तो आप पूरे दिन के लिए व्यायाम के पूरे सेट को तोड़ सकते हैं।

1. आपको अपनी हथेलियों पर घुटने टेकने और झुकने की ज़रूरत है ताकि आपकी पीठ, गर्दन और नितंब समान स्तर पर हों। गर्दन को धीरे-धीरे नीचे उतारा जाता है, और पीठ, इसके विपरीत, ऊपर की ओर झुकी होती है। इस अभ्यास को कई बार दोहराया जाना चाहिए।
2. यदि गर्भावस्था के दौरान आपको हड्डियों और मांसपेशियों में दर्द महसूस होता है, तो आपको अपनी पीठ के बल सख्त और समतल सतह पर लेटना चाहिए, अपने पैरों को अपनी ओर ले जाना चाहिए ताकि आपके पैर आपके नितंबों तक पहुंचें। एक ही स्थिति में रहते हुए, पैर घुटनों पर मुड़े हुए हैं,अलग-अलग दिशाओं में जुदा होना चाहिए।
3. अपनी पीठ के बल रहकर, अपने घुटनों को मोड़ें और अपने पैरों पर जोर दें। उसके बाद, श्रोणि को थोड़ा ऊपर उठाने की कोशिश करें और इसे वापस फर्श पर कम करें। तो कई बार दोहराएं। अगर श्रोणि को ऊपर उठाना मुश्किल है, तो बेहतर है कि इसे न करें।
4. अपने आप को पहले से एक छोटा सा सहारा लें, यह स्टूल या छोटा स्टैंड हो सकता है। अपनी पीठ पर रहकर, आपको अपने पैरों को इस सहारे पर रखना है और दस मिनट तक इसी स्थिति में रहना है।
5. पीठ वाली मजबूत, आरामदायक कुर्सी चुनें और उस पर बैठ जाएं। अगला, आपको अपने पैर को ऊपर उठाने की जरूरत है और इसके साथ कई घूर्णी आंदोलनों को करने का प्रयास करें। दूसरे चरण के साथ समान चरणों को दोहराया जाता है। इस प्रकार, आप न केवल मांसपेशियों को आराम दे सकते हैं, बल्कि रक्त को पूरे शरीर में फैला सकते हैं।
6. एक कुर्सी के पीछे झुकें और धीरे से बैठने की कोशिश करें। आपको इस तरह से फर्श या मेहराब के बहुत करीब जाने की ज़रूरत नहीं है जिससे आपको असहजता हो। व्यायाम सावधानी से और ठीक उतनी ही बार किया जाता है जितनी सुविधाजनक होगी।
7. सीधे खड़े होकर, आपको एक पैर को थोड़ा पीछे ले जाना है और फिर दोनों पैरों को घुटनों पर थोड़ा मोड़ना है। उसके बाद, पैर जगह बदलते हैं और वही बात दोहराते हैं।

अगर आप शुरुआती गर्भावस्था में हैं, तो स्टेप एक्सरसाइज ट्राई करें। इस अवधि के दौरान, वे अपनी प्रभावशीलता दिखाते हैं। एक पैर को एक छोटे स्टूल पर रखा जाता है, और दूसरा, जैसा वह था, उसके पीछे खींच लिया जाता है। पैरों की अदला-बदली के बाद और सुविधाजनक होने तक व्यायाम कई बार दोहराया जाता है।

निष्कर्ष

एक तरफ गर्भावस्था के दौरान पैरों के बीच दर्द नहीं होता हैकुछ भी खतरनाक नहीं है, लेकिन उन्हें नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, क्योंकि अभी भी कुछ जोखिम हैं। किसी भी मामले में, सभी आशंकाओं को दूर करने के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है। यदि आप स्त्री रोग विशेषज्ञों की सभी सलाह का उपयोग करती हैं, तो आप आमतौर पर असुविधा से बच सकती हैं और बस अपनी गर्भावस्था का आनंद ले सकती हैं। अब जब आप जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान आपके पैरों के बीच दर्द क्यों होता है, तो आप इस तरह की अभिव्यक्तियों को रोकने की कोशिश कर सकती हैं।