2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:24
शराब और नशीली दवाओं की लत के साथ-साथ धूम्रपान लाखों लोगों के जीवन में एक लत बन गया है: पुरुष, महिलाएं, किशोर। हर दिन अधिक से अधिक नशेड़ी होते हैं। तदनुसार, धूम्रपान करने वालों में मृत्यु दर हर साल, महीने, दिन बढ़ रही है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन निम्नलिखित आँकड़ों का हवाला देता है: 90% जनसंख्या फेफड़ों के कैंसर से, 73% दमा ब्रोंकाइटिस से, 28% कोरोनरी हृदय रोग से मरती है। दुनिया भर में हर 15 सेकेंड में धूम्रपान करने वालों की मौत हो जाती है। संख्या वास्तव में आश्चर्यजनक और प्रभावशाली है। इन और अन्य आंकड़ों के कारण लगभग सभी देशों में वार्षिक अभियान चलाए गए, जिनका उद्देश्य व्यसनों को घातक लत छोड़ने के लिए आकर्षित करना है।
31 मई - धूम्रपान निषेध दिवस: इतिहास
सामान्य तिथियांव्यसन का मुकाबला करने के उद्देश्य से गतिविधियां, दो। यह प्रत्येक वर्ष नवंबर का तीसरा गुरुवार है - अंतर्राष्ट्रीय कार्रवाई और विश्व धूम्रपान निषेध दिवस - 31 मई। पहली तिथि विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा पिछली शताब्दी के वर्ष 88 में, दूसरी अमेरिकी कैंसर सोसायटी द्वारा 20वीं शताब्दी के वर्ष 77 में निर्धारित की गई थी।
इन विरोध प्रदर्शनों का उद्देश्य व्यसन के खिलाफ लड़ाई में आबादी को शामिल करना और व्यसन के प्रसार को कम करना है। विशेषज्ञ, डॉक्टर, देखभाल करने वाले लोग जो लोगों को निकोटीन के हानिकारक प्रभावों के बारे में सूचित करते हैं, विश्व धूम्रपान निषेध दिवस (31 मई) जैसे कार्यों में भाग लेते हैं।
आंदोलन: धूम्रपान छोड़ने से व्यक्ति को क्या लाभ होता है
सोचें कि एक बुरी आदत छोड़ने से धूम्रपान करने वाले को क्या लाभ होता है:
- शक्ति और ऊर्जा का उछाल।
- कोलेस्ट्रॉल का स्तर धीरे-धीरे कम हो रहा है।
- समय के साथ, महिलाओं का प्रजनन कार्य सामान्य हो जाता है। स्वस्थ बच्चा होने की संभावना बढ़ जाती है।
- फंडस के बंद जहाजों की आंशिक बहाली के कारण दृष्टि में उल्लेखनीय रूप से सुधार होता है।
- नपुंसकता के जोखिम को काफी कम करता है।
- शुक्राणु अधिक व्यवहार्य हो जाते हैं।
- त्वचा सुंदर बनती है, व्यक्ति स्वस्थ और जवान दिखता है।
- प्रतिरक्षा बढ़ाता है।
- व्यक्ति अधिक प्रफुल्लित, खुश, स्वस्थ महसूस करता है।
- गंध की भावना तेज होती है।
- घाव, खरोंच कई गुना तेजी से भरते हैं।
- व्यक्ति अधिक आत्मविश्वासी और आशावादी हो जाता है।
- वित्तीय बचत।
तो, एक व्यक्ति जो धूम्रपान छोड़ देता है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह 31 मई को हुआ (इस विशेष तिथि पर धूम्रपान निषेध दिवस मनाया जाता है) या वर्ष के किसी अन्य दिन, उसके स्वास्थ्य, स्थिति में सुधार होता है समाज और जीवन शैली और विचारों में।
लेकिन, दुख की बात है कि जो लोग लत छोड़ना चाहते हैं उनमें से केवल 20% ही पहली बार ऐसा कर पाते हैं। बहुत से, तम्बाकू के सभी नुकसान और छोड़ने के लाभों को महसूस करते हुए, बस लालसा का सामना नहीं कर सकते, प्रलोभन के आगे झुक जाते हैं और जल्दी से हार मान लेते हैं। और तंबाकू विरोधी अभियान प्रतिवर्ष 31 मई को आयोजित किया जाता है। धूम्रपान करने वालों के लिए क्विट डे एक शुरुआत हो सकती है, जिसकी बदौलत वह अपनी लत पर काबू पा सकेगा।
मुख्य बात यह है कि पहले दिन जीवित रहना
कोई भी धूम्रपान करने वाला जिसने कभी भी छोड़ने की कोशिश की है, वह कहेगा कि पहला दिन विशेष रूप से कठिन और भारी है। खुराक न मिलने पर शरीर अपने सामान्य काम को रोकने के लिए संघर्ष करता है। इस संबंध में, निकोटीन वापसी प्रकट होती है, जिसके कारण लोगों को भयानक असुविधा का अनुभव होने लगता है। धूम्रपान करने की इच्छा, तनाव, चिंता, चिड़चिड़ापन - यह सब एक व्यक्ति के साथ पूरी अवधि के दौरान होता है जब निकोटीन का सेवन नहीं होता है। वास्तव में, यह समय काफी आगे बढ़ने योग्य है, आपको बस परिणाम के अनुकूल होने की जरूरत है, अपने लिए ध्यान भंग करने वाली गतिविधियों को खोजने और दूसरों के साथ संघर्ष न करने का प्रयास करने की जरूरत है (घर या काम पर तनावपूर्ण स्थितियों से बचने के लिए यह सबसे अच्छा है)।
31 मई रूस में अंतर्राष्ट्रीय धूम्रपान निषेध दिवस है
अनेकरूसी शहर विश्वव्यापी कार्रवाई का समर्थन करते हैं। इस दिन, विभिन्न हाई-प्रोफाइल नारों के तहत हजारों कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं "एक कैंडी के लिए एक सिगरेट बदलें", "धूम्रपान फैशन से बाहर है" और अन्य। यह उल्लेखनीय है कि इस तरह के कार्यों में भाग लेने वाले मुख्य रूप से युवा लोग होते हैं जो खेल और अन्य रोचक गतिविधियों के लिए आंदोलन करते हैं, यह दिखाते हुए कि जीवन निकोटीन के बिना रोमांचक और बहुमुखी है।
नाटकीय प्रदर्शन, संगीत कार्यक्रम और शो कार्यक्रम, विभिन्न प्रश्नोत्तरी और प्रतियोगिताएं, साथ ही साथ खेल प्रतियोगिताएं भी इस दिन होती हैं।
कार्यक्रम अस्पतालों, स्कूलों, स्वास्थ्य केंद्रों में आयोजित किए जाते हैं। व्यसन से निपटने में मदद करने के लिए कोई भी विशिष्ट सलाह प्राप्त कर सकता है।
संक्षेप में
तो, 31 मई धूम्रपान छोड़ो दिवस है - उसी दिन जब एक धूम्रपान करने वाला, अजनबियों, रिश्तेदारों और दोस्तों के हजारों समर्थन को देखकर, अपने स्वास्थ्य और व्यसन के दुखद परिणामों के बारे में गंभीरता से सोच सकता है।
अनेक प्रतिक्रियाओं को देखते हुए, कार्रवाई का लक्ष्य अभी भी काफी पहुंच के भीतर है। इस तरह की एक शक्तिशाली प्रेरणा निकोटीन मुक्त जीवन के सभी लाभों को दिखाते हुए धूम्रपान बंद करने को बढ़ावा देती है।
स्वस्थ रहें!
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