गर्भवती होने पर धूम्रपान नहीं छोड़ सकती - मुझे क्या करना चाहिए? परिणाम, डॉक्टरों की सिफारिशें

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:24

धूम्रपान करने वाली महिलाएं अब पुरुषों से कम नहीं हैं। और यह समाज के लिए ज्यादा चिंता का विषय नहीं है। लेकिन यह देखना ज्यादा अप्रिय है कि गर्भवती महिला कब धूम्रपान करती है। वह न केवल खुद को, बल्कि अजन्मे बच्चे को भी नुकसान पहुँचाती है। अक्सर एक गर्भवती महिला निम्नलिखित कहती है: "मैं गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान नहीं छोड़ सकती, मेरे हाथ सिगरेट तक पहुंच रहे हैं, मुझे क्या करना चाहिए?" इस लेख में हम आपको बताएंगे कि धूम्रपान करने से भ्रूण को क्या नुकसान होता है और आप इस लत को कैसे दूर कर सकते हैं।

धूम्रपान और गर्भावस्था

अक्सर महिलाएं अच्छी लाइफ से नहीं स्मोकिंग करना शुरू कर देती हैं। और गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में जानने के बाद, वे तुरंत एक बुरी आदत छोड़ देते हैं। बेशक, तब लड़की सोचती है कि बच्चे को क्या खतरा है कि उसे नहीं पता था कि वह गर्भवती थी, शराब पीती थी और धूम्रपान करती थी। इस पर बाद में लेख में।

आमतौर पर, एक महिला को गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में पहले से ही 4-5 सप्ताह में पता चल जाता है। इस समय, तंबाकू का धुआँ पहले से ही हो सकता हैबच्चे को नुकसान पहुँचाओ। इसलिए, पंजीकृत होने के बाद, गर्भवती मां को डॉक्टर को अपनी लत के बारे में बताना चाहिए। आवश्यक विटामिन, सब्जियां, फल और एक स्वस्थ जीवन शैली (शाम की सैर विशेष रूप से उपयोगी होगी) भ्रूण की स्थिति में सुधार करने में मदद करेगी।

सबसे खतरनाक चीज जो तब हो सकती है जब एक महिला को अभी तक अपनी दिलचस्प स्थिति के बारे में पता नहीं है और धूम्रपान करता है, वह है गर्भावस्था का लुप्त होना या गर्भपात। इस मामले में, स्थिति को ठीक नहीं किया जा सकता है। हालांकि भ्रूण में बनने वाला प्लेसेंटा अभी भी मजबूत है और इस समय भी भ्रूण को हानिकारक उत्पादों के नकारात्मक प्रभावों से बचाने में सक्षम है। इसलिए, धूम्रपान करने वाली महिला में एक अनियोजित गर्भावस्था, सही व्यवहार के साथ, सुरक्षित रूप से समाप्त हो सकती है।

निकोटीन बच्चे को कैसे प्रभावित करता है

लेकिन अगर कोई महिला धूम्रपान नहीं छोड़ती है, तो समय के साथ नाल पतली हो जाती है और अब अपने उद्देश्य का सामना नहीं कर पाएगी। बच्चे को ऑक्सीजन की कमी का अनुभव हो सकता है, जिसका अर्थ है कि वह अपने विकास में पिछड़ने लगेगा। अंग ठीक से विकसित नहीं हो सकते हैं। इसके अलावा, धूम्रपान करने वाली महिलाएं बच्चे को लंबे समय तक नहीं ले जा सकती हैं, और समय से पहले जन्म लेने वाले बच्चे (जो ऐसी परिस्थितियों में पैदा हुए थे) अक्सर मर जाते हैं। लेकिन अगर बच्चा बच भी जाता है तो भी मां बच्चे को शरीर को मजबूत करने के लिए सामान्य भरा दूध नहीं दे पाएगी।

एक गर्भवती महिला को धूम्रपान करने के गंभीर परिणाम:

1. गर्भपात। अगर कोई महिला धूम्रपान करती है तो यह गर्भावस्था के दौरान खतरे में पड़ सकती है। यह नाल के पतले होने और इसकी कमी के कारण हो सकता हैऑक्सीजन। विकास में विचलन हो सकता है जो जीवन के साथ असंगत हैं, फिर शरीर स्वयं भ्रूण को अस्वीकार करना शुरू कर देगा। यह धूम्रपान न करने वाली महिला में भी हो सकता है, लेकिन अगर वह अक्सर धुएँ के रंग के कमरे में रहती है।
2. गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करना भ्रूण की मृत्यु का एक सामान्य कारण है। यानी निकोटिन भ्रूण को मिल जाता है, बच्चे का विकास रुक जाता है और फिर उसकी मौत हो जाती है। ऑक्सीजन की कमी और बच्चे की विकासात्मक प्रक्रिया के उल्लंघन को दोष देना है। या ऐसा हो सकता है कि बच्चा जन्म के लिए जीवित रहता है और सुरक्षित रूप से दुनिया में पैदा होता है। लेकिन अंगों, विशेषकर फेफड़ों के अनुचित गठन के कारण, पहले सप्ताह के भीतर ही उसकी मृत्यु हो जाती है।
3. सबसे बुरी बात यह हो सकती है कि एक बच्चा बस सो सकता है और जाग नहीं सकता (यह बच्चे के एक साल का होने से पहले हो सकता है)। जब आप सोते हैं तो आप सांस लेना बंद कर देते हैं। यह निकोटीन की क्रिया का एक और परिणाम है।
4. गर्भ में भ्रूण के विकास में देरी। पोषक तत्वों की कमी और ऑक्सीजन की सही मात्रा, जो सभी अंगों, विशेष रूप से मस्तिष्क के समुचित कार्य के लिए जिम्मेदार है, बच्चे के समग्र विकास को प्रभावित करती है। सबसे पहले, भ्रूण वृद्धि, वजन और विकास में थोड़ा पीछे रह सकता है। लेकिन समय के साथ अंतर बढ़ता जाएगा। ऐसे बच्चे का 100% स्वास्थ्य बहाल करना असंभव होगा।
5. नाल, जो भ्रूण के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, नीचे लेट सकती है या खिसकना शुरू हो सकती है। इस प्रकार, फिर से ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की कमी होगी। और इसका मतलब है कि विकास में देरी। अपरा रुकावट को रोका जा सकता है और आप गर्भावस्था को बनाए रखने की कोशिश कर सकती हैं। उस मामले में, शायदमाँ को बच्चे के जन्म तक बिस्तर पर जंजीर से बांधना होगा। हालांकि अधिकतर इसका अंत गर्भपात में होता है।
6. एमनियोटिक द्रव का समय से पहले स्राव। इनके बिना मां के अंदर का बच्चा मर जाता है। इसलिए, यदि समय मिले, तो शिशु की जान बचाने के लिए आपातकालीन सिजेरियन सेक्शन किया जाता है।
7. धूम्रपान करने वाली महिलाओं में बच्चे वजन में कमी के साथ पैदा होते हैं, और वे इसे खराब तरीके से हासिल भी करती हैं। तेजी से वजन बढ़ाने और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए, आपको माँ के पूर्ण दूध की आवश्यकता होती है, जो एक धूम्रपान करने वाली महिला बच्चे को नहीं दे पाती है। हां, और एक बच्चे को "हानिकारक" दूध के साथ स्तन लेने की संभावना नहीं है, क्योंकि यह कड़वा होता है। लेकिन अगर बच्चे को स्वाद पसंद आता है, तो भी दूध नुकसान पहुंचाता रहेगा। कुछ लोग सोच सकते हैं कि जन्म के बाद बच्चे के लिए निकोटीन उपलब्ध नहीं है। ये भ्रम हैं। निकोटिन स्तन के दूध में प्रवेश करने में सक्षम है। साथ ही, यह अपने सभी उपयोगी गुणों को नष्ट कर देता है। साथ ही ऐसा दूध बच्चे के खून में आयरन के स्तर को कम करता है। स्तनपान बंद करना और फॉर्मूला पर स्विच करना सबसे अच्छा है।
8. धूम्रपान करने वाली माताओं के बच्चों को अक्सर फेफड़ों की समस्या (अविकसितता) होती है, ब्रोन्कियल अस्थमा विकसित होता है। बच्चे आमतौर पर जन्म के बाद कृत्रिम श्वसन पर होते हैं।
9. गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने से हृदय दोष होता है।
10. ऑक्सीजन की कमी के कारण बच्चे मानसिक रूप से अपने साथियों से पीछे हैं। उनके पास असंतुलित मानस हो सकता है। अक्सर बच्चा आक्रामक व्यवहार का प्रदर्शन करता है। स्कूल में, वे अकादमिक प्रदर्शन में पिछड़ जाते हैं। बचपन में भी नई जानकारी सीखना मुश्किल होता है।
11. धूम्रपान करने वाली महिलाओं के अक्सर बच्चे होते हैंजन्मजात विकृतियां जैसे कटे होंठ, कटे तालु, स्ट्रैबिस्मस और डाउन सिंड्रोम।
12. उपरोक्त सभी के अलावा, धूम्रपान करने वाले के बच्चों में कम प्रतिरक्षा और किसी भी संक्रमण की प्रवृत्ति होती है। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकास में भी समस्याएं होती हैं, बच्चे देर से चलना शुरू करते हैं।

यह नहीं भूलना महत्वपूर्ण है कि निष्क्रिय धूम्रपान बच्चे के स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा सकता है। यह एक कारण है कि एक स्वस्थ महिला में गर्भावस्था रुक जाती है, ऐसा प्रतीत होता है। स्थिति में लड़की के करीबी रिश्तेदारों को यह याद रखना चाहिए। और अगर पति धूम्रपान करता है, तो गर्भावस्था की अवधि के लिए और जबकि बच्चा बहुत छोटा है, उसे सड़क पर धूम्रपान करना चाहिए। चूंकि घर के अंदर का धुआं बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएगा। इस मामले में, नुकसान की तुलना गर्भवती महिला द्वारा स्वयं धूम्रपान करने पर की जा सकती है।

साथ ही, गर्भवती माताओं को हुक्का पीना बंद कर देना चाहिए। हर्बल मिश्रण एक ही खतरे को वहन कर सकते हैं, और कभी-कभी सिगरेट से भी बदतर। यदि एक महिला एक स्वस्थ बच्चे का सपना देखती है, तो गर्भावस्था और दुद्ध निकालना की अवधि के लिए, बुरी आदतों को छोड़ना आवश्यक है। यह वैज्ञानिक रूप से भी सिद्ध हो चुका है कि जो महिलाएं धूम्रपान करती हैं (निष्क्रिय धूम्रपान के साथ भी) उनमें लड़कियों के होने की संभावना अधिक होती है। इसलिए यदि पति-पत्नी एक उत्तराधिकारी का सपना देखते हैं, तो आपको व्यसन छोड़ने की आवश्यकता के बारे में सोचना चाहिए।

धूम्रपान कब छोड़ें?

अक्सर महिलाएं शिकायत करती हैं कि गर्भावस्था के दौरान वे धूम्रपान नहीं छोड़ सकतीं, आदत की ताकत उनसे ज्यादा होती है।

धूम्रपान छोड़ने का सबसे अच्छा समय कब है? आदर्श रूप से, एक महिला को गर्भधारण के लिए पहले से तैयारी करनी चाहिए। और अगर योजना बनाईगर्भावस्था में, कम से कम छह महीने पहले धूम्रपान छोड़ना बेहतर होता है ताकि शरीर के पास विषाक्त पदार्थों को साफ करने का समय हो। यदि एक अनियोजित गर्भावस्था उत्पन्न हुई है, तो जैसे ही महिला की "दिलचस्प" स्थिति स्पष्ट हो जाती है, धूम्रपान छोड़ देना बेहतर है। तब बच्चे के स्वस्थ पैदा होने की संभावना 75% बढ़ जाती है। दूसरी तिमाही में, निकोटीन अंगों के विकास और गठन को बहुत प्रभावित करेगा, बच्चा इस समय पहले से ही विकास में पिछड़ने लगेगा। चूंकि हर कोई तुरंत धूम्रपान बंद नहीं कर सकता है, इसलिए आपको कम से कम मजबूत सिगरेट पीना बंद कर देना चाहिए। सामान्य तौर पर, तीसरी तिमाही में भी इसे छोड़ने में देर नहीं लगती। तब बच्चे के पास सामान्य वजन बढ़ाने और स्वास्थ्य ठीक होने के लिए कम से कम अंतर्गर्भाशयी समय होगा। जन्म के बाद, उसे प्रतिरक्षा विकसित करने और गर्भ के बाहर नई परिस्थितियों के अनुकूल होने के लिए शक्ति की आवश्यकता होगी।

क्या आप जोर से फेंक सकते हैं?

जैसे ही एक महिला को अपनी गर्भावस्था के बारे में पता चलता है, निकोटीन की लत से तुरंत छुटकारा पाने की सलाह दी जाती है। गर्भाधान के संबंध में, लड़की का शरीर गंभीर तनाव और परिवर्तनों का अनुभव करता है। कुछ मामलों में, अचानक तंबाकू छोड़ने से और भी अधिक तनाव हो सकता है, जिससे गर्भपात हो सकता है। आमतौर पर यह सिफारिश की जाती है कि एक महिला जो सिगरेट से दृढ़ता से जुड़ी होती है, वह धीरे-धीरे धूम्रपान करना बंद कर देती है। हर तीन दिन में एक बार आपके द्वारा प्रतिदिन धूम्रपान की जाने वाली सिगरेट की संख्या कम करें। सिगरेट को अंत तक न पिएं, शायद आधे से थोड़ा ज्यादा। इस समय शरीर को विटामिन और खनिज प्रदान करना सुनिश्चित करें। यदि आप अपने दम पर सामना करने में असमर्थ हैं, तो आप संपर्क कर सकते हैंमनोवैज्ञानिक, ताकि व्यसन छोड़ने से स्वयं सिगरेट से अधिक नुकसान न हो। इसीलिए बच्चे को गर्भ धारण करने से पहले सिगरेट पीने की सलाह दी जाती है।

कुछ लोग कहते हैं: "मैं गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान नहीं छोड़ सकता। क्या धूम्रपान छोड़ना संभव नहीं है, लेकिन केवल एक दिन में सिगरेट की संख्या कम करें?"

प्रति दिन प्राप्त निकोटीन की मात्रा को कम करने से निश्चित रूप से भ्रूण के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, लेकिन यह अभी भी अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुंचाता रहेगा। इसलिए, आदत से पूरी तरह से छुटकारा पाने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि सप्ताह में एक सिगरेट भी गंभीर विकृति को भड़का सकती है। उदाहरण के लिए, यह हृदय या फेफड़ों जैसे महत्वपूर्ण अंगों के विकास को प्रभावित करेगा। गर्भावस्था के दौरान अब आपको अपने बारे में नहीं बल्कि उस बच्चे के बारे में सोचना चाहिए जो मां की बुरी आदत से पीड़ित है।

कैसे छोड़ें?

गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान कैसे छोड़ें? अपनी स्थिति के बारे में जानने के बाद, महिलाएं अक्सर मजबूत भावनात्मक तनाव का अनुभव करती हैं। वे सकारात्मक भावनाओं से अभिभूत हैं, और संभवतः डरते हैं कि जीवन के पहले से स्थापित तरीके को बदलना आवश्यक है। इसलिए लड़कियां अनायास ही सिगरेट के लिए पहुंचना शुरू कर देती हैं। यदि आप वास्तव में धूम्रपान करना चाहते हैं तो क्या करें? फिर निम्नलिखित की सिफारिश की जाती है:

• लालसा को कम करने के लिए, जो विशेष रूप से अशांति के समय बढ़ जाती है (और एक गर्भवती महिला में हार्मोनल परिवर्तनों के कारण उनमें से बहुत कुछ होता है), आप हल्के शामक खरीद सकते हैं। वे सिगरेट छोड़ने सहित तनाव का अधिक आसानी से जवाब देने में आपकी मदद करेंगे।
• अगर कोई महिला तुरंत नहीं कर सकतीधूम्रपान छोड़ दें, तो आपको मजबूत सिगरेट के बारे में भूल जाना चाहिए। आप प्रतिदिन सिगरेट की संख्या को धीरे-धीरे कम कर सकते हैं, यदि संभव हो तो उन्हें लॉलीपॉप से बदल दें या एक सेब, स्ट्रॉबेरी आदि खा लें।
• विकर्षण खोजें। यह सिगरेट लेने की इच्छा को पूरी तरह से बदल सकता है। बच्चों के कपड़ों को एक व्याकुलता के रूप में देखना अच्छा है, आप बच्चों के कमरे का पुनर्विकास पहले से शुरू कर सकते हैं या भविष्य के बच्चे के लिए सिर्फ एक नाम चुन सकते हैं, प्रत्येक चरण में विकास के चरणों के बारे में पढ़ सकते हैं, और इसी तरह। यह महिला को एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए प्रेरित करेगा।
• इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पर स्विच करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। हालांकि उनमें निकोटीन नहीं होता है, लेकिन उनमें अन्य, कम हानिकारक टार और पदार्थ भी होते हैं। साधारण सिगरेट के एक एनालॉग पर स्विच करना, आप दूसरे में पड़ सकते हैं, कोई कम खतरनाक लत नहीं।
• धूम्रपान की जगह क्या ले सकता है? फार्मेसियों में विभिन्न उत्पाद हैं जो धूम्रपान छोड़ने में मदद करते हैं: पैच, च्युइंग गम, और इसी तरह। वे भ्रूण को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि भ्रूण के विकास पर सिगरेट के प्रभाव का व्यावहारिक रूप से अध्ययन किया गया है, तो अजन्मे बच्चे पर अन्य दवाओं के प्रभाव का बिल्कुल भी अध्ययन नहीं किया गया है। इसलिए, उन्हें स्विच करने की भी सलाह नहीं दी जाती है। खासकर अपने आप पर।
• गर्भवती महिला के लिए धूम्रपान छोड़ने का एक अच्छा तरीका है कि अपने पति के साथ मिलकर तंबाकू का त्याग करें। तंबाकू के धुएं की गंध के अभाव में हर दिन सिगरेट पीने की लालसा कमजोर पड़ने लगेगी। इसके अलावा, धूम्रपान करने वाली गर्भवती पत्नी को अपने पति की आंखों को खुश करने की संभावना नहीं है। यदि आप एक साथ हासिल की गई उपलब्धियों को देखें, तो सिगरेट की संभावित वापसी 50% तक कम हो जाती है।
• आप निकोटीन के खतरों के बारे में किताबें पढ़कर सिगरेट छोड़ सकते हैं औरधूम्रपान कैसे छोड़ें इसके बारे में। मुख्य बात यह है कि सबसे अधिक गर्भवती महिला को तंबाकू के धुएं की गंध के बिना एक नया जीवन शुरू करने की आवश्यकता होती है। हर समय सिगरेट के बारे में मत सोचो। निषिद्ध फल मीठा होता है, और इस तरह के विचार केवल निकोटीन की एक नई खुराक तक पहुंचने की इच्छा को बढ़ाएंगे।
• एक अन्य विकल्प एक मनोवैज्ञानिक को देखना है। एक महिला के लिए यह समझना जरूरी है कि गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान उसके धूम्रपान से बच्चे को ज्यादा नुकसान होता है। और जन्म देने के बाद, एक महिला जीवन भर खुद को फटकार सकती है और अस्पतालों के चक्कर लगा सकती है, अपनी गलती से बच्चे के खोए हुए स्वास्थ्य को बहाल करने की कोशिश कर रही है।

आने वाली पीढ़ियों के बारे में सोचें

एक महिला के लिए धूम्रपान कैसे छोड़ें? रिश्तेदारों और दोस्तों को गर्भवती मां को हर तरह का सहयोग देना चाहिए, खासकर भावनात्मक रूप से।

इसके अलावा, यह न केवल गर्भ में पल रहे बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में सोचने लायक है, बल्कि भविष्य के पोते-पोतियों के बारे में भी है, जो शायद किसी बुरी आदत के कारण नहीं हैं। सिगरेट भ्रूण के प्रजनन अंगों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। एक नवजात लड़की को गर्भधारण करने में समस्या हो सकती है, और एक लड़का शुक्राणु की गतिशीलता से पीड़ित होगा। और पोते-पोते स्वास्थ्य से नहीं चमकेंगे। वे सभी रोग जो गर्भ के दौरान एक बच्चे को प्राप्त हो सकते हैं, उसके पोते-पोतियों को प्राप्त हो सकते हैं।

लोक तरीके

सिगरेट की लालसा से छुटकारा पाने के लोक तरीके भी हैं:

1. धूम्रपान करने से पहले एक सिगरेट को दूध में डुबोकर सुखा लें। इसके बाद धूम्रपान करें। इस समय अनुभव किया गया स्वाद लंबे समय तक किसी भी धूम्रपान करने वाले को फिर से सिगरेट लेने से हतोत्साहित करेगा और भ्रूण को अतिरिक्त नुकसान नहीं पहुंचाएगा, जैसे पैच, च्युइंग गम।
2. सिगरेट के लिए तरसते समय, आप सोडा के घोल से अपना मुँह कुल्ला कर सकते हैं (इस घोल को घूस के लिए करें)।
3. अनानास सिगरेट की लालसा से पूरी तरह से लड़ता है, इच्छा होने पर आप इसका एक टुकड़ा खा सकते हैं। इससे फिगर को नुकसान नहीं होगा, लेकिन इससे बच्चे और मां को फायदा होगा।
4. सुखदायक पेय अधिक बार पिएं, कॉफी और मजबूत पीसा चाय का त्याग करें। और वहां न हो जहां लोग धूम्रपान करते हैं ताकि निकोटीन की गंध आपको सिगरेट पीने का मन न करे।

महिलाएं कहती हैं: "क्या होगा अगर मैं गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान नहीं छोड़ सकती?" उत्तर सरल है - प्रियजनों से मदद मांगें। चूंकि अब आप अकेले नहीं हैं, और आपकी लत बच्चे के लिए अधिक हानिकारक है। आपको ऐसे तनाव से बचने की जरूरत है जो धूम्रपान करने की इच्छा को भड़काता है। यदि contraindicated नहीं है, तो आप शामक पी सकते हैं (डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए)।

महिलाओं का तर्क है कि वे धूम्रपान करना जारी रखती हैं

सबसे शक्तिशाली तर्क यह है कि महिला ने गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने वालों के साथ संवाद किया, और यह कि कुछ भी भयानक नहीं हुआ, बच्चा समय पर पैदा हुआ और स्वस्थ था। यहां आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि प्रत्येक महिला का एक अलग स्वास्थ्य होता है, जिसे वह जीन के माध्यम से अपने बच्चे को देती है। आपको धूम्रपान करने वाले के अनुभव को भी ध्यान में रखना होगा।

गर्भवती धूम्रपान करने वालों का अगला तर्क इस तरह लगता है: धूम्रपान छोड़ने में बहुत देर हो चुकी है, क्योंकि यह शब्द लंबा है। हां, बच्चे को पहले ही नुकसान हो चुका है। लेकिन गर्भावस्था के अंतिम सप्ताह में भी, आप सिगरेट छोड़ सकती हैं और छोड़ सकती हैं, और इस दौरान भ्रूण निकोटीन विषाक्तता से कम से कम थोड़ा दूर जा सकता है। दूधधूम्रपान न करने वाली माँ बच्चे के विकास में मदद करेगी।

उन लोगों के लिए एक और तर्क जो धूम्रपान नहीं छोड़ना चाहते हैं: एक सिगरेट किसी भी शामक से बेहतर तनाव को दूर करने में मदद करती है, और गर्भवती महिलाओं के लिए चिंता करना हानिकारक है। हालांकि, इस मामले में इस बात का ध्यान नहीं रखा जाता है कि प्रत्येक सिगरेट बच्चे को नुकसान पहुंचाती है। और वह निश्चित रूप से अपनी माँ की तरह बच्चे को शांत नहीं करती है। इसके अलावा, यह तनाव के समय एक सिगरेट है यही कारण है कि गर्भावस्था जम जाती है। इसलिए, एक और सिगरेट तक पहुंचने से पहले निकोटीन के खतरों के बारे में सोचने लायक है।

ऐसा होता है कि एक महिला धूम्रपान को बदलना नहीं जानती और मानती है कि एक दिन में एक या दो सिगरेट से कोई नुकसान नहीं होगा। कुछ का यह भी दावा है कि आसपास की हवा उतनी साफ नहीं है, और सड़क पर कारों से निकलने वाला धुंआ एक सिगरेट से ज्यादा नुकसान कर सकता है। इस मामले में, महिला इस बात पर ध्यान नहीं देती है कि निकोटीन गली से हवा की तुलना में फेफड़ों में ज्यादा गहराई तक प्रवेश करता है।

धूम्रपान करने वाली गर्भवती माताओं के लिए आखिरी बहाना यह डर है कि सिगरेट छोड़ने के बाद, वह अतिरिक्त पाउंड हासिल करना शुरू कर देगी, जो पहले से ही गर्भधारण की अवधि के दौरान प्रदान किया जाता है। यहां गलती यह है कि अधिक वजन मुख्य रूप से एक गतिहीन जीवन शैली पर निर्भर करता है। इसके अलावा, बच्चे के जन्म के बाद आकार में आना इतना मुश्किल नहीं है। और धूम्रपान से छुटकारा पाने से आंकड़ा वापस करना बहुत आसान हो जाएगा।

धूम्रपान करने वाली गर्भवती। नशे से मुक्ति पाने के लिए डॉक्टरों की सलाह

धूम्रपान छोड़ने से पहले, एक लड़की को खुद से पूछना चाहिए कि वह धूम्रपान क्यों करती है: कुछ नहीं करने के लिए, आराम के लिए या सिर्फ कंपनी के लिए? इस प्रश्न का उत्तर देंगेरास्ता निकालना आसान। अगर धूम्रपान बोरियत से आता है, तो आप कोई ऐसा शौक ढूंढ सकते हैं जो आपको पसंद हो। यदि विश्राम के लिए, तो आप दवाओं का उपयोग कर सकते हैं या बस अपने परिवार के साथ सैर कर सकते हैं या साथ में एक दिलचस्प फिल्म देख सकते हैं। ठीक है, अगर कोई लड़की कंपनी के लिए धूम्रपान करती है, तो आपको बस दोस्तों के साथ धूम्रपान कक्ष में जाने की ज़रूरत नहीं है, एक नए जीवन के जन्म से अपने इनकार को सही ठहराते हुए। इस मामले में, अच्छे दोस्त खुद धूम्रपान छोड़ने की इच्छा में गर्भवती माँ का साथ देंगे।

साथ ही, विशेषज्ञ धूम्रपान करने वाली गर्भवती महिलाओं को निकोटीन के फायदे (अपने और बच्चे के लिए) और इससे होने वाले नुकसान के बारे में कागज पर लिखने की सलाह देते हैं। यह देखते हुए कि निकोटीन कैसे नकारात्मक रूप से दोनों को प्रभावित करता है (गर्भवती महिला के शरीर पर और उसके भ्रूण के स्वास्थ्य पर), वह व्यसन छोड़ना चाहेगी। और इस लिस्ट को पास में रखना ही बेहतर है ताकि अगर आप धूम्रपान करना चाहते हैं, तो आप तुरंत पढ़ सकते हैं कि यह कितना हानिकारक है।

साथ ही, डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने वालों की कहानियों को न सुनने की सलाह देते हैं। गर्भवती महिला को अपने बच्चे के स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। हर किसी का शरीर अलग और अलग स्वास्थ्य होता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए सिफारिशें

एक विशिष्ट स्थान से उन सभी वस्तुओं को हटाना सुनिश्चित करें जो आपको सिगरेट की याद दिला सकती हैं, जैसे कि ऐशट्रे, लाइटर, और इसी तरह। धुएँ के रंग के कपड़ों को धोने की सलाह दी जाती है ताकि सिगरेट की हल्की सी गंध भी सिगरेट की ओर न जाए। अगर कुछ क्रियाएं आपको सिगरेट की याद दिलाती हैं तो क्या करें? उदाहरण के लिए, रात के खाने के बाद, लड़की हमेशा धूम्रपान करती थी या सिगरेट के साथ शौचालय जाना पसंद करती थी। अब इसे बच्चे के बारे में उपयोगी साहित्य पढ़कर बदला जा सकता है। ताजी हवा और शरीर में विटामिन की पूर्ति करने से आपको सिगरेट की तलब से तेजी से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।