किस करने से कितनी कैलोरी बर्न होती है? चलो पता करते हैं

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:19

किस करने से कितनी कैलोरी बर्न होती है? यह एक बहुत ही दिलचस्प सवाल है। यह बहुतों को होता है। चूंकि लगभग हर व्यक्ति ने सुना है कि चुंबन केवल "स्वर्गीय आनंद" नहीं है, बल्कि विभिन्न बीमारियों और अतिरिक्त वजन के खिलाफ भी एक बहुत ही प्रभावी उपाय है। कम से कम कई डॉक्टर तो यही कहते हैं। हकीकत में चीजें कैसी हैं?

चुंबन से वजन कम करें

ध्यान देने वाली बात है कि इस प्रक्रिया के दौरान और भी कई चीजें होती हैं। चेहरे की मांसपेशियों के यादृच्छिक आंदोलनों से शुरू होकर दबाव में वृद्धि के साथ समाप्त होता है। यह जानना जरूरी है कि होंठ शरीर का सबसे संवेदनशील हिस्सा होते हैं। यह सिद्ध है। होठों की संवेदनशीलता हाथ की उंगलियों की संवेदनशीलता से 200 गुना अधिक होती है। एक छोटे से कोमल चुंबन से भी चेहरे की 29 मांसपेशियां शामिल होती हैं। वैसे, इसी का परिणाम है कि यह सुखद प्रक्रिया भी नकली झुर्रियों के लिए एक बेहतरीन उपाय मानी जाती है।

एक छोटा और कोमल चुंबन लगभग तीन कैलोरी बर्न करता है। निष्कर्ष सरल है। चुंबन जितना लंबा होगा, उतनी ही अधिक कैलोरी बर्न होगी। उदाहरण के लिए, एक मिनट में, यह लगभग 26. खो जाएगाकिलो कैलोरी.

एक और दिलचस्प तथ्य। अगर आप एक घंटे गले लगाते हैं तो आप 70 किलो कैलोरी बर्न कर सकते हैं। बहुत लंबा लगता है? बिल्कुल भी नहीं। अगर आप आलिंगन में फिल्म देखते हैं, तो इसमें और भी अधिक समय लगेगा। और, तदनुसार, कैलोरी। और अगर आप एक चुंबन के साथ एक गले मिलते हैं, तो प्रभाव और भी बेहतर होगा।

और अगर हम तुलना करें?

एक किस के दौरान कितनी कैलोरी बर्न होती है, इस बारे में बात करते हुए कोई भी मदद नहीं कर सकता है, लेकिन दक्षता के मामले में दूसरों के साथ इस प्रक्रिया की तुलना करें। उदाहरण के लिए, चलने के साथ। चुंबन का एक मिनट ~ 30 कैलोरी है। और 60 सेकंड की ब्रिस्क वॉकिंग में केवल 4-5 किलो कैलोरी होती है।

शॉर्ट ब्रेक के साथ एक घंटे की मध्यम दौड़ के लिए, प्रति कदम लगभग 240-260 किलो कैलोरी खो जाता है। एक चुंबन से कितनी कैलोरी बर्न होती है - यह ऊपर कहा गया था। और अब हम योग कर सकते हैं। यदि आप 1.5 घंटे (उसी फिल्म को देखते हुए) गले लगाते हैं और एक मिनट के चुंबन के लिए चार बार बाधा डालते हैं, तो आप लगभग 225 किलो कैलोरी कम कर पाएंगे! यदि आप डॉक्टरों के निष्कर्षों और उनके प्रयोगों पर विश्वास करते हैं, तो यह सच है। मुझे कहना होगा कि लगभग 8-10 किलोमीटर प्रति घंटे की गति से लगातार 30 मिनट दौड़ने से 150-200 किलो कैलोरी ही जलती है। यह पता चला है कि रोमांटिक रिश्ते में रहना व्यायाम करने से कहीं अधिक सुखद और फायदेमंद है।

अन्य रोचक तथ्य

किस करने से कितनी कैलोरी बर्न होती है समझ में आता है। अब हम अन्य रोचक तथ्यों के बारे में बात कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, किस करने वाले लोगों में पीरियडोंटल बीमारी और क्षय से पीड़ित होने की संभावना बहुत कम होती है। चूंकि यह प्रक्रिया लार के उत्पादन को उत्तेजित करती है। लेकिनयह एसिड प्लाक का एक उत्कृष्ट न्यूट्रलाइज़र है। एक और चुंबन फेफड़ों के लिए एक बेहतरीन व्यायाम है। आखिरकार, वे प्रति मिनट 20 सांसों के बजाय 60 बनाने लगते हैं! यह "प्रक्रिया" फेफड़ों की बीमारी को रोकने में मदद करती है।

यह जानना भी उपयोगी है कि चुंबन के दौरान न केवल कितनी कैलोरी खर्च होती है, बल्कि यह भी कि इस प्रक्रिया के दौरान दिल की धड़कन बढ़ जाती है। तदनुसार, रक्त परिसंचरण और चयापचय में सुधार होता है। इसका मतलब है कि हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है। और, ज़ाहिर है, एड्रेनालाईन और एंडोर्फिन की रिहाई होती है। व्यक्ति काफी अच्छा महसूस करने लगता है और उसका मूड भी उत्साहित हो जाता है। वैसे! चुंबन के दौरान, तथाकथित न्यूरोपैप्टाइड्स उत्पन्न होते हैं। और उनके लिए धन्यवाद, रोगजनक बैक्टीरिया और वायरस आसानी से समाप्त हो जाते हैं।

अधिक डॉक्टरों का कहना है कि एक चुंबन मॉर्फिन से ज्यादा मजबूत होता है। 200 बार। तदनुसार, एक चुंबन एक उत्कृष्ट दर्द निवारक है। तो यह पता चला है कि गोलियों के साथ सिरदर्द का इलाज नहीं करना बेहतर है।

अंतरंग

एक चुंबन के दौरान कितनी कैलोरी बर्न होती है, इस बारे में बात करते हुए, अधिक कामुक प्रक्रिया पर ध्यान दें। अर्थात्, सेक्स। शायद ही कभी यह प्रक्रिया फोरप्ले से रहित होती है। और वे हमेशा चुंबन के साथ गुजरते हैं। सामान्य तौर पर, कुछ ही मिनटों में भावुक प्रस्तावना में लगभग 90-100 किलो कैलोरी जल जाती है। और यह अधिकतम नहीं है। यहां तक कि कपड़े उतारने से भी एक निश्चित मात्रा में कैलोरी (8 से 10) बर्न होती है।

विवरण में जाए बिना, यह नोट किया जा सकता है - सामान्य तौर पर, मुख्य प्रक्रिया (सभी के साथ) मदद कर सकती है200 और 1000 कैलोरी तक से छुटकारा पाएं! उनकी संख्या कई कारकों पर निर्भर करती है। विशेष रूप से, प्रक्रिया में अनुभव की गई गतिविधि, जोश और शारीरिक गतिविधि से। सामान्य तौर पर, एक चुंबन से कितनी कैलोरी बर्न होती है, यह अधिकतम नहीं है। और वास्तव में, नियमित रूप से एक साथी के साथ सेक्स करने से, आप कुछ महीनों में अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पा सकते हैं।