2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:19
बच्चे की उम्मीद की अवधि हर महिला के जीवन में सबसे खुशी में से एक है। हालांकि, कभी-कभी गर्भावस्था एक अप्रिय स्थिति - विषाक्तता से प्रभावित होती है। लगभग आधी गर्भवती माताओं को एक दिलचस्प स्थिति के सभी "आकर्षण" का अनुभव होता है। क्या इन लक्षणों से राहत मिल सकती है? विषाक्तता में क्या मदद करेगा? आइए इसका पता लगाते हैं।
विषाक्तता - यह क्या है?
इस घटना को गर्भावस्था के दौरान शरीर की एक अप्रिय और अस्वस्थ सामान्य स्थिति के रूप में परिभाषित किया गया है। इसके लक्षण हैं:
- बढ़ी हुई लार;
- मतली और उल्टी के हमले।
विषाक्तता दो उप-प्रजातियों में विभाजित है: जल्दी और देर से। वे इसे गर्भकाल की अवधि के अनुसार वर्गीकृत करते हैं जिसके लिए यह पड़ता है।
तो, प्रारंभिक विषाक्तता वह है जो गर्भावस्था के पहले तिमाही में एक महिला को असुविधा लाती है।
उनकी विशेषता है:
- लगातार थकान महसूस होना;
- थकान;
- घबराहट;
- बार-बार जी मिचलाना;
- उल्टी और अप्राकृतिक लार निकलना;
- कभी-कभी त्वचा पर तरह-तरह के चकत्ते भी पड़ जाते हैं।
इस तरह के विषाक्तता को पूरी तरह से प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया माना जाता है, जो विकासशील जीवों में प्रवेश करने की कोशिश करने वाले विषाक्त पदार्थों के लिए एक प्रकार के बफर के रूप में कार्य करता है। इसलिए, इसे अक्सर किसी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। और प्रारंभिक अवस्था में विषाक्तता के साथ क्या मदद करता है? इसके बारे में हम आगे बात करेंगे।
Gestosis (विषाक्तता का एक देर से रूप) माँ और बच्चे दोनों के लिए अधिक खतरनाक है। वह दूसरी तिमाही के बाद ही चिंता करता है। यह ध्यान देने योग्य है कि इसके लक्षण अधिक खतरनाक होते हैं और शायद ही कभी आदर्श के समान होते हैं।
तो, जल्दी विषाक्तता के अप्रिय क्लिनिक में जोड़ा जाता है:
- फुंसी;
- रक्तचाप में वृद्धि;
- गुर्दे या जिगर की विफलता।
इन लक्षणों को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। इसके अलावा, इस स्थिति में खतरनाक परिणामों से बचने के लिए चिकित्सा उपचार और मां और भ्रूण की नियमित निगरानी की आवश्यकता होती है।
आहार
गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता में क्या मदद करता है? डॉक्टर आपके आहार की समीक्षा करने की सलाह देते हैं।
जब एक गर्भवती महिला को पूरी तरह से यकीन हो जाता है कि मतली या नियमित उल्टी की भावना किसी जटिलता या जानलेवा संक्रमण और पुरानी बीमारियों से जुड़ी नहीं है, तो वह कुछ तरकीबों का सहारा ले सकती है। नीचे दिए गए टिप्स आपको इन अप्रिय संवेदनाओं से पूरी तरह छुटकारा पाने में मदद करेंगे, या उनके प्रभाव को कमजोर करेंगे।
तो, गर्भावस्था के दौरान मॉर्निंग सिकनेस में क्या मदद करता है:
- केवल तभी खाएं जब आपको भूख लगे, स्थापित आहार की परवाह किए बिना।
- खाना खाओअक्सर जरूरत होती है, लेकिन छोटे हिस्से में।
- ज्यादा न खाएं क्योंकि ज्यादा खाना अच्छा नहीं है। इस प्रकार, बच्चे को निश्चित रूप से अधिक पोषक तत्व प्राप्त नहीं होंगे। यह साबित हो गया है कि स्थिति में एक महिला को आहार में केवल थोड़ी सी वृद्धि की आवश्यकता होती है, प्रति दिन लगभग 450 किलो कैलोरी।
- मसालेदार या अधिक मसालेदार भोजन के बहकावे में न आएं। वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों को त्यागने की सलाह दी जाती है।
- न केवल मुख्य आहार से, बल्कि दृश्य संपर्क से भी बाहर करने की सिफारिश की जाती है जो गर्भावस्था के दौरान घृणित हो गया था।
- विटामिन सप्लीमेंट का भी सही तरीके से इस्तेमाल करना चाहिए। उदाहरण के लिए, आयरन अक्सर उपरोक्त लक्षणों के विकास की ओर ले जाता है। इसका सेवन प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए (केवल डॉक्टर के साथ समझौते से!), उदाहरण के लिए, पूरे विटामिन कॉम्प्लेक्स के साथ, जो बदले में बेहद अनुकूल रूप से परिलक्षित होगा।
- शरीर के लिए पानी का संतुलन एक और बहुत जरूरी चीज है। शरीर को प्राकृतिक रूप से पोषण और मॉइस्चराइज़ करने के अलावा, पानी मतली से राहत दिलाने के लिए बहुत अच्छा है।
- नाश्ता न छोड़ें। दिन की शुरुआत दुबले भोजन के साथ करना सबसे अच्छा है।
- विभिन्न प्रकार के मीठे पेय, चीनी या कॉम्पोट के साथ एक ही चाय की मतली के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करता है।
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दिन भर में सबसे आरामदायक गतिविधियों को चुनना स्वाभाविक होगा। यही है, उन स्थितियों को निर्धारित करना आवश्यक है जो आपके लिए सबसे सुखद हैं, जो मतली की संवेदनाओं को कम करते हैं, और अधिक बार होने की कोशिश करते हैं।ऐसी ही स्थिति में।
विषाक्तता के खिलाफ क्या मदद करेगा, इस बारे में सोचकर, अपनी दैनिक दिनचर्या की समीक्षा करना सुनिश्चित करें। कुछ महिलाओं के लिए, मानक निष्क्रिय आराम (सोना, फिल्में देखना, किताबें पढ़ना) मदद करता है। दूसरों को सक्रिय रहने (होमवर्क, हाइकिंग) से राहत मिलती है।
100% क्या मदद करेगा?
एक एकीकृत दृष्टिकोण से ही अप्रिय स्थिति से छुटकारा पाना संभव है। यदि आप नहीं जानते कि विषाक्तता के खिलाफ क्या मदद करेगा, तो सरल सिफारिशों का पालन करना शुरू करें:
- एक सामान्य दिनचर्या रखें, नियमित रूप से और ठीक से खाएं, और ताजी हवा में सैर करें।
- तनावपूर्ण स्थितियों को दूर करें, सकारात्मकता और शांत, मध्यम आराम पर ध्यान दें।
- सोने से ठीक पहले खाने से बचें। गारंटीकृत अनिद्रा के अलावा, आपको भोजन पचाने में कठिनाई होगी।
- नींद और आराम वैकल्पिक होना चाहिए।
- कमरों को हवादार करें और अपने शरीर को ऑक्सीजन दें।
और यह मत भूलो कि गर्भावस्था एक बहुत ही महत्वपूर्ण अवधि है। अजन्मे बच्चे के लिए एक गंभीर जिम्मेदारी आपकी महिला के कंधों पर है। इसलिए डॉक्टर की मदद अवश्य लें। वह निश्चित रूप से बताएंगे कि विषाक्तता से क्या मदद मिलेगी।
साँस लेने की विशेष तकनीक
अगर जी मिचलाने की भावना से छुटकारा पाना संभव न हो तो आप सांस लेने के व्यायाम का सहारा ले सकते हैं। जब सही तरीके से प्रदर्शन किया जाता है, तो यह इस प्रकार की समस्याओं से निपटने में अधिक प्रभावी होता है।
विचार करें कि विषाक्तता के साथ क्या मदद करता है जबगर्भावस्था:
- जब आप सोकर उठते हैं तो बिना बिस्तर छोड़े जितना हो सके गहरी सांस लें। यह सचमुच अपने आप को हवा से भरने, इसे भागों में और धीरे-धीरे अवशोषित करने के लायक है। फिर इसी तरह से सांस छोड़ें। इस तरह के सरल जोड़तोड़ को लगभग छह बार करने की सलाह दी जाती है।
- अपने हाथों को अपने पेट के चारों ओर रखें। धीरे-धीरे और समान रूप से सांस लें, जैसे कि आप बाहों के क्षेत्र में हवा को महसूस कर सकें। धीरे-धीरे सांस छोड़ें।
- दूसरा व्यायाम दोहराएं, लेकिन छाती के हिस्से को अनदेखा करें, केवल पेट को हवा से भरें।
- बहुत गहरी सांस लें। फिर से, अपने हाथों को अपने पेट पर रखें, और जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, उन्हें दूर धकेलने का प्रयास करें। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि साँस लेना लंबा और एकल होना चाहिए, और साँस छोड़ना छोटा होना चाहिए, अधिमानतः तीन गुना और मजबूत। इस व्यायाम के लिए एक प्रतिबंध है - इसे गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में ही किया जा सकता है।
लिफ्ट अपने आप चिकनी होनी चाहिए, अचानक नहीं। पहले पैरों को नीचे करना बेहतर है, और उसके बाद ही पूरी तरह से उठें।
श्वास व्यायाम रक्त से कार्बन डाइऑक्साइड को हटाने और शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त करने में मदद करते हैं। यह एक अच्छा और सही प्रतिस्थापन है। कभी-कभी इस तरह के जिम्नास्टिक करते समय चक्कर आ सकते हैं, लेकिन यह चिंता का कारण नहीं है। आपको बस इतना करना है कि लगभग 30 सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें, साँस छोड़ें, और सब कुछ सामान्य हो जाएगा।
नाश्ता जरूरी होना चाहिए
सुबह बिस्तर पर लेट कर, भीषण उठने से परेशान न हों। अपने आप से थोड़ा बेहतर व्यवहार करेंबिस्तर में नाश्ता। तो, प्रारंभिक अवस्था में विषाक्तता के साथ क्या मदद करता है? यह काली रोटी की परत, एक कुकी, एक पटाखा या अन्य भोजन हो सकता है जो एक रात पहले पहले से पकाया गया हो।
नाश्ता आहार में जरूरी है, सुबह भूख न लगने पर भी आपको खुद पर काबू पाने और खाने की जरूरत है।
अंडे और डेयरी उत्पादों को ऐसे भोजन के लिए सबसे उपयुक्त माना जाता है, क्योंकि वे प्रोटीन, कैल्शियम और अन्य तत्वों से भरपूर होते हैं जिनकी एक गर्भवती महिला को कमी होती है। पेय से, अतिरिक्त चीनी के साथ फलों की चाय को वरीयता दें, लेकिन कम मात्रा में। आखिरकार, रक्त में ग्लूकोज की अधिकता बच्चे के शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है।
स्वास्थ्यवर्धक पेय
तरल किसी भी जीवित प्राणी के लिए बहुत जरूरी है, खासकर गर्भवती महिला के लिए। यदि आप पानी पसंद करते हैं, तो खनिज या फ़िल्टर्ड चुनें। छोटे हिस्से में पिएं, लेकिन अक्सर।
याद रखें कि विषाक्तता के साथ मतली के खिलाफ क्या मदद करता है:
- नींबू बाम, कैमोमाइल, गुलाब कूल्हों वाली चाय एक प्रभावी उपाय के रूप में काम करेगी।
- सूखे मेवों का काढ़ा जी मिचलाने से ठीक हो जाता है। खाना पकाने की प्रक्रिया और नुस्खा बहुत सरल है: आपको एक लीटर साधारण पानी में लगभग 200 ग्राम सूखे खुबानी या प्रून उबालने की जरूरत है। बिना एडिटिव्स, चीनी या अन्य मसालों के सेवन करना चाहिए।
अप्रिय लक्षणों के खिलाफ लड़ाई में एक और उत्कृष्ट पेय है क्रैनबेरी जूस। इसे रेडी-मेड खरीदा जा सकता है, या आप इसे खुद पका सकते हैं। नुस्खा का प्रयोग करें: लगभग 200 ग्राम क्रैनबेरी मैश करें, रस अलग करें, औरबची हुई स्थिरता को उबले हुए पानी में डालें और लगभग बीस मिनट तक पकाएँ। फिर आपको 100 ग्राम चीनी मिलानी है और रस के ठंडा होने तक इंतजार करना है।
पुदीना भलाई के लिए सेनानी है
डॉक्टर अक्सर गर्भवती माताओं को इस जड़ी बूटी की सलाह देते हैं, यह समझाते हुए कि यह यह पौधा है जो पहली तिमाही में विषाक्तता के खिलाफ मदद करेगा।
आश्चर्यजनक है, लेकिन प्रकृति का यह चमत्कार गर्भवती महिलाओं के लिए मिचली के दौरान सिर्फ एक "लाइफ जैकेट" है। पुदीना, च्युइंग गम या पुदीने की चाय से तेज और बेहतर कोई काम नहीं करेगा। लेकिन इसमें भी संयम के सिद्धांत का पालन करना जरूरी है।
विषाक्तता का कारगर उपाय है शहद
उत्पाद एक अपरिहार्य प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है। लेकिन शहद सिर्फ सर्दी-जुकाम और घाव के इलाज में ही अच्छा नहीं है। गर्भवती महिलाओं की विषाक्तता जैसी बीमारी के लिए यह सिर्फ एक अद्भुत और प्रभावी उपाय है।
शरीर में जल्दी से आत्मसात करने की क्षमता के कारण, शहद इसे सभी आवश्यक पदार्थों, विटामिन और खनिजों के साथ अद्भुत रूप से संतृप्त करता है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह मतली की भावनाओं से रक्षा कर सकता है।
स्वादिष्ट "दवा" एक दिन में लगभग एक बड़ा चम्मच लेने लायक।
मतली के लिए गुलाब का फूल
प्राचीन काल से, महिलाओं को पता है कि यह विषाक्तता के साथ अच्छी तरह से मदद करता है। लोक व्यंजनों की उपेक्षा न करें। वे काफी प्रभावी हैं।
गर्भवती महिलाओं के लिए एक और अद्भुत सहायक है गुलाब के कूल्हे। इसमें उत्कृष्ट प्राकृतिक गुण होते हैं जो विषाक्त तत्वों के शरीर की पूर्ण सफाई में योगदान करते हैं।
दो बारशहद के साथ काढ़े के रूप में फलों का उपयोग करते समय इसका प्रभाव अधिक प्रभावी ढंग से देखा जाता है। भोजन के तुरंत बाद एक पेय लें। यह सूखे मेवे के काढ़े का एक समान विकल्प है।
अदरक का प्रयोग
डॉक्टरों का कहना है कि साधारण अदरक विषाक्तता के दौरान मदद करता है। यह एक बहुत ही प्रभावी है, लेकिन एक ही समय में गहरी व्यक्तिगत मतली विरोधी उपाय है। गर्भवती महिला द्वारा इसका उपयोग फायदेमंद हो सकता है, और अवांछनीय एलर्जी प्रतिक्रिया या नाराज़गी के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है। अदरक लेने के बाद अवांछित परिणामों से छुटकारा पाने के लिए किसी भी उपयोग से पहले उत्पाद को पानी में भिगो दें।
एक बात और विचारणीय है। मूल रूप से, चीनी निर्मित अदरक बिक्री पर पाया जाता है। एक नियम के रूप में, आयातित उत्पादों को अक्सर उनके शेल्फ जीवन को बढ़ाने के लिए रसायनों के साथ इलाज किया जाता है। इसलिए किसी भी विदेशी उत्पाद को भिगोना जरूरी है।
और, निश्चित रूप से, अदरक का उपयोग अपने शुद्ध रूप में नहीं, बल्कि चाय में एक योजक के रूप में करना सबसे अच्छा है। लेकिन ब्रेक अवश्य लें और इस पेय का अधिक मात्रा में सेवन न करें।
दवाएं
विषाक्तता, किसी भी अन्य बीमारी की तरह, विशेष रूप से उपस्थित चिकित्सक द्वारा निदान किया जाना चाहिए। गंभीर मामलों में चिकित्सा चिकित्सा का उपयोग किया जाता है। हालांकि, याद रखें, केवल एक डॉक्टर ही सिफारिश कर सकता है कि गंभीर विषाक्तता के खिलाफ क्या मदद करता है। अपने दम पर दवाओं का उपयोग करना सख्त मना है।
गंभीर मतली के मामले में, रोगी को एंटीमेटिक्स की सिफारिश की जाएगी। हालाँकि, ध्यान रखें कि अधिकांश गोलियाँइस प्रकार को भविष्य की माताओं के लिए contraindicated है या इसकी कई शर्तें और दुष्प्रभाव हैं। इसलिए, केवल आपातकालीन मामलों में ही दवाओं का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, कोई कह सकता है, चरम मामलों में। यानी जब दूसरी दवाएं और तरीके मदद नहीं करते।
सबसे प्रभावी और सौम्य एंटीमेटिक दवाएं हैं:
- प्रोमेथाज़िन।
- मेटोक्लोप्रोमाइड।
- मेक्लिज़िन।
- "डिफेनहाइड्रामाइन"।
लेकिन उनका उपयोग बेहद सावधानी से और केवल उपस्थित चिकित्सक की सिफारिश पर होना चाहिए।
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