11 महीने के बच्चों के लिए पोषण: आहार, व्यंजन और मेनू। 11 महीने का बच्चा: विकास, पोषण और देखभाल

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:17

जीवन के पहले वर्ष में शिशुओं की माताओं के मन में बहुत सारे प्रश्न होते हैं। इसलिए, माता-पिता बच्चे के विकास में रुचि रखते हैं, चाहे वह सही खाए, इत्यादि। यदि आपके घर में कोई बच्चा है, तो 11 महीने में विकास, पोषण, देखभाल इस उम्र के लिए उपयुक्त होनी चाहिए। ये ऐसे बिंदु हैं जिन पर आगे चर्चा की जाएगी। लेख आपको बताएगा कि 11 महीने में एक बच्चा कैसा व्यवहार करता है। इस सामग्री में विकास, पोषण, देखभाल, साथ ही एक अनुमानित क्रम्ब मेनू आपके ध्यान में प्रस्तुत किया जाएगा।

इस उम्र में एक बच्चा क्या कर सकता है?

11 महीने के बच्चे का विकास और पोषण क्या होना चाहिए? इस उम्र में एक बच्चा पहले से ही अपने आप काफी अच्छी तरह से चलता है। हालांकि, वह ज्यादातर इसे चारों चौकों पर करते हैं। इसके अलावा, बच्चा माँ के साथ हैंडल से चल सकता है या समर्थन के साथ आगे बढ़ सकता है। इस उम्र में कुछ बच्चे पहले से ही अपने आप चलते हैं। हालांकि, जीवन के इस दौर में यह अनिवार्य कौशल नहीं है।

11 महीने का बच्चा पहले से ही अपने रिश्तेदारों को जानता है जो उसकी देखभाल करते हैं। वह उनके में खुशी दिखाता हैदिखावट। बच्चा हर समय अपने आसपास की दुनिया का अध्ययन करने की कोशिश कर रहा है। उनके भाषण रिजर्व में पहले से ही "मा", "पा", "बा" जैसे शब्दांश हैं। कुछ बच्चे पहले से ही कहते हैं: "दे" - और वयस्कों के बाद कई वाक्यांशों को दोहराने का भी प्रयास करें। 11 महीने का विकास बहुत तेज बच्चा है। और भोजन उचित होना चाहिए।

क्रंब के आहार में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट मौजूद होना चाहिए। साथ ही, बच्चे को कई विटामिन प्राप्त करने चाहिए। मोटर उपकरण के विकास और निर्माण में कैल्शियम और विटामिन डी बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यही कारण है कि बच्चे के शरीर में सभी पदार्थों के सेवन की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है। एक नमूना क्रम्ब मेनू का वर्णन बाद में किया जाएगा।

इस उम्र में बच्चे की देखभाल कैसे करें?

शिशुओं को 11 महीने में नियमित रूप से खाना चाहिए। यह उचित विकास की कुंजी है। बच्चे को दिन में 4 बार खाना चाहिए। इस अवधि के दौरान कुछ बच्चे अभी भी दिन में पांच बार भोजन करते हैं।

शिशु देखभाल में दैनिक जल उपचार शामिल है। जागने के बाद बच्चे को नहलाना न भूलें। फिर कुछ हल्का व्यायाम करें। दिन में अपने बच्चे के साथ उसके पसंदीदा खेलों में खेलें। और बात करो। अपने सभी कार्यों का मौखिक रूप से वर्णन करने का प्रयास करें। इससे बच्चे का तेजी से विकास होगा।

इस उम्र में बच्चे के लिए नींद भी बहुत जरूरी है। बच्चे के स्वभाव के आधार पर वह दिन में एक या दो बार सो सकता है। आराम के लिए दिन के घंटों की कुल संख्या कम से कम तीन होनी चाहिए। रात में, 11 महीने के अधिकांश बच्चे अब नहीं रहेउठो। हालांकि, कई माताएं जिन्हें स्तनपान कराने में कठिनाई होती है, वे अपने बच्चों को स्तनपान कराना जारी रखती हैं।

11 महीने के बच्चों को दूध पिलाना: बुनियादी निषेध

इस उम्र में स्पष्ट रूप से क्या छोड़ देना चाहिए? सभी नमकीन, मसालेदार, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ प्रतिबंधित हैं। साथ ही, बच्चों को प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड और बहुत वसायुक्त भोजन न दें।

11 महीने के बच्चों के आहार में गाय का दूध नहीं होना चाहिए। शोरबा चिकना नहीं होना चाहिए। उनकी तैयारी के लिए सूअर का मांस या बीफ का उपयोग करना अस्वीकार्य है। बच्चे के लिए मछली चुनते समय, सामन परिवार को त्याग दें। चॉकलेट और अन्य खाद्य पदार्थ जो एलर्जी का कारण बनते हैं, उन्हें भी क्रम्ब्स आहार से बाहर रखा जाना चाहिए।

बच्चे के लिए मेनू

11 महीने के बच्चे का आहार विविध होना चाहिए। इसमें अनाज, सूप, सब्जियां, फल, मांस और मछली के व्यंजन शामिल होने चाहिए। साथ ही बच्चे को बेकरी और खट्टा-दूध उत्पादों की आदत डालनी चाहिए। 11 महीने में बच्चों के अनुमानित पोषण पर विचार करें:

• नाश्ता। यह भोजन जागने और जल प्रक्रियाओं का संचालन करने के तुरंत बाद होना चाहिए। नाश्ते में दलिया खाने का रिवाज है। इसे मिल्क पाउडर या स्तन उत्पाद का उपयोग करके तैयार किया जा सकता है। यदि 11 महीने के बच्चे को कृत्रिम पोषण मिलता है, तो दलिया पकाने के लिए अनुकूलित मिश्रण का उपयोग किया जा सकता है।
• दोपहर का भोजन। दोपहर के समय बच्चे को तरल आहार की जरूरत होती है। अपने बच्चे के लिए वेजिटेबल सूप बनाएं। ऐसा करने के लिए, अपने जो कुछ भी उपयोग करेंबच्चा। यह कद्दू-आलू का सूप या सेंवई हो सकता है। यदि आप मांस का उपयोग करना पसंद करते हैं, तो चिकन या टर्की को वरीयता दें। आप वील या खरगोश का मांस भी ले सकते हैं। टेंडरलॉइन में वसा और हड्डियां नहीं होनी चाहिए। मिठाई के लिए, आप अपने बच्चे को फलों की प्यूरी दे सकते हैं। इस उम्र में आप केला, सेब, नाशपाती, अंगूर और अन्य फल खा सकते हैं। संतरे या कीनू, या विदेशी फलों से सावधान रहें।
• नाश्ता। दिन में सोने के बाद, आपको बच्चे को दोपहर का नाश्ता खिलाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप खट्टा-दूध के योगों का उपयोग कर सकते हैं। बच्चों को तरल दही और दही बहुत पसंद होता है। अब आप तैयार उत्पाद खरीद सकते हैं या उन्हें स्वयं पका सकते हैं। दूध या जूस में भिगोई हुई कुकीज़ के साथ दोपहर का नाश्ता विविध हो सकता है।
• रात का खाना। यह भोजन हल्का होना चाहिए, लेकिन साथ ही पौष्टिक भी। अपने बच्चे के मांस की प्यूरी को आमलेट या पुलाव के साथ पेश करें। याद रखें कि आपके बच्चे के शरीर को अंडे की जर्दी की आपूर्ति नियमित रूप से होनी चाहिए। अपने बच्चे के लिए सूफले या स्टीम्ड फिश बनाएं।

जीवन के पहले वर्ष के बच्चों के लिए लोकप्रिय व्यंजनों के व्यंजन

मैं अपने 11 महीने के बच्चे को किस तरह का खाना दे सकता हूं? आपके ध्यान के लिए नीचे कुछ व्यंजन दिए गए हैं।

• पहला कोर्स। 100 ग्राम चिकन पट्टिका उबालें। कटी हुई गाजर, आलू डालें। अगर बच्चे को मल की समस्या है, तो उसमें चावल या चुकंदर डालें। भोजन को नरम होने तक उबालें, फिर ब्लेंडर में पीस लें।
• मांस सूफले। मांस उबालें और इसे एक ब्लेंडर में पीस लें।फेंटे हुए अंडे के साथ मिलाएं और 120 डिग्री पर बेक करें।
• सब्जी स्टू। कद्दू, आलू, तोरी, प्याज और गाजर भाप लें। एक कटोरी का प्रयोग करें जो रस को ओवरफ्लो नहीं करेगा। सब्जियों को कांटे से मैश करके अपने बच्चे को खिलाएं।
• दलिया। अपने बच्चे के पसंदीदा अनाज को पानी में उबालें। खाना पकाने के अंत से पांच मिनट पहले, 200 मिलीलीटर स्तन का दूध या अनुकूलित सूत्र जोड़ें। उबाल आने दें और, यदि आवश्यक हो, परोसने से पहले काट लें।

स्तनपान या फार्मूला फीडिंग?

11 महीने के बच्चे के आहार में माँ के दूध का सेवन या एक अनुकूलित फार्मूला प्रदान किया जाता है। दोपहर के भोजन के बाद अपने बच्चे को स्तनपान कराना न भूलें। रात को सोने से पहले बच्चे को दूध पिलाना भी जरूरी है। यह मोड बच्चे को शांत करने और मॉर्फियस की दुनिया में जल्दी से उतरने में मदद करेगा। लंबे समय तक स्तनपान कराने के लिए, सुबह तीन से आठ बजे तक टुकड़ों को खिलाना आवश्यक है।

संक्षेप में

अब आप जानते हैं कि 11 महीने की उम्र में बच्चे का आहार क्या होना चाहिए। सही दिनचर्या से चिपके रहने की कोशिश करें। यदि आवश्यक हो तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें। आपके बच्चे को स्वास्थ्य और उचित विकास!