सप्लीमेंट्री फूड कब से शुरू करें ताकि कोई दिक्कत न हो?

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:17

माता-पिता बनना, माता-पिता इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि पूरक आहार कब शुरू करें। और यह कोई संयोग नहीं है कि वे इस विषय के बारे में चिंतित हैं, क्योंकि आपको जिम्मेदारी से बच्चे के पोषण के लिए संपर्क करना चाहिए। बच्चे का स्वास्थ्य, उसकी स्वाद प्राथमिकताएं इस पर निर्भर करेंगी। एक युवा माँ को कौन-सी सलाह सुननी चाहिए ताकि अपने नन्हे-मुन्नों को नुकसान न पहुँचे? दादी एक बात की सलाह देती हैं, डॉक्टर - दूसरी, गर्लफ्रेंड - एक तिहाई। सच्चाई कहाँ है? पूरक आहार कब शुरू करें?

हमारी दादी-नानी के ज़माने में पूरक आहार आज से काफी अलग थे। इसलिए उनकी बात सुनने की जरूरत नहीं है। उनकी सलाह और व्याख्यान शांति से सुनें, लेकिन अपना काम खुद करें।

पहला वीनिंग कब शुरू करें? एक स्वस्थ और सामान्य रूप से वजन बढ़ने वाला बच्चा, एलर्जी या अन्य बीमारियों के बिना, 6 महीने की उम्र में वयस्क भोजन प्राप्त करना शुरू कर देता है। सबसे पहले, बच्चे को सब्जियों से परिचित कराने की जरूरत है, और उसके बाद ही फलों से। ऐसा इसलिए किया जाना चाहिए क्योंकि फलों में अधिक सुखद और मीठा स्वाद होता है, और भविष्य में बच्चा स्वस्थ सब्जियों को मना कर सकता है।

तो, किस समय बच्चे को पूरक आहार देना शुरू करें, हम पहले ही पता लगा चुके हैं। 6 महीने में हम निम्नलिखित देने की कोशिश करते हैंउत्पाद: आलू, तोरी, फूलगोभी, गाजर से सब्जी प्यूरी। उत्तरार्द्ध के साथ, आपको सावधान रहना चाहिए, क्योंकि इससे एलर्जी हो सकती है। और सामान्य तौर पर, चमकीले रंग के उत्पादों से सावधान रहें, पहले खिलाने के लिए सफेद या हरे रंग का चुनना बेहतर होता है। आप ब्रोकली देने की कोशिश कर सकते हैं, जो बेहद उपयोगी भी है। यह आदर्श होगा यदि सब्जियों को डबल बॉयलर में पकाया जाता है और फिर एक ब्लेंडर के साथ मैश किया जाता है।

हम इस सवाल का जवाब देंगे कि "बच्चे के लिए पूरक आहार किस समय शुरू करें" - 6 महीने में। इस समय तक, बच्चे को स्तन के दूध या सूत्र से आवश्यक पदार्थ और ट्रेस तत्व प्राप्त होते हैं। आपको पहले उत्पादों को माइक्रोडोज़ में छोटे को और थोड़ा सा देने की आवश्यकता है। पहले दिन, आप 1 चम्मच प्यूरी दे सकते हैं, दूसरे पर - थोड़ा और, 10-20 दिनों में सर्विंग वॉल्यूम 120-125 ग्राम तक लाएं। याद रखें कि बच्चे को नमक और चीनी की आवश्यकता नहीं है। वर्ष, आपको उनके साथ बच्चे के आंतरिक अंगों को अधिभारित नहीं करना चाहिए। सब्जियों के बाद आप फल भी ट्राई कर सकते हैं, ऐसा ही करना चाहिए। एलर्जी से बचने के लिए लाल सेब के बजाय हरा चुनें।

मुझे अपने बच्चे को कब मांस देना शुरू करना चाहिए? 7 महीने से, आप अपने बच्चे को खरगोश या वील मांस देने की कोशिश कर सकते हैं। यह सब्जियों के साथ पूरी तरह से संयुक्त और पच जाएगा। याद रखें कि खाना एक ब्लेंडर में पिसा होना चाहिए। उसी उम्र में, आप दलिया को बच्चे के आहार में शामिल करने का प्रयास कर सकते हैं। लस मुक्त के साथ शुरू करना बेहतर है - एक प्रकार का अनाज, मक्का, चावल, दलिया। यदि आप उन्हें दलिया में मिलाते हैं तो वे फल के साथ अच्छे लगेंगे। 7. पर अंडे की जर्दी भी दी जा सकती हैमहीने। उबले हुए जर्दी का सब्जी प्यूरी में जोड़ा जाना चाहिए। जर्दी से पूरक खाद्य पदार्थों को माचिस के आकार की एक छोटी खुराक के साथ शुरू करें।

फलों का रस भी बच्चे के मेनू में विविधता ला सकता है। 8 महीनों में, किण्वित दूध उत्पादों, जैसे पनीर या प्राकृतिक दही खाने का समय आ गया है। यदि आपके कुछ दांत हैं, तो आप बेबी कुकी या सेब के टुकड़े पर कुतर सकते हैं।

मुझे अपने बच्चे को मछली खिलाना कब शुरू करना चाहिए? 9 महीने से आप अपने बच्चे को फिश प्यूरी खिला सकती हैं। सफाई करते समय सावधान रहें, सभी हड्डियों को हटा दें, यदि आवश्यक हो, तो आप इसे मांस की चक्की के माध्यम से स्क्रॉल कर सकते हैं, फिर ब्लेंडर से काट लें।

याद रखें कि पूरक आहार शुरू करने की उम्र 6 महीने से पहले की नहीं होनी चाहिए! बच्चे का स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है।