क्या गर्भावस्था के दौरान टैन होना खतरनाक है?

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:15

हमारे बहुत से हमवतन यह दावा नहीं कर सकते हैं कि वे तटीय क्षेत्र में रहते हैं, यही कारण है कि जो लोग अपनी छुट्टियां कहीं धूप वाले समुद्र तट पर बिताना चाहते हैं, उनका प्रतिशत बहुत अधिक है। छुट्टियों के बीच, आप अक्सर गर्भवती महिलाओं को धूप सेंकते हुए पा सकते हैं। हालांकि, क्या गर्भावस्था के दौरान टैन करना सुरक्षित है? आइए इसका पता लगाते हैं।

चिकित्सा मतभेद

छुट्टी पर जाने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि गर्भावस्था के दौरान कमाना विशेष रूप से आपके मामले में आपको और आपके बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

यदि गर्भवती माँ को निम्नलिखित निदान हो तो धूप सेंकना स्थगित कर देना चाहिए:

• प्लेसेंटा प्रिविया। एक समान विकृति होने पर, आपको शारीरिक गतिविधि (सूर्य के नीचे समय बिताने सहित) को पूरी तरह से बाहर करना चाहिए, जिससे आंतरिक रक्तस्राव हो सकता है। आप अल्ट्रासाउंड की मदद से समस्या की पहचान कर सकते हैं।
• प्रीक्लेम्पसिया (गर्भावस्था के अंतिम चरणों में विषाक्तता)। इसी तरह के निदान के साथ, इसकी भी सिफारिश की जाती हैअधिकतम शांति। एक गर्भवती महिला को उच्च रक्तचाप होता है, मूत्र में प्रोटीन निकलता है, और अंगों और चेहरे की सूजन दिखाई देती है।
• किसी एलर्जी या पुरानी बीमारी का बढ़ना। यदि आपको एक समान निदान दिया गया है, तो यह अत्यधिक अनुशंसा की जाती है कि आप उस शहर से दूर न जाएं जहां आप डॉक्टर को देख रहे हैं। गर्भवती मां को समय-समय पर किसी विशेषज्ञ के पास जांच के लिए आने की जरूरत होती है, जो यदि आवश्यक हो, तो तत्काल और योग्य सहायता प्रदान करेगा।
• संभावित गर्भपात स्पष्ट रूप से सभी बाहरी गतिविधियों को रोकता है।

हालांकि, अगर इस तरह के अप्रिय क्षणों ने आपको दरकिनार कर दिया, तो, अधिकांश विशेषज्ञों की राय का हवाला देते हुए, दूसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान एक मध्यम तन बिल्कुल सुरक्षित है।

तन का क्या लाभ है

सबसे अच्छा प्राकृतिक अवसादरोधी सूर्य की किरणें हैं। गर्भवती मां के तंत्रिका तंत्र पर उनका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और इसलिए बच्चे पर, जो शांत पैदा होगा। सनबाथिंग चयापचय को उत्तेजित करता है, रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर में काफी वृद्धि करता है। गर्भ में पल रहे भ्रूण पर भी सनबर्न का लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जिससे उसकी हड्डियां मजबूत होती हैं। धूप में घूमने या आराम करने का सबसे अनुकूल समय सुबह या शाम (11 बजे से पहले और 17 घंटे बाद) है।

गर्भावस्था के दौरान सनबर्न: अत्यधिक धूप में रहने के परिणाम

ज्यादातर भविष्य की माताएं इस बारे में सोच भी नहीं पाती हैं कि शरीर पर पराबैंगनी विकिरण के अत्यधिक प्रभाव से क्या हो सकता है। बहुत ज्यादा धूप सेंकना कर सकते हैंकॉल:

• एस्ट्रोजन या मेलेनिन जैसे हार्मोन के स्तर में अत्यधिक वृद्धि, जिससे उम्र के धब्बे पड़ेंगे;
• सूर्यातप (आंतरिक अंगों का बढ़ा हुआ तापमान), जिससे भ्रूण का मस्तिष्क अधिक गर्म हो सकता है;
• फोलिक एसिड के स्तर में कमी, जिससे नवजात शिशु में न्यूरल ट्यूब का असामान्य विकास हो सकता है।

कैसे ठीक से धूप सेंकें

गर्भावस्था के दौरान एक अच्छा और स्वस्थ तन पाने के लिए, आपको धूप सेंकने के समय की सही गणना करने की आवश्यकता है। ऐसे समय में जब सौर गतिविधि न्यूनतम होती है, पराबैंगनी किरणों का तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जिससे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता काफी मजबूत होती है। सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में, विटामिन डी की आवश्यक मात्रा का उत्पादन होता है, जो कैल्शियम और फास्फोरस के आदान-प्रदान में सुधार करता है। इससे भ्रूण का कंकाल मजबूत होगा और रिकेट्स विकसित होने की संभावना कम होगी।

यदि एक गर्भवती माँ व्यवस्थित रूप से विटामिन पीती है, लेकिन उसके बाल अभी भी झड़ते हैं, उसके दांत उखड़ जाते हैं और उसके नाखून खराब हो जाते हैं, तो इसका मतलब है कि शरीर में विटामिन डी 3 और कैल्शियम की तीव्र कमी हो रही है। ऐसे में धूप सेंकना जरूरी है।

शुरुआती गर्भावस्था में शरीर की प्रारंभिक तैयारी के बाद धूप की कालिमा उपयोगी होगी। धूप में छोटी और दुर्लभ सैर से शुरू करें (एक घंटे के एक चौथाई से अधिक नहीं), बाकी समय छाया में बिताने की कोशिश करें। धीरे-धीरे धूप में बिताया गया समय बढ़ाया जा सकता है, लेकिन टोपी पहनना न भूलें। आप की जरूरत हैयाद रखें कि पराबैंगनी किरणों के अत्यधिक संपर्क में आने से बच्चे के तंत्रिका तंत्र, मूत्राशय और आंतों में समस्या हो सकती है।

स्थिति में रहते हुए एक सुरक्षित तन पाने के लिए, आपको कई प्राथमिक नियमों का पालन करना चाहिए:

• समुद्र तट पर बिताए गए समय को आधे घंटे तक कम करें, जबकि छतरी के नीचे जितना हो सके उतना कम करें;
• भारी भोजन के बाद या खाली पेट धूप सेंकें नहीं;
• शांत पानी पिएं;
• प्राकृतिक कपड़ों से बने कपड़े पहनें;
• टोपी पहनें।

अधिकतम सुरक्षा वाले सनस्क्रीन का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जिसमें गर्भवती महिलाओं के लिए कोई मतभेद नहीं है। जब आप घर पहुंचें तो नहा लें, सनस्क्रीन को धो लें और मॉइस्चराइजर लगाएं।

सूर्य से सुरक्षा

गर्भावस्था और धूप में टैनिंग को मिलाने से बच्चों के सौंदर्य प्रसाधनों से विशेष सुरक्षात्मक क्रीमों को मदद मिलेगी, जिन पर एसपीएफ़ 50+ लेबल होता है। इन आंकड़ों से संकेत मिलता है कि सनस्क्रीन सूरज की रोशनी के नकारात्मक प्रभावों को 99% तक रोकता है। विटामिन डी के आवश्यक हिस्से को प्राप्त करने के लिए, बिना क्रीम के सप्ताह में 30 मिनट से अधिक धूप से स्नान करना पर्याप्त है।

आवेदन करने से पहले, सुनिश्चित करें कि कोई एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं है। यदि कोई नहीं है, तो आप सुरक्षित रूप से बाहर जाने से 20 मिनट पहले त्वचा पर क्रीम की एक मोटी परत लगा सकते हैं। समुद्र तट से लौटने या टहलने के बाद, आफ्टर-सन क्रीम लगाएं।

तत्काल टैनिंग

आज की अधिकांश गर्भवती महिलाएं इस बात को लेकर पूरी तरह से आश्वस्त हैं कि गर्भावस्था के दौरान त्वचा का रूखापन दूर करने का एक आदर्श और बिल्कुल हानिरहित तरीका है। हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि स्व-कमाना क्रीम का उपयोग करते समय, त्वचा को डायहाइड्रोक्सीसिटोन की एक बड़ी खुराक प्राप्त होती है, जो जल्दी से अवशोषित हो जाती है और रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है। ऐसे साधनों का उपयोग करने से, गर्भवती माताएँ, एक नियम के रूप में, भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास को नुकसान पहुँचाती हैं।

स्किन ब्रोंजिंग काफी लोकप्रिय हो गया है। गर्मी के मौसम के खुलने से पहले, कई महिलाएं एक सुखद प्रक्रिया के बाद कांस्य रंग के साथ शरीर का एक आदर्श तन पाने के लिए सैलून जाती हैं। हालांकि, ऐसे सत्रों में नियमित रूप से भाग नहीं लेना चाहिए और 20 मिनट से अधिक समय तक पराबैंगनी किरणों के अधीन रहना चाहिए। अन्यथा, त्वचा जल सकती है, और रंगद्रव्य के धब्बे भी दिखाई दे सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान तत्काल तन प्राप्त करने के लिए, आपको किसी भी साधन का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, आपको केवल उन बुनियादी नियमों को जानना होगा जो वांछित प्रभाव प्राप्त करने में योगदान करते हैं। धूप सेंकने से पहले, त्वचा को गर्म और मॉइस्चराइज़ करें। इन सरल जोड़तोड़ के लिए धन्यवाद, तन के लिए पूरे शरीर पर समान रूप से झूठ बोलने के लिए सभी स्थितियां बनाई जाती हैं।

महत्वपूर्ण

उपरोक्त तथ्यों के आधार पर यह स्पष्ट है कि गर्भावस्था के दौरान कमाना फायदेमंद और हानिकारक दोनों हो सकता है। धूप सेंकने से पहले, एक डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है जो यह देखता है कि कैसेआपकी गर्भावस्था आगे बढ़ रही है। जोखिम न लें और अवसर की आशा करें। याद रखें कि अजन्मे बच्चे का स्वास्थ्य काफी हद तक आप पर निर्भर करता है।