2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:15
क्या आपने कभी सोचा है कि आप दिन में कितनी बार जम्हाई लेते हैं? जम्हाई एक बहुत ही रोचक प्रक्रिया है, लेकिन पूरी तरह से समझ में नहीं आती है। जब हम ऊब जाते हैं, जब हम थक जाते हैं, या जब कोई और कर रहा होता है तो हम जम्हाई लेते हैं। हर कोई इस घटना के अभ्यस्त है, यह सवाल नहीं उठाता है। हालांकि, जम्हाई की लगातार घटना पर विशेष ध्यान देने योग्य है। यह एक गंभीर बीमारी का संकेत दे सकता है।
उन बच्चों का क्या करें जो इतने स्पर्श से अपना मुंह खोलते हैं और अपनी नाक सिकोड़ते हैं? बच्चों में जम्हाई का सीधा संबंध शरीर की स्थिति से होता है। यदि बच्चा अक्सर जम्हाई लेता है, तो यह इंगित करता है कि उसके साथ सब कुछ क्रम में नहीं है। इस लेख में, आप सीखेंगे कि कब घबराना है और कब निवारक उपाय करना है।
हम जम्हाई क्यों लेते हैं
आइए जानें कि जम्हाई क्या होती है। यह आनुवंशिक स्तर पर हमारे अंदर निहित एक बहुक्रियाशील प्रक्रिया है। जम्हाई लेना नहीं सिखाया जाता है। वास्तव में, यह हमारे फेफड़ों की क्रिया है, जो एक लंबी पूरी सांस से शुरू होकर तेजी से सांस छोड़ने पर समाप्त होती है। इस मामले में, अक्सर चेहरे की मांसपेशियां लैक्रिमल थैली पर दबाव डालती हैं, जिसके बाद हम "रोते हैं", और हमारा मुंहइतनी मजबूती से खुलता है, मानो हम किसी मक्खी या छोटे पक्षी को पकड़ने की कोशिश कर रहे हों। यहां तक कि लोगों के जम्हाई लेने की प्रक्रिया में एक अव्यवस्थित जबड़े के साथ आपातकालीन कक्ष में जाने के भी मामले हैं।
हम जम्हाई क्यों लेते हैं? इस प्रक्रिया को नियंत्रित करना लगभग असंभव है, क्योंकि यह अनैच्छिक है। इस तरह से शरीर कुछ कठिनाइयों का सामना करता है। जम्हाई हमारे अत्यधिक तनावग्रस्त मस्तिष्क को "रीसेट" करने में मदद करती है, इसे ठंडा करती है। हम शरीर को ऑक्सीजन से भी समृद्ध करते हैं। मनोवैज्ञानिक कारण भी हैं, जिनकी चर्चा नीचे की जाएगी।
हम दूसरों के पीछे क्यों जम्हाई लेते हैं
हालात से हर कोई वाकिफ है: कंपनी में किसी ने जम्हाई लेना शुरू कर दिया, और फिर उसके बाद सभी इससे "संक्रमित" हो गए। यह किससे जुड़ा है? इस प्रश्न का उत्तर हमें प्राचीन काल में ले जाता है। एक समय की बात है, जब नेता और पैक्स होते थे, जम्हाई सोने के संकेत या खतरे के संकेत के रूप में कार्य करती थी। नेता ने जम्हाई ली, फिर श्रृंखला के साथ पूरे पैक में फैल गया। इसके अलावा, यह समूह के सभी लोगों की एकता का प्रतीक था। सहस्राब्दियां बीत चुकी हैं, लेकिन सजगता बनी हुई है।
जो लोग जम्हाई के साथ तुरंत प्रतिक्रिया करते हैं, वे अच्छे सहानुभूति रखते हैं, जिसका अर्थ है कि वे न केवल दूसरों की भावनाओं को समझते हैं, बल्कि उन्हें महसूस भी करते हैं। आप सहानुभूति के लिए अपनी और अपने दोस्तों की परीक्षा ले सकते हैं। साथ ही, आपकी प्रेमिका (दोस्त) या सोलमेट की जम्हाई का तुरंत जवाब देने का मतलब है कि उनका आपसे गहरा लगाव है। अपने और अपने परिवेश पर पूरा ध्यान दें।
ऐसे लोग भी होते हैं जो वापस जम्हाई नहीं लेते। इनमें आत्मकेंद्रित और अन्य विकार वाले लोग शामिल हैं जो सहानुभूति को प्रभावित करते हैं, जो लोग अच्छे हैंआत्म-नियंत्रण, साथ ही पांच साल से कम उम्र के बच्चे।
जम्हाई के फायदे
आइए इस तथ्य से शुरू करते हैं कि जम्हाई हमारे लैक्रिमल ग्रंथियों के कामकाज में सुधार करती है, रक्तचाप को बहाल करती है, मस्तिष्क को "ठंडा" करती है, ऊर्जा जोड़ती है और मूड में सुधार करती है। साथ ही जम्हाई लेने से हमारे चेहरे की मांसपेशियों में खिंचाव आता है। जम्हाई के बाद अक्सर शरीर की मांसपेशियों में खिंचाव, खिंचाव और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।
इस प्रक्रिया के उपयोगी गुणों में "लड़ाई" के लिए शरीर की सक्रियता शामिल है। बेशक, एक व्यक्ति किसी से लड़ने वाला नहीं है। तथ्य यह है कि इस तरह की जम्हाई एक महत्वपूर्ण घटना (परीक्षा, पैराशूट कूद, प्रतियोगिता) से पहले होती है।
हवाई जहाज में जम्हाई कानों में दबाव को बराबर करके हमें घुटन भरे कानों से बचाती है।
वयस्क क्यों जम्हाई लेते हैं
वयस्कों और बच्चों में जम्हाई के अलग-अलग कार्य होते हैं। यह वयस्कों को जगाता है और सक्रिय करता है (यह पूरे जीव के ऑक्सीजन संतृप्ति के कारण होता है)। अक्सर जम्हाई लेने के बाद, हम नए समाधान ढूंढते हैं और समस्याओं को नई आँखों से देखते हैं।
बच्चे में जम्हाई लेने की भूमिका
यह अविश्वसनीय लग सकता है, लेकिन पहली बार कोई बच्चा मां के पेट में जम्हाई लेता है। इसका संबंध मस्तिष्क के विकास से है। जम्हाई लेने से इस प्रक्रिया में सुधार होता है। अगर गर्भ में बच्चा अक्सर जम्हाई लेता है, तो यह समस्या का संकेत देता है।
बच्चों पर जम्हाई का असर बड़ों पर पड़ने वाले असर से अलग होता है। बच्चे, अपना मुंह चौड़ा खोलते हुए, अपने मस्तिष्क को भी "ठंडा" करते हैं, लेकिन कार्रवाई के लिए तैयार होने के बजाय, वेसो जाने जैसा महसूस होना। जम्हाई के लिए धन्यवाद, बच्चे का तंत्रिका तंत्र "रिबूट", अति उत्तेजना और तनाव से आराम करता है।
बच्चे में बार-बार जम्हाई आने के कारण
बच्चे अक्सर जम्हाई क्यों लेते हैं? चिंता न करें यदि आपके बच्चे के साथ ऐसा उन क्षणों में होता है जब वह थका हुआ होता है और सोना चाहता है। इस स्थिति में मुंह का चौड़ा खुलना पूरी तरह से प्राकृतिक घटना है। आपको तुरंत इस तथ्य पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि बच्चा अक्सर जम्हाई लेता है। कारण इस प्रकार हो सकते हैं:
- तनाव, चिंता, अति उत्तेजना। बच्चे डर भी सकते हैं और परेशान भी। हमें यह नहीं भूलना चाहिए।
- लगातार अधिक काम। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की समस्याओं के कारण बच्चा अक्सर जम्हाई लेता है।
- ऑक्सीजन की कमी।
- असुविधाजनक नींद पैटर्न।
- मिर्गी।
मिर्गी से पीड़ित बच्चे दूसरों की तुलना में अधिक बार जम्हाई लेते हैं। इस तथ्य की पुष्टि बाल रोग विशेषज्ञों की लंबी अवधि की टिप्पणियों से होती है।
बच्चा अक्सर जम्हाई लेता है और आहें भरता है
कभी-कभी एक जम्हाई के साथ कुछ सांसों की तरह दिखाई देता है। अक्सर, वयस्कों को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि 5 साल की उम्र में एक बच्चा अक्सर जम्हाई लेता है और आहें भरता है, और उसका स्वास्थ्य सही क्रम में होता है। बार-बार आहें भरना शायद सबसे वास्तविक मुखर तंत्रिका टिक है। यह आमतौर पर इस उम्र में प्रकट होता है।
नर्वस टिक्स मोनोसिलेबिक दोहराव वाले मूवमेंट होते हैं जो जल्दी होते हैं। कुछ मामलों में, टिक वोकल कॉर्ड को प्रभावित करता है।
वोकल टिक्स में सीटी बजाना, ठहाका लगाना, ठहाका लगाना, कुछ शब्द, गड़गड़ाहट, खाँसना आदि जैसी आवाज़ें शामिल हैं। कैसेएक नियम के रूप में, यह चेहरे की अन्य मांसपेशियों के "चिकोटी" के साथ होता है। सटीक निदान के लिए किसी न्यूरोलॉजिस्ट से मिलें।
बाल रोग विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट कब बुक करें
आप पहले ही बच्चों के जम्हाई लेने के हानिरहित और गंभीर कारणों के बारे में जान चुके हैं और सुनिश्चित हैं कि आपका बच्चा अक्सर थकान और ऑक्सीजन की कमी के कारण नहीं बल्कि एक साल में जम्हाई लेता है। इस मामले में, आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए:
- बच्चा बहुत बार जम्हाई लेता है, सुस्ती, बहुत नींद आती है। यह माइग्रेन, पुरानी थकान या बर्नआउट का संकेत दे सकता है।
- बेहोश।
- न्यूरोलॉजिस्ट से बात करते समय, बार-बार जम्हाई आने का जिक्र करना सबसे अच्छा है।
- बच्चा एक मिनट में कई बार जम्हाई लेता है।
- मिर्गी की पहली "घंटियाँ" देखी जाती हैं। अगर बच्चा भी जम्हाई ले रहा है तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।
साथ ही, बार-बार जम्हाई लेना ऐसी बीमारियों या विकृति का संकेत दे सकता है:
- उच्च इंट्राक्रैनील दबाव।
- हाइड्रोसेफालस।
- वीएसडी (वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया)।
- मल्टीपल स्केलेरोसिस (यह रोग बच्चों को भी प्रभावित करता है)।
घर पर अपने बच्चे की मदद कैसे करें
यदि आपका बच्चा बहुत जम्हाई लेता है, तो नीचे दिए गए सभी चरणों को आजमाएं और फिर किसी न्यूरोलॉजिस्ट से मिलें।
शुरू करने के लिए, हानिरहित बार-बार जम्हाई लेने के कारण अधिक काम करना, अत्यधिक उत्तेजना और ऑक्सीजन की कमी हो सकते हैं।
| कारण | समस्या का समाधान कैसे करें | नहीं होगाज़रूरत से ज़्यादा | निषिद्ध |
| अधिक काम |
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| अति उत्साह |
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| ऑक्सीजन की कमी |
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अब आपको पता चल गया है कि डॉक्टर को कब दिखाना है और कब बचाव के उपाय करने हैं। जम्हाई लेना एक बहुत ही रोचक प्रक्रिया है जो शरीर की मदद करती है और समस्या होने पर संकेत भेजती है। हमारे पालतू जानवर भी थके होने पर और सोने से पहले जम्हाई लेते हैं। यहाँ एक और दिलचस्प तथ्य है: कुत्ते और बिल्लियाँ अपने मालिकों के प्रति स्नेह और प्रेम के संकेत के रूप में लोगों की प्रतिक्रिया में जम्हाई लेते हैं।
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