एक स्वस्थ बच्चा कैसे पैदा करें? स्वयं को सुनो

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:15

अजन्मे बच्चे का स्वास्थ्य सीधे मां के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है, इसलिए कोई भी "चमत्कारी" दवा सभी बीमारियों को पूरी तरह से ठीक नहीं कर सकती है। आपको अपना ख्याल रखने, सही खाने, व्यायाम करने, विशेषज्ञों द्वारा जांच करने की आवश्यकता है। और इससे भी अधिक, यह सब तब किया जाना चाहिए जब भविष्य में गर्भावस्था की योजना बनाई गई हो। स्वस्थ बच्चा कैसे पैदा करें?

हां, आधुनिक जीवन की लय को देखते हुए विशेषज्ञों द्वारा चिकित्सकीय जांच कराने के लिए समय निकालना बहुत मुश्किल है। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा करने से बुरे परिणाम भुगतने पड़ेंगे। नतीजतन, आपको डॉक्टरों के पास भी बहुत समय बिताना होगा, लेकिन न केवल मां, बल्कि बच्चे को भी इलाज की आवश्यकता होगी। और एक स्वस्थ बच्चे को जन्म कैसे दिया जाए, अगर माँ की स्थिति खुद वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है? पहले अपना ख्याल रखना।

आंकड़ों के मुताबिक, कई जोड़ों को इस तरह की बीमारियां होती हैं कि वे खुद भी नहीं जानते। गर्भावस्था के दौरान कुछ छिपी हुई बीमारियां बढ़ जाती हैं। अपने स्वयं के रोगों के बारे में अज्ञानता का परिणाम गर्भावस्था के विकृति हो सकते हैं, विभिन्नजटिलताओं और गर्भपात। नतीजतन, भविष्य के माता-पिता को पूरी जिम्मेदारी के साथ इतना महत्वपूर्ण निर्णय लेना चाहिए और गर्भावस्था और प्रसव के बारे में सब कुछ पहले से ही पता होना चाहिए। जोड़ों के लिए एक पूर्ण चिकित्सा परीक्षा से गुजरना इसके लायक है, भले ही अभी तक बच्चा पैदा करने की कोई इच्छा न हो, क्योंकि अनियोजित गर्भावस्था का खतरा हमेशा बना रहता है।

एक स्वस्थ बच्चा कैसे पैदा करें - चिकित्सकीय सलाह:

1. गर्भावस्था की योजना बनाते समय, माता-पिता दोनों के गुणसूत्र सेट का अध्ययन करना एक महत्वपूर्ण कदम होगा। विकसित देशों में, ऐसा अध्ययन आम और अनिवार्य है। एक बच्चे को गुणसूत्र समान रूप से माता और पिता से विरासत में मिलते हैं। एक जोखिम है कि पूरी तरह से स्वस्थ माता-पिता गुणसूत्र पुनर्व्यवस्था के वाहक हो सकते हैं। एक असंतुलन हो सकता है यदि बच्चे को इस तरह का पुनर्गठन प्राप्त होता है, भले ही माता-पिता में से केवल एक ही हो। यदि गुणसूत्रों में असामान्यताओं का पहले ही पता चल जाता है, तो इससे विनाशकारी परिणामों को रोकने में मदद मिलेगी।
2. गर्भवती अच्छी तरह से आगे बढ़ने के लिए और संतान पर सकारात्मक प्रभाव डालने के लिए गर्भवती माँ का शारीरिक आकार उत्कृष्ट होना चाहिए। एक बच्चे को सहन करने के लिए, आपको बहुत अच्छा महसूस करने की आवश्यकता है। शरीर मजबूत होना चाहिए। अगर माँ बहुत पतली या अधिक वजन वाली है तो स्वस्थ बच्चे को कैसे जन्म दें? यह बहुत मुश्किल होगा, इसके बारे में पहले से सोच लें।
3. गर्भावस्था की योजना बनाते समय यह पहले से आवश्यक है



लेकिन, यानी कुछ महीने सिगरेट, मादक पेय और नशीली दवाओं का त्याग कर दें। पहले तीन महीनों के दौरान हैबच्चे के अंगों का निर्माण, इसलिए इस अवधि के दौरान यह सुनिश्चित करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि माँ को आवश्यक मात्रा में विटामिन, उचित पोषण मिले, और शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से अधिक तनाव न हो। दवाएँ लेना भी बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

4. वायरल इंफेक्शन भ्रूण के विकास के लिए बहुत खतरनाक होते हैं, इसके अलावा ये गर्भपात में भी योगदान दे सकते हैं। रूबेला शिशुओं के लिए विशेष रूप से खतरनाक है। यदि यह पता चले कि मां में उसके प्रति प्रतिरोधक क्षमता नहीं है, तो गर्भावस्था से तीन महीने पहले उसे टीका लगाया जाना चाहिए। अन्य संक्रामक रोग हैं जो गर्भावस्था को बर्बाद कर सकते हैं - दाद, साइटोमेगालोवायरस, टोक्सोप्लाज़मोसिज़, एपस्टीन-बार वायरस। गर्भाधान से पहले ही ऐसे संक्रमणों को बाहर कर देना चाहिए।

जेनेटिक्स टिप्स:

• योजना के लिए सबसे उपयुक्त अवधि है - गर्मी का आखिरी महीना या शरद ऋतु की शुरुआत।
• अच्छे शारीरिक आकार में रहें, सामान्य रूप से एक स्वस्थ जीवन शैली और



संतुलित पोषण - यह सब बच्चे के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालेगा।

• यदि 35 वर्ष से अधिक उम्र की महिला गर्भावस्था की योजना बना रही है, तो बेहतर है कि आप आनुवंशिक जांच कराएं।
• गर्भधारण से तीन महीने पहले फोलिक एसिड लेने की सलाह दी जाती है और इसके बाद भी इसी अवधि तक इसे जारी रखने की सलाह दी जाती है। इससे बच्चे के पेट और मस्तिष्क दोष विकसित होने का खतरा कम हो जाएगा।

बच्चों के लिए योजना बनाना हमारे समय में एक आवश्यक उपाय है, क्योंकि आज लोग अक्सर बीमार पड़ते हैं, स्वस्थ भोजन कम खाते हैं और शायद ही कभी अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं। स्वस्थ संतान की इच्छा हो तो पहले जरूरी हैइसमें कुछ प्रयास करें।