बच्चों को जूस कितने महीने से दिया जा सकता है? शिशु के आहार में जूस कैसे और कब डालें?

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:14

बच्चा बड़ा हो गया है, और यद्यपि स्तन का दूध उसका मुख्य भोजन है, यह पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का समय है। कई माताएँ खो जाती हैं और भ्रमित हो जाती हैं कि इसे सही कैसे किया जाए। किसी भी बच्चे का शरीर व्यक्तिगत होता है, इसलिए जूस देने से पहले आपको बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने की जरूरत है। केवल वह ही उनके परिचय की तिथि का सही-सही निर्धारण कर सकता है। किस उम्र में बच्चों को जूस दिया जा सकता है? लेख पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत, इसकी विशेषताओं और अनुक्रम के नियमों पर चर्चा करेगा।

कब शुरू करें

यूएसएसआर में पिछली शताब्दी में, बाल रोग विशेषज्ञों के बीच एक राय थी कि बच्चे 2-3 महीने से रस का अनुभव करना शुरू कर देते हैं। आधुनिक विशेषज्ञों को यकीन है कि जल्दी करने की कोई जरूरत नहीं है।

माएं सोच रही हैं कि आप किस उम्र में अपने बच्चे को जूस दे सकती हैं। डॉक्टर सलाह देते हैं कि उनके साथ थोड़ी देर हो जाए और उन्हें बहुत जल्दी न दें। प्रारंभ में, वे सब्जियों, अनाज और फलों से शुरुआत करने की सलाह देते हैं।

रस में पाया जाने वाला एसिड नकारात्मक हो सकता हैकमजोर जठरांत्र संबंधी मार्ग को प्रभावित करते हैं, साथ ही एलर्जी का कारण बनते हैं। इसलिए, कुछ बाल रोग विशेषज्ञ उन्हें 10-12 महीने से पहले आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं। हालाँकि, यह बिल्कुल सही निर्णय नहीं है, क्योंकि बच्चे के पूर्ण विकास के लिए पर्याप्त मात्रा में विटामिन और खनिज की आवश्यकता होती है।

आहार में रस को शामिल करने के लिए सबसे इष्टतम आयु को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है - 6 महीने। बच्चे का अग्न्याशय आवश्यक एंजाइमों का उत्पादन करना शुरू कर देता है, इसलिए स्तन के दूध के अलावा अधिक जटिल खाद्य पदार्थ पूरी तरह से पच सकते हैं। फॉर्मूला दूध पिलाने वाले बच्चे जूस जल्दी शुरू कर देते हैं।

कितना जूस देना है

जूस की पहली सर्विंग कम से कम होनी चाहिए। बस कुछ बूंदें ही काफी हैं। दूध पिलाने के बाद ही जूस देना जरूरी है, ताकि बच्चे की भूख खराब न हो। इसके अलावा, एसिड पाचन तंत्र के श्लेष्म झिल्ली को परेशान कर सकता है। रस 1:1 के अनुपात में पतला होना चाहिए। 14 दिनों के भीतर, भाग को बढ़ाकर 1 बड़ा चम्मच कर दिया जाता है। चम्मच एक साल का बच्चा पहले से ही दिन में 1/2 गिलास पी सकता है।

यदि आप दूध पिलाते समय रस की आवश्यक मात्रा का कड़ाई से पालन करते हैं, तो बच्चे को पाचन की समस्या नहीं होगी। एक गणना सूत्र है: महीनों की संख्या को 10 से गुणा किया जाता है। इसे मिलीलीटर में मापा जाता है।

मैं क्या जूस दे सकता हूं

मां अक्सर पूछती हैं कि आप बच्चों को कितने महीने जूस दे सकते हैं। आमतौर पर सबसे अच्छी उम्र 6 महीने होती है।

हर चीज सेसब्जियों और फलों की विविधता के लिए, आपको वह चुनना होगा जिसमें से रस सबसे उपयोगी होगा। हरे सेब का उपयोग करना सबसे अच्छा है। उन्हें परिपक्व होना चाहिए। कच्चे फल अपच का कारण बन सकते हैं।

शुरुआत में जूस की मात्रा कम से कम होनी चाहिए: बस कुछ बूंदें या चम्मच। माताओं को इसे स्वयं करना चाहिए। बड़े बच्चे विशेष शिशु आहार खरीद सकते हैं।

एक योजना और इनपुट ऑर्डर है:

1. 3-4 महीने की उम्र से हरे सेब का रस देते हैं।
2. 5 महीने के बच्चे को फॉर्मूला दूध पिलाया जा सकता है आड़ू, खुबानी, नाशपाती, केला और गाजर का रस।
3. बच्चे के छह महीने का होने के बाद, उसे 2 घटकों से युक्त पेय दिया जा सकता है। उदाहरण के लिए, सेब और गाजर, नाशपाती और केला, कद्दू और गाजर।
4. 6 महीने के बाद, आप अजवाइन के साथ और सेब, संतरा और नाशपाती के साथ विभिन्न रस पेश कर सकते हैं।
5. शिशु को छह माह के बाद फलों का रस पिलाएं। आप उन्हें चेरी, मीठी चेरी, करंट, क्रैनबेरी और प्लम के साथ भी पका सकते हैं।
6. बाद में वे गोभी और चुकंदर को पूरक खाद्य पदार्थों में शामिल करते हैं।
7. नवीनतम में रसभरी, टमाटर, स्ट्रॉबेरी से बने रस शामिल हैं।

सावधानी के साथ माताओं को अपने आहार में अंगूर के पेय को शामिल करना चाहिए। इससे बढ़ी हुई गैस और सूजन हो सकती है। खट्टे जूस से एलर्जी हो सकती है। इसलिए इन्हें सावधानी के साथ शिशु के आहार में शामिल करना चाहिए।

कैसे दें

पूर्व मेंलेख पर विचार किया गया कि वे किस उम्र में बच्चे को जूस देते हैं, और अब आपको कुछ नियमों को समझने की जरूरत है। वे पूरी तरह से सरल हैं, इसलिए यदि बच्चे के माता-पिता उनका पालन करते हैं, तो यह उन्हें स्वास्थ्य समस्याओं से बचाएगा। ये हैं:

• बच्चे को दूध पिलाने के 30 मिनट बाद जूस देना चाहिए। तब यह उसके आहार में एक अतिरिक्त पेय बन जाएगा और उसकी भूख को खराब नहीं करेगा।
• बाल रोग विशेषज्ञ खाली पेट जूस देने से मना करते हैं। इसमें मौजूद एसिड श्लेष्मा झिल्ली में जलन, अनुचित पाचन, सूजन और पेट में दर्द पैदा कर सकता है।
• बच्चों को चम्मच से पिलाना चाहिए, बड़े बच्चों को नॉन-स्पिल कप मिल सकता है।
• 3 साल से कम उम्र के बच्चों को विशेष जूस दिया जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि वे शुगर-फ्री हों।
• शिशुओं के लिए जूस को 1:1 के अनुपात में पानी से पतला करना चाहिए। अपने शुद्ध रूप में, 1.5-2 वर्ष की आयु से पेय की अनुमति है, 200 मिलीलीटर से अधिक नहीं। इस राशि को 3-4 खुराक में बांटा गया है।

2 साल की उम्र से बच्चे नियमित जूस का सेवन कर सकते हैं, लेकिन एक गिलास से ज्यादा नहीं।

जूस रेसिपी

मां अक्सर पूछती हैं कि आप बच्चों को कितने महीने जूस दे सकते हैं। इसके प्रवेश का समय व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है, लेकिन अधिकतर 6 महीने से।

बेबी जूस के पैकेज पर उस उम्र का संकेत दें जिस उम्र से बच्चे को इसे लेने की अनुमति है। उन सभी को सावधानीपूर्वक नियंत्रित किया जाता है और इनमें रंग, स्टेबलाइजर्स आदि नहीं होते हैं। रस शिशुओं के लिए बहुत अच्छे होते हैं, लेकिन माताओं को यह पता लगाना चाहिए कि उनमें चीनी है या नहीं।

अगर उसे फल की गुणवत्ता पर भरोसा है, तो वह अपना पेय खुद बना सकती है।

सेब के जूस से एलर्जी नहीं होती है और बच्चे के शरीर में आसानी से अवशोषित हो जाता है। सबसे अधिक बार, पेय के साथ परिचित इस फल से शुरू होना चाहिए। रस निकालने की प्रक्रिया इस प्रकार है:

• हरे सेब को धोकर छील लें,
• कई टुकड़ों में कटा हुआ;
• बीज निकालें;
• घिसना;
• मास को धुंध में बदलें और रस निचोड़ें।

जूस की एक सर्विंग को 1:1 के अनुपात में पानी से पतला करना चाहिए। इस दिन बच्चे को दूध और दूध के अलावा कुछ भी नहीं पिलाना चाहिए।

गाजर का रस अपनी संरचना के कारण शिशु के लिए विशेष रूप से उपयोगी होता है। इसमें बहुत सारा कैरोटीन होता है। बच्चों को किस उम्र में देना चाहिए? 6 महीने से गाजर का जूस पिलाया जा सकता है। यह वसायुक्त वातावरण में सबसे अच्छा अवशोषित होता है, इसलिए इसे दूध के साथ दें। जूस हाथ से या जूसर से बनाया जाता है।

खाना पकाने की विधि 1 विकल्प:

1. पके गाजर को धोकर छील लें। फिर फल को उबलते पानी से उबाला जाता है।
2. गाजर को बारीक कद्दूकस पर घिसा जाता है।
3. धुलाई बदलें और रस निचोड़ें।
4. मग में डालकर बच्चे को पानी पिलाएं।

माँ पूछती हैं कि कितने महीने तक आप बच्चों को गाजर का जूस पिला सकती हैं। अक्सर, इसे 6 महीने के बच्चे के आहार में शामिल किया जाता है।

अगर आपको गाजर का जूस ज्यादा बनाना है तो जूसर का इस्तेमाल करें। इसकी मदद से एक गुणवत्तापूर्ण पेय प्राप्त होता है। रस निकालने की प्रक्रिया इस प्रकार है:

• गाजर पूर्वठंडे पानी में 20 मिनट खड़े रहें;
• फल छीलें;
• टुकड़ों में काटें और जूसर से निचोड़ें।

इस प्रकार आप किसी भी फल का जूस बना सकते हैं।

निष्कर्ष

रस एक उपयोगी पूरक भोजन है, लेकिन इसे पेश करने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। माँ को 6-7 महीनों में इंतजार करना और शुरू करना सबसे अच्छा है। आहार में रस का सही परिचय बच्चे के शरीर को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।