पारिवारिक झगड़े: मनोवैज्ञानिक की सलाह और संघर्षों को सुलझाने के तरीके

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:09

क्या आपने अक्सर लोगों को झगड़ते देखा है? मनोवैज्ञानिक इस अप्रिय घटना को पूरी तरह से प्राकृतिक प्रक्रिया मानते हैं जो हमारे संचार के दौरान समय-समय पर अनिवार्य रूप से उत्पन्न होती है। उदाहरण के लिए, बच्चों और माता-पिता, पड़ोसियों, सहकर्मियों, साथी यात्रियों आदि के बीच झगड़े हो सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि इस तरह के संघर्ष लोगों के लिए बहुत महत्व रखते हैं। वे पारस्परिक संबंधों के विकास और आगे के विकास में योगदान करते हैं। आखिरकार, अक्सर इस तरह के मौखिक टकराव के दौरान, इस प्रक्रिया में हस्तक्षेप करने वाले कई विवादास्पद बिंदु हल हो जाते हैं।

जहां तक पारिवारिक झगड़ों की बात है तो उनके कारण बहुत अलग हो सकते हैं, क्योंकि एक ही छत के नीचे रहने वाले लोग संघर्ष के कई कारण ढूंढ़ लेते हैं। इसमें बिना धुले बर्तन, बाहर नहीं निकाला गया कचरा और घर के आसपास बिखरी चीजें शामिल हैं। अक्सर घरेलू मामलों में मदद की कमी और कम वेतन के कारण पारिवारिक झगड़े भड़क उठते हैं। यह घटना बल्कि अप्रिय है। और यह तस्वीर में पारिवारिक झगड़ों की तस्वीरें देखने पर भी स्पष्ट हो जाता है। इस ओर सेइस तरह के दृश्य बेहद भद्दे लगते हैं।

हालांकि, पारिवारिक झगड़ों के कारण उन कारणों से बहुत कम होते हैं जो अन्य लोगों के साथ संघर्ष को भड़काते हैं। वे क्या हैं और ऐसी स्थिति से कैसे बचें जहां कोई प्रिय व्यक्ति अपनी आवाज उठाता है, झपकी लेता है, किसी भी कारण से अपमान और अपमान करता है, अक्सर दूर की कौड़ी? यह स्पष्टीकरण की कमी और अनसुलझे सच्चे कारणों से पारिवारिक रिश्तों को खतरा है।

मनोवैज्ञानिक पहलू

एक परिवार एक छोटा सामाजिक समूह है जिसमें ऐसे लोग होते हैं जिनके हित लगभग रोज टकराते हैं। किसी भी अन्य समुदाय की तरह, जब इसे बनाया जाता है, तो एक निश्चित पदानुक्रम पंक्तिबद्ध होना शुरू हो जाता है। और अगर दोनों पति-पत्नी एक ही बार में अधिकारियों को चाहते हैं, तो संघर्ष निश्चित रूप से पैदा होगा।

आइए ध्यान दें, पारिवारिक मनोविज्ञान पर विचार करते हुए: इस सामाजिक समूह में और कुछ संकटों के पारित होने के दौरान झगड़े संभव हैं। उदाहरण के लिए, बच्चों के जन्म पर। परिवार का भविष्य इस बात पर निर्भर करता है कि यह या वह चरण कितने सामंजस्यपूर्ण और सही ढंग से बीतता है। जैसा कि मनोवैज्ञानिक ध्यान देते हैं, तलाक, एक नियम के रूप में, संकटों में ठीक होता है। ये ऐसे समय होते हैं जब भावनाएं बहुत तेज होती हैं और लोगों का लगाव काफी कमजोर होता है।

परिवार बनाते समय, युवा जीवनसाथी जोश और प्रेरणा के चरण में प्रवेश करते हैं। उनका मानना है कि उनकी भावनाएं कभी फीकी नहीं पड़ेगी। हालाँकि, रोमांटिक अवधि के बाद, व्यक्ति को विभिन्न घरेलू मुद्दों और वित्तीय समस्याओं से जूझना पड़ता है। यहीं पर सद्भाव का विनाश होता है। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि परिवार को आवश्यकता होती हैपारस्परिकता और धैर्य। ऐसा न होने की स्थिति में इसके सभी सदस्य अपने आप को अकेला, दुखी और जीवन से असंतुष्ट समझेंगे।

कभी-कभी ऐसा होता है कि एक छत के नीचे कई पीढ़ियां रहती हैं। यह स्थिति कुछ समस्याओं को जन्म देती है। इसलिए, युवा सक्रिय हैं, और बुजुर्गों को शांति की आवश्यकता है। अक्सर, जब एक साथ रहते हैं, तो लोगों के पास रहने के लिए पर्याप्त जगह नहीं होती है। ऐसे में लगातार होने वाली असुविधा के कारण पारिवारिक कलह और वैवाहिक कलह की संभावना भी बहुत अधिक होती है।

नेतृत्व के लिए संघर्ष

अधिकांश आधुनिक परिवारों का तरीका कुछ दशक पहले अपेक्षाकृत हाल ही में मूल रूप से भिन्न है। उन दिनों, एक आदमी, बिना किसी संदेह के, परिवार का मुखिया और उसका मुख्य कमाने वाला माना जाता था। उसी समय, महिला को एक गृहिणी की भूमिका सौंपी गई थी। वह मुख्य रूप से बच्चों की परवरिश में शामिल थी। आज महिलाएं पुरुषों के साथ-साथ करियर की सीढ़ी चढ़ती हैं और पैसा कमाती हैं। इसलिए घर में प्रभारी कौन है, इस सवाल का निर्णय पारिवारिक झगड़ों का सबसे लोकप्रिय कारण बन जाता है।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, नेतृत्व के लिए संघर्ष, छिपे हुए रूप में भी, बिल्कुल सभी जोड़ों के रिश्ते में होता है। यह शादी के बाद के पहले वर्षों में विशेष रूप से स्पष्ट होता है, जब पति-पत्नी सिर्फ पारिवारिक संबंध स्थापित कर रहे होते हैं, जो पीसने के दौर से गुजर रहे होते हैं। उनमें से प्रत्येक प्राथमिकता के आदेश जारी करने का अधिकार प्राप्त करने का प्रयास कर रहा है। बेशक, परिवार बिल्कुल भी मजबूत नहीं है। इसके विपरीत, शाश्वत टकराव के कारण बार-बार होने वाले पारिवारिक झगड़े,एक ब्रेक की ओर ले जाने की बहुत संभावना है।

इस विवाद को कैसे सुलझाया जा सकता है? मनोवैज्ञानिक यह याद रखने की सलाह देते हैं कि नेता वह बिल्कुल नहीं है जो दूसरों पर अपनी स्थिति थोपता है और मेज पर अपनी मुट्ठी मारता है। परिवार का मुखिया इसके सदस्यों में से एक होना चाहिए जो जिम्मेदारी लेने में सक्षम होगा। इस व्यक्ति को सभी उभरते मुद्दों को हल करना चाहिए, लोकतांत्रिक होना चाहिए, घर की देखभाल करनी चाहिए और अपने करीबी सभी लोगों की इच्छाओं को ध्यान में रखना चाहिए। यह इस तरफ से है कि पति-पत्नी को एक-दूसरे का वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन करना चाहिए। और उसके बाद ही नियुक्ति करना संभव होगा, लेकिन मुख्य नहीं, बल्कि जिम्मेदार। हालांकि, फिर भी दूसरे जीवनसाथी के महत्व को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। रिश्तेदारों के साथ संबंधों और रोजमर्रा की जिंदगी से संबंधित सभी मामलों को प्रभाव क्षेत्रों में विभाजित किया जाना चाहिए।

ईर्ष्या

परिवार में और किस वजह से कलह हो सकती है? अक्सर इसका कारण ईर्ष्या होता है। यदि किसी एक साथी में यह भावना अपने सबसे हल्के स्तर पर है, तो मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, यह रिश्ते को और भी अधिक चमक देने में योगदान देता है। लेकिन कभी-कभी ईर्ष्या पैथोलॉजिकल होती है। और यह पहले से ही गंभीर पारिवारिक झगड़ों के लिए एक अवसर के रूप में कार्य करता है। अविश्वास का निरंतर प्रदर्शन सबसे उज्ज्वल भावनाओं को भी नष्ट कर सकता है।

मनोवैज्ञानिक बताते हैं कि पार्टनर का ऐसा रवैया आत्म-संदेह में होता है। सबसे अधिक संभावना है कि वह अकेले रहने से डरता है।

ऐसे संघर्षों को कैसे रोकें? ऐसा करने के लिए, अपनी आत्मा के साथ खुलकर बात करने की सिफारिश की जाती है, यह पता लगाने की कोशिश की जाती है कि इस तरह की ईर्ष्या का कारण क्या है? आपको अपने साथी को बताना चाहिएकि आप उससे प्यार करते हैं कि वह कौन है, इस बात पर जोर देते हुए कि आप अविश्वास की अभिव्यक्ति को पसंद नहीं करते हैं। यह पता लगाने की भी सिफारिश की जाती है कि ध्यान के कौन से संकेत किसी प्रियजन को दिखा सकते हैं कि वह प्यार करता है और उसकी सराहना करता है।

घरेलू मुद्दे

कभी-कभी छोटी-छोटी बातों को लेकर पारिवारिक कलह हो जाती है। उनका कारण टूथपेस्ट की एक बंद ट्यूब, एक बिना बना हुआ बिस्तर आदि हो सकता है। घरेलू संघर्षों के लिए विकास के बहुत सारे विकल्प हैं।

कभी-कभी ऐसा होता है कि पति-पत्नी में से किसी एक के घर की देखभाल न करने की वजह से उनका तलाक हो जाता है।

ऐसे संघर्षों को कैसे सुलझाया जा सकता है? मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि पति-पत्नी पहले से ही आपस में जिम्मेदारियां बांट लें। और यह अक्सर परिवार में सद्भाव और सद्भाव प्राप्त करने के लिए पर्याप्त होता है। ऐसे मामलों में जहां घर के सदस्यों में से कोई एक स्वीकृत समझौतों को पूरा नहीं करता है, ड्यूटी के दिनों की व्यवस्था की जानी चाहिए। उदाहरण के लिए, आज पत्नी घरेलू मुद्दों से निपटती है, और कल पति उनका फैसला करता है। यदि पति या पत्नी में से किसी एक को कोई पेशा पसंद नहीं है, तो इसे सीधे कहा जाना चाहिए। ऐसे में उसे बर्तन धोने की बजाय कपड़े इस्त्री करने का काम सौंपा जाएगा।

माता-पिता और बच्चों के बीच संबंध

पारिवारिक झगड़ों और झगड़ों का क्या कारण है? इसका कारण पिता और बच्चों के बीच संबंधों की समस्या हो सकती है। यह विषय शाश्वत है और एक पाठ्यपुस्तक है। कभी-कभी परिवार में उस अवधि के दौरान एक कठिन टकराव उत्पन्न होता है जब बच्चा संक्रमणकालीन आयु में प्रवेश करता है। यही वह समय है जब वह सचमुच हर चीज पर ओवररिएक्ट करने लगता है। प्रियजनों से देखभाल की कोई अभिव्यक्तिउसके लिए, यह स्वतंत्रता को प्रतिबंधित करने का एक प्रयास है, और उसके मामलों में गैर-हस्तक्षेप को उदासीनता के रूप में माना जाता है। नतीजा एक शोरगुल वाला पारिवारिक झगड़ा है जिसमें कई तिरस्कार और धमकियाँ हैं।

इन संघर्षों को कैसे सुलझाया जा सकता है? मनोवैज्ञानिक माता-पिता को सलाह देते हैं कि वे अपने विद्रोही बच्चे को यह बताएं कि वे उससे प्यार करते हैं और उसके साथ भरोसेमंद और साझेदारी के स्तर पर संबंध बनाना चाहते हैं। अर्थात्, एक बच्चा हमेशा अपने पिता या माता के पास आ सकता है और उनके साथ रहस्य और दुख साझा कर सकता है। साथ ही एक किशोर को पता होना चाहिए कि उसके माता-पिता कभी उसकी निंदा नहीं करेंगे और अपनी बात उस पर नहीं थोपेंगे।

माँ-बेटी का रिश्ता

संघर्ष अक्सर उन परिवारों में होता है जहां लड़कियां बड़ी होती हैं। और फिर मां-बेटी के बीच पारिवारिक झगड़े लगभग रोज हो जाते हैं। ऐसी गलतफहमी का कारण क्या है?

अक्सर माताएं अनजाने में अपनी वयस्क बेटियों को छोटी लड़कियों के रूप में देखती रहती हैं। उनका मानना है कि वे जीवन में कुछ भी नहीं समझते हैं और उन्हें वास्तव में देखभाल की आवश्यकता होती है। इस व्यवहार का कारण मां का डर है कि बेटी, जो स्वतंत्र महसूस करती है, जल्द ही छोड़ देगी। महिला अकेली रह जाएगी। काफी अनजाने में, माँ अपनी बेटी को दिखाना चाहती है कि वह अभी बहुत छोटी है और कुछ भी करना नहीं जानती। हालाँकि, पहले से ही परिपक्व लड़की स्वतंत्रता के लिए प्रयास करती है। इसी आधार पर विवाद पैदा होता है।

इसके अलावा, कई लोगों की यह भावना होती है कि बच्चे जितने छोटे होते हैं, उनके माता-पिता उतने ही छोटे होते हैं।एक बड़ी बेटी अनजाने में अपनी माँ को बूढ़ी होने का एहसास कराती है। इस अप्रिय भावना से बचने के लिए, कई महिलाएं अपनी लड़कियों को छोटे बच्चों के रूप में सोचती रहती हैं।

मां और बेटी के पारिवारिक झगड़े जीवन के प्रति उनके अलग-अलग दृष्टिकोणों के कारण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक लड़की एक ऐसे लड़के से मिली जिससे उसे प्यार हो गया और वह इसके बारे में खुश महसूस करती है। हालाँकि, उसकी माँ को उसका चुना हुआ पसंद नहीं है, और वह अपने विचार थोपने लगती है।

अपनों के बीच संबंध कैसे सुधारें? मनोवैज्ञानिक चेतावनी देते हैं कि ऐसा करना आसान नहीं है। मां-बेटी दोनों को बहुत अच्छा काम करना होगा। एक महिला को यह समझने की जरूरत है कि उसका बच्चा पहले ही बड़ा हो चुका है, और उसे अपने जीवन के लिए खुद जिम्मेदार होना चाहिए। बेटी को यह महसूस करना चाहिए कि यह तथ्य कि वह एक वयस्क और स्वतंत्र हो गई है, को आक्रामकता की अभिव्यक्ति के साथ साबित करने की आवश्यकता नहीं है।

दूसरे भाग के संबंधियों के साथ संबंध

पारिवारिक रिश्तों में अक्सर झगड़े पति या पत्नी के माता-पिता के साथ तालमेल न होने के कारण पैदा होते हैं। स्वस्थ संबंध स्थापित करना बहुत मुश्किल हो सकता है। ऐसा करना विशेष रूप से कठिन है, लगातार सास या सास की नैतिकता को सुनना। कुछ लोग पति या पत्नी के माता-पिता के प्रति अपनी नाराजगी व्यक्त करने की हिम्मत करते हैं। लेकिन आपकी आत्मा के साथ झगड़ा आपको आत्मा में जमा हुए तनाव को दूर करने की अनुमति देता है।

ऐसे विवाद को कैसे सुलझाया जा सकता है? मनोवैज्ञानिक आपको सलाह देते हैं कि आप अपने आप में ताकत खोजें और अपने पारिवारिक जीवन के प्रति उदासीन न होने वाले रिश्तेदारों को बताएं कि आपको इस तरह का हस्तक्षेप पसंद नहीं है। लेकिन आपको इसे शांति से करने की ज़रूरत हैऔर व्यक्तिगत मत बनो। यह भी समझाया जाना चाहिए कि आप पहले से ही वयस्क हैं और आपको खुद तय करना होगा कि कैसे जीना है। इसके अलावा, इस समस्या पर अपनी आत्मा के साथ चर्चा की जानी चाहिए, लेकिन किसी भी स्थिति में आपको अपने साथी को बिजली की छड़ के रूप में उपयोग नहीं करना चाहिए। हालाँकि, आपको बहुत सावधान रहना होगा। आखिरकार, इस तरह की बातचीत और भी अधिक संघर्ष का कारण बन सकती है। आप जिस व्यक्ति तक पहुंचना चाहते हैं उस पर बहुत कुछ निर्भर करेगा।

वित्तीय मामले

अक्सर जीवन का भौतिक पक्ष पारिवारिक झगड़ों का कारण बन जाता है। पुराने दिनों में, वह शायद ही कभी संघर्ष के कारण के रूप में काम करती थी, क्योंकि केवल एक पुरुष कमाता था, और एक महिला को घर चलाने के लिए नियत किया गया था। आज बहुत कुछ बदल गया है। पत्नियां अपने पति से ज्यादा कमा सकती हैं। उत्तरार्द्ध अक्सर एक गृहस्थ की भूमिका पर प्रयास करते हैं। इस तरह के क्रमपरिवर्तन संघर्षों के विकास का कारण हैं। आखिरकार, जो अधिक कमाता है, वह अपनी आत्मा के साथी पर जल्दबाजी में खरीदारी करके पैसे बर्बाद करने का आरोप लगाने लगता है। परिवार का दूसरा सदस्य आश्वस्त है कि वह तर्कसंगत रूप से पैसा खर्च करता है।

जोड़ों के लिए अपनी वास्तविक आय को कम आंकना असामान्य नहीं है। साथी को "छिपाने" के अस्तित्व के बारे में पता चलने के बाद, वह विश्वासघात और धोखा महसूस करने लगता है।

ऐसे संघर्षों को कैसे सुलझाया जा सकता है? पैसे के विषय पर और किसी भी आय के साथ झगड़े से बचने के लिए, मनोवैज्ञानिक एक निश्चित तकनीक का उपयोग करने की सलाह देते हैं। सभी पारिवारिक आय को तीन भागों में विभाजित किया जाना चाहिए। उनमें से पहला मौजूदा खर्च (उत्पाद,उपयोगिताओं, ऋण)। दूसरे का उपयोग पारिवारिक बचत जमा करने के लिए किया जाना चाहिए। तीसरे भाग को जीवनसाथी के बीच उनकी पसंदीदा छोटी चीजों की खरीद के लिए वितरित करने की सिफारिश की जाती है। यह पत्नी के लिए लिपस्टिक या पति के लिए फुटबॉल टिकट हो सकता है। इनमें से प्रत्येक भाग का आकार खर्च के स्तर पर निर्भर होना चाहिए।

अंतरंग क्षेत्र में असामंजस्य

पारिवारिक झगड़ों और वैवाहिक संबंधों का गहरा संबंध है। दोनों भागीदारों के लिए सुखी जीवन के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक सेक्स में सामंजस्य है। ऐसे मामलों में जहां पति-पत्नी इसे हासिल नहीं कर पाते हैं, परिवार बिना झगड़ों के नहीं चल सकता।

अक्सर अनुचित अपेक्षाओं या विभिन्न स्वभावों के कारण संघर्ष भड़क उठते हैं। उदाहरण के लिए, भागीदारों में से एक यौन इच्छा से जल रहा है, और उसका दूसरा आधा रिश्ते के मूड में नहीं है। इसका परिणाम आक्रोश है। साथी को लगता है कि उसे ठुकरा दिया गया है, और वह खुद को बेकार महसूस करने लगता है।

इस विवाद को कैसे सुलझाया जा सकता है? मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि अपनी शिकायतों को शांत न करें। आपको अपनी उम्मीदों को अपने जीवनसाथी के साथ साझा करना चाहिए और अपनी शिकायतों को खुलकर व्यक्त करना चाहिए। लेकिन इस बारे में बातचीत बेडरूम में नहीं, बल्कि तटस्थ क्षेत्र में होनी चाहिए। अन्यथा, साथी को संदेह हो सकता है कि उस पर दिवालियेपन का आरोप है।

शराब

अक्सर परिवार में कलह पति के नशे में होने की वजह से होती है। और यहां तक कि अगर पीना काफी मध्यम है, उदाहरण के लिए, शाम को बीयर की एक बोतल या सप्ताहांत पर एक गिलास वोदका, तो यह निश्चित रूप से एक घोटाले का कारण बनेगा। अक्सर ऐसा शराब पीनामादक पेय पदार्थ मनुष्य की कड़ी मेहनत और आराम करने की उसकी इच्छा के कारण होता है।

शराब की मध्यम मात्रा के सेवन के साथ, यह आपकी आत्मा के साथी के साथ बात करने लायक है। आखिरकार, विश्राम के लिए ऐसा करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। अगर समस्या और बढ़ जाती है, तो आपको विशेषज्ञ सहायता की आवश्यकता होगी।

संघर्ष की स्थितियों से बाहर

पारिवारिक झगड़ों की उपरोक्त सूची पूरी नहीं है। संघर्ष विभिन्न जीवन स्थितियों को जन्म दे सकता है। इस मामले में पति-पत्नी का मुख्य कार्य झगड़े को रोकना या परिणामी तनाव को कम से कम करना है।

और इसके लिए मनोवैज्ञानिक कुछ नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं:

1. अपने जीवनसाथी को अकेले में डांटें। यह आपको उसके व्यवहार के सटीक कारण का पता लगाने और गलतफहमी को रोकने की अनुमति देगा। यदि आप ऐसा करते हैं, उदाहरण के लिए, बच्चों के सामने, तो वे अब अपने माता-पिता का सम्मान नहीं करेंगे और अनुमेय होना सीखेंगे।
2. अपने पार्टनर की स्थिति को समझने की कोशिश करें। किसी प्रियजन को सुनने की क्षमता संचार की पारिवारिक संस्कृति को निर्धारित करती है। अगर जीवनसाथी नशे में है तो सारे तसलीम को बाद के लिए छोड़ देना ही बेहतर है।
3. अपनी गलतियों को स्वीकार करने में सक्षम हो। इससे अप्रिय भाव और आलोचना सुनने की संभावना समाप्त हो जाएगी।
4. अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखें और उन्हें नियंत्रित करें। अपने जीवनसाथी का अपमान न करें और न ही उस पर चिल्लाएं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, ये नियम बिल्कुल भी जटिल नहीं हैं। लेकिन उनमें पारस्परिकता और पारस्परिक प्रतिक्रिया का कानून शामिल है।

एक व्यक्ति अपने प्रियजनों के प्रति कैसा व्यवहार करेगा, इसलिए, सबसे अधिक संभावना है, वे उससे संवाद करेंगे।