खिलाना शुरू करें। नई माताओं के लिए टिप्स और ट्रिक्स

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:19

जब एक बच्चा छह महीने का होता है, तो हर मां जानना चाहती है कि क्या उसके बच्चे के आहार में कुछ स्वादिष्ट और स्वस्थ जोड़ने का समय आ गया है।

खिलाना शुरू करें

नए मेनू से संबंधित बहुत सारे प्रश्न हैं, जैसे कि एलर्जी से कैसे बचें, पेट की समस्या और बहुत कुछ।

सभी देशों के बाल रोग विशेषज्ञ छह महीने से पहले पूरक आहार शुरू करने की सलाह देते हैं। इस समय तक ही बच्चे का पाचन तंत्र दूसरे भोजन को पचा पाता है।

फिर, यहां सब कुछ अलग-अलग है, क्योंकि प्रत्येक टुकड़ा अलग तरह से विकसित होता है। यदि बच्चा नियमित रूप से बीमार, कमजोर या समय से पहले जन्म लेता है, तो पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत को बस स्थगित करने की आवश्यकता है।

लेकिन अगर बच्चा स्वस्थ है, जन्म के बाद से उसका वजन दोगुना से अधिक हो गया है, तो उसके आहार में नए खाद्य पदार्थों को शामिल करने में देरी करने का कोई कारण नहीं है।

अवलोकन करने वाले जिला बाल रोग विशेषज्ञ आपको विस्तार से बताएंगे कि बच्चे के लिए पूरक आहार कैसे शुरू करें। आज तक, शिशु आहार के क्षेत्र में विशेषज्ञों को सलाह दी जाती है कि वे सब्जियों और अनाज से शुरुआत करें। और उसके बाद ही जूस डालें। फलों में निहित अम्ल और शर्करा अपने चमकीले स्वाद के कारण बच्चे को पसंद आते हैं। और दलिया ऊर्जा देगा औरप्रफुल्लता। फिर फलों के रस और प्यूरी का सेवन करें।

सेब के रस से शुरू करते हुए अपने बच्चे को पहले दिन 2-3 बूंद, दूसरे दिन आधा चम्मच, धीरे-धीरे बढ़ाकर 25 मिलीलीटर करें।

पूरक आहार शुरू करने के सामान्य नियम:

- प्रतिदिन अपने बच्चे को देखें। एलर्जी, अस्वस्थता, बुखार - इनमें से कोई भी लक्षण एक नया भोजन शुरू करने की प्रक्रिया को बाधित करने और डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है।

- साथ ही, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत निवारक टीकाकरण की अवधि (टीकाकरण से तीन से पांच दिन पहले और बाद में) के साथ मेल नहीं खाना चाहिए।

- 37-38 डिग्री इष्टतम भोजन तापमान है।

- मुख्य भोजन से पहले नया भोजन देना चाहिए।

- और सबसे महत्वपूर्ण बात: पूरक खाद्य पदार्थ नए व्यंजनों का क्रमिक परिचय हैं, हम उन्हें बच्चे को नहीं खिलाते हैं। बच्चा केवल स्वाद लेता है, और मुख्य भोजन माँ का दूध या दूध का फार्मूला है।

इन सरल नियमों का पालन करके आप अपने बच्चे के नाजुक पाचन तंत्र को बचाएंगे।

पहला खाना। कहां से शुरू करें और कैसे जारी रखें?

तो, बच्चा बढ़ रहा है, धीरे-धीरे अन्य भोजन की आवश्यकता होती है, दूध अब सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान नहीं करता है। बच्चा विकास कर रहा है, उसे विकास और खेल के लिए ताकत चाहिए।

शुरू हो गया है, अब यह महत्वपूर्ण है कि बड़ी संख्या में विभिन्न व्यंजनों के साथ मेनू को ओवरलोड न करें।

कद्दू, सेब, केला, गाजर, तोरी, तोरी बच्चे के आहार में सबसे पहली सब्जियां, जामुन और फल हैं। एक प्रकार का अनाज, बाजरा और चावल का दलिया - छह महीने से। बाद में हम पनीर, अंडे की जर्दी देना शुरू करते हैं।

यह याद रखना ज़रूरी हैविदेशी सब्जियों और फलों को शुरुआती भोजन के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए। आप जिस इलाके में रहते हैं वहां जो उगता है वह बच्चा खा सकता है।

खिलाना शुरू करें। कुछ और व्यावहारिक सलाह:

- एक चौथाई चम्मच से सब्जी की प्यूरी देना शुरू करें, मात्रा को रोजाना लगभग 1.5-2 बार बढ़ाएं, इसे एक हफ्ते में उम्र के हिसाब से लाएं। उसी समय, बच्चे की त्वचा, उसके मल को देखें।

- एक प्रकार की सब्जी का आयतन 50-100 मिलीलीटर तक लाने के बाद, हम अगले पर चलते हैं। हर एक या दो सप्ताह में एक बार एक नया उत्पाद पेश करें, अधिक बार नहीं।

- सब्जियों का परिचय देते समय, आपको याद रखना चाहिए कि आप दो नई किस्मों को नहीं मिला सकते हैं! केवल मोनो प्यूरी।

- बच्चे के भोजन में नमक या मीठा न करें, मसाले का भी प्रयोग न करें।

- पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत के कुछ महीने बाद, आप वनस्पति तेल, विशेष रूप से अलसी, सब्जी प्यूरी में मिला सकते हैं।

कब्ज, डायरिया, एलर्जी, डायथेसिस और अन्य जैसी समस्याओं से बचने के लिए आपको यथासंभव सावधान रहना चाहिए कि बच्चे के आहार में नए व्यंजन शामिल करें। यह याद रखना! और अपने बच्चे को स्वस्थ और ऊर्जावान बड़ा होने दें!