2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:18
बच्चे को जन्म देने की सबसे कठिन अवधि पहली तिमाही होती है। और कई युवा माताओं के पास निम्नलिखित प्रश्न हैं: "गर्भावस्था को जल्दी कैसे रखें?"। यह कई कारणों से मां और भ्रूण के लिए मुश्किल होता है। ये एक नई स्थिति, शरीर के अनुकूलन, अतिरिक्त भार आदि के कारण एक महिला का तनाव और चिंताएं हैं। यह वह चरण है जो गर्भपात के लिए सबसे खतरनाक है। यह लेख गर्भपात के संभावित कारणों और लक्षणों का वर्णन करेगा, साथ ही संभावित गर्भपात के मामले में पहली तिमाही में गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए सिफारिशों का वर्णन करेगा।
जल्दी गर्भधारण कैसे करें। गर्भपात के कारण
संभावित गर्भपात निम्नलिखित कारणों से हो सकता है:
- संक्रामक रोग जो माँ द्वारा किए गए थे;
- आनुवंशिक रूप से असामान्य विकास;
- अक्सर तनाव और अत्यधिक परिश्रम;
- विभिन्न जड़ी-बूटियों और औषधियों का सेवन करना;
- कठिन नैतिक और शारीरिक श्रम;
- शराब और धूम्रपान;
- स्थानांतरित विकिरण विकिरण;
- विभिन्न विकृति और रोगगर्भाशय;
- शुरुआती गर्भावस्था से फ्लू;
- पिछले गर्भपात, गर्भपात;
- पुरानी बीमारियां;
- पिता और माता या माता और बच्चे की Rh असंगतता;
- एक गर्भवती महिला द्वारा वजन उठाना;
- उम्मीद की माँ का पतन।
गर्भपात की धमकी के लक्षण
इस घटना के लक्षणों को जानने से आपको प्रारंभिक गर्भावस्था में भ्रूण को नेविगेट करने और बचाने में मदद मिलेगी। इस खतरे के अग्रदूत इस प्रकार हो सकते हैं:
- पेट के निचले हिस्से में दर्द और खिंचाव;
- पेट में ऐंठन दर्द;
- पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
- रक्तस्राव एक गर्भपात का अग्रदूत है जो पहले ही हो चुका है;
- शरीर में चक्कर आना और कमजोरी का अहसास;
- पेट में तेज दर्द महसूस होना (गर्भपात शुरू हो गया है)।
गर्भावस्था को जल्दी कैसे रखें
गर्भपात की संभावना को रोकने के लिए, खासकर यदि आपके पास इसके लिए पहले से ही आवश्यक शर्तें हैं, जो ऊपर बताई गई हैं, तो आपको अपनी गर्भावस्था का उचित ध्यान से इलाज करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी जीवन शैली को मौलिक रूप से बदलते हुए निर्देशों की एक श्रृंखला का पालन करने की आवश्यकता है।
उचित और पौष्टिक पोषण
प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था का संरक्षण और संभावित गर्भपात की रोकथाम उचित रूप से व्यवस्थित पोषण के मामले में ही हो सकती है। ऐसा करने के लिए, एक महिला के शरीर को आवश्यक पोषक तत्व और ट्रेस तत्व प्राप्त करने चाहिए। इस दौरान ताजी सब्जियों और फलों का दैनिक सेवन जरूरी है। विटामिन ई (चिकन अंडे, साग,वनस्पति तेल) और फोलिक एसिड का सेवन गर्भवती माँ को भी करना चाहिए। फास्ट फूड, च्युइंग गम, चिप्स आदि। आहार से पूरी तरह समाप्त कर देना चाहिए। आपको डॉक्टर के सभी नुस्खों का पालन करने और उनके द्वारा बताए गए विटामिन लेने की भी आवश्यकता है।
जल्दी गर्भधारण कैसे करें। मोड और वॉक
दूषित क्षेत्रों से दूर, ताजी हवा में अधिक चलना आवश्यक है। आपको एक दैनिक दिनचर्या बनानी चाहिए और उसका सख्ती से पालन करना चाहिए। इसमें पार्क में आराम और रोजाना 8 घंटे की नींद शामिल होनी चाहिए।
बुरी आदतों का बहिष्कार
एक गर्भवती महिला को सक्रिय और निष्क्रिय दोनों तरह से शराब (यहां तक कि प्रकाश) और धूम्रपान पीने से पूरी तरह बचना चाहिए।
व्यायाम और शांति की कमी
गर्म पानी में भाप या स्नान न करें, भारी चीजें न लें और कम नर्वस हों। तनाव से खुद को बचाएं। बहुत ज्यादा मत लो। घर का ज्यादातर काम अपनों पर छोड़ दें। आपके लिए मुख्य लक्ष्य गर्भावस्था को बनाए रखना और एक स्वस्थ और लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे को जन्म देना है।
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