शरीर रचना विश्लेषक: एक अतिरिक्त कार्य के साथ फर्श पैमाने की समीक्षा

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:18

स्केल्स - बॉडी कंपोजिशन एनालाइजर ने ही नहीं, बल्कि सभी खेल प्रशंसकों को हैरान कर दिया। वास्तव में, एक उपकरण जो शरीर के मुख्य मापदंडों को सटीक रूप से निर्धारित कर सकता है, वह इतना भविष्यवादी लगता है कि हर कोई इसके डेटा की सत्यता पर विश्वास करने के लिए तैयार नहीं है। वैसे भी, शरीर रचना विश्लेषक कैसे काम करता है और क्या कोई स्वतंत्र उपयोगकर्ता हैं जो इसका परीक्षण करने में कामयाब रहे हैं? आइए इसका पता लगाते हैं।

विश्लेषक संतुलन - यह क्या है?

तराजू - शरीर संरचना विश्लेषक पारंपरिक तल तराजू की तुलना में अधिक जटिल होते हैं। मोटे तौर पर, इस उपकरण को एक चिकित्सा उपकरण के रूप में वर्गीकृत किया जाता है जिसका उपयोग आहार विशेषज्ञ अपने काम में करते हैं। लेकिन हाल ही में, वे औसत उपभोक्ता के लिए उपलब्ध हो गए हैं।

डिवाइस की विशिष्टता इस तथ्य में निहित है कि यह न केवल शरीर के वजन को मापने में सक्षम है, बल्कि हड्डी और वसा ऊतक की मात्रा के साथ-साथ शरीर में निहित पानी की मात्रा को भी मापने में सक्षम है। बाहरी विश्लेषकशरीर की संरचना एक साधारण इलेक्ट्रॉनिक पैमाने की तरह दिखती है, उनका एकमात्र अंतर इलेक्ट्रोड है, जो इस उपकरण का मुख्य कार्य करते हैं।

यह कैसे काम करता है?

आप सोच रहे होंगे कि इतना छोटा उपकरण आपके पूरे शरीर को कैसे देख सकता है। वास्तव में, सब कुछ सरल है। शरीर विश्लेषक की कार्यप्रणाली भौतिकी के नियमों पर आधारित है।

तराजू के आवरण पर विशेष इलेक्ट्रोड होते हैं जो मानव शरीर के माध्यम से कमजोर विद्युत आवेगों को पार करते हैं। हड्डी, वसा और पानी के विभिन्न प्रतिरोधों के आधार पर, डिवाइस प्रोग्राम किए गए मानदंडों के आधार पर उचित निष्कर्ष निकालता है। वजन करने से पहले, आपको किसी व्यक्ति की ऊंचाई और उम्र पर डेटा दर्ज करना होगा, क्योंकि रीडिंग जिसके साथ डिवाइस आपके मापदंडों की तुलना करेगा, उन पर निर्भर करता है।

पेशेवर उपकरणों की तुलना में, बॉडी कंपोजिशन एनालाइजर के साथ इलेक्ट्रॉनिक स्केल काफी सटीक डेटा दिखाते हैं। लेकिन समीक्षाओं को देखते हुए, सस्ते मॉडल वसा और हड्डियों के द्रव्यमान को कम करके आंक सकते हैं।

शरीर संरचना की निगरानी क्यों की जानी चाहिए?

इस या उस उपकरण को खरीदने से पहले, आपको हमेशा ऐसे खर्चों की उपयुक्तता के बारे में सोचना चाहिए। इसके अलावा, एक उच्च गुणवत्ता वाले शरीर संरचना विश्लेषक के लिए पारंपरिक मंजिल तराजू की तुलना में कीमत, इसे हल्के ढंग से "काटने" के लिए।

यह उपकरण उन लोगों के लिए अनिवार्य होगा जो वजन कम करने का सपना देखते हैं। तथ्य यह है कि बहुत से लोग जो फिटनेस में लगे हुए हैं या बस एक आहार का पालन करते हैं, लंबे समय तक नियमित तराजू पर खड़े रहते हैं, उन्हें कुछ भी नहीं दिखता है।वजन की गतिशीलता। यही मुख्य कारण है कि लोग अपने लक्ष्य को आधा ही चूक जाते हैं।

केवल वजन ही व्यायाम बंद करने का कारण नहीं है। शरीर के वजन के समान मान को बनाए रखते हुए, इसके पैरामीटर बदल सकते हैं। इस प्रकार, अधिक मांसपेशी ऊतक और कम वसा होता है। हालांकि, वजन अपरिवर्तित रह सकता है।

संकेतक

बॉडी कंपोजिशन एनालाइजर के साथ फ्लोर स्केल आपके शरीर के आठ मापदंडों को एक साथ प्रदर्शित कर सकता है। अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में या मांसपेशियों को बढ़ाने की प्रक्रिया में उनमें से प्रत्येक का एक निश्चित महत्व है। शरीर रचना विश्लेषक दिखाता है:

• वजन;
• मांसपेशियों का द्रव्यमान;
• शरीर में वसा प्रतिशत;
• आंतरिक वसा;
• चयापचय;
• पानी;
• हड्डी द्रव्यमान;
• चयापचय आयु;

कुल मिलाकर ये सभी मानदंड व्यक्ति के पोषण और दैनिक गतिविधि पर ही निर्भर करते हैं। बेशक, उम्र और लिंग भी वजन के परिणामों को प्रभावित करते हैं, लेकिन कुछ हद तक। इनमें से प्रत्येक पैरामीटर का क्या अर्थ है, आप उनके डिकोडिंग में अधिक विस्तार से जान सकते हैं।

वजन

बॉडी कंपोजिशन एनालाइजर के साथ इलेक्ट्रॉनिक फ्लोर स्केल, वेट इंडिकेटर के अलावा, एक और पैरामीटर भी प्रदर्शित करता है। बॉडी मास इंडेक्स एक व्यक्ति की ऊंचाई और वजन का अनुपात है।

साथ ही, बॉडी कंपोजिशन एनालाइजर आपको आपका आदर्श वजन बता सकता है, यानी वह आंकड़ा जिसके लिए आपको प्रयास करना चाहिए।वास्तव में, कई, लक्ष्य निर्धारित करते हुए, केवल आम तौर पर स्वीकृत मानकों द्वारा निर्देशित होते हैं, जबकि उनकी व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में नहीं रखा जाता है।

मांसपेशियों का द्रव्यमान

अधिकांश कैलोरी का सेवन मांसपेशियों द्वारा किया जाता है। किसी व्यक्ति के दैनिक जीवन में जितनी अधिक गति होती है, उसके शरीर को उतनी ही अधिक ऊर्जा "फ़ीड" की आवश्यकता होती है। इसलिए, मांसपेशियों के भार के साथ वजन घटाना हाथ से जाता है। यह कुछ भी हो सकता है: फिटनेस, एरोबिक्स, नृत्य या एक साधारण लेकिन काफी सक्रिय सुबह व्यायाम।

यह ज्ञात है कि एक व्यक्ति को मांसपेशियों के समुचित कार्य के लिए और वास्तव में पूरे जीव के लिए प्रोटीन की आवश्यकता होती है। मनुष्यों में प्रोटीन का आंतरिक भंडार दुर्लभ है, इसलिए इसे बाहर से दो तरह से प्राप्त किया जाना चाहिए:

• भोजन से;
• अपने पेशी ऊतक से।

वजन घटाने वाला शारीरिक संरचना विश्लेषक एक व्यक्ति को यह नियंत्रित करने में मदद करता है कि नियमित पैमाने पर दिखाए जाने वाले सकारात्मक परिणाम वसा जलाने से होते हैं, मांसपेशियों के द्रव्यमान से नहीं। मांसपेशियों का सिकुड़ना बहुत खतरनाक होता है और इससे कुछ अच्छा नहीं होता।

शरीर में वसा प्रतिशत। आंतरिक वसा

शरीर में वसा ऊतक का प्रतिशत "आंख से" निर्धारित करना लगभग असंभव है। एक नियम के रूप में, लोगों को या तो वसा सिलवटों के आकार या बॉडी मास इंडेक्स के मानदंडों द्वारा निर्देशित किया जाता है। ये दोनों तरीके सूचनात्मक नहीं हैं।

तथ्य यह है कि "वसा द्रव्यमान का मानदंड" जैसी कोई चीज होती है। यह शरीर में वसा ऊतक की मात्रा है जो इसे सामान्य और पूर्ण होने के लिए आवश्यक हैकामकाज। इसलिए ज्यादा फैट बर्न करना भी नुकसानदायक हो सकता है।

यह आंतरिक वसा को याद करने लायक है, जो काफी खतरा है। ये किसी व्यक्ति के आंतरिक अंगों पर फैटी जमा होते हैं। अतिरिक्त आंतरिक वसा गुर्दे, यकृत आदि पर अतिरिक्त बोझ पैदा करता है, और हृदय प्रणाली, मधुमेह, आदि के रोगों के विकास की संभावना भी बढ़ाता है।

विश्लेषक तराजू आपको मानव शरीर में होने वाले परिवर्तनों की समग्र गतिशीलता को देखने की अनुमति देता है। एक सामान्य परिवर्तन मांसपेशियों के ऊतकों में एक साथ वृद्धि के साथ वसा ऊतक में कमी है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अधिक वजन होने से हृदय, जोड़ों और रीढ़ पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है और गंभीर बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।

चयापचय

मोटे तौर पर कहें तो मेटाबॉलिक रेट बताता है कि बिना एक्सरसाइज के आपका शरीर कितनी कैलोरी बर्न करता है। यह सूचक कई कारकों से प्रभावित होता है, लेकिन शायद उनमें से सबसे महत्वपूर्ण आनुवंशिकता है। साथ ही, अधिक वजन वाले लोगों में चयापचय दर में वृद्धि होती है। यह इस तथ्य की व्याख्या करता है कि आहार की शुरुआत में वजन हमेशा तेजी से उतरता है।

एक व्यक्ति प्रतिदिन जितनी कैलोरी का उपभोग कर सकता है, वह शरीर रचना विश्लेषक को दर्शाता है। तनिता इस चमत्कारी उपकरण के सबसे प्रसिद्ध ब्रांडों में से एक है, यह बहुत सटीक डेटा प्रदर्शित करता है जिसके साथ आप अपनी व्यक्तिगत कैलोरी आवश्यकता की गणना कर सकते हैं।

पानी

मनुष्य के शरीर में कितना पानी होता है, इस सवाल पर कई लोग तुरंत जवाब देंगे - 80%। दरअसल ऐसा नहीं है।सांकेतिक मान 55-60% हैं। वहीं, पुरुषों और महिलाओं के लिए मानदंड थोड़े अलग हैं।

अपने शरीर को स्वच्छ पेयजल की आपूर्ति करना बेहद जरूरी है। आखिरकार, आपकी भलाई, यौवन और मनोदशा इस पर निर्भर करती है। इसलिए, पानी की खपत की दैनिक दर 1.5-2 लीटर है। और यह बिल्कुल भी मिथक नहीं है।

हड्डी द्रव्यमान

हड्डी द्रव्यमान वजन घटाने की कुंजी नहीं है, लेकिन यह अभी भी विचार करने योग्य है। हड्डी के ऊतकों की ताकत और वजन व्यक्ति के दैनिक आहार में कैल्शियम के स्तर से प्रभावित होता है। इसकी कमी से बोन मास की कमी हो सकती है। यह पैरामीटर उन लोगों के लिए अधिक अभिप्रेत है जो खेल में गंभीरता से शामिल हैं। आखिरकार, हड्डी के द्रव्यमान की कमी से शरीर पर बढ़ते तनाव के साथ चोट लग सकती है।

मेटाबोलिक उम्र

मेटाबोलिक उम्र आत्म-सुधार के लिए एक अतिरिक्त प्रोत्साहन है। 20-25 की उम्र में यह महसूस करना अप्रिय है कि आपका शरीर 40 साल का है, है ना? तनिता शरीर रचना विश्लेषक तराजू आपको सभी आवश्यक मापदंडों का पता लगाने की अनुमति देता है, जिसके आधार पर आप किसी व्यक्ति की चयापचय आयु पर डेटा प्रदर्शित कर सकते हैं। आदर्श रूप से, चयापचय आयु वास्तविक आयु से कम या उसके बराबर होनी चाहिए।

शरीर रचना विश्लेषक समीक्षा

दुर्भाग्य से, शरीर रचना विश्लेषक उपभोक्ताओं के बीच एक गर्म वस्तु नहीं हैं। इसलिए, इस डिवाइस के सबसे लोकप्रिय ब्रांड की उत्पाद समीक्षाओं पर विचार करें। यह तराजू हैतनिता।

इस निर्माता के शरीर रचना विश्लेषक (वैसे, यह जापान से आता है) की नेट पर बहुत सारी सकारात्मक समीक्षाएं हैं। सबसे अधिक बार, इसे उसी उद्देश्य के लिए खरीदा जाता है - घर पर स्वतंत्र वजन घटाने। तराजू - तनिता वजन विश्लेषक पोषण विशेषज्ञ और फिटनेस ट्रेनर की सेवाओं पर काफी बचत कर सकते हैं। उचित पोषण और खेल अभ्यास के बारे में सभी जानकारी अब इंटरनेट पर स्वतंत्र रूप से उपलब्ध है, और वजन विश्लेषक केवल आपको शरीर में होने वाले परिवर्तनों को नियंत्रित करने की अनुमति देते हैं। इस उपकरण के सकारात्मक पहलुओं की पहचान की जा सकती है:

• माप सटीकता;
• गुणवत्ता;
• डिजाइन;
• ऑपरेशन में आसानी।

विश्लेषक पैमाने के कुछ मॉडल आपको कई उपयोगकर्ताओं के माप के बारे में जानकारी संग्रहीत करने की अनुमति देते हैं, इसलिए व्यावहारिकता को भी प्लस में जोड़ा जा सकता है। चूंकि वे न केवल एक व्यक्ति, बल्कि पूरे परिवार के शरीर के मापदंडों की निगरानी करना संभव बनाते हैं।

अंत में, आप टार की एक छोटी बूंद के साथ शहद की बैरल को पतला कर सकते हैं। कोई भी संपूर्ण चीज़ नहीं है जो बिल्कुल हर किसी को पसंद आए। और यह एक सच्चाई है। सबसे पहले, कई उपयोगकर्ता इस डिवाइस की कीमत के बारे में शिकायत करते हैं, जो 17,000 रूबल तक पहुंच सकता है। यह भी विचार करने योग्य है कि गर्भवती महिलाएं और पेसमेकर पहनने के लिए मजबूर लोग इसका उपयोग नहीं कर पाएंगे। न्यूनतम संख्या में फ़ंक्शन वाले विश्लेषक स्केल के सबसे सस्ते मॉडल डेटा को विकृत कर देंगे। यह परिणामों पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता हैवर्कआउट, क्योंकि उपयोगकर्ता को उनकी प्रगति की वास्तविक तस्वीर नहीं पता होगी।

संक्षेप में, यह ध्यान दिया जा सकता है कि, निश्चित रूप से, शरीर रचना विश्लेषक के साथ एक पैमाना एक आवश्यक उत्पाद नहीं है, लेकिन फिर भी यह अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में एक विश्वसनीय सहयोगी बन सकता है। इसलिए, यदि आप अपनी क्षमताओं में विश्वास रखते हैं, तो शरीर रचना विश्लेषक पैसे की उचित बर्बादी है। एक आहार विशेषज्ञ, एक व्यक्तिगत फिटनेस ट्रेनर और एक जिम सदस्यता की लागत को ध्यान में रखते हुए, एक विश्लेषक के साथ एक पैमाना आपको बहुत सारा पैसा बचाएगा। इसके अलावा, उचित परिश्रम के साथ, वे आपको वजन घटाने के मामलों में एक पेशेवर बना देंगे। वहीं, स्वतंत्र कार्य के साथ-साथ विशेषज्ञों के साथ काम करने का परिणाम निश्चित रूप से आपको निराश नहीं करेगा।