दिन में एक सप्ताह के लिए बोतल से दूध पिलाने वाले 7 महीने के बच्चे के लिए मेनू

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:15

बच्चे का जन्म किसी भी परिवार के लिए बहुत खुशी की बात होती है। पहले महीने बच्चा सोता है और बहुत खाता है। लेकिन बाद में, ताकत हासिल करने के बाद, उन्हें उन्हें खर्च करने की जरूरत है। बच्चा अधिक जागता है और सक्रिय रूप से खाता है। पूरक आहारों को गंभीरता से लेना चाहिए, क्योंकि बच्चे का स्वास्थ्य और उसके पाचन तंत्र का काम इस पर निर्भर करता है। छह महीने तक, बच्चा पहले से ही सब्जी और फलों की प्यूरी के स्वाद से परिचित हो जाता है। आप बोतल से दूध पिलाने वाले 7 महीने के बच्चे के मेनू का विस्तार करना शुरू कर सकते हैं।

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कई माताएं "पूरक आहार" शब्द से घबरा जाती हैं। यह फार्मूला या स्तन के दूध के साथ खिलाना सुरक्षित और आसान है। लेकिन सब्जियों, फलों, मांस को भोजन में शामिल करना पहले से ही अधिक कठिन काम है। मुख्य नियम उत्पादों की शुद्धता और ताजगी है। सात महीने के बच्चे को कभी भी भोजन के साथ अकेला न छोड़ें। खिलाते समय सुरक्षित रहें, अपने बच्चे को कटा हुआ भोजन दें।

बोतल से दूध पिलाने वाले 7 महीने के बच्चे का मेन्यू काफी अलग होता है। आहार में बहुत सारी सब्जियां और फल होते हैं। यह कब्ज और पेट के दर्द से बचने में मदद करता है। अपना खाना बनाना या जार में तैयार खाना खरीदना आपकी पसंद है। हमेशा कोशिश करें कि आप बच्चे को क्या देने जा रहे हैं, प्यूरी की समाप्ति तिथि जांचें। तब बच्चा पूर्ण और संतुष्ट होगा।

अनुसूचित

अपने बच्चे को सख्ती से समय पर दूध पिलाने की कोशिश करें। यह उसके शरीर के लिए बेहतर होगा, और माँ बिना किसी रोक-टोक के अपने दिन की योजना बना सकेगी। एक सप्ताह के लिए बोतल से दूध पिलाने वाले 7 महीने के बच्चे का मेनू बनाएं और लिखें। कागज के इस टुकड़े को वहां चिपका दें जहां आप इसे देख सकें ताकि आप भ्रमित न हों कि क्या पकाना है और कब। नाश्ता क्रम्ब्स मानक होगा - एक मिश्रण, साथ ही देर से रात का खाना, जो सोने से ठीक पहले होगा।

• सोमवार: 10:00 - 150 ग्राम दलिया, नाशपाती प्यूरी। दोपहर के भोजन के लिए, अपने बच्चे को चिकन शोरबा, 30 ग्राम कीमा बनाया हुआ मांस, सेब का सूप दें। स्नैक - पनीर, बाजरा दलिया, ब्रोकली प्यूरी।
• मंगलवार को दूसरे नाश्ते के लिए चावल का दलिया, कुछ सब्जियां परोसें। दोपहर के भोजन के 14:00 बजे, क्रीम सूप, पनीर और एक सेब से युक्त। बच्चों के कुकीज़, दूध दलिया के साथ दोपहर का नाश्ता विविध हो सकता है।
• बुधवार की शुरुआत मक्के के दलिया, कद्दू की प्यूरी से कर सकते हैं। दोपहर के भोजन के लिए, बच्चे को मांस का सूप, मटर का मूस, कुछ पनीर दें। मैश किए हुए मीट और फलों का हार्दिक डिनर काम आएगा।
• गुरुवार: नाश्ते के लिए आदत जारी रखेंदलिया, डेयरी मुक्त एक प्रकार का अनाज और गाजर और चुकंदर प्यूरी। एक ब्लेंडर और कुकीज़ में कुचल सब्जी का सूप, जीभ से युक्त हार्दिक दोपहर का भोजन, बच्चे को खुश करेगा। दोपहर के नाश्ते के लिए पनीर के साथ फ्रूट प्यूरी पेश करें।
• शुक्रवार: एक प्रकार का अनाज दलिया, केला प्यूरी। मीटबॉल और आलू का डिनर। किसी भी फल से प्यूरी, तोरी के साथ थोड़ा सा मांस। दोपहर के नाश्ते के लिए, पनीर और अंडे की जर्दी।
• शनिवार: सप्ताहांत मेनू में बच्चे के पसंदीदा व्यंजन शामिल हो सकते हैं। उसे असली छुट्टी दें।
• रविवार: दूसरे नाश्ते के लिए - दलिया, फल और कुकीज़। लंच मीट सूप, सब्जियां और एक चौथाई अंडे। दोपहर के नाश्ते के लिए, फल के साथ वही पनीर।

यह 7 महीने के बोतल से दूध पीने वाले बच्चे के लिए एक नमूना मेनू है। आप अपनी इच्छानुसार व्यंजन बदल सकते हैं। लेकिन याद रखें, पोषण संतुलित होना चाहिए। अपने बच्चे को पालने से सही खाना सिखाएं। तब उसका शरीर बिना असफलता के काम करेगा।

दलिया हमारी ताकत है

पोषण में उचित विकास और संतुलन के लिए बच्चे को अनाज अवश्य खाना चाहिए। बच्चे को बोतल से जल्दी दूध छुड़ाने के लिए आलस न करें और उसे चम्मच से दूध पिलाएं। बच्चे को एक नया अनाज आज़माने के लिए आमंत्रित करना, एक चम्मच से शुरू करें। दिन के दौरान, शरीर की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करें। यदि सब कुछ हमेशा की तरह आगे बढ़ता है, तो अगले दिन खुराक को तीन चम्मच तक बढ़ा दें। और इसलिए धीरे-धीरे तब तक डालें जब तक आप एक सौ पचास ग्राम तक न पहुँच जाएँ। फार्मूला-फेड बेबी के मेन्यू में और फलों को शामिल करें। बस विटामिनइस उम्र में शरीर के लिए जरूरी।

विविधता

ओटमील बहुत ही सेहतमंद और पौष्टिक होता है, और बनाने में भी आसान होता है। अनाज को सावधानी से छाँट लें, इसे उबलते पानी में डालें और धीमी आँच पर चालीस मिनट तक पकाएँ। आप कुछ सब्जियां डाल सकते हैं और खिलाना शुरू कर सकते हैं।

बाजरा दलिया सभी आवश्यक ट्रेस तत्वों से संपन्न है। सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे को इस स्वादिष्ट उपचार का स्वाद लेने दें। इसे लंबे समय तक, लगभग पचास मिनट तक उबालें, और खिलाने से पहले जैतून के तेल में डालें।

एक प्रकार का अनाज अपने आहार में शामिल करें। यदि बच्चे को बहुत अच्छी तरह से खिलाया नहीं जाता है, तो आप कभी-कभी उसे जामुन या जैम के साथ सूजी दलिया खिला सकते हैं। 7 महीने के फार्मूला से दूध पिलाने वाले बच्चे के आहार की सही रचना करें। हर दिन उसे मांस, पनीर खिलाएं। बच्चे की हड्डियां और दांत जल्दी मजबूत होंगे, पाचन सामान्य रहेगा।

स्मार्ट डॉक्टर

डॉ कोमारोव्स्की को हमारे देश की हर मां जानती है। बच्चों से जुड़े हर सवाल का जवाब जानता है ये सबसे होशियार आदमी। वह 7 महीने के बोतल से दूध पिलाने वाले बच्चे के मेनू पर विशेष ध्यान देता है। उनकी राय में, नए उत्पादों की शुरूआत के साथ जल्दी करने की जरूरत नहीं है। छह महीने से, वह किण्वित दूध उत्पादों, पनीर के साथ आहार में विविधता लाने की सलाह देते हैं। लेकिन बच्चे के जीवन का सातवां महीना अनाज देने के लिए आदर्श होता है। मुख्य उपयोगी गुण एक प्रकार का अनाज, चावल, मकई के दाने हैं। वह सूजी को मना करने की सलाह देते हैं, क्योंकि इसमें ग्लूटेन की एक बड़ी मात्रा होती है, जिससे एलर्जी हो सकती है।

कोमारोव्स्की के अनुसार 7 महीने के फॉर्मूला से भरे बच्चे का मेनू इस तरह दिखता है:

1. 06: 00 - दूध का फार्मूला।
2. 10:00 - 150 मिलीलीटर केफिर, 40 ग्राम पनीर।
3. 14:00 - अनुकूलित मिश्रण।
4. 18:00 - मिक्स।
5. 22:00 - 200 मिलीलीटर दलिया।

कोमारोव्स्की का मत है कि सब्जियां, फल, मांस पेश करने के लिए जल्दी करने की आवश्यकता नहीं है। बच्चे का शरीर प्रयोगों के लिए अभिप्रेत नहीं है। इसलिए, वह जितना बड़ा होता है, उसकी प्रतिरोधक क्षमता उतनी ही मजबूत होती है, सब्जियां केवल आठ महीने में क्रम्ब्स मेनू पर दिखाई देती हैं।

एलर्जी

तीन साल से कम उम्र के बच्चों को अक्सर खाने से एलर्जी होती है। माँ को अवलोकनों की एक डायरी रखनी चाहिए और उसमें वह सब कुछ लिखना चाहिए जो बच्चा उपयोग करता है। तब आसानी से एलर्जेन की गणना करना संभव होगा। मुख्य नियम एक ही दिन में दो नए खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल नहीं करना है।

बोतल से दूध पीने वाले 7 महीने के बच्चे के लिए जो एलर्जी से पीड़ित है, उसके लिए मेन्यू बहुत खराब है:

• डेयरी मुक्त अनाज, मुख्य रूप से चावल और मक्का;
• कद्दू, आलू, तोरी, पत्ता गोभी;
• तुर्की, पोषक तत्व, खरगोश, वील;
• सेब, केला।

कुछ बच्चे एक प्रकार का अनाज दलिया अच्छी तरह से सहन करते हैं, आहार व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। कई मामलों में, छोटे बच्चों में एलर्जी डेयरी उत्पादों, अंडे, जामुन, मिठाई, ग्लूटेन के सेवन से उत्पन्न होती है। यदि आप चकत्ते देखते हैं, टुकड़ों के शरीर पर छीलते हैं, तो तुरंत बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है। वह जांच करेगाथोड़ा धैर्य रखें और सिफारिशें दें।

बढ़ी हुई गतिविधि

सात महीने एक मजेदार उम्र है। बच्चा रेंगने, उठने, सहारे को पकड़ने की कोशिश कर रहा है। हर मिनट के साथ वह मजबूत होता जाता है और अधिक जिज्ञासु होता जाता है। यदि बच्चा अब तक शासन के अनुसार नहीं रहा है, तो उसका निरीक्षण करना सुनिश्चित करें। इसका पुनर्निर्माण करना मुश्किल होगा, लेकिन यह शिशु के समुचित विकास के लिए आवश्यक है। उसे दिन में कम से कम दो बार दो घंटे सोना चाहिए। इस उम्र के बच्चों को लगभग ग्यारह घंटे लंबी रात की नींद लेनी चाहिए। घंटे के हिसाब से 7 महीने के बच्चे का आहार भी बहुत जरूरी है। उनका मेनू पहले से ही नाटकीय रूप से बदल गया है - दो फार्मूला फीडिंग को सब्जियों, फलों, अनाज से बदल दिया गया है। अब आपको एक ही समय पर खाने की कोशिश करनी होगी।

घंटे के हिसाब से

शिशु के लिए उचित पोषण की व्यवस्था करना कोई आसान काम नहीं है। आप स्टोर से अपने बच्चे को केवल तैयार मैश किए हुए आलू और अनाज ही खिला सकती हैं। तब कोई समस्या नहीं होगी। ढक्कन खोलना और बच्चे को फीडिंग चेयर में रखना आसान है। लेकिन अगर माँ खुद खाना बनाती है, तो आपको समय की गणना करने की आवश्यकता है। सुबह छह बजे जल्दी नाश्ता परोसा जाता है। 10:00 बजे तक आप फल के साथ दलिया परोस सकते हैं, दोपहर का भोजन 14:00 बजे निर्धारित है। यह मांस, सब्जियां, कुकीज़ के साथ सूप हो सकता है। अगला फीडिंग, जो मिश्रण को बदल देगा, 18:00 बजे है। पनीर, फल हो तो बेहतर है। लेकिन सोने से पहले अपने बच्चे को फॉर्मूला की एक बोतल दें।

बच्चे को दूध पिलाना जीवन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है। उसे सब कुछ करने की कोशिश करने के लिए जल्दी मत करो, उसके पास अभी भी ऐसा करने का समय होगा। स्वस्थ, ताजे खाद्य पदार्थों से शुरुआत करें। यह देखने के लिए हमेशा सुनें कि क्या शव परीक्षण में कोई पॉप थाबच्चे के भोजन के जार। घरेलू सब्जियां और फल चुनें, भले ही वे पूरी तरह से सुंदर न हों, लेकिन उनमें हानिकारक पदार्थ न हों। अपने बच्चे को पहले चम्मच से ही स्वस्थ और पौष्टिक खाना सिखाएं!