बच्चा रात में कब सोना शुरू करेगा? सुझाव और युक्ति

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:19

बच्चा रात में कब सोना शुरू करेगा? यह सभी माता-पिता, जिनके बच्चे होते हैं, जो अक्सर उन्हें रात में परेशान करते हैं, जानना चाहेंगे।

नवजात शिशु लगभग पूरे दिन सोते हैं, दिन और रात में फर्क नहीं करते। वे तभी जागते हैं जब वे खाना चाहते हैं, जब कोई चीज उन्हें चोट पहुंचाती है या कोई चीज उन्हें परेशान करती है। अगर शिशु को किसी बात की चिंता न हो तो वह सुबह तक सो सकता है। लेकिन ऐसी घटना, दुर्भाग्य से, बहुत बार नहीं होती है। और माता-पिता का कार्य अपने बच्चे को नई जीवन स्थितियों के अनुकूल बनाने में मदद करना है, उसे दिन को रात से अलग करना सिखाना है। और जब वह सफल हो जाता है, जब बच्चा रात भर सोना शुरू कर देता है, तो यह उसके लिए और उसके करीबी लोगों के लिए बहुत बड़ी राहत होगी।

"बच्चे को रात में सोना कैसे सिखाएं?" कई माता-पिता चिंतित हैं। इसके लिए क्या करना चाहिए?

दिन के समय जिस कमरे में बच्चा हो, उस कमरे में शांत और अँधेरा नहीं होना चाहिए। यह वांछनीय है कि प्रकाश चालू था और शांत, शांत संगीत बज रहा था। रात के समय इसके विपरीत कमरा अँधेरा और शांत होना चाहिए। इससे बच्चा समझ पाएगा कि दिन क्या होता है।और रात क्या है। और बच्चा रात को बेहतर सोएगा।

रात को सोने से पहले बच्चे को अच्छी तरह से दूध पिलाना चाहिए ताकि रात में भीषण भूख से न उठे। और जब बच्चा पूरी रात बिना जागे ही सोने लगे, तो इससे उसके दिन के मूड और व्यवहार पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

एक गर्म स्नान और अच्छे, आरामदायक कपड़े आपके बच्चे को शांत करेंगे और उसे रात की आरामदायक नींद के लिए तैयार करेंगे। एक शांत लोरी या एक अच्छी सोने की कहानी बच्चे को सोने के लिए प्रेरित करेगी। यदि वह पहले से ही बात करना जानता है, तो आप सोने से पहले उसके दोस्तों या पसंदीदा चीजों के बारे में उससे बात कर सकते हैं, उसके साथ अपने रहस्य और रहस्य साझा कर सकते हैं। बच्चे इसे बहुत पसंद करते हैं।

सभी बच्चे वास्तव में इसे पसंद करते हैं यदि उन्हें बछड़े पर धीरे से सहलाया जाए। यह प्रक्रिया बच्चे को आराम देती है, शांत करती है और सोने के लिए तैयार करती है।

एक बच्चा बेहतर सोता है यदि वह अपनी माँ के साथ एक ही बिस्तर पर नहीं लेटा है, लेकिन अपने पालने में अपनी माँ से दूर नहीं सोता है। नहीं तो वह अपनी मां के दूध को सूंघता है और खाने के लिए उठता है। बच्चे के बगल में उसका पसंदीदा खिलौना रखने की सलाह दी जाती है। वह अपने सबसे अच्छे दोस्त की उपस्थिति को महसूस करेगा और रात में नहीं डरेगा।

बच्चे को पूरी रात चैन की नींद सोने के लिए जरूरी है कि दिन में वह सतर्क और सक्रिय रहे, यानी दिन के समय की गतिविधियों से थक गया हो। और बिस्तर पर जाने से ठीक पहले, उसे शांत रहना चाहिए और अति उत्साहित नहीं होना चाहिए। यह सोने से पहले एक या दो घंटे के लिए शांत, शांत खेल द्वारा सुगम बनाया जाएगा।

बच्चे को उसके बिस्तर पर लिटाने के बाद कमरे की लाइट बंद कर दें, सभी बाहरी आवाजें हटा दें,बच्चे के बगल में बैठो, बच्चे को सो जाओ। अपने बच्चे को उसके बिस्तर पर अपने आप सो जाना सिखाना बहुत ज़रूरी है।

यदि कोई बच्चा अक्सर पहले से ही सो रहा होता है, तो वह रात में ठीक से नहीं सोता है और माता-पिता की नींद में खलल डालता है। इसलिए, अपने बच्चे को उसके पालने में सोना सिखाएं।

दैनिक दिनचर्या रखने की कोशिश करें: बच्चे को बिस्तर पर लिटाएं, उसे जगाएं और उसी समय उसे खिलाएं। आहार के अनुपालन से उसे तेजी से सो जाने और सुबह तक नहीं उठने में मदद मिलेगी। और जब कोई बच्चा रात को सोने लगे तो उसके माता-पिता के लिए बहुत बड़ी राहत होती है।

अगर कोई बच्चा रात में जागकर रोता है तो उसे तुरंत गोद में लेने की जल्दबाजी न करें। पहले उसके बछड़े को थपथपाओ, चुपचाप और शांति से उसे कुछ फुसफुसाओ।

अगर आपका बच्चा रात में लगातार जाग रहा है, दिन में सुस्त और बेचैन है, तो बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें। वह आपके बच्चे की खराब नींद का कारण खोजने में मदद करेगा और सलाह देगा कि आपके बच्चे को रात में कैसे सोना सिखाया जाए।

जानिए, शिशु को रात में ठीक से नींद नहीं आती है, इसलिए नहीं कि यह नुकसानदेह है और आपको ठेस पहुंचाने के लिए सब कुछ करता है। नींद नहीं आ रही है - इसका मतलब है कि कुछ उसे परेशान कर रहा है: भूख, दर्द या चिंता। एक प्यार करने वाली और धैर्यवान माँ हमेशा अपने बच्चे की चिंता का कारण ढूंढ पाएगी और उसे समय पर खत्म कर देगी, जिससे बच्चे और खुद दोनों के लिए एक अच्छी रात की नींद सुनिश्चित होगी।

जब बच्चा रात भर सोना शुरू करता है, तो इससे उसे पूरी तरह से आराम करने, ताकत हासिल करने और दिन के समय अधिक शांत और प्रफुल्लित रहने का अवसर मिलेगा।