बच्चों के लिए कैल्शियम युक्त विटामिन: कौन सा बेहतर है?

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:15

सभी माता-पिता जानते हैं कि उनके बच्चे को बढ़ने के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है। वास्तव में, वह मानव शरीर का एक प्रकार का "निर्माता" है। लेकिन विकास के अलावा, कैल्शियम हृदय, प्रतिरक्षा और हार्मोनल सिस्टम की गतिविधि के लिए, रक्त के थक्के के लिए, विटामिन और ट्रेस तत्वों के अवशोषण के लिए जिम्मेदार है। बेशक, शिशुओं के लिए कैल्शियम युक्त विटामिन उन वर्षों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं जब उनका शरीर बढ़ता और विकसित होता है। तो बच्चों के लिए कैल्शियम के साथ किस तरह का विटामिन चुना जाना चाहिए? आइए इसका पता लगाने की कोशिश करते हैं।

उपयोगी खनिज

सभी शिशुओं के लिए, उनके विकास के शुरुआती चरणों में पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है। शरीर में इसकी मात्रा से ही दांत, बाल, नाखून और कंकाल प्रणाली की स्थिति निर्भर करती है। और कोई इस तथ्य को नजरअंदाज नहीं कर सकता है कि यह खनिज है जो मांसपेशियों के आराम और अनुबंध के लिए जिम्मेदार है।व्यवस्था। शरीर में होने वाली कई जैव रासायनिक प्रक्रियाएं कैल्शियम के बिना नहीं हो सकतीं।

विशेषज्ञों का मानना है कि अगर शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाए तो इससे कई बीमारियां धीरे-धीरे विकसित हो सकती हैं। उनमें से लगभग 150 हैं! बहुत कुछ, है ना?

और यहां माता-पिता के पास बहुत सारे प्रश्न हैं: क्या उनके बच्चे के आहार में कुछ विटामिन कॉम्प्लेक्स शामिल करना आवश्यक है? एक बच्चे के लिए कितना कैल्शियम पर्याप्त है? कैसे समझें कि बच्चे के शरीर में कैल्शियम की कमी है? बच्चों के लिए कैल्शियम के साथ कौन से विटामिन की आवश्यकता है?

कैसे समझें: क्या पर्याप्त कैल्शियम है?

बच्चों को प्रतिदिन कैल्शियम की मात्रा उनकी उम्र पर निर्भर करती है। जन्म से छह महीने तक के शिशुओं को 400 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है; छह महीने से एक साल तक के बच्चे - 600; 1 से दस साल के बच्चे - पहले से ही 800 मिलीग्राम; और 10 साल और उससे अधिक - 1000-1200 मिलीग्राम।

यह समझने के लिए कि क्या बच्चे के पास पर्याप्त कैल्शियम है, आपको बस कुछ दिनों तक बच्चे पर नजर रखने की जरूरत है। खनिज की कमी तंत्रिका तंत्र की गतिविधि से प्रकट होने लगती है। टॉडलर्स धीरे-धीरे चकाचौंध और चिड़चिड़े हो जाते हैं, उन्हें कुछ कमजोरी होती है, वे बहुत जल्दी थक जाते हैं। त्वचा छिलने लगती है, मुंह के कोनों में छोटी-छोटी दरारें दिखाई देने लगती हैं, दांतों पर क्षरण दिखने लगता है, नाखून और हड्डियां टूट जाती हैं।

इसलिए कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन वाले बच्चों के लिए विटामिन इस स्थिति में मोक्ष होगा।

मूंगफली का तंत्रिका तंत्र पहले तो बहुत संवेदनशील प्रतिक्रिया करने लगता है, और फिरजल्दी से कैल्शियम की कमी का संकेत देता है, पहले उंगलियों के सुन्न होने के साथ, और बाद में अंगों में ऐंठन के साथ। यदि खनिज की कमी लंबे समय से चली आ रही है, तो ऑस्टियोपोरोसिस विकसित हो सकता है, बच्चे की हड्डियाँ काफी नाजुक हो जाएँगी, और हृदय गति रुकना भी शुरू हो सकता है, क्योंकि यह कैल्शियम है जो हृदय संकुचन के लिए जिम्मेदार है।

आगे बढ़ेंगे मसूड़ों से खून आना, रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होगी, नजर खराब होगी। और ये सभी भयानक चीजें केवल इसलिए हो सकती हैं क्योंकि शरीर में केवल एक ट्रेस तत्व की कमी होती है।

इसलिए माता-पिता को यह पता लगाना चाहिए कि बच्चों के लिए कैल्शियम वाले कौन से विटामिन उनके बच्चों के लिए खरीदे जाने चाहिए।

दे देना या न देना?

माता-पिता के लिए उपयोगी सलाह। यदि उन्होंने कैल्शियम की कमी के लक्षणों की उपरोक्त सूची में से कम से कम एक जोड़े को देखा है, तो यह तत्काल आवश्यक है कि बच्चे को आवश्यक गढ़वाले तैयारी जल्द से जल्द देना शुरू कर दें। केवल एक चीज जो सूची से अलग हो सकती है वह है क्षरण। कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि यह एक विवादास्पद संकेत है, क्योंकि अधिकांश पूर्वस्कूली बच्चों में यह विकृति होती है। शायद यह इस अवधि के दौरान बच्चे के पोषण और मिठाई के उसके प्यार के कारण होता है।

और यहां बच्चों के लिए आयरन और कैल्शियम वाले विटामिन काम आएंगे। यह शरीर के लिए काफी उपयोगी अग्रानुक्रम है।

हां, दूध के दांत समय के साथ झड़ जाते हैं, ये तो सभी जानते हैं। लेकिन वे बच्चे के स्थायी दांतों का आधार हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे का आहार विविध हो, और यह किउसके शरीर को कैल्शियम मिला होगा। इसलिए आपको बच्चों को कैल्शियम के साथ विटामिन देने की जरूरत है।

बच्चे के शरीर में कैल्शियम की उपस्थिति क्या देता है?

और शिशुओं के स्वास्थ्य के लिए इस खनिज की उपयोगिता को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, क्योंकि यह इसके लिए धन्यवाद है कि संवहनी पारगम्यता कम हो जाती है, प्रतिरक्षा बढ़ जाती है, एसिड-बेस बैलेंस में सुधार होता है, बाल और नाखून अच्छी तरह से बढ़ते हैं।

लेकिन आप कैसे जानते हैं कि बच्चों के लिए कैल्शियम के साथ सबसे अच्छे विटामिन कौन से हैं? यह सवाल माता-पिता के लिए बहुत चिंता का विषय है।

सबसे अच्छा अग्रानुक्रम - कैल्शियम और डी3

शायद सभी जानते हैं कि विटामिन डी3 की संगति में कैल्शियम शरीर द्वारा सबसे अच्छा अवशोषित किया जाता है। इसलिए ज्यादातर माताएं उन दवाओं को चुनने की कोशिश करती हैं जहां दोनों होते हैं। लेकिन मल्टीकंपोनेंट कॉम्प्लेक्स का शिशु के स्वास्थ्य पर और भी बेहतर प्रभाव पड़ेगा।

यहां आप साधारण भोजन के साथ एक एनालॉग बना सकते हैं: यदि आप हर दिन एक ही व्यंजन खाते हैं, तो थोड़ी देर बाद यह बस ऊब जाएगा, भले ही यह बहुत स्वादिष्ट हो। शरीर उन विटामिनों को अवशोषित करने में सक्षम नहीं होगा जिनमें केवल कुछ घटक होते हैं। बेहतर होगा कि कैल्शियम वाली कंपनी में बी विटामिन हों जो मांसपेशियों की प्रणाली और सिलिकॉन को उचित स्तर पर बनाए रख सकें, जिससे जोड़ों और स्नायुबंधन को मजबूत किया जा सके। इसके आधार पर, माताओं के लिए उन जटिल विटामिनों को चुनना बेहतर होता है जिनमें कई सक्रिय तत्व होते हैं। वे बच्चे के दांत और हड्डी के ऊतकों को मजबूत करेंगे।

एक और उपयोगी "कंपनी"

बच्चे और वयस्क दोनों का शरीर सीख सकता हैखपत उत्पादों से अधिकतम एक तिहाई कैल्शियम - डेयरी, मछली और अन्य। और यहां एक और उपयोगी अग्रानुक्रम - कैल्शियम और मैग्नीशियम पर विशेष ध्यान देना आवश्यक है। इन खनिजों का आपस में गहरा संबंध है। यदि शरीर में दूसरा घटक कम हो जाता है, तो पहले वाले का स्तर भी गिरना शुरू हो जाता है, और इसके विपरीत भी ऐसा ही होता है। इसलिए अधिक से अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए इन्हें संयोजन में लेना ही बेहतर है। इसलिए बच्चों के लिए कैल्शियम और मैग्नीशियम वाले विटामिन उनके शरीर को सबसे ज्यादा फायदा पहुंचाएंगे।

मैग्नीशियम बहुत आसानी से अवशोषित हो जाएगा और सभी अंगों में और सबसे बढ़कर हड्डियों में कैल्शियम को बनाए रखने में अमूल्य सहायता प्रदान करेगा।

कैल्शियम, बदले में, विटामिन डी द्वारा बेहतर अवशोषित होगा, जिससे हड्डियों में कैल्शियम की मात्रा बढ़ेगी। इसलिए बच्चों के लिए विटामिन डी और कैल्शियम भी बहुत उपयोगी होते हैं।

शिशुओं के लिए कैल्शियम सहित अच्छे विटामिन

विटामिन के सबसे छोटे उपभोक्ताओं के लिए विशेष कॉम्प्लेक्स विकसित किए गए हैं। बच्चों के लिए कैल्शियम के साथ कौन से विटामिन का स्वागत किया जाएगा? इन्हीं में से एक को कंप्लीट कैल्शियम डी3 कहा जा सकता है। उसके लिए धन्यवाद, शिशुओं के शरीर को विटामिन डी 3 और कैल्शियम दोनों पर्याप्त मात्रा में प्राप्त होते हैं। विटामिन डी 3 के लिए धन्यवाद, खनिज सबसे कुशलता से अवशोषित होता है। दवा एक निलंबन के रूप में निर्मित होती है, यह स्वाद के लिए सुखद होती है, और इसमें कोई कृत्रिम रंग और संरक्षक नहीं होते हैं।

जब बच्चा दो साल का हो जाए तो उसे "मल्टी-टैब बेबी कैल्शियम+" दिया जा सकता है। यह ज्ञात है कि सभी बच्चे अनुकूल रूप से संबंधित नहीं होते हैंडेयरी उत्पाद, और इस विशेष परिसर के लिए धन्यवाद, वे खनिजों और विटामिन का एक अतिरिक्त स्रोत प्राप्त कर सकते हैं।

जब दूध के दांतों को स्थायी रूप से बदल दिया जाता है, या जब बच्चों को संक्रामक रोगों से पीड़ित होने के बाद पुनर्वास अवधि होती है, तो यह परिसर भी काम में आएगा। इसमें कई विटामिन और खनिज होते हैं। चबाने योग्य गोलियों के रूप में जारी किया गया। भोजन के साथ प्रतिदिन एक गोली लें।

अधिकतर बच्चों को "गुम्मी वीटा मिश्की कैल्शियम+" बहुत पसंद होता है। उनकी संरचना में, कैल्शियम और अन्य पदार्थों के अलावा, विटामिन डी भी होता है। इनमें रंजक नहीं होते हैं। गमियां प्राकृतिक रस से भरी होती हैं।

स्कूली बच्चों और किशोरों के लिए कैल्शियम के साथ उपयोगी विटामिन

बड़े बच्चों के शरीर को भी कैल्शियम की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह लगातार वृद्धि और विकास में होता है। बहुत से लोग खेल खेलना शुरू करते हैं। इस जीवन स्थिति में, निम्नलिखित दवाएं काम आएंगी: अल्फाबेट स्कूलबॉय, विट्रम जूनियर, विटरगिन, मेटाबैलेंस 44, बायोवाइटल और कई अन्य।

विटामिन-खनिज परिसर "अल्फाबेट स्कूलबॉय" 7 से 14 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए अनुशंसित है। इसे चबाने योग्य गोलियों के रूप में जारी किया जाता है। भोजन के साथ दिन में तीन बार लें।

बायोवाइटल मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स एक जेल (सबसे छोटे के लिए), ड्रेजेज और एक अमृत के रूप में निर्मित होता है। बच्चों, किशोरों और वयस्कों के लिए अनुशंसित। यह बच्चे के गहन विकास की अवधि के दौरान, सक्रिय मानसिक और शारीरिक गतिविधियों के साथ, तनाव के बाद की अवधि में उपयोगी है। की हालत मेंकिशोरों को गोलियां दिन में तीन बार एक या दो टुकड़े निर्धारित की जाती हैं। भोजन से पहले या भोजन के दौरान - अमृत दिन में तीन बार 20 मिलीलीटर लिया जाता है। स्कूली बच्चों और किशोरों के लिए जेल की सिफारिश की जाती है, दिन में दो बार एक चम्मच।

"विट्रम जूनियर" छह साल की उम्र के बच्चों के लिए निर्धारित है। इसमें विटामिन और मिनरल की पर्याप्त मात्रा होती है, साथ ही कैल्शियम भी होता है। उसके लिए धन्यवाद, बच्चे का पूर्ण मानसिक और शारीरिक विकास होता है। 12 साल तक - आधा गोली, और बाद में - भोजन के बाद पूरे दिन।

और अंत में…

आज के फार्मास्युटिकल उद्योग में दवाओं की एक बहुत बड़ी रेंज है। और जब बच्चों या किशोरों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स खरीदना आवश्यक होता है, तो माता-पिता थोड़ा खो जाते हैं, समझ में नहीं आता कि सही कैसे चुनें, क्योंकि वर्गीकरण विविध है। डॉक्टरों की सिफारिशों को सुनकर माता-पिता जिम्मेदारी से अपने बच्चों के लिए विटामिन की तैयारी का चयन करने के लिए बाध्य हैं।

लेकिन उन्हें खुद सोचना चाहिए कि उनके बच्चों के लिए कौन से विटामिन सबसे अच्छे हैं। आखिरकार, सिंथेटिक दवाएं हैं, जिसका अर्थ है कि उनकी पाचन क्षमता कम है, और कुछ सिंथेटिक पदार्थ बच्चे के गुर्दे में जमा हो सकते हैं।