बच्चे को पानी पीना कैसे सिखाएं: बच्चे के शरीर में पानी का संतुलन बनाए रखना, अनुभवी माता-पिता से सलाह और डॉक्टरों की सलाह

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:18

फिजियोलॉजिस्ट ने अपने अध्ययन में सिद्ध किया है कि मानव शरीर में 70-90% पानी होता है, और इसकी कमी से निर्जलीकरण होता है, जिससे न केवल बीमारी होती है, बल्कि अंगों की खराबी भी होती है।

सूचना तक खुली पहुंच के लिए धन्यवाद, हर साल अधिक से अधिक लोग जल संतुलन बनाए रखने की आवश्यकता के बारे में सीखते हैं। लेकिन यह एक बात है जब एक वयस्क सचेत रूप से यह लक्ष्य निर्धारित करता है। लेकिन बच्चे को सही मात्रा में पानी पीना कैसे सिखाएं? दरअसल, वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, प्रक्रिया को कम से कम एक महीने तक रोजाना नियंत्रित करना होगा।

जल संतुलन क्या है और इसे क्यों देखा जाना चाहिए?

मानव शरीर का जल संतुलन शरीर को प्राप्त द्रव की मात्रा का अनुपात है, साथजिसे वह बाहर ले आया। शरीर में होने वाली सभी प्रक्रियाएं किसी न किसी तरह पानी से जुड़ी होती हैं। एक व्यक्ति पानी के बिना सांस भी नहीं ले सकता, क्योंकि यह ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड को घोल देता है, जिससे फेफड़े सामान्य रूप से काम करते हैं।

जल असंतुलन के रूप

इस समय पानी के असंतुलन के कई रूप हैं: निर्जलीकरण और सूजन। प्रत्येक पर अधिक विस्तार से विचार किया जाना चाहिए।

निर्जलीकरण

डिहाइड्रेशन के लक्षण हैं:

• शरीर का उच्च तापमान;
• निम्न रक्तचाप;
• हृदय गति में वृद्धि;
• वजन घटाने;
• पानी पीने की लगातार इच्छा;
• बीमार और अन्य महसूस करना।

डिहाइड्रेशन के कारणों में पानी की सही मात्रा में कमी और नमक की अधिक मात्रा शामिल है। हीट स्ट्रोक, जलन, उल्टी, दस्त आदि होने पर डिहाइड्रेशन संभव है।

पफनेस

सूजन के रूप में बिगड़ा हुआ जल संतुलन निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट होता है:

• सबसे पहले हाथ और पैरों में सूजन;
• उल्टी;
• आक्षेप की उपस्थिति;
• अच्छा नहीं लग रहा;
• बेहोशी और अन्य लक्षण।

शरीर ठीक से काम नहीं कर रहा है तो फुफ्फुस प्रकट होता है। उदाहरण के लिए, हृदय प्रणाली, गुर्दे, यकृत से जुड़े रोगों के मामले में। स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रयासरत कुछ लोग आहार से नमक को पूरी तरह से खत्म कर देते हैं। इस तरह के आहार से बिगड़ा हुआ भी हो सकता हैजल संतुलन और फुफ्फुस की उपस्थिति। इसके अलावा, सूजन एक गर्भवती महिला के देर से विषाक्तता, प्रीक्लेम्पसिया का संकेत दे सकती है।

जल संतुलन बहाल करना

डिहाइड्रेशन की स्थिति में पानी के संतुलन को बहाल करने के लिए, डॉक्टर पानी के अलावा, कुछ ऐसी दवाओं को पीने की सलाह देते हैं जो तरल पदार्थ की मात्रा को बहाल करने में मदद करती हैं। इलेक्ट्रोलाइट्स भी इस कार्य का सामना करते हैं, उन्हें किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। लेकिन एक बच्चे में निर्जलीकरण के मामले में, डॉक्टर से पेशेवर मदद लेना अनिवार्य है। डॉक्टर रिकॉर्ड समय में लक्षणों को बेअसर करने में मदद करेंगे और ठीक वही दवाएं लिखेंगे जो बच्चे के लिए उपयुक्त हों। बेशक, निर्जलीकरण और सूजन दोनों को रोकना बेहतर है। और इसके लिए आपको अपने बच्चे को पानी पीना सिखाना चाहिए, मानो वह दुनिया का सबसे स्वादिष्ट पेय हो, और पीने की व्यवस्था को बनाए रखने में उसकी मदद करें।

दुर्भाग्य से कई बच्चे जो चाय, कार्बोनेटेड पेय, जूस पीने के आदी हैं, उन्हें पानी पीना पसंद नहीं है। तो आप अपने बच्चे को पानी पीना कैसे सिखाते हैं? इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, आपको सबसे पहले डॉक्टरों के अनुसार पानी की दैनिक खुराक की मात्रा निर्धारित करने की आवश्यकता है।

प्रति दिन पानी की मात्रा

रोजाना पानी की मात्रा की गणना उम्र और वजन के हिसाब से की जाती है:

1. जन्म से छह महीने तक, एक बच्चा, अगर उसे स्तनपान कराया जाता है, तो उसे अपनी माँ के दूध से पानी सहित, अपनी ज़रूरत की हर चीज़ मिलती है। इसलिए आमतौर पर अतिरिक्त पानी लेने की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन अगर किसी वजह से बच्चाकृत्रिम खिला पर, फिर बाल रोग विशेषज्ञ माँ के साथ बच्चे के लिए आवश्यक पानी की मात्रा (दिन में 3-4 बार 15-20 मिलीलीटर पानी) के बारे में चर्चा करता है।
2. 6 महीने से लेकर 7 साल तक डॉक्टर बच्चे के वजन के हिसाब से बच्चों को पानी पिलाने की सलाह देते हैं। आवश्यक राशि की गणना निम्नानुसार की जाती है: बच्चे के वजन के 1 किलो के लिए, 50 मिलीलीटर पानी।
3. जिन बच्चों की उम्र 7 वर्ष या उससे अधिक है, उन्हें पहले से ही प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर पानी पीने की आवश्यकता होती है, जो कि फ़िडगेट की शारीरिक गतिविधि और वर्ष के समय पर निर्भर करता है।

डॉक्टरों और अनुभवी माता-पिता से सलाह

बच्चे को सही तरीके से पानी पीना कैसे सिखाएं? सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पानी खाली पेट पीना चाहिए। अधिक विशेष रूप से, भोजन से कम से कम 20 मिनट पहले और भोजन के 40-60 मिनट बाद (इस समय के दौरान, पेट के पास भोजन को पचाने और आंतों में भोजन भेजने के लिए खाली समय होगा)। एक ही समय में खाना और पानी न खाना बेहतर है, पानी गैस्ट्रिक जूस को पतला कर देगा और इससे अपच हो जाएगा।

भोजन से पहले पानी पीना जरूरी है, क्योंकि यह भोजन के पाचन के लिए आवश्यक होगा। और अगर पर्याप्त पानी नहीं होगा, तो शरीर को आंतों में आवश्यक मात्रा में प्रवेश करना होगा, जो उपयोगी नहीं है।

गर्म पानी पीने की सलाह दी जाती है, जिसका तापमान शरीर के तापमान से अधिक होता है। तब शरीर को इसे पहले से गरम करने की आवश्यकता नहीं होगी, और शरीर की कोशिकाओं को लगभग तुरंत ही आवश्यक द्रव प्राप्त हो जाएगा।

अगर बच्चे को पानी नहीं पीना है तो उसे कैसे पढ़ाएं? सबसे पहले, अनुशासित रहें और उदाहरण के द्वारा नेतृत्व करें। जैसा कि कहा जाता है, आदत बनने में 21 दिन लगते हैं। एक रफ शेड्यूल बनाएं और साथ में पानी पिएं। जोड़ सकते हैंखेल का तत्व, बच्चे को गति से पानी पीने के लिए आमंत्रित करना, जो तेज है, और विजेता को पुरस्कृत करता है। आप स्ट्रॉ या अन्य तत्वों का उपयोग कर सकते हैं जो प्रक्रिया में विविधता लाते हैं।

शिशुओं के माता-पिता के लिए सलाह

बच्चे को पानी पीना कैसे सिखाएं? आखिरकार, बच्चे दूध के आदी होते हैं, और पहले पानी का स्वाद उनके लिए अप्रिय हो सकता है, बच्चे पानी को थूक सकते हैं और इसे पीने से इनकार कर सकते हैं। अनुभवी माता-पिता को सलाह दी जाती है कि बच्चे को एक चम्मच पीने के लिए दें, इसे अक्सर करें और निराशा न करें। समय के साथ, बच्चा प्रक्रिया का विरोध करना बंद कर देगा। बच्चे को पानी पीने के लिए केवल तभी मजबूर करना आवश्यक है जब उसे पसीना आ रहा हो, शरारती हो, उसके होंठ सूखे हों, वह बीमार हो या मौसम बहुत गर्म हो, और यह भी कि बच्चा दिन में 4-5 बार तक पेशाब करता है, जबकि प्रक्रिया दर्दनाक है क्योंकि मूत्र में एसिड की एकाग्रता अधिक होती है, और मूत्र का रंग स्वयं स्पष्ट होता है। अन्य सभी मामलों में, यदि बच्चा पीना नहीं चाहता है, तो इसका मतलब है कि उसके शरीर में पर्याप्त पानी है। आप पानी चढ़ा सकते हैं, लेकिन किसी को भी इसे पीने के लिए मजबूर न करें।

अगर धैर्य और अनुशासन से मदद नहीं मिलती है, तो यह पूछे जाने पर कि बच्चे को पानी पीना कैसे सिखाया जाए, कोमारोव्स्की एक सिरिंज या बोतल का उपयोग करने की कोशिश करने की सलाह देते हैं। साथ ही, बच्चों के लिए पानी को उबालकर नहीं, नल से चुना जाना चाहिए, बल्कि बच्चों के लिए अच्छी तरह से फ़िल्टर्ड, पिघला हुआ या विशेष रूप से चुना जाना चाहिए।

यह पूछे जाने पर कि किसी बच्चे को बोतल से पानी पीना कैसे सिखाया जाए, अगर बच्चा स्पष्ट रूप से मना कर देता है, तो पीने के छेद को थोड़ा चौड़ा करने का प्रयास करें। आखिर समस्या हो सकती हैकि बच्चे के लिए सख्त और असहज निप्पल से तरल पदार्थ निकालना मुश्किल हो सकता है।

और बच्चे को बोतल से पानी पीना सिखाने के कुछ और टिप्स:

1. एक नरम शांत करनेवाला चुनें।
2. जांच लें कि बोतल और शांत करने वाले से कोई गंध तो नहीं आ रही है।
3. पानी का तापमान 37 डिग्री तक होना चाहिए।
4. पहली बार, स्तनपान की नकल करते हुए अपने बच्चे को बोतल से पानी पिलाएं: बच्चे को अपनी बाहों में लें और अपनी छाती को गाल से स्पर्श करें, लेकिन स्तन के बजाय पानी की बोतल दें।