क्या गर्भावस्था के दौरान सौना जाना संभव है?

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:17

सौना जाना एक ऐसी गतिविधि है जिसे बहुत से लोग पसंद करते हैं। मैं गर्भावस्था के दौरान सौना कब जा सकती हूं? इस स्थिति में महिलाओं के लिए स्टीम रूम में रहने के बुनियादी नियमों पर आगे विचार करें।

जब आप सौना जा सकते हैं

वास्तव में, गर्भवती महिला द्वारा सौना जाना किसी भी तरह से वर्जित गतिविधि नहीं है। इसके अलावा, कुछ स्थितियों में, इस प्रकार के शगल का गर्भवती माँ के साथ-साथ भ्रूण की स्थिति पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

गर्भावस्था के दौरान सौना की यात्रा की अनुमति केवल तभी दी जाती है जब महिला का शरीर ऐसे अचानक तापमान परिवर्तन का आदी हो, जो ऐसी जगह के लिए विशिष्ट हो। यह केवल निष्पक्ष सेक्स के उन प्रतिनिधियों पर लागू होता है जो पहले सप्ताह में कम से कम एक बार स्टीम रूम में जाते थे और स्नान करना जानते थे।

गर्भावस्था की स्थिति में स्टीम रूम में जाने से पहले किसी भी गर्भवती मां को इस बारे में डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। डॉक्टर को एक बच्चे को ले जाने के दौरान सौना जाने के लिए एक महिला को आगे बढ़ने का अधिकार है, अगर उसका स्वास्थ्य इसकी अनुमति देता है, परीक्षण संकेतकसामान्य सीमा के भीतर हैं। इसके अलावा, गर्भपात का न होना बहुत महत्वपूर्ण है।

क्या मैं पहली तिमाही के दौरान सौना का उपयोग कर सकती हूं?

शुरुआती गर्भावस्था में सौना जाने की बात करते हुए, कई स्त्री रोग विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसा अनुभव, एक नियम के रूप में, भ्रूण के लिए बुरी तरह से समाप्त होता है। इसीलिए चिकित्सा विशेषज्ञ पहली तिमाही (पहले 12 सप्ताह) के दौरान स्टीम रूम में जाने से मना करते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि इस अवधि के दौरान, एक प्रतीत होता है हानिरहित परिस्थिति (ठंडे पानी में स्नान, धूप में अधिक गर्मी, जलवायु में अचानक परिवर्तन, मजबूत भावनाओं का अनुभव) के परिणामस्वरूप भी गर्भपात का तथ्य हो सकता है। सौना में जाने पर गर्भपात भी हो सकता है, क्योंकि शरीर के अधिक गर्म होने और शिथिल होने की स्थिति में गर्भाशय ग्रीवा अपने आप खुलने लगती है और निषेचित कोशिका बाहर आ जाती है।

साथ ही, बच्चे को ले जाने पर सौना जाने का खतरा यह है कि महिला के शरीर को अभी तक पुनर्निर्माण और नई स्थिति के लिए अभ्यस्त होने का समय नहीं मिला है। गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक के दौरान, उन महिलाओं के लिए भी सौना की सिफारिश नहीं की जाती है जो भाप कमरे में जाने के आदी हैं, और आमतौर पर इसे नियमित रूप से करते हैं।

क्या मैं दूसरी तिमाही में सौना जा सकती हूं?

कई मामलों में, डॉक्टर उन महिलाओं को सौना जाने की अनुमति देते हैं जिनके भ्रूण 12 सप्ताह से अधिक उम्र के हैं। इस समय, इसे कई अन्य कार्यों को करने की अनुमति है जो पहले निषिद्ध थे (समुद्र में तैरना, लंबे समय तक रहनायात्राएं, गर्म देशों में छुट्टियां)।

क्या मैं गर्भावस्था के दौरान सौना जा सकती हूं, दूसरी तिमाही के दौरान विकसित हो रही हूं? हां, इस प्रक्रिया को अक्सर डॉक्टरों द्वारा अनुमति दी जाती है, लेकिन केवल उन महिलाओं के लिए जो पहले नियमित रूप से स्टीम रूम का दौरा करती थीं और इस मामले में एक निश्चित सख्त होती हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि उच्च तापमान की स्थिति में रहने की प्रक्रिया कम खतरनाक हो जाती है।

डॉक्टरों द्वारा छोड़ी गई कुछ टिप्पणियों में, यह नोट किया गया है कि उन महिलाओं के लिए निर्दिष्ट समय पर स्टीम रूम में जाने से इनकार करना सबसे अच्छा है जिनके शरीर की विशेषता है:

• उच्च रक्तचाप;
• किसी बीमारी के बढ़ने का प्रेक्षण;
• अक्सर गर्भाशय स्वर।

क्या तीसरी तिमाही में सौना का उपयोग करने की अनुमति है?

चिकित्सा के क्षेत्र के विशेषज्ञ ध्यान दें कि बाद के चरणों में एक गर्भवती महिला के स्टीम रूम में रहने से भी भ्रूण के विकास पर नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। यही कारण है कि प्रसव से पहले अंतिम 6 सप्ताह के दौरान, अक्सर स्नान और सौना में जाने पर प्रतिबंध लगाने की सिफारिश की जाती है - यह समय शरीर की पूरी तरह से ठीक होने और इसे बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने के लिए आवंटित किया जाता है।

कुछ विशेषज्ञ ध्यान दें कि गर्भावस्था में देर से आने वाली महिला, सौना में जाकर, न केवल बच्चे को, बल्कि उसके अपने शरीर को भी नुकसान पहुंचा सकती है। इस मामले में, ऐसा हो सकता है:

• प्लेसेंटल एबॉर्शन;
• प्रीक्लेम्पसिया का प्रकट होना;
• रक्तस्राव।

ऐसे में होने वाली मां को परेशानी हो सकती हैकार्डियोवास्कुलर सिस्टम का काम। यह, सबसे पहले, इस तथ्य के कारण है कि गर्भ के 28 वें सप्ताह तक, महिला के शरीर में रक्त की मात्रा बढ़ जाती है (लगभग 2 गुना) और रक्त प्रवाह। यह अनुमान लगाना आसान है कि हृदय के लिए अपने कार्य का सामना करना काफी कठिन हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक गरम होने की स्थिति में यह विफल हो सकता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अंतिम तिमाही एक ऐसी अवधि है जिसके दौरान एक महिला के शरीर में बवासीर और वैरिकाज़ नसों के रूप में अतिरिक्त जटिलताएं देखी जाती हैं। यह ज्ञात है कि ये समस्याएं गर्म स्नान और भाप कमरे में जाने की प्रक्रिया दोनों को जटिल बना सकती हैं।

क्या मैं गर्भावस्था की योजना बनाते समय सौना जा सकती हूं?

यह सवाल कई महिलाओं को चिंतित करता है जो स्टीम रूम में जाना पसंद करती हैं। चिकित्सा के क्षेत्र में विशेषज्ञ बच्चे को गर्भ धारण करने की योजना बना रहे जोड़ों को ऐसा करने से नहीं रोकते हैं। लेकिन कुछ मामलों में, इसके विपरीत, वे भाप लेने की भी सलाह देते हैं। इसलिए, गर्भावस्था की योजना के दौरान सौना का दौरा करते समय, मानव शरीर में कई सकारात्मक प्रक्रियाएं होती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• इम्युनिटी बूस्ट;
• समग्र स्वास्थ्य में सुधार;
• हल्का जुकाम ठीक करें;
• विषहरण;
• मांसपेशियों की लोच प्राप्त करना;
• एडिमा को खत्म करें।

स्नान या सौना की नियमित यात्राओं के साथ, आप देख सकते हैं कि शरीर की चयापचय प्रक्रिया में काफी सुधार हुआ है। यह ध्यान देने योग्य है कि गर्भधारण के दौरान माता-पिता का स्वास्थ्य एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

नियमित रूप से स्टीम रूम में जाने परएक महिला की मांसपेशियां कभी-कभी अपनी अंतर्निहित कठोरता खोने लगती हैं, जो एक बच्चे को गर्भ धारण करने की प्रक्रिया में योगदान करती है। इसके अलावा, यह ध्यान देने योग्य है कि गर्भाधान से पहले स्नान और सौना का दौरा करते समय, श्रोणि अंगों को भ्रूण के आगामी गठन और उसके विकास के साथ-साथ बाद के जन्म के लिए बेहतर तरीके से तैयार किया जाता है। आधुनिक चिकित्सा आधिकारिक डेटा भी प्रदान करती है जो उन लोगों में 30% तक की डिलीवरी प्रक्रिया में कमी की बात करती है, जिन्होंने गर्भधारण से पहले और भ्रूण को जन्म देने की प्रक्रिया में, सभी नियमों के अनुपालन में सौना का दौरा किया था।

गर्भावस्था के दौरान स्टीम रूम में जाने के लिए स्पष्ट मतभेद

वर्तमान में, चिकित्सा के क्षेत्र में विशेषज्ञ अक्सर कहते हैं कि एक बच्चे को ले जाने वाली महिलाओं द्वारा सौना का दौरा करने के लिए स्पष्ट मतभेदों की एक निश्चित सूची है। इनमें शामिल हैं:

• गर्भावस्था 12 सप्ताह तक;
• त्वचा की सतह पर चकत्ते की उपस्थिति, जो तंत्रिका संबंधी बीमारियों के लक्षण हो सकते हैं;
• बृहदान्त्रण की कम दर;
• पूरी कोरियोन प्रस्तुति;
• ऑलिगोहाइड्रामनिओस;
• हाइपोटेंशन;
• प्रजनन तंत्र के संक्रामक रोगों की उपस्थिति;
• पहली या दूसरी तिमाही के दौरान भूरे रंग के खूनी निर्वहन की उपस्थिति।

क्या गर्भावस्था के दौरान सौना जाना संभव है यदि गर्भ के दौरान विकृति देखी जाती है? प्रसूति और स्त्री रोग विशेषज्ञ ऐसा करने के खिलाफ दृढ़ता से सलाह देते हैं, क्योंकि ऊंचे तापमान के संपर्क में आने से जटिलताएं हो सकती हैं।

सौना जाने के नियम

contraindications के अभाव में भी, कोई भी महिला जो माँ बनने की तैयारी कर रही है, उसे गर्भावस्था के दौरान सौना जाने की तैयारी करनी चाहिए। स्टीम रूम में रहने के दौरान कुछ नियमों का पालन करना अनिवार्य है। वे तापमान शासन के साथ-साथ उस समय के सख्त पालन में शामिल होते हैं जिसके दौरान प्रक्रियाओं को अंजाम दिया जा सकता है।

गर्भवती महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे सॉना में अपने साथ एक व्यक्तिगत तौलिया और अलग चप्पलें ले जाएं - संक्रमण के जोखिम से बचने का यही एकमात्र तरीका है।

स्टीम रूम में रहते हुए एक महिला को अपनी हालत को ध्यान से सुनने की जरूरत है। जरा सी भी अस्वस्थता महसूस हो तो सत्र को रोक देना ही बेहतर है।

सामान्य प्रतिबंध

क्या गर्भावस्था के दौरान सौना का उपयोग करना संभव है? बेशक, हाँ, लेकिन बशर्ते कि इसके लिए और एक निश्चित अवधि के लिए कोई मतभेद न हों। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सौना का दौरा करते समय, सामान्य प्रतिबंधों का पालन करना चाहिए जो सभी महिलाओं पर लागू होते हैं, भले ही स्टीम रूम या गर्भकालीन उम्र में रहने के लिए उनकी सामान्य तैयारी की परवाह किए बिना।

गर्भावस्था की स्थिति में स्टीम रूम में रहने के दौरान जिन प्रतिबंधों का ध्यान रखना चाहिए, उनकी बात करें तो यह निम्नलिखित पर प्रकाश डालने योग्य है:

• अधिकतम अनुमत मोड 70 डिग्री है;
• जब एक महिला सौना में होती है, तो उसके सिर पर एक टोपी अवश्य होनी चाहिए;
• आप उस स्थान पर तभी जा सकते हैं जब आप अच्छा महसूस करें;
• स्टीम रूम में 10 मिनट से ज्यादा रुकना मना है;
• भाप कक्ष में रहने के दौरान, गर्भवती महिला को गर्म फल पेय, प्राकृतिक हर्बल चाय या कॉम्पोट पीने की सलाह दी जाती है।

अब आप निश्चित रूप से जानते हैं कि क्या आप गर्भावस्था के दौरान सौना जा सकती हैं।