2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:24
बच्चे की उम्मीद करना एक अद्भुत और साथ ही रोमांचक अवधि है जो बहुत सारी शंकाओं और आशंकाओं से जुड़ी है। यहां तक कि पीने की सामान्य इच्छा, घर के बाहर आश्चर्य से ली गई, सोचने का कारण बन जाती है: क्या मिनरल वाटर पीना संभव है या शुद्ध पानी की तलाश है? आइए जानें कि क्या गर्भावस्था के दौरान मिनरल वाटर पीना संभव है?
मिनरल वाटर क्या है
खनिज पानी एक तरल माना जाता है जिसमें ट्रेस तत्व और लवण घुले होते हैं। समय के साथ, यह संरचना या तो रासायनिक या भौतिक गुणों को नहीं बदलती है, यह स्थिर है।
मिनरल वाटर का उपयोग शरीर को शुद्ध करने, आंतों और पेट की गतिविधि में सुधार करने के साथ-साथ चयापचय प्रक्रिया में सुधार करने में मदद करता है। खासकर अगर यह वजन घटाने, अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, विकारों और पोषण में अधिकता के लिए आहार के कारण होता है। इसके अलावा, यह पेय एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट के उत्पादन को सक्रिय करता है, और यह कार्य करता हैऊर्जा स्रोत।
ऐसा लगता है कि उपयोगी गुणों की ऐसी सूची के साथ, गर्भावस्था के दौरान मिनरल वाटर बस आवश्यक है। लेकिन क्या यह सच में है?
गर्भावस्था के दौरान मिनरल वाटर: क्या मैं इसे पी सकती हूँ?
इस सवाल का जवाब हां है, लेकिन कुछ नियमों का पालन करना होता है। स्टोर पर जाने से पहले आपको कुछ जानकारी पढ़ लेनी चाहिए। सुपरमार्केट पीने के पानी की एक विशाल श्रृंखला पेश करते हैं, जो सभी कई श्रेणियों में विभाजित है। वर्गीकरण खनिजकरण की डिग्री के अनुसार किया जाता है और इसे निम्न प्रकारों में विभाजित किया जाता है:
- हीलिंग वॉटर। इसमें प्रति लीटर पानी में 10 ग्राम से अधिक नमक होता है। यह क्रमशः क्षारीय और अम्लीय होता है, शरीर पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है।
- उपचार-भोजन कक्ष। इस पानी में नमक कम होता है, सांद्रण 10 ग्राम से अधिक नहीं होता है।
- टेबल पानी। इसमें नमक की सबसे छोटी मात्रा 5 ग्राम तक होती है। यह पानी दैनिक उपयोग के लिए अभिप्रेत है, इसका पेट के स्राव पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
मिनरल वाटर के लाभ
गर्भावस्था के दौरान एक महिला को केवल शुद्ध और उच्च गुणवत्ता वाला पानी ही पीना चाहिए, क्योंकि इसका भ्रूण के निर्माण पर बहुत प्रभाव पड़ता है। दुर्भाग्य से, सभी गर्भवती माताओं को इसके बारे में पता नहीं है, और इसलिए वे यह नहीं सोचती हैं कि वे किस तरह के पानी का उपयोग करती हैं। कुछ लोग नल से जो बहते हैं उसे पीते हैं, या सबसे अच्छा इसे फ़िल्टर करते हैं। ताकि पानी नाशरीर को नुकसान पहुंचाता है, इसमें कुछ गुण होने चाहिए और उचित मात्रा में उपयोग किया जाना चाहिए।
- दैनिक उपयोग के लिए आपको कम से कम नमक वाले मिनरल वाटर यानी टेबल वाटर का चुनाव करना चाहिए। उदाहरण के लिए, यह "लिपेत्स्क पंप-रूम" या "आर्किज़" हो सकता है। इसमें लवण की सांद्रता नल के पानी की तुलना में अधिक नहीं है, लेकिन यह हानिकारक अशुद्धियों से शुद्धिकरण की प्रक्रिया से गुजरा है।
- गर्भावस्था के दौरान कृत्रिम मिनरल वाटर नहीं पीना बेहतर है। यह कोई नुकसान नहीं करेगा, लेकिन यह कोई अच्छा भी नहीं करेगा। कुएं से निकाले गए पानी को प्राकृतिक जल कहा जाता है, और इसके स्थान और संख्या को हमेशा लेबल पर दर्शाया जाता है।
- औषधीय और टेबल पानी, उदाहरण के लिए, "एस्सेन्टुकी", "बोरजोमी", "नारज़न" और गर्भावस्था के दौरान अन्य पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है। एकमात्र अपवाद डॉक्टर की नियुक्ति है। औषधीय पानी को कैंटीन से अलग करना बहुत आसान है - पहले वाले को फार्मेसियों में बेचा जाता है और विशेष रूप से कांच की बोतलों में बोतलबंद किया जाता है। इसके अलावा, पानी एक श्रेणी का है या किसी अन्य को हमेशा लेबल पर इंगित किया जाता है।
गर्भावस्था के दौरान औषधीय खनिज पानी की अधिकता (और न केवल) गुर्दे की पथरी के निर्माण, बढ़े हुए दबाव और जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों को भड़का सकती है। ऐसा पानी एक दवा के रूप में काम करता है और केवल डॉक्टर के निर्देशानुसार ही इसका सेवन किया जा सकता है।
किस मिनरल वाटर से बचना चाहिए
क्या मैं गर्भावस्था के दौरान कार्बोनेटेड मिनरल वाटर पी सकती हूं? डॉक्टर ऐसा करने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि कार्बन डाइऑक्साइड जो इसमें बुलबुले बनाती है, डकार, आंत्र समस्याओं, नाराज़गी, अधिकता को भड़का सकती है।गैस बनना और जठरशोथ का तेज होना। यह सब किसी भी हालत में काम नहीं आता और गर्भावस्था के दौरान यह बिल्कुल भी समस्या बन सकती है।
गर्भावस्था के दौरान कुछ महिलाएं सिर्फ स्पार्कलिंग पानी ही नहीं बल्कि मीठा भी पीती रहती हैं। यह बच्चे के लिए बेहद हानिकारक है! ड्रिंक में मौजूद शुगर, डाई, फ्लेवर और गैसें शरीर को काफी नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए गर्भवती महिलाओं को कभी भी खुद को ऐसे खतरे में नहीं डालना चाहिए।
सलाह! यदि गर्भवती माँ को वास्तव में सोडा चाहिए था, तो आप एक दो घूंट ले सकते हैं। इससे नुकसान नहीं होगा, लेकिन मनोकामना जरूर पूरी होगी। मुख्य बात समय पर रुकना है।
किस मामले में मिनरल वाटर मदद करेगा
गर्भावस्था के दौरान मिनरल वाटर पीना निम्नलिखित स्थितियों में संभव और आवश्यक भी है:
- विषाक्तता। गर्भवती माताओं की सबसे आम बीमारी। टेबल मिनरल वाटर मतली से निपटने में बहुत मदद करता है और बेचैनी से राहत देता है।
- ऑक्सीजन की कमी और भ्रूण हाइपोक्सिया। ऐसे में गर्भवती महिलाओं को ऑक्सीजन युक्त (ऑक्सीजन युक्त) मिनरल वाटर का इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। यह शरीर को आवश्यक पदार्थों से संतृप्त करता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है और जीवन शक्ति जोड़ता है।
- शरीर का रखरखाव। गर्भवती महिला और बच्चे के लिए सोडियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम युक्त मिनरल वाटर सबसे उपयोगी माना जाता है।
गर्भावस्था के दौरान रोजाना पानी का सेवन
सोच रही है कि क्या आप गर्भावस्था के दौरान मिनरल वाटर पी सकती हैं? टेबल वॉटर भविष्य की मांएं कर सकती हैंप्रतिबंध के बिना उपयोग करें, इससे कोई नुकसान नहीं होगा। गर्भावस्था के दौरान दैनिक खुराक पूरी तरह से महिला की गतिविधि और उसके वजन पर निर्भर करती है। औसत दर 2 लीटर प्रति दिन है।
आप चाहें तो समय-समय पर औषधीय टेबल वाटर पी सकते हैं, लेकिन सीमित मात्रा में - लगातार दो सप्ताह से अधिक नहीं और दिन में एक-दो कप से अधिक नहीं। अगर किसी महिला को पेट की समस्या है, जोड़ों या किडनी के रोग हैं, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। वह व्यक्तिगत रूप से स्वीकार्य दर और उपयोग की अवधि निर्धारित करेगा।
जहां तक औषधीय पानी की बात है, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, गर्भावस्था के दौरान चिकित्सकीय कारणों से इसका सेवन सख्ती से किया जा सकता है।
महत्वपूर्ण! गर्भवती महिला के शरीर में पानी की कमी होने से खून अधिक चिपचिपा हो जाता है। यह घनास्त्रता और वैरिकाज़ नसों का कारण बन सकता है।
मिनरल वाटर "डोनेट मैग्नीशियम"
औषधीय टेबल वाटर की श्रेणी में शायद यह सबसे लोकप्रिय नाम है, इसमें गतिविधियों की एक विशाल श्रृंखला है। गर्भावस्था के दौरान, डोनेट मिनरल वाटर भी कभी-कभी उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है। इसका उपयोग निम्नलिखित योजना के अनुसार किया जाना चाहिए:
- कमरे के तापमान पर मिनरल वाटर गर्म करें।
- जागते ही एक गिलास पानी पिएं, लेकिन नाश्ते से 20 मिनट पहले नहीं।
- दूसरे और तीसरे भोजन से पहले 150 मिलीलीटर पेय लें, गर्म या ठंडा।
रिसेप्शन "डोनाट मैग्नीशियम" गर्भवती मां को कब्ज से निपटने और समग्र रूप से सुधार करने में मदद करेगाशरीर की स्थिति।
अनुशंसित खुराक को कभी भी अधिक नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे पेट फूलना, दस्त और निर्जलीकरण हो सकता है।
निष्कर्ष
तो, गर्भावस्था के दौरान, आप मिनरल वाटर पी सकती हैं, लेकिन केवल कुछ नियमों के अधीन। बिना किसी प्रतिबंध के टेबल वॉटर का सेवन किया जाता है। औषधीय खनिज पेय भी विशेषज्ञों द्वारा निषिद्ध नहीं है, बल्कि केवल आदर्श के अनुपालन में है। जहां तक चिकित्सीय मिनरल वाटर का संबंध है, आप इसे डॉक्टर के निर्देशानुसार ही पी सकते हैं। अन्य सभी स्थितियों में, फलों और जामुन के रूप में प्राकृतिक अवयवों के साथ फलों के पेय और कॉम्पोट्स को वरीयता देना बेहतर है।
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