बच्चे में अनुकूलन: समस्याओं के बिना यात्रा कैसे करें?

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:18

जैसे-जैसे व्यक्ति बड़ा होता है, बदलते मौसम की स्थिति, ऊंचाई, तापमान, दबाव आदि के अनुकूल होना बहुत आसान होता है। लेकिन एक बच्चे में अनुकूलन कभी-कभी काफी मुश्किल हो सकता है।

नियमित रूप से लक्षण पहले दिन प्रकट होते हैं, जैसे ही परिवार किसी अन्य स्थान पर चला जाता है। सबसे पहले, अचानक कमजोरी होती है। साथ ही, बच्चे को नींद, चिड़चिड़ापन और मूड खराब होने की समस्या हो सकती है। अक्सर, एक बच्चे में अनुकूलन सिरदर्द के साथ होता है। कम अक्सर, बच्चों को बुखार और गले में खराश होती है, जो सामान्य सर्दी के लक्षणों के समान होती है। और कुछ शिशुओं में, अनुकूलन पाचन तंत्र में गड़बड़ी के रूप में प्रकट होता है: बच्चा अपनी भूख खो देता है, उसके पेट में दर्द होता है, और अप्रत्याशित मतली और उल्टी हो सकती है। अक्सर यह एक नए, असामान्य स्थानीय भोजन की प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप होता है।

औसतन, बच्चों में अनुकूलन की प्रक्रिया में लगभग 7-10 दिन लगते हैं। जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता जाएगा, यह अवधि कम होती जाएगी।

फिर भी, एक बच्चे का अनुकूलन एक अच्छे पारिवारिक अवकाश में बाधा नहीं बनना चाहिए। सबसे ज़रूरी चीज़ -जानिए कैसे उसे नए वातावरण में तेजी से समायोजित करने में मदद करें।

यदि आप गर्म देशों में जाते हैं, समुद्र तट पर, आगमन के पहले दिनों में, बच्चे को समुद्र में तैरना नहीं चाहिए। धूप में ज्यादा समय न बिताएं। लगभग हर आधुनिक समुद्र तट पर आप विशेष डोसिमेट्रिक टेबल पा सकते हैं। वहां आप इस बारे में जानकारी देखेंगे कि इन जलवायु परिस्थितियों में बच्चा किस अवधि में और कितना तैर सकता है और धूप सेंक सकता है। यह भी वांछनीय है कि बच्चे को हमेशा प्राकृतिक कपड़ों से बने उत्पादों के कपड़े पहनाए जाएं। यात्रा से पहले, सूरज से एक छाता खरीदना सुनिश्चित करें (वे पहले से ही कुछ समुद्र तटों पर स्थापित हैं) और बच्चों के लिए विशेष सनस्क्रीन। आपको किसी बच्चे को ओवरफीड नहीं करना चाहिए, खासकर जब असामान्य राष्ट्रीय व्यंजनों की बात आती है। इसके अलावा, शरीर के निर्जलीकरण को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। बच्चे को पर्याप्त मात्रा में मिनरल वाटर और जूस पीना चाहिए, लेकिन मीठा कार्बोनेटेड पेय कभी नहीं पीना चाहिए।

जहां तक ठंडी जलवायु वाले देशों की यात्रा करने की बात है, तो यहां सबसे पहले तेज बूंदों (गर्मियों से सर्दियों तक) से बचना चाहिए। अपने साथ आरामदायक गर्म कपड़े अवश्य ले जाएं। इस मामले में एक बच्चे में अनुकूलन के लिए सामान्य आहार की तुलना में दैनिक खपत कैलोरी की संख्या में 10-15% की वृद्धि की आवश्यकता होती है। यात्रा से पहले, आपको अपने बच्चे के मेनू में बड़ी संख्या में जामुन और फलों को शामिल करना चाहिए (विशेष रूप से, करंट, अनार, क्रैनबेरी बहुत उपयोगी होते हैं)। भोजन विटामिन ए, सी और ई से भरपूर होना चाहिए। तुरंतआगमन पर, बच्चे को बिस्तर पर रखना बेहतर होता है ताकि वह तापमान में बदलाव महसूस करे, पहले से ही आराम कर रहा है और ताकत हासिल कर रहा है।

समुद्र के बाद बच्चों में अक्सर होने वाली घटना भी होती है, अधिक सटीक रूप से, पुन: अनुकूलन। अपने मूल स्थानों पर लौटने के बाद, बच्चों का शरीर फिर से बनना शुरू हो जाता है। इसके अलावा, यह प्रक्रिया किसी दूसरे देश में आने के बाद की तुलना में कहीं अधिक जटिल है। यही कारण है कि विशेषज्ञ तुरंत बच्चे को किंडरगार्टन, स्कूल या खेल अनुभाग में कक्षाओं में भेजने की सलाह नहीं देते हैं। वह कुछ दिन घर पर ही रहे तो बेहतर है। तब आप उसकी भलाई को नियंत्रित कर सकते हैं।

यह समझा जाना चाहिए कि वयस्कों को भी अनुकूलन जैसी घटना का सामना करना पड़ता है। बच्चों में लक्षण अधिक स्पष्ट होते हैं, लेकिन यदि आप विशेषज्ञों की सभी सिफारिशों का पालन करते हैं, तो आप अपने बच्चे को इससे निपटने में मदद करेंगे, और परिवार की छुट्टी उत्कृष्ट होगी।