गर्भावस्था के दौरान पैर में ऐंठन: कारण, लक्षण, क्या करें

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:15

गर्भधारण की अवधि के दौरान, कई रोगियों की शिकायत होती है कि रात में उनके पैरों में ऐंठन होती है। गर्भावस्था के दौरान, निचले छोरों की मांसपेशियों में दर्दनाक ऐंठन अक्सर नोट की जाती है। यह आमतौर पर पैरों पर बढ़ते भार या कुपोषण से जुड़ा होता है। लेकिन कुछ मामलों में, ऐसे लक्षण शिरापरक वाहिकाओं के विकृति या गंभीर प्रीक्लेम्पसिया का संकेत दे सकते हैं। लेख में, हम ऐंठन के संभावित कारणों और पैरों की मांसपेशियों में ऐंठन के लिए प्राथमिक उपचार तकनीकों पर गौर करेंगे।

एटिऑलॉजी

गर्भावस्था के दौरान पैरों में ऐंठन क्यों होती है? लंबे समय तक और दर्दनाक मांसपेशियों में ऐंठन निम्नलिखित कारकों से शुरू हो सकती है:

1. अत्यधिक अनुमस्तिष्क आवेग। दिमाग का यह हिस्सा मोटर फंक्शन के लिए जिम्मेदार होता है। यदि सेरिबैलम से संकेत मांसपेशियों को बहुत बार भेजे जाते हैं, तोएक मांसपेशी समूह का लगातार संकुचन। इस प्रकार का दौरा एक्लम्पसिया वाली गर्भवती महिलाओं में देखा जाता है।
2. एसिटाइलकोलाइन की अधिकता। यह पदार्थ एक मध्यस्थ है, यह तंत्रिकाओं से मांसपेशियों तक सिग्नल ट्रांसमिशन में शामिल है। यदि मांसपेशियों और तंत्रिका अंत के बीच की खाई में एसिटाइलकोलाइन की अत्यधिक मात्रा जमा हो जाती है, तो ऐंठन हो सकती है। गर्भावस्था के दौरान, शरीर में मैग्नीशियम और पोटेशियम की कमी के कारण मध्यस्थ की अधिकता अक्सर बनती है।
3. मांसपेशियों की कोशिकाओं (मायोसाइट्स) की बढ़ी हुई उत्तेजना। मांसपेशियों की संवेदनशीलता की दहलीज काफी हद तक शरीर में पानी-नमक संतुलन पर निर्भर करती है। यह निर्जलीकरण के साथ काफी कम हो सकता है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान रोगी अक्सर अपने पैरों में ऐंठन करते हैं, साथ में विषाक्तता और उल्टी भी होती है। विटामिन की कमी से मांसपेशियों के ऊतकों की उत्तेजना भी बढ़ जाती है।
4. एडेनोसिन ट्राइफॉस्फोरिक एसिड (एटीपी) की सांद्रता को कम करना। यह पदार्थ कोशिकाओं के अंदर निर्मित होता है। यह मांसपेशियों में छूट को बढ़ावा देता है। एटीपी की कमी से पैर में ऐंठन हो सकती है। गर्भावस्था के दौरान एसिड की कमी इस तथ्य के कारण बनती है कि बढ़ता हुआ भ्रूण उदर गुहा के जहाजों को संकुचित करता है। इसके अलावा, वैरिकाज़ नसों और थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के साथ एटीपी की एकाग्रता में तेजी से कमी आती है, पैर की मांसपेशियों पर अधिक दबाव पड़ता है, और शरीर में कैल्शियम की कमी के कारण भी।

गैर-रोगजनक कारण

निचले छोरों की मांसपेशियों की दर्दनाक ऐंठन हमेशा विभिन्न विकृति का लक्षण नहीं होती है। ऐसे मामले हैं जब बिल्कुल स्वस्थ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान पैर में ऐंठन का अनुभव होता है। निम्नलिखित स्थितियां इसका कारण हो सकती हैं:

1. विटामिनोसिस। विटामिन की कमी से मांसपेशियों के ऊतकों में चयापचय संबंधी विकार हो जाते हैं, जो अक्सर ऐंठन का कारण बनते हैं।
2. सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी। अक्सर मरीजों की शिकायत होती है कि वे रात में अपने बछड़ों को ऐंठने लगते हैं। गर्भावस्था के दौरान, बढ़ता हुआ भ्रूण मां की मांसपेशियों से ट्रेस तत्व लेता है। नतीजतन, एसिटाइलकोलाइन का संचय होता है और एटीपी स्तर में कमी आती है। यह ऐंठन का कारण बनता है जो रात में तेज हो जाता है। साथ ही यदि रोगी ठीक से भोजन नहीं करता है और भोजन से पोषक तत्व प्राप्त नहीं करता है, तो स्थिति और बढ़ जाती है।
3. शारीरिक अधिभार। यदि गर्भावस्था के दौरान किसी रोगी के पैर में ऐंठन होती है, तो अक्सर इसका कारण पैरों का अधिक तनाव होता है। सबसे अधिक बार, ऐंठन दूसरी और तीसरी तिमाही में दिखाई देती है। जैसे-जैसे भ्रूण बढ़ता है, रीढ़ और निचले अंगों पर भार बढ़ता है। लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़े रहने से रात में ऐंठन का दौरा पड़ सकता है। अधिक वजन होने और गर्भावस्था के दौरान तेजी से वजन बढ़ने से ऐंठन होने की संभावना बढ़ जाती है।
4. गर्भाशय का बढ़ना। भ्रूण के विकास के दौरान, एक महिला के आंतरिक अंग विस्थापित हो जाते हैं और अक्सर नसों और रक्त वाहिकाओं को निचोड़ते हैं। इस कारण से, मांसपेशियों के ऊतकों का पोषण बाधित होता है, जो अनैच्छिक मांसपेशियों के संकुचन को भड़का सकता है।
5. निर्जलीकरण। भ्रूण के विकास के साथ, निर्जलीकरण अक्सर होता है, क्योंकि भ्रूण महिला के शरीर से पानी को अवशोषित करता है। विषाक्तता के साथ उल्टी होने पर भी द्रव की हानि होती है। नतीजतन, मांसपेशियों की उत्तेजना की दहलीज कम हो जाती है और ऐंठन होती है।

उपरोक्त कारण आसानी से समाप्त हो जाते हैं। ऐंठन से छुटकारा पाने के लिए, आपको अपने आहार की समीक्षा करने, पर्याप्त तरल पदार्थ पीने और निचले छोरों के अत्यधिक अधिभार से बचने की आवश्यकता है। जीवनशैली और पोषण में बदलाव के बाद, दर्दनाक ऐंठन काफी कम हो जाती है।

संभावित रोग

अगर गर्भावस्था के दौरान लंबे समय तक चलने या खड़े होने के बाद पैर में ऐंठन होती है, तो यह बीमारी का संकेत नहीं है। यादृच्छिक कारणों से आवधिक ऐंठन को ट्रिगर किया जा सकता है। हालांकि, अगर ऐंठन लगातार होती है, तो यह निम्नलिखित शिरा रोगों का संकेत दे सकता है:

1. वैरिकाज़। पैथोलॉजी रक्त के ठहराव और निचले छोरों की नसों के फैलाव के साथ है। विकृत वाहिकाओं त्वचा के माध्यम से उभार, पैरों में भारीपन दिखाई देता है। दौरे आमतौर पर रोग के उन्नत चरणों में होते हैं, जब मांसपेशियों की कोशिकाओं में एटीपी संश्लेषण बाधित होता है। गर्भावस्था के दौरान, पैरों पर बढ़ते तनाव के कारण अक्सर वैरिकाज़ नसें खराब हो जाती हैं।
2. थ्रोम्बोफ्लिबिटिस। यह रोग शिरापरक वाहिकाओं की सूजन के साथ है। सबसे अधिक बार, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस वैरिकाज़ नसों की जटिलता है। हाथ-पांव की वाहिकाओं में रक्त के रुकने के कारण रात में ऐंठन होती है। दिन के समय प्रभावित शिरा के साथ फैलते तेज दर्द से रोगी परेशान रहता है। सूजन वाली जगह पर त्वचा का सियानोसिस और ठंडक होती है। चलते समय दर्द बढ़ जाता है।
3. अवर वेना कावा सिंड्रोम। यह विकृति केवल गर्भवती महिलाओं में होती है। यह आमतौर पर दूसरे और तीसरे तिमाही में देखा जाता है, जब भ्रूण काफी बड़ा हो जाता हैआकार। भ्रूण के विकास से पेट के अंगों का विस्थापन होता है। इस मामले में, अवर वेना कावा संकुचित होता है। निचले छोरों में रक्त का ठहराव होता है, जिससे दौरे पड़ते हैं। इसके अलावा, रोगियों को कमजोरी, रक्तचाप में कमी, चक्कर आना और क्षिप्रहृदयता की शिकायत होती है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ मामलों में अंगों की मांसपेशियों की ऐंठन खतरनाक स्थितियों का संकेत दे सकती है जिसके लिए आपातकालीन देखभाल की आवश्यकता होती है। यदि किसी महिला का रक्तचाप बढ़ जाता है, एडिमा दिखाई देती है और गर्भावस्था के दौरान रात में उसके पैरों में ऐंठन होती है, तो यह एक्लम्पसिया का संकेत हो सकता है। यह प्रीक्लेम्पसिया का एक गंभीर रूप है, जिसमें गुर्दे और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली बाधित होती है। पैथोलॉजी सामान्यीकृत ऐंठन बरामदगी के साथ है। पैर की मांसपेशियों में ऐंठन शुरू होना और फिर अन्य मांसपेशी समूहों में जाना और पूरे शरीर में फैलना असामान्य नहीं है।

लक्षण

अगर गर्भावस्था के दौरान किसी महिला के पैर में ऐंठन होती है, तो ऐंठन के साथ हमेशा तेज दर्द होता है। अनैच्छिक मांसपेशियों में संकुचन आमतौर पर नींद के दौरान अजीब हरकतों के दौरान होता है, लेकिन पूर्ण आराम की स्थिति में भी हो सकता है।

मांसपेशियों के अधिकतम संकुचन के दौरान तेज खींचने वाला दर्द प्रकट होता है। मांसपेशियों को स्पर्श करना कठिन हो जाता है, कभी-कभी त्वचा के नीचे एक धड़कन महसूस होती है। दौरे निम्नलिखित लक्षणों के साथ हो सकते हैं:

1. पैरों के क्षेत्र में विस्तार। यह अनुभूति आमतौर पर ऐंठन से पहले या बाद में दिखाई देती है।
2. पैरों में भारी। ये लक्षण ज्यादातर शाम को होते हैं और रात में ऐंठन के हमले से पहले होते हैं।
3. निचले छोरों में नाड़ी का कमजोर होना। यह रक्त वाहिकाओं के सिकुड़ने और रक्त के रुकने का संकेत है।

मांसपेशियों को आराम देने के बाद बेचैनी दूर हो जाती है। गंभीर ऐंठन के साथ, पैर पर आराम करने पर दर्द कुछ समय तक बना रह सकता है।

प्राथमिक चिकित्सा

अगर गर्भावस्था के दौरान मेरे पैर में ऐंठन हो तो मुझे क्या करना चाहिए? दर्द को कैसे दूर करें और मांसपेशियों को आराम दें? निम्नलिखित उपाय दर्दनाक ऐंठन को रोकने में मदद करेंगे:

1. ऐंठन के दौरान आपको अपने पैरों को ऊपर उठाने की कोशिश करनी चाहिए। यह रक्त प्रवाह सुनिश्चित करेगा और भीड़भाड़ को खत्म करेगा।
2. आपको अपने पैर की उंगलियों को अपने हाथों से पकड़ने की जरूरत है, पैर को घुटने की ओर मोड़ें और छोड़ें। फिर बल को दोहराया जाना चाहिए और निचले पैर को इस स्थिति में तब तक रखा जाना चाहिए जब तक कि ऐंठन गायब न हो जाए। यह मांसपेशियों को खिंचाव और आराम करने में मदद करेगा।
3. कुछ मामलों में, सूई चुभने या सिकुड़ी हुई पेशी को पिंच करने से मदद मिलती है। हालांकि, गंभीर ऐंठन के साथ, यह तकनीक हमेशा काम नहीं करती है।

मांसपेशियों को आराम देने के बाद प्रभावित क्षेत्र की मालिश करना उपयोगी होता है। यह रक्त माइक्रोकिरकुलेशन को बढ़ाएगा।

अगर ऐंठन लगातार होती है, तो यह पता लगाना जरूरी है कि गर्भावस्था के दौरान पैरों में ऐंठन क्यों होती है। इस प्रश्न का उत्तर केवल एक विशेषज्ञ ही दे सकता है। आपको उपस्थित प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ को ऐसे लक्षणों की रिपोर्ट करनी चाहिए, साथ ही एक फेलोबोलॉजिस्ट के पास जाना चाहिए और नसों की स्थिति की जांच करनी चाहिए। अंतर्निहित विकृति के ठीक होने के बाद ही वैरिकाज़ नसों या थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के कारण होने वाले आक्षेप से छुटकारा पाना संभव है।

अगर किसी महिला में एक्लम्पसिया या दबाव के लक्षण हैंअवर वेना कावा, एम्बुलेंस को कॉल करना आवश्यक है। ये खतरनाक स्थितियां हैं जिनके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है।

औषधीय उपचार

कई निरोधी दवाएं हैं, लेकिन उनमें से अधिकांश गर्भवती महिलाओं के लिए contraindicated हैं। इसलिए, ऐसी अवधि के दौरान, डॉक्टर बख्शते दवाओं का उपयोग करने की कोशिश करते हैं जिनका भ्रूण पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है। मैग्नीशियम और पोटेशियम पर आधारित सबसे अधिक निर्धारित दवाएं, जो शरीर में खनिजों की कमी की भरपाई करती हैं:

• "अस्पार्कम";
• "पनांगिन";
• "पोटेशियम ऑरोटेट"।

यदि रोगी में बेरीबेरी के लक्षण हैं, तो विटामिन-खनिज परिसरों को दिखाया जाता है:

• "मैग्नीशियम बी6";
• "Magne B6 Forte";
• "कैल्शियम डी3"।

गर्भावस्था के दौरान एनाल्जेसिक, एंटीस्पास्मोडिक्स और स्थानीय विरोधी भड़काऊ मलहम का उपयोग निषिद्ध है। ये दवाएं भ्रूण के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं।

आहार

अक्सर गर्भावस्था के दौरान, रात में ऐंठन, और दिन के समय कोई परेशानी नहीं होती है। ये अभिव्यक्तियाँ अक्सर शरीर में ट्रेस तत्वों की कमी का संकेत देती हैं। ऐसे मामलों में, आहार ऐंठन से छुटकारा पाने में मदद करता है। निम्नलिखित उपयोगी खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थों को दैनिक मेनू में शामिल करना आवश्यक है:

1. मैग्नीशियम। यह ट्रेस तत्व कच्ची सब्जियों और सूखे मेवों में पाया जाता है।
2. पोटेशियम। इस उपयोगी के साथ शरीर को संतृप्त करने के लिएपदार्थ, आपको समुद्री भोजन, सूखे खुबानी और केले खाने की जरूरत है।
3. कैल्शियम। एक गर्भवती महिला के आहार में डेयरी उत्पाद, मछली, अंडे, नट और फलियां मौजूद होनी चाहिए।

डिहाइड्रेशन से बचने के लिए आपको खूब सारे तरल पदार्थ पीने चाहिए। गर्भावस्था के दौरान बिना गैस के उबला हुआ पानी या मिनरल वाटर पीने की सलाह दी जाती है। वसायुक्त भोजन, सुविधाजनक खाद्य पदार्थ और फास्ट फूड का त्याग करना आवश्यक है।

जिमनास्टिक और मसाज

अगर गर्भावस्था के दौरान पैरों के बछड़ों में ऐंठन होती है, तो नियमित जिमनास्टिक मदद कर सकता है। इस मामले में, आपको सावधान रहना चाहिए कि आप अपने आप को अत्यधिक तनाव में न रखें, ताकि भ्रूण को नुकसान न पहुंचे।

पैरों में ऐंठन के लिए निम्न प्रकार के व्यायाम उपयोगी हैं:

1. पैर का लचीलापन और विस्तार। इस तरह के आंदोलनों से बछड़े की मांसपेशियों को आराम मिलता है।
2. कैन या डंबल के पैर से सवारी करना। यह व्यायाम विशेष रूप से तल की मांसपेशियों की ऐंठन के लिए उपयोगी है।

जिमनास्टिक को बछड़ों और पैरों की हल्की मालिश से पूरा करना चाहिए। यह रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और बढ़ी हुई मांसपेशियों की टोन को कम करता है। व्यायाम चिकित्सा और मालिश सप्ताह में 2-3 बार करनी चाहिए।

फिजियोथेरेपी

गर्भवती होने पर सावधानी के साथ फिजियोथैरेपी की सलाह दी जाती है। उपचार के दौरान, यह सुनिश्चित करने के लिए एक परीक्षा से गुजरना आवश्यक है कि कोई मतभेद नहीं हैं। पैर में ऐंठन के लिए, निम्न प्रकार के उपचार सबसे प्रभावी हैं:

• चुंबकत्व;
• लेजर उपचार;
• शॉक वेव थेरेपी (एसडब्ल्यूटी)।

इस प्रकार की फिजियोथेरेपी रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है और मांसपेशियों के ऊतकों के पोषण में सुधार करती है। ऐंठन से पूरी तरह छुटकारा पाने के लिए औसतन लगभग 10 उपचारों की आवश्यकता होती है।

एक्यूपंक्चर मांसपेशियों को आराम देने और ऐंठन को रोकने में भी कारगर है। हालांकि, एक्यूपंक्चर सत्र केवल प्रारंभिक गर्भावस्था में इंगित किए जाते हैं। दूसरे और तीसरे तिमाही के दौरान एक्यूपंक्चर की सिफारिश नहीं की जाती है।

लोक उपचार

लोक उपचार की मदद से पैर की ऐंठन से पूरी तरह छुटकारा पाना असंभव है। हालांकि, घरेलू उपचार अन्य उपचारों का पूरक हो सकता है। गर्भवती महिलाओं में पैर की ऐंठन के लिए, निम्नलिखित व्यंजनों की सिफारिश की जाती है:

1. कैमोमाइल काढ़ा। फूलों की पंखुड़ियों को उबलते पानी से डालना चाहिए और 10 मिनट तक उबालना चाहिए। फिर रचना को ठंडा करके भोजन से पहले लेना चाहिए, 1/3 कप।
2. हनी। यह मधुमक्खी उत्पाद शरीर को विटामिन और खनिजों से संतृप्त करने में मदद करता है। ऐंठन के लिए शहद 2 चम्मच भोजन के साथ लें।
3. सन्टी कलियों का काढ़ा। आपको 2 चम्मच सब्जी कच्चे माल लेने और एक गिलास उबलते पानी में डालने की जरूरत है। पेय को 10 मिनट के लिए डाला जाता है और चाय के बजाय इसका सेवन किया जाता है।
4. नमक स्नान। एक मध्यम आकार के बेसिन के लिए 3 बड़े चम्मच समुद्री नमक की आवश्यकता होगी। पानी गर्म होना चाहिए, लेकिन गर्म नहीं। पैर स्नान 10-15 मिनट के लिए किया जाता है।

रोकथाम

पैर में ऐंठन की विशेष रोकथाम विकसित नहीं की गई है। आखिरकार, मांसपेशियों में ऐंठन हमेशा गौण होती है, वे हैंशरीर में परेशानी की अभिव्यक्तियों में से केवल एक। हालांकि, निम्नलिखित सिफारिशें दर्दनाक मांसपेशियों के संकुचन के जोखिम को कम करने में मदद करेंगी:

1. गर्भावस्था के दौरान आहार में विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए।
2. काफ स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज समय-समय पर करनी चाहिए।
3. निचले हिस्सों पर अत्यधिक तनाव, विशेष रूप से लंबे समय तक खड़े रहने से बचना चाहिए। आपको आरामदायक जूते भी पहनने चाहिए। यदि आप ऐंठन से ग्रस्त हैं, तो आपको ऊँची एड़ी के जूते पहनना बंद कर देना चाहिए।
4. वैरिकाज़ नसों के लिए, आपको विशेष संपीड़न अंडरवियर पहनना चाहिए।
5. गर्भवती महिलाओं को बायीं करवट सोने की सलाह दी जाती है। यह पेट की वाहिकाओं के संपीड़न को रोकने में मदद करेगा।

यदि आक्षेप आपको लगातार परेशान करता है और स्वास्थ्य में गिरावट के साथ है, तो आपको डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता है। समय पर निदान और उपचार से शिरापरक रोग या प्रीक्लेम्पसिया के विकास को रोकने में मदद मिलेगी।