गर्भावस्था के 9वें सप्ताह में भावनाएँ: माँ को क्या होता है, भ्रूण का आकार

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गर्भावस्था के 9वें सप्ताह में भावनाएँ: माँ को क्या होता है, भ्रूण का आकार
गर्भावस्था के 9वें सप्ताह में भावनाएँ: माँ को क्या होता है, भ्रूण का आकार
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कई महिलाएं, गर्भावस्था के बारे में जानकर, हर लड़की के जीवन में इस तरह के एक अद्भुत अवधि के बारे में जानकारी का अध्ययन करना शुरू कर देती हैं। लेख गर्भावस्था के 9वें प्रसूति सप्ताह के बारे में बात करेगा, इस अवधि के दौरान क्या संवेदनाएं उत्पन्न होती हैं। हम इस समय भ्रूण के विकास और माँ के शरीर में होने वाले परिवर्तनों के बारे में भी बात करेंगे।

नौवां हफ्ता। फलों का आकार

गर्भावस्था का 9वां प्रसूति सप्ताह - निषेचन से लगभग दो महीने। इसे गर्भाधान के क्षण से सातवां सप्ताह भी माना जाता है। प्रसूति सप्ताह की गणना अंतिम माहवारी के आधार पर की जाती है। यहाँ यह है - लंबे समय से प्रतीक्षित क्षण जब परीक्षण में दो धारियाँ दिखाई दीं और एक नए जीवन का जन्म हुआ।

भ्रूण बढ़ता है और इसे पहले से ही भ्रूण कहा जा सकता है। विकासात्मक रूप से, यह पहले से ही एक अंतर्गर्भाशयी बच्चा है। गर्भावस्था के 9 वें सप्ताह में भ्रूण के आकार के लिए, यह 2-3 सेमी से लेकर होता है, और इसका वजन पांच ग्राम होता है। इसलिए, दृष्टि से एक महिला के लिए यह बताना अभी भी मुश्किल है कि वह गर्भवती है।

गर्भावस्था के 9 प्रसूति सप्ताह
गर्भावस्था के 9 प्रसूति सप्ताह

इस दौरान भ्रूण में क्या विकसित होता हैअवधि?

यह इस समय है कि भ्रूण सक्रिय रूप से बनना शुरू कर देता है। गर्भावस्था के 9वें सप्ताह में भ्रूण का विकास कैसे होता है?

  1. लसीका तंत्र बन रहा है।
  2. निचले और ऊपरी अंग बढ़ने लगते हैं।
  3. पिट्यूटरी बन रहा है।
  4. गुर्दे और लीवर बनते हैं।
  5. चेहरे की रूपरेखा का जन्म होता है।
  6. सेरिबैलम बनता है।

गर्भावस्था के 9वें प्रसूति सप्ताह में शिशु का लिंग अभी तक नहीं देखा जा सकता है। लेकिन युवा माता-पिता को पता होना चाहिए कि बच्चे के विकास के इस स्तर पर, उसके जननांग रखे जाते हैं और धीरे-धीरे प्रकट होते हैं। लड़कों में रोगाणु कोशिकाएँ बनती हैं, जो भविष्य में शुक्राणुओं में परिवर्तित हो जाएँगी। और लड़कियों में अंडाशय में अंडे बनते हैं।

गर्भ में एक बच्चा एक डंठल के साथ चेरी के आकार का होता है। यह लगभग तीन सेंटीमीटर है और इसका वजन लगभग चार ग्राम है।

नौ सप्ताह की अवधि में, गर्भनाल बनती है - नाल, जो बच्चे और गर्भवती महिला को जोड़ती है। बच्चे को ऑक्सीजन युक्त रक्त प्राप्त करने के साथ-साथ एक छोटे से जीव से चयापचय उत्पादों को हटाने के लिए इस अंग की आवश्यकता होती है। इस अंग में तीन वाहिकाएँ होती हैं और यह बच्चे के विकास में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

गर्भावस्था का नौवां सप्ताह
गर्भावस्था का नौवां सप्ताह

नौवां सप्ताह और भ्रूण की भेद्यता

9 सप्ताह की गर्भवती होने पर कैसा महसूस होता है? आइए अब इसका पता लगाते हैं। इतनी जल्दी तारीख में एक महिला के शरीर में होने वाले सभी परिवर्तनों का निरीक्षण करना बहुत जरूरी है। विषाक्तता या दर्द हमेशा चिंताजनक होना चाहिए, ऐसे में यह तुरंत आवश्यक हैडॉक्टर को दिखाओ। गर्भावस्था के नौवें सप्ताह में भ्रूण बहुत कमजोर होता है। इस पोजीशन में महिला को तनाव और किसी भी तरह के तनाव से बचना चाहिए। अगर दर्द रात में पकड़ा जाता है, तो आपको एम्बुलेंस को फोन करना होगा।

जब गर्भावस्था के 9 सप्ताह की अवधि पहले ही समाप्त हो चुकी हो, तो महिला को धीरे-धीरे वजन बढ़ाना चाहिए। लेकिन अगर वह विषाक्तता के बारे में चिंतित है, तो यह दूसरा तरीका भी हो सकता है, किलोग्राम का नुकसान। हर बार जब आप डॉक्टर के पास जाते हैं, तो आपको वजन नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है, लेकिन आप इसे घर पर ही कर सकते हैं।

विषाक्तता

गर्भावस्था के 9वें सप्ताह में माँ के साथ क्या होता है? विषाक्तता। विषाक्तता क्या है? यह एक महिला की स्थिति है जिसमें उसे मतली या कभी-कभी उल्टी का अनुभव होता है। इस समय, यह प्रारंभिक विषाक्तता है, कभी-कभी देर से भी। मतली अधिक बार सुबह जल्दी दिखाई देती है, या कुछ गंध और स्वाद से। यह सब एक महिला में हार्मोनल परिवर्तन के साथ-साथ एक बच्चे के साथ संबंध की स्थापना के कारण होता है। विषाक्तता के साथ, सुस्ती, कमजोरी और उनींदापन मनाया जाता है।

सौभाग्य से हर कोई मॉर्निंग सिकनेस से परेशान नहीं होता है। अगर ऐसा नहीं होता है तो महिला का वजन धीरे-धीरे बढ़ता है। पेट अभी दिखाई नहीं दे रहा है, लेकिन रक्त की मात्रा बढ़ रही है, साथ ही वसा ऊतक, लेकिन इससे डरना नहीं चाहिए। इन परिवर्तनों के लिए धन्यवाद, स्तनपान तैयार किया जा रहा है।

शुष्क त्वचा और एनीमिया

9 सप्ताह में गर्भावस्था की एक और विशेषता शुष्क त्वचा और बाल हैं। एनीमिया प्रकट हो सकता है - रक्त में लोहे की कमी। यह पहले और बाद के विश्लेषण दिखाएगा। स्थिति में सुधार करने के लिए, आप गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन पी सकते हैं, केवल डॉक्टर की सिफारिश पर, और आप उन खाद्य पदार्थों का भी सेवन कर सकते हैं जिनमें आयरन की मात्रा अधिक होती है।(लाल मांस, जिगर, समुद्री भोजन, अंडे, सेब, फलियां, आदि)।

कई महिलाएं पहली बार बच्चे के हिलने का इंतजार कर रही हैं। लेकिन इस समय यह संभव नहीं है। बस इतना ही इंतज़ार करना है।

सप्ताह 9 में परिवर्तन

गर्भावस्था के 9-10वें सप्ताह के दौरान क्या परिवर्तन और शारीरिक संवेदनाएं होती हैं? इस समय स्त्री कई प्रकार की असुविधाओं से परेशान हो सकती है:

  1. सुबह में जी मिचलाना।
  2. बार-बार पेशाब आना।
  3. गंभीर थकान और मिजाज।
  4. 9 सप्ताह की गर्भवती होने पर स्तनों में दर्द हो सकता है।
  5. पेट के निचले हिस्से में छोटी-छोटी ऐंठन।

बेशक, यह सब एक साथ नहीं होता है। प्रत्येक महिला के लिए गर्भावस्था एक व्यक्तिगत विशेषता है, इसलिए पहले से भविष्यवाणी करना मुश्किल है कि वास्तव में क्या परेशान करेगा।

9 सप्ताह में पेट और गर्भाशय

9 सप्ताह की गर्भवती
9 सप्ताह की गर्भवती

गर्भावस्था के नौवें सप्ताह में पेट कैसा दिखता है, इस बारे में गर्भवती माताओं का एक बहुत ही सामान्य प्रश्न। इस समय, इसकी वृद्धि को नोटिस करना लगभग असंभव है। लेकिन आप शरीर में कई तरह के बदलाव देख सकते हैं। अक्सर मैं शौचालय जाना चाहता हूं, यह गर्भाशय में वृद्धि के कारण होता है, यह पहले से ही एक बड़े सेब के आकार का हो गया है। बार-बार मूड स्विंग होना हार्मोनल बदलाव के कारण होता है। प्रत्येक परिवर्तन की अपनी व्याख्या होती है। सभी गर्भवती महिलाओं को मतली का अनुभव नहीं होता है। लेकिन लगभग सभी को समय-समय पर सिरदर्द और थकान होती है, यह एक महिला में रक्त की मात्रा में वृद्धि के कारण होता है। स्तन वृद्धि ध्यान देने योग्य है, साथ ही असुविधा, कभी-कभी दर्द - स्तनपान कराने की तैयारी चल रही है। शायदवाहिकासंकीर्णन के कारण भरी हुई नाक। पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है, ऐंठन के रूप में, पीठ के निचले हिस्से को दिया जा सकता है। गर्भाशय बढ़ रहा है, इसलिए गर्भावस्था के 9वें सप्ताह में ऐसी संवेदनाएं होती हैं। यह महत्वपूर्ण है कि ऐंठन को दूसरे के साथ भ्रमित न करें, दर्द या ऐंठन दर्द। पेट अभी भी गर्भावस्था नहीं देता है, और पैरों की सूजन अभी भी नहीं हो सकती है।

चयन

गर्भावस्था के 9वें सप्ताह में डिस्चार्ज हो सकता है, लेकिन वे रंगहीन और गंधहीन होने चाहिए, साथ ही कम मात्रा में होने चाहिए। यदि दही वाला सफेद स्राव दिखाई देता है, तो यह सबसे अधिक संभावना है कि यह थ्रश है। यह एक संक्रामक रोग है, इसलिए इसका इलाज किया जाना चाहिए ताकि भ्रूण को नुकसान न पहुंचे। यदि लाल, भूरा या लाल रंग का स्राव दिखाई देता है, तो आपको अलार्म बजाना चाहिए।

इसका कारण अस्थानिक गर्भावस्था या संभावित गर्भपात, गर्भपात हो सकता है। इसके अलावा, इन स्रावों के साथ, तापमान बढ़ सकता है, तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करना आवश्यक है। जानने के लिए एक और तथ्य मासिक धर्म चक्र है। यह गर्भावस्था के दौरान रुक जाता है और बच्चे के जन्म के बाद ही आएगा।

पेट में दर्द और गर्भाशय की टोन

गर्भावस्था के दौरान नौवें सप्ताह में पेट के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है। उदाहरण के लिए, थोड़ी शारीरिक गतिविधि के बाद, सीढ़ियाँ चढ़ना या बस तेज़ गति करना। यह गर्भाशय के स्वर के कारण होता है। यदि आप दर्द महसूस करते हैं, तो आपको लेटने और आराम करने की आवश्यकता है। फिर स्वर पास होना चाहिए। लेकिन अगर दर्द तेज हो जाए तो यह अच्छा संकेत नहीं है, आपको डॉक्टर को दिखाने की जरूरत है। लेटने पर भी गर्भाशय की टोन अपने आप हो सकती है। 9 तारीख को पेट में ऐसे होते हैं सनसनीगर्भावस्था का सप्ताह हो सकता है। मुख्य बात यह है कि क्या सामान्य है और क्या नहीं के बीच अंतर करना है। एक महिला पेट के निचले हिस्से में धड़कन महसूस कर सकती है। ऐसी परिस्थितियों में, डॉक्टर गर्भाशय की टोन के लिए एक दवा लिख सकते हैं, ज्यादातर ये सपोसिटरी होते हैं। लेकिन ऐसा भी होता है कि ये दर्द संवेदनाएं स्राव के साथ भी होती हैं: भूरा, लाल या लाल रंग का। ऐसे में आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेने की जरूरत है।

9 सप्ताह में कमजोर प्रतिरक्षा और निवारक तरीके

गर्भावस्था के दौरान, और विशेष रूप से 9 सप्ताह की अवधि के लिए, एक महिला की प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है। इस वजह से, वायरल संक्रमण, तीव्र श्वसन संक्रमण आदि को पकड़ने की संभावना अधिक होती है। इससे बचने के लिए आपको सुरक्षा उपाय करने की जरूरत है। अपने आप को बीमार न करने और दवा से बच्चे को नुकसान न पहुंचाने के लिए, रोग को रोकने के लिए निवारक तरीके हैं। आइए एक नजर डालते हैं उन पर:

  1. कमरे को रोज हवादार करना जरूरी है।
  2. गीली सफाई करें।
  3. हमें भोजन के साथ अधिक विटामिन का सेवन करने, फल और सब्जियां खाने की आवश्यकता है।
  4. व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करें।
  5. महामारी के दौरान भीड़-भाड़ वाली जगहों पर न जाएं।

लेकिन अगर ऐसा हुआ कि बीमारी ने हमला कर दिया, तो किसी भी स्थिति में किसी को अपने दम पर दवाएं नहीं लिखनी चाहिए। आखिरकार, पारंपरिक दवाएं गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं हैं, वे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती हैं, साथ ही गर्भपात को भी भड़का सकती हैं। यदि गर्भावस्था के 9वें सप्ताह में ऐसा महसूस होता है कि तापमान बढ़ गया है, तो केवल उपस्थित चिकित्सक ही सही दवा लिख सकता है। अब कई दवाएं गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित हैं, क्योंकि भ्रूण पर उनके नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं।

अल्ट्रासाउंड। यह प्रक्रिया करना क्यों आवश्यक है?

9 सप्ताह के गर्भ में अल्ट्रासाउंड
9 सप्ताह के गर्भ में अल्ट्रासाउंड

गर्भवती महिला में प्लेसेंटा एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग होता है। इसके जरिए बच्चे को पोषक तत्व मिलते हैं। लेकिन वह भी एक समस्या हो सकती है। यदि प्लेसेंटा गर्भाशय की शुरुआत से 6 सेमी के करीब है, तो यह पहले से ही एक प्रस्तुति है। ऐसा निदान केवल अल्ट्रासाउंड द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। इसे स्वयं या डॉक्टर द्वारा जांच करने पर देखना असंभव है। इसलिए, गर्भावस्था के 9वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड या पहला अल्ट्रासाउंड बहुत महत्वपूर्ण है। इस तरह के निदान के कई खतरे हैं:

  1. गर्भपात का खतरा है।
  2. आपको सिजेरियन सेक्शन करने की सबसे अधिक संभावना होगी।
  3. प्लेसेंटल एबॉर्शन और ब्लीडिंग हो सकती है।

अंतरंग जीवन और गर्भावस्था का नौवां सप्ताह

9 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण का विकास
9 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण का विकास

कई लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि क्या गर्भावस्था के दौरान अंतरंग जीवन की अनुमति है और 9वें सप्ताह में कैसा व्यवहार करना चाहिए? यदि कोई विकृति और गर्भपात के खतरे नहीं हैं, तो कोई मतभेद नहीं हैं। लेकिन अगर जांच के दौरान डॉक्टर कहता है कि सेक्स से गर्भपात का खतरा है, तो इससे बचना ही बेहतर है। यह जानने योग्य भी है कि मजबूत शारीरिक गतिविधि को बाहर रखा जाना चाहिए, लेकिन आप इसे मॉडरेशन में कर सकते हैं। यदि गर्भावस्था के 9वें सप्ताह के दौरान सेक्स करते समय असहज संवेदनाएं होती हैं, तो बेहतर है कि आप इससे परहेज करें। सामान्य तौर पर, यौन संबंधों का महिला की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, रक्त परिसंचरण और मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार होता है।

नौवें सप्ताह में शारीरिक गतिविधि

एक राय है कि गर्भावस्था के दौरान यह असंभव हैअपने आप को शारीरिक तनाव के अधीन करें। यह एक मिथक है जो देखभाल करने वाली माताओं, दादी और अन्य रिश्तेदारों को पैदा करता है। वास्तव में, आप खेल सकते हैं और यहां तक कि खेल भी खेल सकते हैं। व्यायाम के रूप में मध्यम शारीरिक गतिविधि, साथ ही ताजी हवा में चलने से केवल गर्भवती माँ और बच्चे को ही लाभ होगा। डॉक्टर इसकी सलाह देते हैं, क्योंकि एक गतिहीन जीवन शैली के साथ, आप न केवल अतिरिक्त वजन बढ़ा सकते हैं। आप कौन से खेल कर सकते हैं?

  1. मध्यम चलना, लंबी पैदल यात्रा।
  2. पूल में तैरना।
  3. पिलेट्स और योग।

आपको शारीरिक गतिविधि के साथ ओवरबोर्ड नहीं जाना चाहिए, आपको सक्रिय खेलों में शामिल होने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन फेफड़े, इसके विपरीत, आपको खुश करेंगे और आपके स्वास्थ्य में सुधार करेंगे।

पंजीकरण कब करना है?

7 से 11 सप्ताह की अवधि में गर्भवती महिला का पंजीकरण कराना आवश्यक है। यह जिला प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के प्रसवपूर्व क्लिनिक में किया जा सकता है। पहली यात्रा में, डॉक्टर सामान्य स्थिति के बारे में जानेंगे, शिकायतें, एक एक्सचेंज कार्ड बनाया जाएगा, पहली परीक्षा भी की जाएगी और एक स्मीयर लिया जाएगा। स्त्री रोग विशेषज्ञ स्पर्श द्वारा गर्भकालीन आयु का निर्धारण करेगा, वह भी अंतिम माहवारी की तारीख से। इसके अलावा, तापमान, दबाव और नाड़ी को मापा जाना चाहिए, और एक गर्भवती महिला के वजन को नियंत्रित किया जाना चाहिए। और ये सभी संकेत एक्सचेंज कार्ड में दर्ज किए जाएंगे।

9 सप्ताह के गर्भ में स्तन दर्द
9 सप्ताह के गर्भ में स्तन दर्द

टेस्ट

डॉक्टर से पहली मुलाकात के बाद जांच के लिए रेफरल जारी किया जाएगा। पहली बार उनमें से बहुत कुछ होगा, लेकिन फिर यह कम और आसान होगा। आपको निम्नलिखित परीक्षण पास करने होंगे:

  1. मूत्र और रक्त का सामान्य विश्लेषण।
  2. यूरिन बैक्टीरियल कल्चर।
  3. एचआईवी, समूह, उपदंश, हेपेटाइटिस, आदि के लिए शिरा से रक्त।
  4. कीड़ों के मल का विश्लेषण।
  5. एचसीजी रक्त परीक्षण।

इसके अलावा, आपको कुछ और डॉक्टरों से भी गुजरना होगा:

  1. ओक्यूलिस्ट और डेंटिस्ट।
  2. हृदय रोग विशेषज्ञ और ओटोलरींगोलॉजिस्ट।
  3. चिकित्सक।

क्या वे गर्भावस्था के 9वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड करती हैं? इस समय, यह प्रक्रिया केवल डॉक्टर के विशेष संकेतों के अनुसार की जाती है, अन्यथा यह बहुत जल्दी है। अवधि बहुत कम है, इसलिए अल्ट्रासाउंड स्कैन पर बच्चे के सभी संकेतकों पर विचार करना मुश्किल होगा। लेकिन एक बात निश्चित रूप से देखी जा सकती है, एक बच्चा या कई। यह प्रक्रिया आमतौर पर गर्भावस्था के 11-12वें सप्ताह में पहली तिमाही के अंत में की जाती है। यदि अधिक आवश्यक न हो तो पूरी गर्भावस्था के लिए 2-3 अल्ट्रासाउंड किए जाते हैं। पहली प्रक्रिया के दौरान, डॉक्टर गर्भावस्था के 9वें सप्ताह में भ्रूण का आकार बता सकते हैं, लेकिन बाकी जानकारी स्पष्ट नहीं होगी, केवल एक विशेषज्ञ ही इसे समझ सकता है।

सिफारिशें

हर महिला चाहती है कि उसकी गर्भावस्था अच्छी हो। ऐसा होने के लिए, आपको निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करना होगा:

  1. सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शराब पीना और धूम्रपान करना बंद कर दें। गर्भाधान से पहले ही धूम्रपान छोड़ देना चाहिए, ताकि बच्चे में निकोटीन की कमी न हो, और शराब आमतौर पर सख्त वर्जित है, यह समग्र रूप से बच्चे के विकास को बहुत प्रभावित करता है। ऐसी बुरी आदतें गर्भ में पल रहे भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
  2. तनाव और विभिन्न नकारात्मक स्थितियों से बचें। तनाव गर्भपात को भी ट्रिगर कर सकता है। लेकिन यह एक चरम स्थिति भी हैमातृ तनाव पहले से पैदा हुए बच्चे को प्रभावित कर सकता है। आपको केवल सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने और खुशहाल मातृत्व की तैयारी करने की आवश्यकता है। सब कुछ दिल पर नहीं लेना सीखें, और रिश्तेदारों को ध्यान और देखभाल से घेरना चाहिए।
  3. अधिक बाहर रहें, एक घंटा टहलें। शांत और हरी भरी जगहों को चुनना बेहतर है, शोरगुल और प्रदूषित सड़कों को तरजीह न दें।
  4. मध्यम व्यायाम और विटामिन करें, अच्छा खाएं।

इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान, आपको सौना नहीं जाना चाहिए और गर्म स्नान नहीं करना चाहिए। यह माँ और बच्चे दोनों को नुकसान पहुँचा सकता है, जिससे रक्तस्राव हो सकता है।

गर्भवती माँ का पोषण एक सामान्य व्यक्ति के आहार से भिन्न होता है। एक महिला, एक स्थिति में होने के कारण, फास्ट फूड या कार्बोनेटेड पेय नहीं खा सकती है। इसके अलावा, यह बहुत सरलता से होता है, मातृ वृत्ति के स्तर पर, इसलिए महिला सुंदर हो जाती है, और बच्चे को केवल अच्छे, उपयोगी पदार्थ मिलते हैं।

सप्ताह 9 के लिए आवश्यक विटामिन

गर्भावस्था के नौवें सप्ताह में शिशु का तंत्रिका तंत्र बन रहा होता है। इसलिए, गर्भवती मां के शरीर में फोलिक एसिड और विटामिन बी होना चाहिए 9, ऐसे एक्सीसिएंट्स स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किए जाते हैं। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, एक महिला के शरीर में इन तत्वों की अपर्याप्त मात्रा होती है। इसलिए, लगभग सभी मामलों में, विटामिन निर्धारित किए जाते हैं, जिसमें ये सूक्ष्म पोषक तत्व शामिल होते हैं।

सप्ताह 9 के लिए पोषण

9 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण
9 सप्ताह के गर्भ में भ्रूण

बच्चे को हर दिन भरपूर मात्रा में विटामिन की जरूरत होती है। इसीलिएमाँ को उचित पोषण की आवश्यकता होती है। एनीमिया से बचाव के लिए आपको आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ भी खाने चाहिए। लोहे का स्तर रक्त परीक्षण दिखाएगा।

यह वसायुक्त और मसालेदार भोजन, साथ ही तले हुए खाद्य पदार्थों को छोड़ने के लायक है। मांस को उबाल कर ही खाना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान शरीर को प्रोटीन की जरूरत होती है और रेड मीट में भी आयरन होता है।

ताजी सब्जियां और फल बहुत स्वस्थ और विटामिन से भरपूर होते हैं। डेयरी उत्पादों के बारे में मत भूलना, जो कैल्शियम से भरपूर होते हैं। ताकि गर्भवती मां को किसी भी विटामिन की कमी न हो, उसे हर चीज का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए। क्योंकि बच्चा सबसे पहले सारे पोषक तत्व और विटामिन अपने लिए लेगा।

यह मीठे सोडा को छोड़कर लायक है, और सामान्य तौर पर, मिठाई को कम मात्रा में खाया जाता है, उनका कोई मूल्य नहीं होता है। ताजे फल खाने और साफ पानी पीने से बेहतर है।

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