गर्भावस्था के दौरान खिंचाव: क्या करें? गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए क्रीम

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:14

गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर में बदलाव आता है। वे न केवल अंदर, बल्कि बाहर भी होते हैं। अक्सर, गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को उनकी त्वचा पर दिखाई देने वाले खिंचाव के निशान से पीड़ित होते हैं। वे आंतरिक और बाहरी जांघों, छाती और पेट पर होते हैं। गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान को कैसे रोकें? लेख उनकी घटना के कारणों और रोकथाम के तरीकों पर चर्चा करेगा।

खिंचाव के निशान क्या हैं?

विशेषज्ञ स्ट्राई को पूरी तरह से दर्द रहित कहते हैं और स्वास्थ्य त्वचा दोषों के लिए खतरनाक नहीं हैं। उनका नुकसान एक अनैच्छिक रूप में होता है जो महिला शरीर की सुंदरता को खराब करता है। वजन में उतार-चढ़ाव के कारण लोच के नुकसान के कारण, त्वचा की आंतरिक परतें विकृत हो जाती हैं, उनमें सूक्ष्म आँसू दिखाई देते हैं। संयोजी ऊतक रक्त वाहिकाओं के साथ प्रवेश करते हैं, जब वे खिंचते हैं, तो वे फट जाते हैं, जिससे खिंचाव के निशान लाल हो जाते हैं। समय के साथ, क्षतिग्रस्त त्वचा बहाल हो जाती है, इसलिए खिंचाव के निशानहल्का रंग लें।

खिंचाव के कारण

स्ट्रै की घटना त्वचा की गहरी परतों के टूटने से जुड़ी होती है, जो इलास्टिन और कोलेजन के अपर्याप्त उत्पादन के कारण होती है। त्वचा की खिंचाव की क्षमता कम हो जाती है, सूक्ष्म आँसू बनते हैं, जिन्हें एक अलग छाया के संयोजी ऊतक द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।

विशेषज्ञों के अनुसार गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के मुख्य कारण इस प्रकार हैं:

1. शरीर का हार्मोनल पुनर्गठन। इस संबंध में, त्वचा की संवेदनशीलता बदल जाती है।
2. त्वचा के पास पेट की वृद्धि दर के अनुकूल होने का समय नहीं होता है। यह कई गर्भधारण के लिए विशेष रूप से सच है।
3. तेज वजन बढ़ना। गर्भवती महिलाओं को अपने शरीर के वजन पर नियंत्रण रखना चाहिए और लाभ से बचना चाहिए।
4. आनुवंशिक प्रवृत्ति खिंचाव के निशान का कारण बनती है यदि महिला रिश्तेदारों के पास होती है। पतली, लोचदार त्वचा विरासत में मिल सकती है।
5. बच्चे के जन्म के दौरान विटामिन की अपर्याप्त मात्रा।
6. गर्भवती मां के शरीर की विशेषताएं।

स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के लिए स्ट्रेच मार्क क्रीम या होममेड प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें।

खिंचाव के पहले लक्षण

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान कब दिखाई देते हैं? वे दूसरी या तीसरी तिमाही में होते हैं जब भ्रूण तेजी से बढ़ रहा होता है।

त्वचा का जिस भाग पर खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं वह गुलाबी होने लगता है। खुजली होती है और पेट खुजलाने की इच्छा होती है। खिंचाव के निशान कर सकते हैंपरिवर्तन। वे गुलाबी और लाल-भूरे दोनों प्रकार के हो जाते हैं। स्ट्राई उत्तल हो सकता है। खिंचाव के निशान 1 से 3 सेमी लंबे और 1 से 5 मिलीलीटर मोटे होते हैं।

वह क्षेत्र जहां खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं

शरीर के विभिन्न हिस्सों पर खिंचाव के निशान देखे जा सकते हैं। सबसे अधिक, खिंचाव के निशान गर्भावस्था के दौरान छाती पर स्थित होते हैं। और पेट और जांघों पर भी। उनकी उपस्थिति से बचना काफी मुश्किल है, क्योंकि वे काफी हद तक आनुवंशिक प्रवृत्ति और शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों पर निर्भर करते हैं।

जांघों पर खिंचाव के निशान गर्भावस्था के बाद होते हैं और सबसे ऊपर स्थित होते हैं। छाती पर खिंचाव के निशान कम ध्यान देने योग्य होते हैं, इसलिए उन्हें छिपाना आसान होता है। शरीर के अन्य हिस्सों पर स्ट्राइ की तुलना में उन्हें कम करना आसान होता है।

पेट पर खिंचाव के निशान तेजी से आकार में बढ़ सकते हैं और गहरे और चमकीले हो सकते हैं। उन्हें खत्म करना सबसे मुश्किल काम है। जहां त्वचा सबसे अधिक पतली होती है वहां खिंचाव के निशान बनते हैं। और यह तब तक जारी रहता है जब तक यह वांछित परिणाम तक नहीं पहुंच जाता।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान की रोकथाम

जैसे ही स्ट्राई दिखाई देते हैं, आपको तुरंत उनकी कमी से निपटने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, निम्न कार्य करें:

1. मोटर गतिविधि। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को व्यायाम करना चाहिए और बाहर अधिक समय बिताना चाहिए। शारीरिक व्यायाम रक्त परिसंचरण के साथ-साथ त्वचा की स्थिति में भी सुधार करता है।
2. पावर मोड। एक महिला के आहार में मुर्गी, मछली, ताजे फल, सब्जियां और जड़ी-बूटियां मौजूद होनी चाहिए। विशेष रूप से लाभ कैल्शियम और पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ लाएगा। स्वस्थविटामिन ए और ई युक्त जैतून के तेल का सेवन करें। आहार में चीनी की मात्रा को सीमित करना बेहतर है।
3. जल प्रक्रियाएं। कंट्रास्ट शावर स्ट्रेच मार्क्स को रोकने का एक तरीका है। यह त्वचा को लोचदार और लोचदार बनाता है। किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही कंट्रास्ट शावर का इस्तेमाल किया जाता है।
4. सहायक अंडरवियर। उचित रूप से चुने गए कपड़े गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान को रोकने में मदद करेंगे। पट्टी रीढ़ की हड्डी से भार से राहत देती है, पेट को सहारा देती है और खिंचाव के निशान की घटना को रोकती है। ब्रेस्ट के लिए प्रीनेटल ब्रा का इस्तेमाल करें। उसके लिए धन्यवाद, स्तन ग्रंथियों का समर्थन किया जाता है, उनके आकार को ध्यान में रखते हुए। ब्रा स्तन के सुंदर आकार को बनाए रखती है और उस पर खिंचाव के निशान बनने से रोकती है।
5. सैलून प्रक्रियाएं। गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए सौंदर्य प्रसाधनों के अलावा, उन्हें शैवाल के आवरण और खनिज लवणों के साथ स्नान से समाप्त किया जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए सभी उत्पाद प्राकृतिक और स्वीकृत होने चाहिए।
6. गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए क्रीम। ऐसे कई उपाय हैं जिनका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। गर्भावस्था की पहली तिमाही से ही मॉइस्चराइजर लगाएं।

एक साथ इन सिफारिशों का उपयोग खिंचाव के निशान की उपस्थिति को काफी कम कर देगा।

उचित पोषण

गर्भावस्था के दौरान पेट के साथ-साथ छाती और कूल्हों पर खिंचाव के निशान से बचने के लिए, आपको अपने आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए:

• मेनू में सफेद मांस वाले व्यंजन होने चाहिए। इसकी संरचना में शामिल प्रोटीन अनुमति नहीं देते हैंकोलेजन को तोड़ो।
• आहार में वसायुक्त मछली (ट्राउट, सालमन) शामिल होना चाहिए। वे ओमेगा -3, 5 और 9 एसिड का स्रोत हैं, जो त्वचा की लोच बनाए रखने में मदद करते हैं।
• मेज पर हमेशा साग, ताजे फल और सब्जियां होनी चाहिए।
• आपको अपने चीनी का सेवन कम करना चाहिए। आखिरकार, यह कोलेजन फाइबर को एक साथ रखता है, जिससे वे बहुत कठोर हो जाते हैं।
• आहार में कैल्शियम युक्त किण्वित दूध उत्पाद शामिल होने चाहिए।
• पोटेशियम युक्त अनाज खाएं।

गर्भवती महिला का आहार संतुलित और विटामिन और खनिजों से भरपूर होना चाहिए।

होम स्क्रब

क्या आपको गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान मिले थे? क्या करें? सबसे अहम सवाल जो इस दौर में महिलाओं को परेशान करता है। आखिरकार, कई गर्भवती माताओं को खतरा है।

स्ट्रेच मार्क्स को खत्म करने के लिए निम्न उपायों का उपयोग किया जाता है:

• कॉफी स्क्रब। यह प्राकृतिक कॉफी बीन्स पर आधारित है। 2 बड़ी चम्मच। चम्मच अनाज की स्थिति में कुचल दिया जाना चाहिए। इनमें 2 चम्मच खट्टा क्रीम, 1 चम्मच सेब का सिरका, सफेद मिट्टी और आड़ू का तेल मिलाएं। मिश्रण में 0.5 चम्मच दालचीनी और 3-4 बूंद शॉवर जेल मिलाएं। स्क्रब को मिलाया जाता है और उन जगहों पर लगाया जाता है जहां खिंचाव के निशान दिखाई देने लगते हैं। नहाने के बाद ऐसा करना सबसे अच्छा है। 2-3 मिनट तक मसाज करें, पानी से धो लें। विटामिन ए क्रीम से मॉइस्चराइज़ करें।
• चीनी-नमक का स्क्रब। उपकरण सबसे प्रभावी में से एक है। एक गिलास नमक और चीनी मिलाएं। फिर 1/2 कप बादाम या जैतून का तेल डालें।

स्क्रब के इस्तेमाल से फायदा होता हैगर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान की रोकथाम के रूप में और त्वचा की उपस्थिति में काफी सुधार करता है।

तेल का प्रयोग

ज्यादातर मामलों में, लंबे समय तक गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान को समाप्त किया जा सकता है। मालिश के लिए धन्यवाद, आप इस प्रभाव में तेजी से कमी प्राप्त कर सकते हैं। इसके लिए विटामिन ई युक्त तेलों का उपयोग किया जाता है, जो त्वचा को लोचदार और लोचदार बनाते हैं। इनमें शामिल हैं:

• गेहूं के बीज का तेल;
• बादाम;
• दौनी।

इन उपायों के अलावा, गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए नारियल तेल का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इसे समस्या क्षेत्रों (पेट, कूल्हों और बाजू) में धीरे से रगड़ना चाहिए।

नारियल का तेल मां और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है। इसके अनूठे गुण त्वचा को ठीक करते हैं, शांत करते हैं और मॉइस्चराइज़ करते हैं। नारियल के तेल का उपयोग करने के कुछ दिनों बाद, गर्भावस्था के दौरान पेट पर खिंचाव के निशान, साथ ही जांघों पर खिंचाव के निशान की संख्या में उल्लेखनीय कमी आएगी।

खिंचाव के निशान के लिए घरेलू उपचार

स्ट्रेच मार्क्स को खत्म करने के सबसे प्रभावी तरीकों में घर पर तैयार की गई क्रीम शामिल हैं। वे आपको त्वचा की खामियों को कम करने और उसकी समग्र स्थिति में सुधार करने की अनुमति देते हैं।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए एलोवेरा पर आधारित सबसे अच्छी क्रीम काफी सरलता से तैयार की जाती है। इसकी तैयारी के लिए, निम्नलिखित घटकों का उपयोग किया जाता है: जैतून का तेल,मुसब्बर का रस और विटामिन ए और ई की 10 बूंदें। गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए एक क्रीम का उपयोग दिन में 2 बार करना आवश्यक है। इसे इस्तेमाल करने से पहले गर्म किया जाता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इसे मालिश स्पंज के साथ त्वचा पर लगाया जाता है।

मतलब माँ पर आधारित। यह न केवल जांघों पर खिंचाव के निशान को खत्म करता है, बल्कि अन्य समस्या क्षेत्रों की स्थिति में भी सुधार करता है। क्रीम इस प्रकार तैयार की जाती है: प्राकृतिक ममी को थोड़े से पानी में भिगोएँ। परिणामी द्रव्यमान को बेबी क्रीम के साथ मिलाया जाता है। एक विशिष्ट गंध को दूर करने के लिए, इसमें संतरे या अन्य साइट्रस आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिलाएं।

उत्पाद को दिन में एक बार समस्या क्षेत्रों में रगड़ा जाता है।

खिंचाव के निशान के लिए लपेट

स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाने के लिए रैप्स का बहुत अच्छा असर होता है। उनके लिए साधनों की संरचना में शैवाल शामिल हैं। रैप्स रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं और सूजन को रोकते हैं।

प्रक्रिया के लिए आप गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए नारियल के तेल का उपयोग कर सकती हैं। इसे इस्तेमाल करने से पहले गर्म करना चाहिए।

खिंचाव के निशान के लिए क्रीम

रूखी त्वचा से बचने का सबसे अच्छा उपाय है। एक बाहरी उपाय के रूप में, आप गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए निम्नलिखित क्रीम का उपयोग कर सकती हैं:

1. एवेंट। इसका उपयोग गर्भावस्था के दौरान और बाद में किया जा सकता है। मध्यम रचना अजन्मे बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगी। लगाने से त्वचा मुलायम हो जाएगी और खिंचाव के निशान गायब हो जाएंगे।
2. "बेपंतोल" (पायस)। यह मौजूदा खिंचाव के निशान को खत्म करने में मदद करता है, और उनकी घटना को भी रोकता है। रचना में जैतून का तेल, विटामिन बी 5, सेंटेला अर्क होता हैएशियाई।
3. क्रीम एलांसिल। गर्भावस्था के दौरान पेट पर खिंचाव के निशान से प्रभावी रूप से लड़ता है। 2-3 महीने के भीतर आवेदन करना जरूरी है। नीले शैवाल होते हैं।
4. क्रीम माँ आराम। उत्पाद की संरचना में ऐसे घटक शामिल हैं जो त्वचा की नष्ट संरचना को बहाल करते हैं। मौजूदा खिंचाव के निशान की रोकथाम और उन्मूलन दोनों के लिए क्रीम का उपयोग किया जाता है।
5. विची क्रीम। उपकरण सभी महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं है। जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है। क्रीम का आधार थर्मल पानी है। यह त्वचा की संरचना को बहाल करने और इसकी लोच को बहाल करने में सक्षम है।
6. मुस्टेला क्रीम। नए खिंचाव के निशान के गठन को रोकता है और मौजूदा लोगों से लड़ता है, उनके आकार को काफी कम करता है। उत्पाद त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है।
7. क्रीम क्लेरिंस। क्रीम रोगनिरोधी के रूप में कार्य करती है और खिंचाव के निशान के आकार को कम करती है। उत्पाद में पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं। यह लिपिड संतुलन को पुनर्स्थापित करता है और खिंचाव के निशान की लाली को भी कम करता है।
8. क्रीम "ग्रीन मामा"। उपकरण अच्छी गुणवत्ता का है, क्योंकि यह प्राकृतिक अवयवों से बना है। गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के लिए सबसे अच्छी क्रीम की संरचना में समुद्री शैवाल (केल्प और स्पिरुलिना), साथ ही साथ आवश्यक तेल भी शामिल हैं। यह मांसपेशियों के तंतुओं को मजबूत करता है और जल निकासी प्रभाव डालता है।
9. क्रीम रॉक। स्तनपान की समाप्ति के बाद ही, खिंचाव के निशान से निपटने के लिए क्रीम का उपयोग किया जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान छाती पर खिंचाव के निशान से प्रयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। परिणाम इसके आवेदन की शुरुआत के 2 महीने बाद ध्यान देने योग्य होगा।
10. क्रीम एवलिन। प्रभावी रूप से लागू करेंएक नया आकार देने वाला एजेंट जो खिंचाव के निशान को कम ध्यान देने योग्य बनाता है।

उपरोक्त गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान के उपचार की एक अधूरी सूची है। सबसे प्रभावी क्रीम चुनना और इसे लगाना शुरू करना महत्वपूर्ण है।

समापन में

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव एक महिला की त्वचा की सुंदरता को नुकसान पहुंचाता है। इनसे छुटकारा पाने के लिए न सिर्फ खास क्रीम हैं, बल्कि ऐसे उत्पाद भी हैं जिनका इस्तेमाल घर पर किया जा सकता है। वहीं गर्भवती महिलाओं के लिए जरूरी है कि वे सही खाएं, ताजी हवा में सैर करें और त्वचा को लगातार मॉइस्चराइज करें।