गर्भावस्था के दौरान पुदीना: क्या यह संभव है या नहीं?

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:08

अपनी स्थिति के बारे में जानने के बाद, गर्भवती महिलाएं अपनी आदतों और स्वाद वरीयताओं पर अलग तरह से विचार करती हैं। उदाहरण के लिए, यदि पहले एक कप सुगंधित पुदीने की चाय एक अनोखा आनंद लाती थी, तो आज यह आपको सोचने पर मजबूर कर देती है कि क्या यह उपयोगी है। यह पता लगाने लायक है कि क्या गर्भावस्था के दौरान पुदीना खतरनाक है।

पौधे का विवरण

दुनिया में पुदीने की 25 किस्में हैं, लेकिन हमारे अक्षांशों में पुदीना सबसे आम है। इसका उपयोग मसाले, हर्बल स्वाद और औषधीय पौधे के रूप में किया जाता है। पुदीने की पत्तियों, फूलों और टहनियों का उपयोग किया जाता है, क्योंकि इनमें समान गुणकारी गुण होते हैं।

पुदीने का पूरा मूल्य आवश्यक तेल (मेन्थॉल) की अनूठी संरचना में निहित है। पौधे में मेन्थॉल की अधिकतम सांद्रता तक पहुँचने के समय ही पुदीने में उपयोगी पदार्थों की मात्रा चरम पर होती है।

उद्योग में, फसल की कटाई तब की जाती है जब आवश्यक तेल की सांद्रता पौधे के कच्चे माल के द्रव्यमान के 2.5-6.0% तक पहुँच जाती है, क्योंकि यदि समय से पहले कटाई की जाती है, तो पुदीना न केवल अपना उपयोगी खो देगा।गुण, लेकिन वह अनूठी सुगंध भी।

रचना

गर्भावस्था के दौरान पुदीने के लाभों के बारे में निष्कर्ष निकालने से पहले, इसके पोषण और विटामिन संरचना पर विचार करना आवश्यक है। आखिर उन्हीं का शुक्र है कि वह अनेक औषधियों में एक अनिवार्य घटक है।

प्रति 100 ग्राम उत्पाद का पोषण मूल्य:

• प्रोटीन - 3.75 ग्राम;
• कार्ब्स - 6.89 ग्राम;
• वसा - 0.94 ग्राम।

ऊर्जा मान - 70 किलो कैलोरी/293 जे.

चूंकि पुदीना अपने शुद्ध रूप में नहीं खाया जाता है, इसका पोषण मूल्य पूरे उत्पाद की संरचना में एक छोटा सा हिस्सा रखता है जिसमें इसे शामिल किया गया है। साथ ही, इसमें विटामिन की संरचना के कारण बहुत सारे अनूठे गुण होते हैं। पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल में शामिल हैं:

• विटामिन: ए, बी1-बी3, बी6, बी9, सी और पीपी।
• मैक्रोन्यूट्रिएंट्स: K (पोटेशियम), Mg (मैग्नीशियम), Ca (कैल्शियम), P (फॉस्फोरस), Na (सोडियम)।
• ट्रेस तत्व: Mn (मैंगनीज), Cu (तांबा), Zn (जस्ता), Fe (लोहा)।

साथ ही पुदीना आहार फाइबर, खनिज लवण और मूल्यवान कार्बनिक अम्लों से भरपूर होता है। लेकिन, उपयोगी पदार्थों की विस्तृत सूची के बावजूद, गर्भावस्था के दौरान पुदीने का उपयोग किया जा सकता है या नहीं, यह सवाल खुला रहता है।

पुदीना: गर्भावस्था के दौरान लाभ

गर्भावस्था के दौरान पुदीने के इस्तेमाल को लेकर प्रसूति और स्त्री रोग विशेषज्ञों के बीच काफी विवाद है। इस संयंत्र के अनुयायी इसके लाभकारी गुणों के साथ अपनी स्थिति को सुदृढ़ करते हैं जिन्हें विवादित नहीं किया जा सकता है। उसके पास है:

• विरोधी भड़काऊ;
• दर्द निवारक;
• एंटीसेप्टिक;
• मूत्रवर्धक;
• वैसोडिलेटिंग;
• शांत करने वाला प्रभाव।

इसके अलावा पुदीने का एक पौधा मूल होता है, जो इसके पक्ष में भी बोलता है। इसलिए, कई लोग इसे सिंथेटिक दवाओं के विकल्प के रूप में इस्तेमाल करते हैं।

चिकित्सा पद्धति में पुदीना निम्न के लिए निर्धारित है:

• अनिद्रा;
• अति उत्साह;
• घबराहट;
• पुरानी जठरशोथ;
• आंतों में समस्या, कब्ज और पेट फूलना द्वारा व्यक्त;
• विषाक्तता;
• एडिमा की प्रवृत्ति।

इसके अलावा, महिलाएं गर्भावस्था के दौरान और कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए पुदीने का उपयोग करती हैं। तथ्य यह है कि त्वचा की स्थिति पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसलिए पुदीना मुंहासों और त्वचा की रंजकता के खिलाफ लड़ाई में एक बेहतरीन उपाय है।

गर्भावस्था के दौरान पुदीने को नुकसान

पुदीने के लाभकारी गुणों को जानने के बाद, चाय बनाना अभी जल्दबाजी होगी। स्त्री रोग विशेषज्ञ की नियुक्ति पर कई महिलाएं यह सवाल पूछती हैं कि क्या गर्भावस्था के दौरान पुदीना पीना संभव है, और प्रतिक्रिया में एक स्पष्ट "नहीं" प्राप्त होता है। और डॉक्टर का डर जायज है।

पुदीना एक उच्च एस्ट्रोजन वाला पौधा है। यह पदार्थ अनियोजित गर्भाशय संकुचन का कारण बन सकता है, जो समय से पहले जन्म का कारण बन सकता है। इसलिए, प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान पुदीना सख्त वर्जित है।

इस पौधे का एक और खतरा एलर्जी की प्रतिक्रिया का खतरा है। यह आवश्यक तेलों के लिए विशेष रूप से सच है, जिसमें मेन्थॉल की उच्च सांद्रता होती है। यह एलर्जी के लिए अवांछित चकत्ते, सूजन और शरीर की अन्य प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है।

लेकिनयदि पौधे से एलर्जी की पहचान नहीं की गई है, और गर्भकालीन आयु 39-40 सप्ताह है, तो contraindications की एक विस्तृत सूची के कारण डॉक्टरों की श्रेणीबद्धता दूर नहीं होती है। इसलिए, देर से गर्भावस्था के दौरान पुदीना का उपयोग हर्बल श्रम उत्तेजक के रूप में नहीं किया जा सकता है।

अंतर्विरोध

किसी भी औषधीय पौधे की तरह, पुदीना में कई प्रकार के मतभेद होते हैं जो इसका उपयोग करने वाले लोगों के दायरे को सीमित करते हैं। यदि गर्भवती महिला को सूचीबद्ध बीमारियों में से कम से कम एक बीमारी है, तो उसे पुदीने का उपयोग करने की सख्त मनाही है, यहां तक कि छोटी खुराक में भी।

मतभेदों की सूची में शामिल हैं:

• हाइपोटेंशन;
• गर्भाशय हाइपरटोनिटी;
• जिगर की बीमारी;
• पित्ताशय की थैली की समस्याएं और विकृति;
• गुर्दे में सूजन;
• एलर्जी की प्रतिक्रिया का उच्च जोखिम।

कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि पुदीना स्तन ग्रंथियों के कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इसलिए, स्तनपान के साथ समस्याओं को रोकने के लिए, देर से गर्भावस्था में और स्तनपान के गठन के दौरान पौधे का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप गर्भावस्था के दौरान पुदीना पी सकती हैं, आपको निश्चित रूप से अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। पुदीना सहित किसी भी औषधीय पौधे के उपयोग पर केवल वही व्यक्तिगत सलाह दे सकते हैं।

कैसे उपयोग करें

पेपरमिंट को अक्सर चाय, काढ़े और अर्क में मिलाया जाता है। आज बाजार में ऐसे कई उत्पाद हैं जिनमें पहले से ही शामिल हैंटकसाल निकालने। हालाँकि, आप इसे किसी फार्मेसी में कच्चा माल खरीदकर स्वयं पका सकते हैं। विशेष रूप से आसान पैकेज्ड पुदीने की चाय है जिसे केवल गर्म उबले पानी से भरने की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के दौरान पुदीने के सेवन के नियम:

1. पुदीना युक्त उत्पादों का दुरुपयोग न करें। इष्टतम राशि प्रति दिन 3-4 खुराक है। इसके अलावा, पेय या भोजन में मेन्थॉल की मात्रा न्यूनतम होनी चाहिए।
2. पुदीने की चाय और जलसेक सोने से ठीक पहले सबसे अच्छा लिया जाता है। क्योंकि उनका आराम और शांत करने वाला प्रभाव होता है।
3. तीन महीने के कोर्स के बाद आपको कुछ समय के लिए पुदीना लेना बंद कर देना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान पुदीने की चाय: बनाने की विधि

सूखे पुदीने की पत्तियों को पीसे हुए पेय में अपने सभी लाभ देने के लिए, इसे ठीक से तैयार करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको 1 टी बैग लेने की जरूरत है और इसे गर्म उबला हुआ पानी (उबलते नहीं!) यदि गैर-मीटर कच्चे माल का उपयोग तैयारी के लिए किया जाता है, तो 250 मिलीलीटर के मानक कप में 1 बड़ा चम्मच होता है। चम्मच चाय की पत्ती या 4 पुदीने की पत्तियां।

पुदीने की चाय को ढक्कन के नीचे लगभग 5-10 मिनट तक पीसा जाता है, जिसके बाद उत्पाद पीने के लिए तैयार हो जाता है। इसके अतिरिक्त, आप चीनी, नींबू या शहद मिला सकते हैं। तैयार चाय को गर्म और ठंडा दोनों तरह से पिया जा सकता है।

मिंट इन्फ्यूजन

पुदीने का अर्क मुख्य रूप से कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, पुदीना त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालता है और प्रसव के दौरान दिखाई देने वाली कई सौंदर्य समस्याओं को हल करता है।इसलिए, जब मुँहासे, उम्र के धब्बे, छीलने और सूजन दिखाई देते हैं, तो लोक उपचारकर्ता पुदीने के अर्क का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

जलसेक की 1 सर्विंग तैयार करने के लिए, आपको 1 बड़ा चम्मच लेने की आवश्यकता है। एक चम्मच पिसी हुई पुदीने की पत्तियां या फूल और उसके ऊपर 150 मिलीलीटर गर्म पानी डालें। जलसेक पूरी तरह से ठंडा होने के बाद, इसे चाय की पत्तियों से छानकर एक साफ कंटेनर में डालना चाहिए।

समस्या वाले क्षेत्रों को दिन में 3-4 बार तैयार जलसेक से मिटा दिया जाता है। यह न केवल चेहरा, बल्कि गर्दन, हाथ, कंधे भी हो सकते हैं। हालांकि, पहले उपयोग से पहले, हाथ के पिछले हिस्से को जलसेक के साथ चिकनाई करने और एलर्जी के लिए त्वचा की प्रतिक्रिया की निगरानी करने की सिफारिश की जाती है। अगर एक दिन बाद भी लालिमा, खुजली, जलन या दाने नहीं होते हैं, तो आप रोजाना त्वचा की देखभाल के लिए पुदीने के काढ़े का इस्तेमाल कर सकते हैं।