गर्भावस्था के दौरान कोलेस्ट्रॉल: वृद्धि के मानदंड और कारण

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:19

गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर में लगभग सभी अंगों के काम में बदलाव होता है। सुरक्षात्मक तंत्र कम हो जाते हैं, रक्त की मात्रा, अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में परिवर्तन होता है। आदर्श से विचलन हैं, जिन्हें शारीरिक माना जाता है। और कुछ पैथोलॉजिकल हैं। गर्भावस्था के दौरान कोलेस्ट्रॉल का मानदंड क्या है और विचलन के कारण क्या हैं? यह लेख में वर्णित है।

नोर्मा

एक बच्चे को ले जाने वाली लड़की के शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर से संबंधित मुख्य संकेतक पदार्थों की सामग्री से निर्धारित होते हैं:

1. गर्भावस्था के दौरान कोलेस्ट्रॉल का मान (कुल कोलेस्ट्रॉल) - 3, 07-13, 8 mmol / l।
2. एथेरोजेनिक - 0.4-2.5 यूनिट।
3. फैटी एसिड - 0.4-2.2 mmol/L.

इन मानकों में बड़ी रेंज कई कारणों से हैं। गर्भावस्था के दौरान हर उम्र का अपना कोलेस्ट्रॉल स्तर होता है:

• बी16 साल - 3.07-5.19 मिमीोल/ली.
• 25 साल की उम्र में - 3, 17-5, 6 मिमीोल/ली.

इसके अलावा दूसरी और तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान कोलेस्ट्रॉल की दर 1.5-2 गुना बढ़ जाती है। यह पता चला है कि 16-20 साल की उम्र में यह 3.07-10.38 mmol / l हो सकता है। तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान कोलेस्ट्रॉल का मान लगभग दूसरी तिमाही जैसा ही होता है। एक डॉक्टर इसका स्तर निर्धारित कर सकता है।

अस्वस्थ आहार, अधिक वजन, शारीरिक निष्क्रियता गर्भावस्था के दौरान कोलेस्ट्रॉल के मानक से विचलन का कारण बन सकती है। ट्रांस-फैटी एसिड वाले उत्पाद विशेष रूप से हानिकारक होते हैं, जो रक्त और लिपिड चयापचय को प्रभावित करते हैं। महिलाओं के लिए बच्चे को ले जाते समय रेड मीट, लार्ड, कन्फेक्शनरी का सेवन करना अवांछनीय है। इन उत्पादों में फैटी एसिड शामिल हैं, वे गर्भावस्था के दौरान रक्त में कोलेस्ट्रॉल के मानदंड के उल्लंघन पर कार्य करते हैं।

यह ऊपर क्यों जा रहा है?

गर्भावस्था के दौरान कुल कोलेस्ट्रॉल की दर में वृद्धि आनुवंशिकता के कारण विकसित हो सकती है। अगर परिवार में ऐसे लोग हैं जो एथेरोस्क्लेरोसिस से पीड़ित हैं, तो खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर का खतरा बढ़ जाता है। गर्भवती महिला जितनी बड़ी होती है, उतनी ही अधिक बीमारियां खुद को प्रकट कर सकती हैं। यह प्रणालीगत रोगों, रक्त कोलेस्ट्रॉल में उम्र से संबंधित वृद्धि पर लागू होता है। हानिकारक सूरजमुखी का तेल है, जिसे जैतून के तेल से बदलना बेहतर है।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर के अन्य कारण भी होते हैं। यह संबंधित हो सकता है:

• हृदय प्रणाली की विकृति;
• पुराने संक्रमण के foci की उपस्थिति;
• बीमारीगुर्दे, गुर्दे की विफलता वाले लोगों सहित, नेफ्रोप्टोसिस;
• अग्न्याशय का विघटन;
• वृद्धि हार्मोन की कमी, मधुमेह मेलिटस।

गर्भावस्था के दौरान होने वाले परिवर्तन हानिकारक होते हैं क्योंकि वे रक्त में अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं और "खराब" को बढ़ाते हैं। उम्र के साथ होने वाली बीमारियां, बच्चे के गर्भधारण से पहले की बुरी आदतें ही स्थिति को बढ़ा देती हैं, जिसके नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।

खतरा उच्च और निम्न

गर्भवती महिलाओं में हर 3 महीने में कोलेस्ट्रॉल की जांच की जाती है। बाद की अवधि में इसके स्तर में वृद्धि, विशेष रूप से तीसरी तिमाही में, माँ और बच्चे के लिए स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकती हैं। चिंता तब प्रकट होती है जब मानदंड 2-2.5 गुना बढ़ जाता है। ऐसे में कोलेस्ट्रॉल एक महिला और बच्चे के लिए खतरनाक होता है।

मानदंड में 2 गुना वृद्धि के साथ, रक्त की चिपचिपाहट और रक्त वाहिकाओं की नाजुकता में वृद्धि की संभावना है। इससे मां में कार्डियोवैस्कुलर पैथोलॉजी हो सकती है। ऐसी स्थितियां होती हैं जब एक बच्चा हृदय रोग विकसित करता है। 9-12 mmol / l से अधिक कोलेस्ट्रॉल में तेज वृद्धि का कारण हृदय, रक्त वाहिकाओं, थायरॉयड ग्रंथि, गुर्दे और यकृत के रोग हो सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान कम कोलेस्ट्रॉल भी अवांछनीय है। कमी बच्चे के गठन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। कम स्तर से समय से पहले जन्म होता है, माँ की भलाई बिगड़ती है और उसकी याददाश्त कमजोर होती है। इसलिए समय रहते स्वास्थ्य में गड़बड़ी की पहचान कर उसे ठीक करने के लिए डॉक्टर से समय पर जांच कराना जरूरी है। केवल एक विशेषज्ञ ही सिफारिश कर सकता हैमां और बच्चे की भलाई और स्वास्थ्य में सुधार के लिए प्रभावी उपाय।

कैसे सिकोड़ें

तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारणों को प्रभावित करना मुश्किल नहीं है। पोषण को नियंत्रित करना, वजन पर नजर रखना, जांच कराना, कोलेस्ट्रॉल के लिए रक्तदान करना जरूरी है।

यह महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान पदार्थों (कोलेस्ट्रॉल के स्तर) की सामग्री को कम करना सुरक्षित है। इसलिए आपको दवाओं का सेवन नहीं करना चाहिए। यह ध्यान में रखना चाहिए कि शरीर को कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है, यह अधिक मात्रा में ही खतरनाक होगा। दवाओं और लोक उपचार का उपयोग करते समय, इसे ज़्यादा नहीं करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक गर्भवती महिला का शरीर दो के लिए काम करता है, लिपिड चयापचय का मामूली उल्लंघन उसके लिए हानिकारक नहीं होगा।

गर्भावस्था के दौरान कोलेस्ट्रॉल को सामान्य करने के लिए निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

1. आपको आहार से चिपके रहना चाहिए: वसायुक्त भोजन, मक्खन न खाएं, आहार में मिठाई कम करें।
2. शारीरिक गतिविधि मदद करती है। इसके लिए गर्भवती माताओं के लिए विशेष जिम्नास्टिक की आवश्यकता होती है। व्यायाम लिपिड चयापचय और वजन को सामान्य करता है।
3. ताजा जूस और चाय, अधिमानतः हरी, चयापचय प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। निवारक उपाय कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करने में मदद करते हैं।

गर्भावस्था पूरी तरह से आसान नहीं हो सकती है, और इसलिए कई महिलाएं सिफारिशों पर खरी नहीं उतरती हैं। कई गर्भवती महिलाएं विषाक्तता, खराब स्वास्थ्य, नींद और भूख विकारों को खत्म करने के लिए सभी कार्यों को निर्देशित करती हैं। यह कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने/घटने को भी प्रभावित कर सकता है, क्योंकि आदतें और जीवनशैलीचयापचय को प्रभावित करते हैं।

रोकथाम

गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में सामान्य कोलेस्ट्रॉल बनाए रखने के लिए, निवारक उपायों का पालन करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आपको उचित पोषण का पालन करने, एक स्थिर मनोवैज्ञानिक स्थिति में रहने, सुरक्षित लोक उपचार, प्राकृतिक जड़ी-बूटियों का उपयोग करने की आवश्यकता है। बुरी आदतों से छुटकारा जरूरी है।

रोकथाम का मुख्य नियम एक स्वस्थ जीवन शैली है। जूस थैरेपी है कारगर, जो कारण को खत्म नहीं करती, बल्कि इम्यून सिस्टम को मजबूत करती है:

1. उपचार के पहले दिन 50 मिलीलीटर अजवाइन का रस और 130 मिलीलीटर गाजर का रस तैयार करें। खाने के 2 घंटे बाद इनका सेवन करें।
2. दूसरे दिन कोलेस्ट्रोल कम करने के लिए खीरा, चुकंदर, गाजर का रस, 100 मिलीलीटर प्रत्येक का उपयोग किया जाता है। सुबह, दोपहर और शाम पियें।
3. तीसरे दिन पत्ता गोभी, गाजर, सेब का रस किसी भी मात्रा में (स्वादानुसार) मिलाया जाता है।

पारंपरिक दवा

रक्त में हानिकारक पदार्थों के स्तर को कम करने वाली सुरक्षित और प्रभावी पारंपरिक दवाएं हैं:

1. लहसुन (10 लौंग) को जैतून के तेल (2 कप) में मिलाया जाता है, जिसे पहले से एक लहसुन प्रेस के माध्यम से पारित किया जाता है। उपाय एक सप्ताह के लिए infused है। परिणामी तेल का उपयोग एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकने के लिए किया जाता है। और जब कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है, तो उपाय, अन्य उपायों के साथ, इसे सुरक्षित रूप से कम करने में मदद करेगा।
2. सौंफ (1/2 कप), शहद (1 कप), वेलेरियन (1 बड़ा चम्मच) चाहिए। घटकों को मिलाया जाता है और उबलते पानी के साथ डाला जाता है(1 लीटर)। फिर उपाय 2 दिनों के लिए संक्रमित है। परिणामस्वरूप जलसेक को रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है और दिन में 3 बार, 1 बड़ा चम्मच लिया जाता है। एल भोजन से 30 मिनट पहले। यह एथेरोस्क्लेरोसिस की एक उत्कृष्ट रोकथाम है, क्योंकि प्रत्येक घटक रक्त में हानिकारक पदार्थों के उच्च स्तर को सामान्य कर सकता है।

उपयोगी उत्पाद

निम्न खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करना चाहिए:

1. एवोकैडो। गर्भवती महिलाओं में एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम और रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए यह एक मूल्यवान उत्पाद है। अगर आप 21 दिन तक आधा फल खाते हैं, तो खराब कोलेस्ट्रॉल 5% कम हो जाता है।
2. जैतून का तेल। इसमें कई फाइटोस्टेरॉल होते हैं, जो हानिकारक पदार्थ को कम करते हैं और समग्र संतुलन को बहाल करते हैं। अपरिष्कृत तेल में एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है।
3. मछली का तेल। यह सार्डिन और सामन में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। ये उत्पाद ओमेगा -3 फैटी एसिड की सामग्री में अग्रणी हैं। इसके अलावा, समुद्री प्रतिनिधियों में पारा कम होता है। लाल सामन के लिए धन्यवाद, इसके नियमित उपयोग से कोलेस्ट्रॉल कम होता है। इस उत्पाद को एक मजबूत प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है।

मछली का तेल और ओमेगा-3

खाद्य पदार्थों में रोजाना ओमेगा-3 के सेवन के अलावा इसे औषधियों से प्राप्त करना चाहिए। डॉक्टर एक विश्वसनीय निर्माता की सलाह देते हैं और एक खुराक निर्धारित करते हैं। कैप्सूल में पदार्थ का तेल केंद्रित होता है। यदि प्रतिदिन मछली, मेवा, एवोकाडो खाना संभव न हो तो यह उपाय सबसे उपयुक्त रहेगा।

कम मात्रा में ओमेगा-3 मौजूद होता हैमछली का तेल। यह एक फार्मेसी में बेचा जाता है - एक तेल समाधान और कैप्सूल। उत्पाद की नकारात्मक संपत्ति यह है कि ओमेगा -3 की दैनिक आवश्यकता को पूरा करने के लिए इसे बड़ी मात्रा में सेवन किया जाना चाहिए। मछली के तेल कैप्सूल की औसत खुराक 50-100 मिलीग्राम है। तैलीय घोल का स्वाद खराब होता है, गंध से मिचली आ सकती है, इसलिए कैप्सूल लेना आसान होता है।

तेल और अलसी

अलसी के बीज कारगर होते हैं। उन्हें कॉफी ग्राइंडर में पीसकर गर्म पानी के साथ डाला जाता है। जेली जैसा घोल प्राप्त होता है। इसे 1 टेबल स्पून के लिए इस्तेमाल करें। एल भोजन से पहले दिन में तीन बार। बीजों को कम वसा वाले डेयरी उत्पादों में भी मिलाया जाता है।

अलसी का तेल उपयोगी होता है। इसमें सन बीज से एक केंद्रित अर्क होता है। इसका उपयोग व्यंजन या 1 बड़ा चम्मच के हिस्से के रूप में किया जाता है। एल भोजन के साथ दिन में तीन बार। लेकिन तेल को गर्मी उपचार के अधीन नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि मूल्यवान पदार्थ खो जाते हैं। फार्मेसी में इसे कैप्सूल के रूप में बेचा जाता है। वे मूल्यवान घटकों का उपयोग करने और बनाए रखने में आसान हैं।

खाना

गर्भवती होने पर महिलाओं को डॉक्टर की सलाह का पालन करना चाहिए। यह उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। चूंकि कुपोषण एथेरोस्क्लेरोसिस का एक सामान्य कारण है, इसलिए आपको आहार पर ध्यान देना चाहिए।

पोषण में, आपको निम्नलिखित सिद्धांतों का पालन करना चाहिए:

1. हमें भोजन की वसा संरचना को बदलने की जरूरत है, संतृप्त वसा को असंतृप्त वसा से बदलें, जो तुरंत कारणों को समाप्त कर देता है।
2. विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों, फलों, सब्जियों, मांस और मछली के संयोजन की आवश्यकता होती है।
3. ताजा खाना खाएं जिसमें सही विटामिन और खनिज हों।
4. खाना चाहिएघर पर खाना बनाना।

खासतौर पर छोटे हिस्से में खाएं, लेकिन अक्सर। ऐसा दिन में 5-6 बार करना सबसे अच्छा है। कम वसा वाले पदार्थ के साथ दही, केफिर, किण्वित पके हुए दूध के रूप में उपयोगी स्नैक्स। खाना उबालना, उबालना, भाप लेना, ओवन में पकाना जैसे तरीकों से खाना बनाना बेहतर है। तले और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए।

स्वस्थ आहार

मेनू में निम्न शामिल होना चाहिए:

• वनस्पति तेल;
• फल और सब्जियां;
• हरियाली;
• अंगूर;
• मछली;
• पागल;
• सोया उत्पाद - सोया दूध, पनीर, पनीर।

ओमेगा -3 आवश्यक हैं। यह एक पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड है। यह शरीर की वसा की आवश्यकता को पूरा करता है, और एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े को भी घोलता है। ओमेगा -3 एस वनस्पति तेलों, एवोकाडो, अखरोट और वसायुक्त मछली में पाए जाते हैं। इन खाद्य पदार्थों को हर दिन खाने की सलाह दी जाती है।

मेनू की कैलोरी सामग्री को प्रति दिन 2500 किलो कैलोरी तक कम किया जाना चाहिए। प्रति दिन तरल पदार्थ की दर 2 लीटर तक है। बाद के चरणों में, महिलाओं में सूजन और दबाव बढ़ जाता है। इन स्थितियों में, आपको पोषण विशेषज्ञ और स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

पोषण संबंधी बारीकियां

ताजी सब्जियों का सेवन करना विशेष रूप से आवश्यक है। यह वांछनीय है कि वे वसायुक्त खाद्य पदार्थों की जगह लेते हैं। इन्हें विटामिन ई, सी, बीटा-कैरोटीन, खनिज घटकों का मुख्य स्रोत माना जाता है। सबसे उपयोगी उत्पादों को रंग द्वारा चुना जा सकता है। गहरे हरे, गहरे पीले, लाल रंग के फल और सब्जियां ज्यादा फायदेमंद होती हैं।अन्य।

आहार में सब्जी और फलों का सलाद, फोलिक एसिड से भरपूर पत्तेदार सब्जियां (यह हानिकारक कोलेस्ट्रॉल की उपस्थिति से बचाता है) होना चाहिए। इस आहार को अंतःस्रावी तंत्र के रोगों और घातक प्रक्रियाओं की अच्छी रोकथाम माना जाता है। संतृप्त वसा का सेवन सीमित करें। गर्भवती महिलाओं के लिए निम्नलिखित नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

1. कारण को खत्म करने के लिए वसायुक्त खाद्य पदार्थों को पादप खाद्य पदार्थों से बदलना बेहतर है।
2. पकाने से पहले आपको दुबला मांस चुनना होगा या वसा को हटाना होगा।
3. चिकन बिना छिलके के खाएं, मांस शोरबा न पकाएं, क्योंकि इनमें बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल होता है।

शरदों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। सतह पर जमा वसा खतरनाक है, इसलिए इसे उपयोग करने से पहले हटा दिया जाना चाहिए। उच्च कोलेस्ट्रॉल वाली गर्भवती महिलाओं को बच्चे को जन्म देते समय हर समय हृदय रोग विशेषज्ञ और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की देखरेख में रहना चाहिए।