एपिफेनी बाथ: अनुष्ठान, मनोरंजन या खतरा?

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:16

एपिफेनी स्नान रूसी लोगों की सबसे पुरानी परंपरा है, हालांकि, कुछ रिपोर्टों के अनुसार, यह रूढ़िवादी नहीं है, लोकप्रिय मान्यताओं के विपरीत है। यह प्रथा 988 में रूस के बपतिस्मा के दौरान पैदा हुई थी। यह तब था जब नदी के पवित्र जल में डुबकी लगाने से पापों से मुक्ति का अर्थ प्राप्त हुआ। हालांकि वास्तव में, सभी पादरियों के अनुसार, बपतिस्मा स्नान किसी को भी पापों से शुद्ध नहीं करता है, और वास्तव में एक ईसाई प्रथा नहीं है। गड्ढे में उतरना या न गिरना सभी का निजी मामला है। ईसाई धर्म एक सेवा में शामिल होने, मंदिर में मोमबत्ती लगाने और धन्य जल इकट्ठा करने का आह्वान करता है।

इस मामले पर डॉक्टरों की राय भी सकारात्मक से सख्ती से नकारात्मक में उतार-चढ़ाव करती है। इस परंपरा में तर्कसंगत अनाज इस प्रकार है। बर्फीले दिन में बर्फ के पानी में तैरने के लिए आपको पहले से तैयारी करनी चाहिए: रोजाना प्रार्थना करना जरूरी नहीं है, लेकिन खुद को शांत करना उपयोगी होगा। इनवेटरेट "वालरस" अक्टूबर से खुले पानी में तैरना शुरू करने की सलाह देते हैं, जब पानी का तापमान लगभग 15 डिग्री सेल्सियस होता है। पानी में बिताया गया समय भी धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए: डुबकी लगाने के लिए कुछ सेकंड से शुरू करें, और50-100 मीटर की तैराकी के साथ समाप्त। यदि आपके पास खुले पानी में डुबकी लगाने का अवसर नहीं है, तो घर पर ठंडा पानी डालें, धीरे-धीरे इसका तापमान कम करें। सर्दियों में सड़क पर बर्फ से खुद को पोंछना भी उपयोगी होता है।

• यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इन सभी प्रक्रियाओं को शुरू करने से पहले, आपको एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और परीक्षाओं की एक श्रृंखला से गुजरने की सलाह दी जाती है, क्योंकि कई मतभेद हैं: हृदय और संवहनी रोग, मधुमेह मेलेटस, ऑन्कोलॉजिकल रोग, प्रतिरक्षा विकार, शरीर में पुरानी सूजन प्रक्रियाएं, स्त्री रोग और मनोरोग संबंधी बीमारियां और कई अन्य। उपरोक्त बीमारियों वाले लोगों के लिए ठंडे पानी में गोता लगाना गंभीर जटिलताओं से भरा है, यहां तक कि दिल का दौरा, स्ट्रोक, और यहां तक कि अचानक श्वसन गिरफ्तारी, जिससे मृत्यु हो सकती है।
• इस समय सर्दी के मामूली लक्षणों की उपस्थिति में एपिफेनी स्नान भी contraindicated है। अन्यथा, आप गंभीर निमोनिया के साथ अस्पताल में समाप्त होने का जोखिम उठाते हैं। हाँ, हाँ, यह तथ्य कि एपिफेनी की छुट्टियों में छेद में तैरने वाले लोग बीमार नहीं पड़ते, एक मिथक है!
• बर्फ के पानी से नहाना और शराब असंगत है। पहले नहीं, बाद में नहीं, किसी भी तरह से नहीं। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि ठंडा पानी पहले से ही शरीर के लिए एक गंभीर तनाव है, और शराब हृदय और रक्त वाहिकाओं पर भार बढ़ाएगी। अगर हिम्मत के लिए वाकई पीना है तो न नहाना ही बेहतर है।
• यह इसके लायक नहीं है, दोस्तों के "कारनामों" को पर्याप्त रूप से देखने के बाद, पहली बार एक दौड़ते हुए और अपने सिर के साथ छेद में गोता लगाने के लिए, और फिर, बाहर निकलना, बहना, तैराकी में घूमना चड्डी औरबर्फ में नंगे पांव, नहीं तो बपतिस्मा फिर आपके लिए निमोनिया के साथ समाप्त हो जाएगा। सक्रिय वार्म-अप करने और बाहर निकलने के बाद कुछ सेकंड के लिए अपने गले तक डुबकी लगाना बुद्धिमानी है, सबसे पहले, अपने शरीर को सूखा पोंछें, इसे लाली से रगड़ें, एक गर्म टेरी बाथरोब पर रखें और सुनिश्चित करें जूते पहनें। फिर गर्मागर्म चाय पिएं, हर्बल चाय बेहतर है, और हर समय चलते-फिरते रहने की कोशिश करें - एक जगह खड़े न हों।
• एपिफेनी के छेद में बच्चों को नहलाना एक अलग, बहुत गंभीर बातचीत का विषय है। यहाँ राय और भी मौलिक रूप से भिन्न है। तो, बाल रोग विशेषज्ञ व्यक्त करते हैं



सभी आधिकारिक पश्चिमी चिकित्सा की राय, जो कहती है: 15-16 साल की उम्र से पहले शीतकालीन तैराकी शुरू करने की सिफारिश की जाती है, जब शरीर पहले से ही मजबूत हो रहा हो। यह देखते हुए कि बच्चों में अविकसित प्रतिरक्षा है, और छोटी और पूरी तरह से अपूर्ण थर्मोरेग्यूलेशन प्रणाली, बर्फ के पानी में डुबकी लगाना उनके लिए बिल्कुल विपरीत है।

• हालांकि, कई परिवारों और संगठनों के अनुभव से पता चलता है कि सख्त करने के लिए एक उचित दृष्टिकोण बच्चों को जन्म से ही छेद में डुबकी लगाने की अनुमति देता है, जबकि प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और विभिन्न रोगों के विकास को रोकता है, जैसे कि वनस्पति-संवहनी विकार बेशक, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि वयस्कों की तुलना में बच्चों को तैराकी के लिए और भी अधिक गंभीर तैयारी की आवश्यकता होती है, लेकिन सिफारिशें वही रहती हैं।

तो, एपिफेनी स्नान - हालांकि चिकित्सा के दृष्टिकोण से और धर्म के दृष्टिकोण से एक बहुत ही विवादास्पद क्षण, हालांकि, रूस में एक प्राचीन परंपरा है, जिसे सदियों से बनाए रखा गया है।

बर्फ के पानी में तैरने के लाभों पर लंबे समय से बहस चल रही है, लेकिन, फिर भी, इस स्पष्ट तथ्य का खंडन कोई नहीं कर सकता है। इसलिए स्वस्थ रहिए और तैरिए अपने स्वास्थ्य के लिए!