बच्चा नहीं खाता, मैं क्या करूँ? माता-पिता और डॉक्टरों से सलाह

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:15

बच्चे में खराब भूख हमेशा माता-पिता की बढ़ती चिंता का कारण होती है। घबराने की जरूरत नहीं है। प्रारंभ में, आपको यह पता लगाना चाहिए कि बच्चा खाने से इंकार क्यों करता है। अक्सर, बच्चों में भूख की समस्या प्रकृति में मनोवैज्ञानिक होती है। यदि बच्चा नहीं खाता है, लेकिन साथ ही बहुत अच्छा महसूस करता है और शरारती नहीं है, तो सबसे अधिक संभावना है कि चिंता का कोई कारण नहीं है। लेकिन यह अभी भी बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श के लायक है।

भूख की काल्पनिक कमी

अक्सर बच्चा अच्छा खाता है, वजन बढ़ता है, लेकिन मां सोचती है कि बच्चा बहुत खराब खाता है। ऐसा माना जाता है कि उचित पोषण में नाश्ता, दोपहर का भोजन, दोपहर की चाय और रात का खाना शामिल होना चाहिए। यदि कोई बच्चा इनमें से कम से कम एक घटक को याद करता है, तो वह खराब खाता है। वास्तव में, यह एक गलत राय है जो वर्षों से बनाई गई है। शरीर को जितना चाहिए उतना खाना खाना जरूरी है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे के आहार में सभी उपयोगी ट्रेस तत्व और विटामिन शामिल हों। प्रतिदिन खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों की संख्या मायने नहीं रखती।

हर शरीर अलग होता है। शिशुओं का चयापचय अलग होता है। एक बच्चे को पूरे भोजन के दो घंटे बाद ही भूख लग सकती है, जबकि दूसरा पूरे दिन खाना नहीं चाहेगा। जो लोग लीक कर रहे हैंचयापचय धीमा है, एक समय में बहुत कम भोजन का सेवन कर सकते हैं। भोजन की थोड़ी सी मात्रा उनके लिए ऊर्जा की पूर्ति के लिए पर्याप्त होगी।

सामान्य पोषण का मुख्य संकेतक शिशु का स्वस्थ होना है। यदि वह सक्रिय है, विकास में पीछे नहीं है, साथियों के साथ खुशी से संवाद करता है, तो आपको खराब भूख के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए। शिशुओं के साथ चीजें अधिक कठिन होती हैं। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या बच्चे को पर्याप्त भोजन मिल रहा है, यह गीला डायपर परीक्षण करने के लायक है। ऐसा करने के लिए आपको एक दिन के लिए डायपर छोड़ना होगा। यदि बच्चा ठीक से खाता है, तो दिन में माँ कम से कम 15 बार डायपर बदलेगी। अगर डायपर तीन घंटे के भीतर सूख जाता है, तो चिंता का कारण है।

बच्चे का विरोध

वयस्क भी अक्सर भूख हड़ताल करके विरोध करते हैं। यदि बच्चा दिन में कुछ नहीं खाता है, तो शायद वह किसी चीज से असंतुष्ट है। भोजन से इनकार करने की मदद से, एक छोटा व्यक्ति दूसरों का ध्यान आकर्षित करना चाहता है: "मैं तब तक कुछ नहीं खाऊंगा जब तक वे वह नहीं करते जो मैं चाहता हूं।" यह माता-पिता को हेरफेर करने का एक तरीका है। विरोध के कई कारण हैं। यदि बच्चे के परिवार को बहुत सख्ती से पालने की आदत है, तो वह सहज स्तर पर भोजन से इनकार करके असंतोष व्यक्त कर सकता है। बच्चा निर्विवाद रूप से माता-पिता की इच्छा को पूरा करेगा ताकि सजा न मिले। लेकिन भूख की समस्या से बचने की संभावना नहीं है।

यदि परिवार में बच्चा अत्यधिक देखभाल और ध्यान से घिरा हुआ है, तो भोजन की समस्या भी प्रकट हो सकती है। बच्चा अधिक मुक्त होना चाहता है तो नहीं खाताअंतरिक्ष। ऐसे परिवारों में बच्चे अक्सर स्वार्थी और शालीन हो जाते हैं। वे चीजों को वैसे ही करने के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं जैसे वे चाहते हैं। बच्चा सूप नहीं खाना चाहता - नहीं खाता! और अगर बच्चा केक और जूस चाहता है, तो माता-पिता उसकी इच्छा पूरी करने के लिए खुश होते हैं।

यदि किसी परिवार में कोई कठिन परिस्थिति उत्पन्न हो जाती है, माता-पिता लगातार शपथ लेते हैं या आम तौर पर एक-दूसरे से अलग रहते हैं, तो बच्चे पर बहुत कम ध्यान दिया जाता है। खाना न खाने का यह एक और कारण है। इसी कारण से, बच्चा पूरक आहार नहीं खाता है। अगर मां घबराई हुई है, तो बच्चा बेचैन होगा। वह अपने स्तन या अपनी पसंदीदा बोतल के साथ अधिक समय तक रहने का प्रयास करेगा। चूसने वाला पलटा शिशुओं को शांत करता है। लेकिन एक ठंडा चम्मच, स्वादिष्ट दलिया के साथ भी, आपको हमेशा शांत नहीं कर सकता।

यदि चिकित्सीय कारणों को बाहर रखा जाए तो यह देखने लायक है कि बच्चा क्यों नहीं खा रहा है। वह विरोध क्यों कर सकता है? शायद एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करना समझ में आता है।

बच्चा टेबल पर असहज है

अक्सर एक बच्चा खाना खाने से मना कर देता है क्योंकि वह रसोई में असहज महसूस करता है। शायद कमरा बहुत अंधेरा है, या टेबल बच्चे के लिए बहुत अधिक है। नतीजतन, बच्चा खाना खाते-पीते थक जाता है। परिणाम भूख की कमी हो सकती है। खाना न खाने का एक और कारण टेबल पर परिवार के अन्य सदस्यों का व्यवहार भी हो सकता है। कई बच्चे कम उम्र में ही कर्कशता विकसित कर लेते हैं। यदि आपके बगल में बैठा कोई व्यक्ति भोजन के दौरान चबाता है या चेहरे पर छोड़ता है, तो बच्चे की खाने की इच्छा खो सकती है।

जल्दी सेबचपन में, आपको बच्चों को कटलरी का उपयोग करना सिखाना होगा। हालाँकि, यह धीरे-धीरे किया जाना चाहिए। सबसे पहले, बच्चे को चम्मच का उपयोग करना सीखना चाहिए। परिवार के एक छोटे सदस्य को शिष्टाचार के सभी नियमों के अनुसार खाने के लिए मजबूर करना इसके लायक नहीं है। अक्सर माता-पिता हैरान होते हैं कि बच्चा मांस क्यों नहीं खाता। इसका कारण बच्चे के कांटे और चाकू को ठीक से पकड़ने में असमर्थता है।

रसोईघर का वातावरण खाने के अनुकूल होना चाहिए। छोटे बच्चों के लिए, अग्रिम में एक विशेष उच्च कुर्सी खरीदना उचित है, जो ऊंचाई में समायोज्य होगा। यदि बेटा या बेटी वयस्कों की तरह एक साधारण स्टूल पर बैठना चाहते हैं, तो आपको हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए। ताकि बच्चा अपने कपड़ों पर दाग न लगाए, यह उस पर एप्रन या बिब लगाने लायक है। और आप निश्चित रूप से एक छोटे परिवार के सदस्य को रात के खाने में गंदा होने के लिए नहीं डांट सकते। समय आएगा, और बच्चा शिष्टाचार के सभी नियमों के अनुसार ध्यान से खाएगा। इस बीच, मुख्य बात एक अच्छी भूख को डराना नहीं है।

खाते समय बच्चे का मनोरंजन करना

कई माता-पिता भोजन के दौरान बच्चे का मनोरंजन करते हैं, उसे परियों की कहानियां पढ़ते हैं, खाने की मेज खिलौनों से सजाते हैं। यह सब इसलिए किया जाता है ताकि बच्चा पूरे हिस्से को खा जाए। यह विधि, निश्चित रूप से, परिवार के एक छोटे सदस्य को खिलाने में मदद करती है। हालाँकि, इसे सर्वश्रेष्ठ नहीं कहा जा सकता है। समस्या यह है कि बच्चे को विभिन्न मनोरंजन के साथ खाना खाने की आदत हो जाती है। और अगर कोई परिचित खिलौने और मज़ेदार कहानियाँ नहीं हैं, तो कोई भूख नहीं है। अगर बच्चा किंडरगार्टन में नहीं खाता है तो आश्चर्यचकित न हों। क्या होगा अगर सार्वजनिक संस्थानों में कोई एक बच्चे पर ध्यान नहीं देता है जो गाने के साथ खाने के आदी है?

कई बच्चों के लिए खाना खाने का प्रोसेस काफी बोरिंग लगता है. आखिरकार, दोपहर के भोजन के बजाय, आप खिलौनों से खेल सकते हैं, दुनिया का पता लगा सकते हैं और कार्टून देख सकते हैं। कुछ माता-पिता इस मुद्दे को हल करने के लिए तत्पर हैं। वे बच्चे को टीवी के सामने खाने के लिए बिठाते हैं। ऐसा करना बिल्कुल असंभव है। सबसे पहले, बच्चा सुविधा के लिए अभ्यस्त हो जाता है और अब पसंदीदा विशेषता के बिना नहीं खा सकता है। दूसरे, वैज्ञानिकों ने लंबे समय से साबित किया है कि खाने के दौरान विचलित होना हानिकारक है। भोजन खराब पचता है, और अधिकांश उपयोगी घटक बस अवशोषित नहीं होते हैं। अक्सर जो बच्चे टीवी के सामने खाने के आदी हो जाते हैं उन्हें गैस्ट्राइटिस की समस्या हो जाती है और उन्हें अधिक वजन होने की समस्या होती है।

खाना खाने की टेबल पर ही खाएं। भले ही बच्चा पूरी रात का खाना या नाश्ता नहीं करता है, लेकिन केवल एक सेब खाने का फैसला करता है, इसे विशेष रूप से रसोई में करने की सलाह दी जाती है। माता-पिता को चाहिए कि वे टीवी के सामने खाना खाकर अपने बच्चे के लिए गलत उदाहरण पेश न करें। एक दिलचस्प अनुष्ठान के साथ आना बेहतर है जब पूरा परिवार भोजन के दौरान एक गोल मेज पर बैठता है और महत्वपूर्ण पारिवारिक समस्याओं पर चर्चा करता है और सलाह देता है। यह मज़ेदार और सुरक्षित दोनों है।

बच्चे से डर

खाने से मना करने का कारण बच्चे को घुटन या दर्द का अनुभव हो सकता है। बहुत बार, एक बच्चा डेयरी उत्पाद नहीं खाता है अगर उसे एक दिन दही या कम गुणवत्ता वाली आइसक्रीम से जहर देना पड़ता है। बच्चे को शायद यह भी याद न हो कि उसे किस बात से डर लगता है, लेकिन इस या उस खाद्य उत्पाद से जुड़ी अप्रिय भावनाएं लंबे समय तक बनी रहती हैं।

सोचने लायक क्योंबच्चा मांस नहीं खाता। कोमारोव्स्की का तर्क है कि इस प्रकार के उत्पादों की अस्वीकृति भय से भी जुड़ी हो सकती है। बच्चा उस भोजन को खाने से डरेगा जिसे लंबे समय तक चबाया जाना चाहिए। यह न केवल उबला हुआ मांस है, बल्कि कठोर सब्जियां, मछली और कुछ प्रकार के फल भी हैं। बच्चे को चबाने के लिए धीरे-धीरे तैयार करना चाहिए। प्रारंभ में, पिसे हुए मैश किए हुए आलू और नरम फल, जैसे केला, एक पके हुए सेब, को पूरक खाद्य पदार्थों में शामिल किया जाता है। इसके बाद, आपको बच्चे को गांठ के साथ भोजन देना शुरू करना होगा। जिन टुकड़ों को चबाना है उन्हें धीरे-धीरे बढ़ाना चाहिए। यदि बच्चा घुट रहा है, तो उत्पादों को अभी भी मैश करके प्यूरी की स्थिति में लाने की आवश्यकता है।

खराब खाना

कम उम्र से ही बच्चों में स्वाद की अपनी पसंद विकसित हो जाती है। कुछ बच्चों को डेयरी उत्पाद पसंद नहीं होते हैं, अन्य लोग उबली हुई सब्जियां बर्दाश्त नहीं करते हैं। परिवार के एक छोटे सदस्य की जरूरतों के आधार पर दैनिक आहार का निर्माण करना चाहिए। बहुत से बच्चे केवल परिचित खाद्य पदार्थ जैसे पास्ता, आलू और सॉसेज खाते हैं। शायद बच्चा उबली हुई सब्ज़ियाँ सिर्फ इसलिए नहीं खाता क्योंकि उसने उन्हें कभी नहीं खाया। अपने बच्चे को नए खाद्य पदार्थ खिलाते समय आपको सावधान रहने की जरूरत है। एक बच्चे को किसी नए उत्पाद में रुचि रखने के लिए, उसे खूबसूरती से प्रस्तुत करना महत्वपूर्ण है। उबली हुई गाजर एक प्लेट पर सूरज बना सकती है, और कुचले हुए आलू एक बादल की तरह दिख सकते हैं।

यदि आपका बच्चा सामान्य रूप से फल और सब्जियां नहीं खाता है तो घबराएं नहीं। स्वादिष्ट सामग्री से, आप हमेशा दही से सजे एक मूल सलाद तैयार कर सकते हैं। यह व्यंजन निश्चित रूप से परिवार के छोटे सदस्य को खुश करेगा।फलों का सलाद सुंदर, स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक होता है!

परिवार में भोजन का पंथ

कई परिवारों में कई पीढ़ियों से भोजन का पंथ बना हुआ है। खाना पकाने और खाने की प्रक्रिया में ज्यादातर समय लगता है। यदि एक छोटा बच्चा खाता है, तो यह एक वास्तविक घटना है, लेकिन अगर कोई छोटा दोपहर का भोजन या रात का खाना मना कर देता है, तो यह एक आपदा है। एक छोटा व्यक्ति जल्दी से समझ जाता है कि भोजन की मदद से माता-पिता के साथ छेड़छाड़ की जा सकती है। बच्चा कुछ भी नहीं खाता सिर्फ इसलिए कि वह वयस्कों से जो चाहता है उसे प्राप्त करना चाहता है।

बच्चे की भूख बहाल करने के लिए माता-पिता को खान-पान पर कम ध्यान देना चाहिए। अगर बच्चा भूखा है, तो वह जरूर खाएगा। जल्दी या बाद में, परिवार के एक छोटे से सदस्य को एहसास होगा कि कोई भी उसके जोड़तोड़ पर ध्यान नहीं देता है, और उम्मीद के मुताबिक खाना शुरू कर देगा। शिशु के स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देना चाहिए। अगर बच्चा सतर्क है, अच्छे मूड में है, लेकिन नहीं खा रहा है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है।

माता-पिता को कट्टरता से एक दिन में तीन भोजन का पालन नहीं करना चाहिए। नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना तभी उपस्थित होना चाहिए जब बच्चा वास्तव में खाना चाहता हो। यह ठीक है अगर टहलने के दौरान बच्चे को कॉम्पोट के साथ कुकीज़ का एक टुकड़ा मिला और उसने बोर्स्ट खाने से इनकार कर दिया। ऐसा अक्सर होता है और किसी भी तरह से टुकड़ों के विकास को प्रभावित नहीं करेगा।

बच्चा नहीं जानता भूख क्या होती है

अक्सर एक बच्चा पूरक आहार सिर्फ इसलिए नहीं खाता है क्योंकि उसे कभी भूख नहीं लगी है। बच्चा यह नहीं समझता कि भोजन आनंद ला सकता है। और सब इसलिए क्योंकि उसके माता-पिता उसे लगभग हर दो घंटे में खाना देते हैं। इसका परिणामभूख की पूरी कमी हो सकती है। बच्चा कुछ चम्मच सूप या दलिया खाता है, और यह उसके लिए अगले भोजन की प्रतीक्षा करने के लिए पर्याप्त है। बच्चा भोजन को आवश्यकता समझता है।

सभी माता-पिता को फीडिंग के बीच के अंतराल को बढ़ाने की जरूरत है। 6 महीने से बड़े बच्चे को थोड़ी सी भी भूख लगे तो कोई बात नहीं। नई भावना के लिए धन्यवाद, वह समझ पाएगा कि भोजन की आवश्यकता क्यों है, और वह एक नया भाग बड़े मजे से खाएगा।

आप अपने बड़े बच्चे के साथ अधिक सख्त हो सकते हैं। आप ऐसी स्थिति बना सकते हैं जहां रेफ्रिजरेटर में बिल्कुल भी खाना न हो, लेकिन पेंट्री में केवल आलू हो। जब बच्चा अंत में भूखा होगा, तो वह समझ जाएगा कि आपको भोजन की सराहना उस रूप में करने की आवश्यकता है जिस रूप में वह है। शाम को बिना कुछ खाए उबले आलू खाने पड़े तो अगले दिन बच्चे को भरपेट स्वादिष्ट भोजन मिलेगा।

झुंड वृत्ति

ज्यादातर मामलों में, जो बच्चे किंडरगार्टन नहीं जाते हैं उनके माता-पिता सामान्य स्वास्थ्य के साथ खराब भूख की शिकायत करते हैं। बच्चे समझते हैं कि माता-पिता को अपनी इच्छानुसार हेरफेर किया जा सकता है। जैसे ही कोई बच्चा पूर्वस्कूली संस्थान की दहलीज को पार करता है, भूख की समस्या अपने आप गायब हो जाती है। तथ्य यह है कि समाज के छोटे सदस्यों वाले किंडरगार्टन में कोई भी समारोह में नहीं होता है। अगर आप चाहते हैं - खाओ, अगर आप नहीं चाहते - अगली बार खाओ। इसके अलावा, बच्चों में "झुंड वृत्ति" होती है। हर कोई वही करने का प्रयास करता है जो दूसरे करते हैं। इसलिए, किंडरगार्टन में, बच्चे घर की तुलना में बहुत बेहतर खाते हैं। यदि किसी पुत्र या पुत्री को पूर्वस्कूली में नामांकित करना संभव है, तो यह निश्चित रूप से करने योग्य है। और भीबच्चा डेयरी उत्पाद नहीं खाता, क्या करें, बाग के विशेषज्ञ बताएंगे।

सारांशित करें

भूख कम होने के कई कारण हो सकते हैं। अक्सर खाने से इंकार करने की प्रकृति मनोवैज्ञानिक होती है। यह समझने योग्य है कि क्या परिवार में सब कुछ क्रम में है, क्या बच्चे को साथियों के साथ संवाद करने में समस्या है।

अगर बच्चा पूरक आहार नहीं लेता है तो चीजें और भी मुश्किल हो जाती हैं। कोमारोव्स्की का दावा है कि मातृ वृत्ति बच्चे की इच्छाओं को समझने में मदद करेगी। यदि शिशु प्रसन्नतापूर्वक व्यवहार करता है और उसका वजन ठीक से बढ़ रहा है, तो आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। इस तथ्य के बावजूद कि पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए आम तौर पर स्वीकृत मानदंड बच्चे की छह महीने की उम्र है, बच्चे को बाद में नए उत्पादों से परिचित कराना संभव है - वर्ष के करीब।