रिश्तों में तकरार : संघर्ष से बचने के उपाय, सुलह के उपाय

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:03

रिश्ते में लगातार झगड़े एक जोड़े में दोनों पक्षों के लिए दुख का कारण होते हैं। अक्सर, एक ही समय में, यह विचार प्रकट होता है कि प्रत्येक चुने हुए व्यक्ति को अंत में सब कुछ खत्म करने के लिए सब कुछ छोड़ देना चाहिए। लेकिन नाव को बदलने का कोई मतलब नहीं है अगर आप यह नहीं जानते कि ओरों को कैसे संभालना है। इस लेख में, आप सीखेंगे कि आप रिश्तों में संघर्ष और झगड़ों से कैसे बच सकते हैं, जिससे आप अपने जीवन को और अधिक खुशहाल बना सकते हैं। हालांकि, पहले आपको इस तरह की असहमति के उभरने के कारणों को समझने की जरूरत है।

रिश्ते में झगड़े की वजह

कई अलग-अलग कारण हैं जो आपके प्रेम संबंधों में कलह को भड़का सकते हैं। सबसे आम जो एक रिश्ते में झगड़े को भड़काते हैं, हम नीचे विचार करेंगे।

बढ़ी हुई उम्मीदें

अक्सर, प्रेम संबंधों में भागीदारों में से एक का मानना है कि बाद में वह अपने चुने हुए की कमियों का सामना करने में सक्षम होगा। लेकिन असफल होने के बादऐसा करने की कोशिश दोनों में बहुत तनाव पैदा करने लगती है, जिससे रिश्ते में लगातार झगड़े होते रहते हैं। कभी-कभी यह आपके व्यक्ति को स्वीकार करने के लिए पर्याप्त है कि वह वास्तव में कौन है, और उसे हर समय बदलना बंद कर दें। एक व्यक्ति कोई वस्तु या खिलौना नहीं है, कभी-कभी उसके व्यवहार और आदतों को बदलना विशेष रूप से कठिन होता है। इसलिए, यदि आपके चुने हुए के किसी प्रकार के दुर्व्यवहार के कारण रिश्ते की शुरुआत में आपका झगड़ा होता है, तो अगली बार आपको बस इस बात का ध्यान रखना होगा कि यह एक सामान्य चरित्र विशेषता है।

अपनी आत्मा के साथी से थक गए

लोग एक साथ ज्यादा समय बिताने पर एक दूसरे से थक जाते हैं। इस मामले में, सभी दिलचस्प विषयों को कम से कम करना शुरू हो जाता है, बड़ी संख्या में असहमति, जलन, और एक दूसरे के साथ निजी तौर पर बहुत सारी चुप्पी भी दिखाई देती है। इसलिए, यदि आप सोच रहे हैं कि किसी रिश्ते में झगड़े से कैसे बचा जाए, तो मनोवैज्ञानिक कभी-कभी कम से कम अलग-अलग कमरों में एक-दूसरे से आराम करने की सलाह देते हैं।

ईर्ष्या

ईर्ष्या लगभग सभी के लिए एक बहुत ही परिचित एहसास है। ज्यादातर मामलों में, रिश्ते में पहला झगड़ा इसी विशेष भावना के कारण प्रकट होता है। एक ईर्ष्यालु व्यक्ति को सब कुछ बहुत ही संदिग्ध लगता है: चुने हुए व्यक्ति लंबे समय तक काम से घर लौटता है, लड़की बहुत ही आकर्षक कपड़े पहनती है, वे कुछ अपरिचित नंबरों से कॉल करते हैं। कई मामलों में, आपके व्यक्ति के साथ सबसे बड़ा खुलापन, साथ ही उन क्षणों का बहिष्कार जो दूसरे को परेशान कर सकते हैं, आपको इस समस्या को खत्म करने की अनुमति देता है।ईर्ष्या के कारण रिश्तों में बार-बार होने वाले झगड़ों से बचने के लिए आपको विपरीत लिंग के लोगों के साथ संवाद करना बंद कर देना चाहिए। आप एक साथ अनजान नंबरों पर कॉल बैक भी कर सकते हैं। घर के रास्ते में, आप फोन पर बात कर सकते हैं यदि चुने हुए या चुने हुए को देर हो जाती है।

तनाव

रिश्ते में झगड़े का एक और संभावित कारण तनाव है, जो काम में रुकावट, खराब स्वास्थ्य, माता-पिता के साथ गलतफहमी, नींद की कमी या थकान के कारण हो सकता है। इन मामलों में, बहुत ही निराधार आलोचना प्रकट होती है, साथ ही आसपास जो हो रहा है उस पर तीखी प्रतिक्रिया होती है। ऐसे व्यक्ति के साथ रहते हुए, आपको बस धैर्य रखने की जरूरत है, जिसके बाद आप कार्रवाई कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, अपने चुने हुए या चुने हुए को इलाज के लिए भेजें, आराम करने के लिए अधिक समय दें, घर के कामों में मदद करें।

दूसरों का प्रभाव

रिश्ते में झगड़े होने का एक और संभावित कारण दूसरे लोगों का प्रभाव है। कुछ मामलों में, आपके आस-पास के लोग, उदाहरण के लिए, गर्लफ्रेंड, आपकी पसंद की आलोचना करते हैं, इसलिए वे लगातार आपकी आंखें खोलने की कोशिश करते हैं कि क्या हो रहा है। इस तथ्य के बावजूद कि आप अपने चुने हुए का बचाव करना शुरू करते हैं, आप अभी भी अनजाने में उस पर ध्यान देते हैं जो उन्होंने कहा था। इस सब के परिणामस्वरूप, जलन और बार-बार संघर्ष उत्पन्न होता है। दोस्तों के बीच अपने साथी की चर्चा को मना कर या ऐसे अप्रिय लोगों के साथ संचार को कम करके इससे बचा जा सकता है।

स्थिति को कैसे ठीक करें

कई मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि अक्सर झगड़ा होता रहता हैरिश्तों में आदर्श हैं। इसका मतलब है कि लोग एक-दूसरे के प्रति उदासीन नहीं हैं। लेकिन अगर सभी व्यवस्थित संघर्षों के बावजूद साथी अभी भी आपके साथ रहा, तो यह पहले से ही बहुत कुछ कहता है। लेकिन मौजूदा स्थिति को कैसे ठीक करें और अपने रिश्ते में लगातार होने वाले झगड़ों को कैसे रोकें?

अतीत को मत छेड़ो

यदि आपने पहले यह कोशिश की है, तो आपने शायद गौर किया होगा कि अतीत से संबंधित क्षणों के प्रति कितनी अधिक प्रतिक्रिया होती है। हालाँकि पहले आप बिना कुछ सोचे समझे रहते थे। इसलिए, ईर्ष्या और अन्य सिरदर्द को भड़काने के बिना, यह सब कुछ भूलने के लायक है जो आपकी उपस्थिति से पहले था, और इसमें कोई दिलचस्पी नहीं थी। अगर कोई इंसान पहले से आपके साथ है तो पूरी खुशी के लिए और कुछ नहीं चाहिए।

प्रश्नों को अनसुलझा न छोड़ें

कुछ लोग सोचते हैं कि कभी-कभी झगड़े को सिर्फ सिर हिलाकर या खामोशी से खत्म कर देना ही बेहतर होता है। वास्तव में, यह किया जा सकता है, और जीवन अधिक शांत होगा। लेकिन यह केवल उन मामलों पर लागू होता है जब आप इन स्थितियों में वापस नहीं आएंगे। यदि आप बाद में अपने साथी से इसी तरह की हरकतों को खत्म करना चाहते हैं, तो समस्या के बारे में उससे बात करना सबसे अच्छा है। उसी समय, सब कुछ सही ढंग से किया जाना चाहिए। आपको यह बताने की जरूरत है कि किस चीज ने आपको विशेष रूप से परेशान किया। फिर पूछें कि क्या संभव हो तो दोबारा ऐसा न करें। आप एक विकल्प सुझा सकते हैं ताकि यह क्रिया अब आपको नकारात्मक भावनाओं का कारण न बने।

किसी का कुछ भी बकाया नहीं है

याद रखें कि आप पर किसी का कर्ज नहीं है, लेकिन किसी का आप पर कुछ भी बकाया नहीं हैनहीं चाहिए। आप पैर, हाथ और दिमाग के साथ एक कुशल व्यक्ति हैं। यहां तक कि आपके माता-पिता भी आपको कभी कुछ नहीं देंगे। इसे मान लेना चाहिए। जब कोई आपकी मदद करे तो अच्छा है, लेकिन अगर नहीं, तो आपको जिद नहीं करनी चाहिए। आपको "कृपया" शब्द का अधिक बार उपयोग करते हुए, नैतिकता के प्राथमिक नियमों के बारे में भी नहीं भूलना चाहिए।

हमें मांगों और उम्मीदों के बार को कम करने की जरूरत है

अक्सर रिश्तों में झगड़ों और झगड़ों का कारण यह होता है कि एक साथी दूसरे से बहुत ज्यादा मांग करता है, जबकि दूसरा उसे अपनी जरूरत की हर चीज नहीं दे पाता। इस मामले में, एक बार फिर याद रखना आवश्यक है कि दुनिया में कोई आदर्श लोग नहीं हैं। इसलिए, किसी ऐसे व्यक्ति के लिए रीमेक करने का प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है जिसके साथ रहना आपके लिए सुविधाजनक होगा। यह बहुत स्वार्थी लोग हैं।

एक दूसरे को स्वीकार करना बंद न करें

आइए उदाहरणों पर विचार करें कि समय के साथ किसी व्यक्ति का विश्वदृष्टि कैसे बदलता है:

1. जब एक आदमी कंपनी की आत्मा है। वह कई चुटकुले जानता है, वह हमेशा उच्च आत्माओं में रहता है, किसी भी बातचीत का समर्थन करने में सक्षम होता है। सभी लड़कियों के लिए, सबसे पहले, ऐसा लड़का एक करिश्माई और आकर्षक युवक है जो अपनी समस्याओं को सार्वजनिक रूप से प्रकट नहीं करता है। जब एक युगल लंबे समय तक एक साथ रहता है, तो मकर राशि की लड़कियां इस तरह के व्यवहार को लापरवाही और दिखावा करने लगती हैं, जो इस तथ्य में व्यक्त की जाती हैं कि साथी को हर चीज की बिल्कुल परवाह नहीं है। इन सबका नतीजा यह होता है कि लड़की नाराज होने लगती है, रिश्ते में लगातार झगड़े भड़काती है।
2. लड़की लड़ सकती है मुकाबला, वोतेज और उज्ज्वल। यह गुण लोगों को आकर्षित करता है, वे इस विशेषता को विशेष मानते हैं। लेकिन शादी के कुछ साल बाद ऐसी लड़कियां पुरुषों के लिए कुतिया बन जाती हैं।

इन उदाहरणों के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि आपको समय-समय पर उन भावनाओं और संवेदनाओं पर वापस लौटना चाहिए जो आपने पहले की थीं, जब रिश्ते अभी उभर रहे थे - उस समय ये कमियां गुण थे।

सही लड़ो

उनके बीच झगड़ा शुरू होने पर प्रत्येक वार्ताकार क्या करता है? बेशक, हर कोई अपने मामले का बचाव करने की कोशिश कर रहा है। और यह सबसे परोपकारी तरीके से नहीं हो रहा है। यह बातचीत लगभग कभी भी कुछ अच्छा नहीं करती है। झगड़े या संघर्ष को और अधिक फलदायी बनाने के तरीके हैं। इसके लिए आपको चाहिए:

1. जितना हो सके शांति से बोलें।
2. यदि आप नोटिस करते हैं कि आपका चुना हुआ भावनाओं के बीच में है, तो आपको कहना चाहिए कि आप उससे एक जैसे स्वर में बात नहीं करने जा रहे हैं, दोनों के शांत होने तक इंतजार करना सबसे अच्छा है।
3. आपको अपनी राय साबित नहीं करनी चाहिए, आपको इसे आवाज देने की जरूरत है, और फिर तर्कों और तथ्यों के साथ इसका समर्थन करना चाहिए।
4. साथी को बाधित नहीं करना चाहिए, क्योंकि ज्यादातर मामलों में यह केवल कष्टप्रद होता है, जो एक बुरी प्रतिक्रिया को भड़काता है।
5. अपने वार्ताकार को ठेस पहुंचाने और उस पर चिल्लाने से बेहतर है कि चुप रहें।

शब्दों को नियंत्रित करें

यदि आप अपने प्रेमी या प्रेमिका के साथ झगड़े के दौरान उत्तेजित होना और बहुत गंदी बातें कहना पसंद करते हैं, तो आपको आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि रिश्ता जल्द ही समाप्त हो जाएगासमय खराब होना शुरू हो जाएगा। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उसके बाद कैसे इनकार करते हैं कि यह सब बुराई से कहा गया था, आपके चुने हुए या चुने हुए इन सभी आपत्तिजनक बयानों को लंबे समय तक याद रखेंगे। अक्सर इसके बाद व्यक्ति के लिए भावनाओं की ठंडक होती है, क्योंकि हर कोई मूर्तिपूजा होना चाहता है, लेकिन किसी भी हाल में अपमानित नहीं होना चाहिए।

क्षमा करना जानते हैं

यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि ज्यादातर मामलों में कुत्ते को यहीं दफनाया जाता है। आपको खुद को बाहर से देखना होगा। इस बात पर ध्यान दें कि आप अपने प्रियजन के साथ कैसे संवाद करते हैं। अगर कोई आपसे इसी तरह बात करे तो क्या आप इसे पसंद करेंगे? यह निश्चित नहीं है कि इन सवालों के जवाब आपको संतुष्ट करेंगे।

आपको नरम होने की जरूरत है, क्योंकि जब बातचीत के दौरान दावे किए जाते हैं तो कोई भी इसे पसंद नहीं करता है, सीधी आलोचना।

लेकिन अगर कुछ आपको शोभा नहीं देता है, तो आपको या तो इसे सहना चाहिए, या चालाकी से काम करने की कोशिश करनी चाहिए। कुछ उदाहरणों पर विचार करें:

1. यदि आपके चुने हुए ने खुद की देखभाल करना बंद कर दिया है, तो उसे यह बताने की जरूरत है कि वह पहले कितनी सुंदर थी, खासकर किसी विशेष पोशाक में या किसी विशेष केश के साथ। और जब वह खुद पर थोड़ा जादू करती है, तो आप उसकी अद्भुत उपस्थिति की प्रशंसा कर सकते हैं, ढेर सारी तारीफ कर सकते हैं।
2. पुरुषों पर भी यही बात लागू होती है: हर कोई घर के आसपास अपनी पत्नी की मदद करना सामान्य नहीं समझता। लेकिन आप इसमें उसे भी शामिल कर सकते हैं। जब आप पकौड़ी बनाने के लिए आटा बेलते हैं, तो आप अपने चुने हुए को इसमें मदद करने के लिए कह सकते हैं। अनुरोध आपके पास जो है उस पर आधारित होना चाहिएयह बुरी तरह से निकला है, और यह आपके लिए थोड़ा कठिन है, लेकिन आपका प्रिय, मजबूत और आसान, निश्चित रूप से सही पकौड़ी बनाने में सक्षम होगा।

निष्कर्ष में, यह ध्यान देने योग्य है कि झगड़े के बाद अपनी चीजों को सूटकेस में रखने से पहले, आपको इस बारे में सोचना चाहिए कि क्या आप वास्तव में अपने आदमी के बिना अच्छा महसूस करेंगे। अपने आप से पूछें कि क्या संघर्ष का कारण इतना भारी है।