2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:18
गर्भावस्था का 31वां सप्ताह - बहुत ज्यादा या थोड़ा? बल्कि बहुत! आपके बच्चे का जन्म 5-9 सप्ताह में होगा। तारीखों में इतना उतार-चढ़ाव क्यों है? कई बच्चे समय से कुछ हफ़्ते पहले पैदा होते हैं, जबकि पूर्ण-अवधि होने पर - उनका वजन सामान्य सीमा के भीतर होता है, सभी अंग पूरी तरह से काम करते हैं। इसलिए बेहतर है कि बच्चे के जन्म के लिए पहले से तैयारी कर ली जाए। गर्भावस्था के 31 वें सप्ताह में माँ मातृत्व अवकाश पर हैं - बहुत खाली समय है और बच्चे के लिए चीजें खरीदना शुरू करना, कमरा तैयार करना शुरू करना संभव है। शरीर भी तैयार हो रहा है।
प्रशिक्षण मुकाबलों
गर्भाशय तेजी से बढ़ रहा है और इसका कोष नाभि से लगभग 11 सेमी ऊपर है। 31 सप्ताह के गर्भ में क्या होता है? इस समय, प्रशिक्षण मुकाबलों की शुरुआत हो सकती है। पैरॉक्सिस्मल मांसपेशी संकुचन अचानक होते हैं और नियमितता में भिन्न नहीं होते हैं। प्रसवपूर्व संकुचन और प्रशिक्षण संकुचन के बीच मुख्य अंतर यह है कि गर्भाशय ग्रीवा खुलती है। आप कैसे जान सकते हैं कि यह आपकी भावनाओं के अनुसार हुआ है या नहीं?
प्रशिक्षण मुकाबलों के दौरान अक्सर तनाव रहता हैएक स्थान पर स्थानीयकृत - दाएं या बाएं, गर्भाशय के निचले या ऊपरी हिस्से में महसूस किया जा सकता है। पेट बाहर निकलता है और अधिक नुकीला आकार लेता है। मुख्य बात यह है कि इन संकुचनों के दौरान दर्द नहीं होता है, हालांकि शारीरिक परेशानी देखी जा सकती है।
इन संवेदनाओं के बीच का अंतराल समान नहीं है, संकुचन आमतौर पर प्रति घंटे 6 से अधिक नहीं होते हैं और वे बढ़ने की प्रवृत्ति नहीं रखते हैं।
गर्भवती महिला के शरीर में बदलाव
31 सप्ताह की गर्भवती होने पर माँ के साथ क्या होता है? महिलाएं आमतौर पर वजन बढ़ाती हैं, न केवल पेट बढ़ता है, बल्कि छाती भी - इसे खिलाने की तैयारी होती है। गर्भावस्था के 31वें सप्ताह में वजन बढ़ने की दर 9 से 13 किलो तक होगी। ऐसे आंकड़ों से डरना नहीं चाहिए। इसमें से केवल 3-4 किलो ही शरीर की चर्बी पर पड़ता है, जो कि एक बेकार भार भी नहीं है - वे गर्भवती पेट को ठंड और चोट से बचाते हैं। बाकी बच्चे के वजन, एमनियोटिक द्रव, प्लेसेंटा, गर्भाशय, बढ़े हुए रक्त की मात्रा, स्तन ग्रंथियों, अतिरिक्त तरल पदार्थ का योग है। बच्चे के जन्म के दौरान लगभग आधा वजन चला जाएगा - जन्म लेने वाले बच्चे के साथ, पानी और प्लेसेंटा बाहर आ जाएगा। रक्त की मात्रा और गर्भाशय जल्द ही सामान्य हो जाएगा।
गर्भावस्था के 30-31वें सप्ताह में, पेट का घेरा 85-95 सेमी तक पहुंच जाता है। पेट आमतौर पर स्पष्ट रूप से दिखाई देता है, हालांकि यह अभी तक अपने अधिकतम आकार तक नहीं पहुंचा है। कई गर्भधारण के साथ, पेट बहुत बड़ा होता है, और महिला का वजन भी एक भ्रूण के साथ गर्भावस्था के लिए स्थापित मानदंडों से अधिक हो सकता है।
हालाँकि, रीढ़ पर भार में वृद्धि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, इंटरवर्टेब्रल जैसी बीमारियों को बढ़ा सकती हैहर्निया।
हार्मोन रिलैक्सिन की रिहाई श्रोणि की मांसपेशियों और स्नायुबंधन के लिए चमत्कार करती है - वे जन्म नहर के माध्यम से बच्चे के पारित होने की सुविधा के लिए अधिक लचीले और खिंचाव योग्य हो जाते हैं। इस वजह से, चाल "बतख" बन सकती है। इस अस्थायी घटना को गर्भवती मां को भ्रमित नहीं करना चाहिए। ऐसा लगभग सभी गर्भवती महिलाओं के साथ होता है और बच्चे के जन्म के बाद ठीक हो जाता है।
लेकिन कई गर्भवती महिलाएं घने और रेशमी बालों से प्रसन्न होती हैं - यह भी हार्मोन का परिणाम है।
कोलोस्ट्रम, एक खारा, गाढ़ा तरल, स्तन से बाहर निकलना शुरू हो सकता है, जो बच्चे के लिए पहला पोषक तत्व बन जाएगा।
गर्भवती महसूस करना
इस समय तक यह समझना महत्वपूर्ण है कि समय से पहले प्रसव के जोखिम के मामले में सतर्क रहने के लिए श्रम कैसे शुरू होता है। 31 सप्ताह के गर्भ में जन्म लेने वाले बच्चे जीवित रहते हैं लेकिन फिर भी उन्हें समय से पहले माना जाता है और उन्हें कई स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। इसलिए, चेतावनी के संकेतों के साथ, आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यदि यह समय पर किया जाता है, तो संभव है कि गर्भावस्था को बढ़ाया जा सके। आपको क्या ध्यान देना चाहिए? निचले पेट या काठ के क्षेत्र में दर्द और भारीपन, गाढ़ा श्लेष्म निर्वहन, जो श्लेष्म प्लग के निर्वहन का संकेत दे सकता है, और इससे भी अधिक पानी का बहिर्वाह। ऐसे मामलों में, डॉक्टर यह निर्धारित करते हैं कि महिला संरक्षण के लिए लेटी है या उसे प्रसव कराना होगा।
गर्भावस्था के 31वें सप्ताह में महिला के शरीर में क्या होता है? शरीर में परिवर्तन, बढ़े हुए गर्भाशय और एक विकसित भ्रूण गर्भवती महिला में परेशानी पैदा कर सकता है। सबसे पहले, गर्भाशय उदर गुहा के सभी अंगों को ऊपर की ओर ले जाता है और उन्हें निचोड़ा जा सकता है। पेट और अन्नप्रणाली का संपीड़न, औरहार्मोन के प्रभाव से भी नाराज़गी हो सकती है। पेट की क्षमता कम हो जाती है, इसका अतिप्रवाह पेट में परिपूर्णता की भावना पैदा कर सकता है, इसलिए आपको आंशिक रूप से खाने की जरूरत है - छोटे हिस्से में। भोजन के बीच नाश्ते के रूप में फल, सब्जियां खाना बेहतर है।
गर्भावस्था के 31वें सप्ताह में एक और आम समस्या है पीठ के निचले हिस्से में दर्द। महिला के शरीर का वजन न केवल समान रूप से बढ़ा, बल्कि पेट में केंद्रित हो गया। इसलिए, शरीर का गुरुत्वाकर्षण केंद्र आगे की ओर खिसक जाता है। काठ का लॉर्डोसिस - पीठ के निचले हिस्से में रीढ़ का पूरी तरह से शारीरिक विक्षेपण - गहरा होता है, और पीठ की मांसपेशियों पर भार बढ़ जाता है।
असुविधा का एक अन्य कारण भ्रूण की सक्रिय हलचल हो सकती है। बच्चे की मांसपेशियों में वृद्धि हुई है, और इसलिए जोर मजबूत हो सकता है।
साथ ही, गर्भवती महिलाओं को कभी-कभी बछड़े में ऐंठन का अनुभव होता है। वे कैल्शियम की कमी और अतिरिक्त फास्फोरस के कारण होते हैं।
एक महिला उनींदापन और सुस्ती का शिकार हो सकती है। इसका कारण निम्न रक्तचाप और हीमोग्लोबिन हैं।
भ्रूण विकास
31 सप्ताह के गर्भ में शिशु का क्या होता है? सबसे पहले, वह मांसपेशियों का विकास कर रहा है और वजन बढ़ा रहा है। इसकी वृद्धि कुछ धीमी है। आप देख सकते हैं कि समय से पहले बच्चे कितने नाजुक दिखते हैं और पूर्ण अवधि के बच्चे कितने मजबूत दिखते हैं। आखिरकार, 7 महीने में भ्रूण का वजन केवल 1600-1800 ग्राम होता है, और विकास पहले से ही जन्म के समय आ रहा है और 40-42 सेमी है।
गर्भावस्था के 31वें सप्ताह में भ्रूण अधिक गोल हो जाता है। चर्बी की परत बढ़ने से बच्चे की त्वचा पर झुर्रियां दूर होती हैं। गाल सूज जाते हैं।भविष्य में, नवजात शिशु में, चमड़े के नीचे का वसा थर्मोरेग्यूलेशन प्रदान करेगा।
भ्रूण की त्वचा पर बहुत कम मूल स्नेहक बचा होता है। यह अभी भी मौजूद है, लेकिन इसकी संख्या घट रही है, जन्म के समय तक यह बहुत कम ही रहेगा। लैनुगो - एक पतली फुलाना जो बच्चे के शरीर को ढकती है, जन्म के समय भी गिर जाएगी।
अंगों का कार्य और विकास
गर्भावस्था के 31वें सप्ताह में मस्तिष्क का विकास जोरों पर होता है। खांचे और दृढ़ संकल्प के गठन की प्रक्रिया, प्रांतस्था के केंद्रों का विभेदीकरण जारी है। भ्रूण के मस्तिष्क का वजन एक वयस्क मस्तिष्क के द्रव्यमान का लगभग एक चौथाई होता है।
बच्चे की इंद्रियां सक्रिय रूप से काम कर रही हैं और सुधार कर रही हैं। उदाहरण के लिए, गंध की भावना चालू है। इसलिए, एमनियोटिक द्रव की संरचना भ्रूण के प्रति उदासीन नहीं है। इस तरल का स्वाद और गंध मां के पोषण पर निर्भर करता है। इसका मतलब है कि एक महिला के आहार में लहसुन या तीखे, गंधयुक्त मसाले भ्रूण में वास्तविक आक्रोश पैदा कर सकते हैं, जिसे वह अपने पैरों और पूरे शरीर को मरोड़कर व्यक्त करेगा।
विद्यार्थी अभी भी केवल प्रकाश और अंधकार में भेद करते हैं। जन्म के बाद रंग दृष्टि आएगी। पेट पर निर्देशित तेज रोशनी के जवाब में, बच्चा फुदकता है। पेट के खिंचे हुए ऊतक प्रकाश को अंदर आने देते हैं और गर्भाशय को पूरी तरह से अंधेरी जगह नहीं कहा जा सकता। इस समय जन्म लेने वाले बच्चों को अक्सर दृष्टि संबंधी समस्याएं होती हैं, तथाकथित रेटिनोपैथी ऑफ प्रीमैच्योरिटी। इसके लिए कई परिकल्पनाएं हैं। उनमें से एक आंख की समस्याओं को हवा के साथ बहुत जल्दी संपर्क से जोड़ता है, दूसरा प्रकाश के साथ एक अप्रस्तुत रेटिना के लिए बहुत उज्ज्वल है।
बच्चे के बालों और आईरिस में जमा होता रहता हैवर्णक। लेकिन इस प्रक्रिया में परितारिका बालों से पीछे रह जाती है, इसलिए जन्म के समय बालों का रंग अलग-अलग हो सकता है, और हर किसी की आंखों का हल्का नीला होना, 6 महीने तक रंग बदलना असामान्य नहीं है।
आंतरिक अंग पहले ही बन चुके हैं, वे द्रव्यमान प्राप्त कर रहे हैं, और उनमें से कुछ काम करना शुरू कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, अग्न्याशय इंसुलिन स्रावित करता है, जबकि यकृत पित्त स्रावित करता है।
बच्चे के दांत इनेमल से ढके होते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि 6 महीने तक वे अभी तक दिखाई नहीं देंगे, भ्रूण में न केवल दूध के दांत, बल्कि स्थायी भी होते हैं। एक महिला का पोषण उनके गठन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है।
शिशु की मोटर गतिविधि कम होने लगती है, क्योंकि गर्भ में पहले से ही बहुत अधिक भीड़ होती है। आमतौर पर भ्रूण वह स्थिति लेता है जो बच्चे के जन्म के दौरान होगा। ज्यादातर मामलों में, यह सिर की प्रस्तुति है - जब बच्चा उल्टा होता है, तो सिर को जन्म नहर से बाहर निकलने की ओर निर्देशित किया जाता है। लेकिन एक ब्रीच प्रस्तुति भी होती है, जब भ्रूण सिर के ऊपर स्थित होता है। यह भी डरावना नहीं है और इनमें से कई बच्चे पैदा होने वाले पैर और नितंब आगे की ओर होते हैं। लेकिन अगर बच्चे के जन्म के दौरान जटिलताएं आती हैं, तो आपको सिजेरियन सेक्शन का सहारा लेना पड़ता है।
गर्भावस्था के 31वें सप्ताह के दौरान पोषण
गर्भवती भोजन, पहले की तरह, स्वस्थ और विविध होना चाहिए। कैलोरी सामग्री को धीरे-धीरे कम किया जाना चाहिए, क्योंकि वजन विशेष रूप से तीव्रता से बढ़ सकता है। आहार में सभी प्रकार के उत्पाद शामिल होने चाहिए - ताजी सब्जियां, फल, अनाज, मांस, डेयरी उत्पाद, अंडे, मछली। आपको तला हुआ, स्मोक्ड से बचने की जरूरत है। गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में, गर्भावस्था की शुरुआत के विपरीत, जब कई लोगों को ऐसा लगता है, नमक का सेवन कम कर देना चाहिएनमकीन और यह ठीक है। अब, अतिरिक्त नमक से जेस्टोसिस हो सकता है - देर से विषाक्तता, जो शुरुआती की तुलना में बहुत अधिक खतरनाक है और यही कारण हो सकता है कि एक महिला को भंडारण में रखा जाता है। गर्भावस्था के 31-32 वें सप्ताह में कुछ महिलाओं की प्रतीक्षा करने वाली यह बीमारी, बढ़े हुए दबाव, सूजन और मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति की विशेषता है। मशरूम जैसे भारी खाद्य पदार्थों को पचाना मुश्किल हो सकता है। आखिरकार, प्रोटीन चिटिन, जिसमें मशरूम प्रचुर मात्रा में होते हैं, वह सामग्री है जो कीड़ों के गोले बनाती है।
मसालों से आपको बेहद सावधान रहने की जरूरत है। हमारे स्वाद से परिचित ऐसा तेज पत्ता विशेष रूप से खतरनाक माना जाता है। इसकी संरचना में पदार्थ हार्मोनल पृष्ठभूमि को प्रभावित करते हैं। गर्भावस्था के बाहर, यह क्रिया उपयोगी होगी - टॉनिक, मानसिक प्रदर्शन में वृद्धि। लेकिन गर्भावस्था के दौरान, वही समय से पहले प्रसव पीड़ा को भड़का सकती है।
एलर्जेनिक खाद्य पदार्थों का सीमित मात्रा में सेवन करना महत्वपूर्ण है। कुछ को पूरी तरह से त्याग दिया जा सकता है, कुछ - कट्टरता तक पहुंचे बिना संयम से खाते हैं।
छोटे हिस्से खाओ। और पेट, गर्भाशय द्वारा दबाया गया, अब फिट नहीं होगा, और कोई अतिरिक्त वजन नहीं होगा। साथ ही देर से खाना न खाएं। यह न केवल आंकड़े की देखभाल पर लागू होता है। यदि आप सोने से पहले भोजन करते हैं, तो भोजन को पेट छोड़ने का समय नहीं होगा, इससे पहले कि आप लापरवाह स्थिति ले लें। यह अक्सर नाराज़गी की ओर जाता है - एक क्षैतिज स्थिति में, भोजन के मलबे के साथ एसिड अधिक आसानी से अन्नप्रणाली में प्रवेश करता है और इसकी दीवारों को परेशान करता है।
भोजन से सभी आवश्यक पदार्थ प्राप्त करना हमेशा संभव नहीं होता है, इसलिए डॉक्टर अक्सर सलाह देते हैंगर्भवती महिलाएं कैल्शियम के साथ विटामिन डी लेती हैं - वे अक्सर कम आपूर्ति में होती हैं और खराब अवशोषित होती हैं। लेकिन आपको बिना डॉक्टर की सलाह के विटामिन नहीं लेना चाहिए।
शारीरिक गतिविधि
मातृत्व अवकाश पर जाने पर अधिकतर महिलाएं कम सक्रिय होती हैं। सच है, मोड बदलना ताजी हवा में नियमित सैर के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। आप उन्हें गर्भवती महिलाओं के लिए जिमनास्टिक, योग, श्रोणि तल के लिए केगेल व्यायाम, तैराकी के साथ पूरक कर सकते हैं।
गर्भावस्था के 31-32 सप्ताह में व्यायाम का उद्देश्य पहले से ही बच्चे के जन्म की तैयारी करना हो सकता है, उदाहरण के लिए, उचित श्वास विकसित करना। खेल खेलते समय इसे ज़्यादा करने की ज़रूरत नहीं है। चोट की गतिविधियों से बचना चाहिए। गंभीर थकान, चक्कर आना और पेट में थोड़ी सी भी परेशानी होने पर व्यायाम बंद कर देना चाहिए।
हालांकि, पूरी तरह से निष्क्रिय जीवनशैली भी सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। इससे न केवल अधिक वजन होगा, बल्कि यह एडिमा और रक्तचाप विकारों का भी खतरा है। एक महिला के कमजोर शरीर के लिए बच्चे के जन्म का सामना करना मुश्किल होगा, क्योंकि प्रसव एक बहुत बड़ा शारीरिक भार है। साथ ही, आपको अपने आप को देखभाल के साथ इलाज करने की आवश्यकता है, गर्भावस्था भी एक बोझ है - शरीर के वजन में वृद्धि और विषाक्त पदार्थों को हटाने और बच्चे को उपयोगी पदार्थों के साथ आपूर्ति करने के लिए आंतरिक अंगों के काम में वृद्धि दोनों।
नींद
तीसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं में नींद की गड़बड़ी असामान्य नहीं है। पहले तो यह हार्मोन के प्रभाव के कारण हो सकता है, फिर पेट इतना बड़ा हो जाता है कि यह आरामदायक स्थिति लेने की अनुमति नहीं देता है। 28वें हफ्ते से पीठ के बल सोने की सलाह नहीं दी जाती है। भारी पेटअवर वेना कावा को संकुचित करता है। माँ को चक्कर आना, सांस लेने में तकलीफ, सुस्ती महसूस होती है और भ्रूण ऑक्सीजन की कमी से पीड़ित हो सकता है। इसलिए, आपको पक्ष में एक स्थिति चुनने की आवश्यकता है। नींद की कमी की भरपाई दिन में सोने से की जा सकती है, क्योंकि इसके लिए समय होता है। शाम की सैर और कमरे को प्रसारित करने से भी नींद की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है।
जोखिम
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, प्रीक्लेम्पसिया संभावित जटिलताओं में से एक हो सकता है। यह और भी खतरनाक अवस्थाओं में जा सकता है - प्रीक्लेम्पसिया और एक्लम्पसिया। ऐसे मामलों में, मां और बच्चे के जीवन को बचाने के लिए कृत्रिम प्रसव की अवधि की परवाह किए बिना किया जाता है।
खतरों में से एक एमनियोटिक द्रव का रिसाव हो सकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि सब कुछ क्रम में है, आप फार्मेसी में एक विशेष परीक्षण खरीद सकते हैं। परीक्षण पैड एमनियोटिक द्रव की पहचान करने में मदद करता है। सकारात्मक परिणाम के मामले में, आपको अस्पताल जाना होगा।
समय से पहले जन्म
यदि नियमित संकुचन होते हैं, तो आपको भी तत्काल अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता है। यदि प्रसव को रोका नहीं जा सकता है, तो घबराएं नहीं। गर्भावस्था के 31वें सप्ताह में जन्म लेने वाले बच्चे को समय से पहले जन्म माना जाता है, लेकिन लगभग सभी जीवित रहते हैं, और 85% स्वस्थ लोगों के रूप में बड़े होते हैं और एक पूर्ण जीवन जीते हैं। यदि कोई बच्चा ऐसे समय में पैदा हुआ है, तो वह माँ के शरीर से बाहर रह सकता है, क्योंकि उसके सभी अंग पहले ही बन चुके हैं और काम करना शुरू कर चुके हैं। हालांकि, वे पूरी ताकत से काम नहीं करते हैं, इसलिए बच्चे को चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है। ऐसे बच्चे पालन-पोषण के कठिन दौर से गुजरते हैं।
बाद में हो सकता हैशरीर के वजन, ऊंचाई और मनोशारीरिक विकास की गति के मामले में दूसरों से पीछे रहना। ऐसे बच्चे के विकास का मूल्यांकन करते समय, पूर्ण अवधि के बच्चों के लिए मानकों द्वारा निर्देशित नहीं किया जा सकता है। समय से पहले के बच्चे अपने साथियों के साथ एक साल, दो और गंभीर मामलों में तीन साल में भी "पकड़" लेते हैं। हालांकि, एक बच्चे के साथ व्यायाम करते समय, यह प्राप्त किया जा सकता है कि, मनोवैज्ञानिक विकास के संदर्भ में, वह व्यावहारिक रूप से सभी मानकों में फिट होगा, शरीर के छोटे आकार के बावजूद, वह सही उम्र में बैठेगा, चलेंगे, बात करेंगे।.
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