2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:16
पेडोमीटर एक अनूठा उपकरण है जो उठाए गए कदमों को गिनने में सक्षम है। पैदल चलना मानव शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, विशेषज्ञ एक दिन में लगभग दस हजार कदम चलने की सलाह देते हैं। एक पेडोमीटर इस महत्वपूर्ण स्वास्थ्य मानदंड के कार्यान्वयन और नियंत्रण में मदद करेगा। ऐसे उपकरण के निर्माता बड़ी संख्या में हैं। उदाहरण के लिए, यह "ओमरोन" (पेडोमीटर) हो सकता है।
डिवाइस कैसे काम करता है
इस उपकरण की क्रिया एक विशेष अंतर्निर्मित पेंडुलम का संचालन है, जो चरणों के आयाम को पकड़ने में सक्षम है। प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग चलता है, इसलिए डिवाइस का उपयोग करने से पहले, आपको डिवाइस को चलने की अपनी गति से समायोजित करने की आवश्यकता होती है। Omron उपकरणों को सबसे सटीक और विश्वसनीय माना जाता है। इस कंपनी द्वारा निर्मित पेडोमीटर में न केवल उठाए गए कदमों की संख्या, बल्कि एरोबिक प्रदर्शन, साथ ही साथ कई अन्य उपयोगी मापदंडों को मापने की क्षमता है।
उपयोग
प्रशिक्षण शुरू करने से पहले, आपको डिवाइस में अपना वजन और ऊंचाई दर्ज करनी होगी। फिर आपको इसके काम को एडजस्ट करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, सबसे सटीक चरण लंबाई इंगित की जाती है। सभी आवश्यक के परिचय के बादडेटा, पेडोमीटर व्यायाम के दौरान जली हुई कैलोरी की संख्या की गणना करने के लिए आगे बढ़ेगा। साथ ही, यदि लक्ष्य वजन कम करना है, तो डिवाइस कितने किलोमीटर की दूरी दिखाएगा जिसे अभी भी कवर करने की आवश्यकता है।
पैडोमीटर सभी आवश्यक जानकारी को रिकॉर्ड करता है, और यह कुछ समय के लिए डिवाइस की मेमोरी में संग्रहीत होता है (मॉडल के आधार पर)। यह डेटा आपके वर्कआउट का विश्लेषण करने और उनका इष्टतम मोड बनाने में मदद करता है।
डिवाइस के सही संचालन के लिए, इसे अनुशंसित तरीके से पहना जाना चाहिए, आमतौर पर बेल्ट पर या बांह पर, कभी-कभी अन्य विकल्प संभव होते हैं। पैडोमीटर अक्सर दौड़ने वाले लोगों द्वारा पहना जाता है। पर्याप्त भार सुनिश्चित करने के लिए डिवाइस का उपयोग करना, चरणों की संख्या को धीरे-धीरे बढ़ाना आवश्यक है। इस उपकरण के विभिन्न मॉडलों में अलग-अलग विन्यास हो सकते हैं, लेकिन मूल कार्य समान है। डिवाइस के आधुनिक मॉडल, चरणों की संख्या के अलावा, नाड़ी और जला कैलोरी दोनों को मापेंगे। डिवाइस को चालू करने के लिए, आपको बस सेंसर को दबाने की जरूरत है। सभी मॉडलों में एक डिस्प्ले होता है जो कसरत की जानकारी दिखाता है।
ओमरॉन पेडोमीटर
ओमरोन के पेडोमीटर आधुनिक बाजार में सबसे लोकप्रिय हैं। इसे इस निर्माता के उत्पाद की गुणवत्ता के उच्च स्तर से समझाया जा सकता है। प्रत्येक कंपनी के पेडोमीटर की अपनी वारंटी अवधि होती है। आमतौर पर, वारंटी दायित्वों को 1-2 वर्षों के भीतर पूरा किया जाता है। ओमरोन एक पेडोमीटर है जिसकी विशिष्ट लंबी वारंटी अवधि (5 वर्ष) है। इस समय के दौरान, नि: शुल्क डिवाइस की मरम्मत करना संभव हैअगर निर्माता की गलती के कारण खराबी है।
डिवाइस को कलाई, बेल्ट पर पहना जा सकता है। तो, सक्रिय खेल करते समय हाथ पर पहना जाने वाला पैडोमीटर उपयोग करने के लिए सुविधाजनक है। निर्माता के मॉडल का लाभ ओमरोन पेडोमीटर का प्रतिनिधित्व करने वाले उपकरणों की एक विस्तृत श्रृंखला में भी है। इस वजह से कीमत अलग है। आप एक बजट लागत पर एक उपयुक्त मॉडल पा सकते हैं, लेकिन सीमित कार्यों के साथ। ओमरोन पेडोमीटर की लागत 1,100 से 6,000 रूबल तक होती है।
ओमरॉन पेडोमीटर विकल्प
डिवाइस मॉडल की लोकप्रियता ओमरोन पेडोमीटर में शामिल सबसे सुविधाजनक और आवश्यक कार्यों के कारण भी है। डिवाइस का उपयोग करने के निर्देश सीखने में काफी आसान हैं।
इन उपकरणों में दिलचस्प और उपयोगी विकल्प हो सकते हैं। इस प्रकार सक्रिय इंजन शारीरिक गतिविधि के कारण होने वाले तेज़ और धीमे संकेतों की गणना करता है। चलने के दौरान और अधिक सक्रिय गतिविधियों के परिणामस्वरूप शारीरिक गतिविधि की निगरानी की जा सकती है। जला कैलोरी और वसा की गणना की जाती है।
प्रशिक्षण मोड में, डिवाइस के सेंसर प्रशिक्षण पर खर्च किए गए समय को रिकॉर्ड करते हैं - प्रदर्शन प्रशिक्षण की शुरुआत और अंत दिखाता है। प्रत्येक कसरत के दौरान, पेडोमीटर अपने मोड, यात्रा की गई दूरी, खर्च किए गए समय, जला कैलोरी की संख्या, साथ ही साथ आंदोलन की औसत गति को रिकॉर्ड करता है। यदि सत्र आधे घंटे से अधिक समय तक चलता है तो "कसरत खत्म" विकल्प स्वतः समाप्त हो जाता है।
निष्कर्ष
पेडोमीटर एक निजी प्रशिक्षक है जो आपको एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने में मदद करता है। यह एक आसान उपकरण है जो आपकी शारीरिक गतिविधि को नियंत्रित करने में आपकी मदद करता है। "ओमरोन" एक पेडोमीटर है, जिसके उपयोग से कठिनाई नहीं होती है और प्रशिक्षण को यथासंभव आसान बनाता है। यहां तक कि अगर आपको अधिक तीव्र भार की आवश्यकता है, तो डिवाइस यहां मदद करेगा, जो वांछित मोड चालू करने पर स्वचालित रूप से अपना काम शुरू कर देगा। यह खर्च की गई ऊर्जा की मात्रा की गणना करेगा और तय की गई दूरी को मापेगा।
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