घर पर गर्भाशय की टोन कैसे हटाएं? गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय के स्वर का खतरा क्या है?

2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:14

गर्भावस्था हर लड़की के जीवन का एक विशेष और अद्भुत समय होता है। लेकिन जीवन में ऐसा समय बिना किसी जटिलता के हमेशा सुचारू रूप से नहीं चल सकता। अक्सर गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, एक महिला विषाक्तता, हाइपरटोनिटी या हड्डी के विचलन से पीड़ित होती है। स्थिति में लगभग हर लड़की समान कठिनाइयों का सामना करती है। सबसे अधिक बार, गर्भवती माँ के पास गर्भाशय का बढ़ा हुआ स्वर होता है। इस तरह की घटना असुविधा को भड़काने के साथ-साथ लड़कियों को सुस्त, सताती हुई पीड़ा ला सकती है जो पेट के निचले हिस्से में स्थानीयकृत होती हैं। इन लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। आखिरकार, वे गर्भपात या स्वास्थ्य के लिए अन्य बहुत खतरनाक परिणामों को भड़का सकते हैं। इसलिए यह सीखना बहुत उपयोगी होगा कि घर पर गर्भाशय के स्वर को कैसे दूर किया जाए। हम इस बारे में अपने लेख में बात करेंगे।

यूटेराइन टोन का क्या खतरा है?

लंबे समय तक स्वर मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। परपहली तिमाही के दौरान, बढ़े हुए स्वर के कारण गर्भपात हो सकता है। कुछ मामलों में मिस्ड प्रेग्नेंसी का पता चलता है और इस वजह से गर्भ में ही भ्रूण की मौत हो जाती है।

दूसरी और तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय का स्वर सहज गर्भपात या समय से पहले जन्म को भड़का सकता है। इसलिए अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखना बहुत जरूरी है, और अगर कोई असुविधा दिखाई दे तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह जरूर लेनी चाहिए।

मांसपेशियों के सिकुड़ने पर गर्भाशय की दीवारें प्लेसेंटा को संकुचित करना शुरू कर देती हैं और इससे भ्रूण के अंदर के विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बच्चे को आवश्यक मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है, जिससे बच्चे के विकास में देरी होती है। गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में, ऐसी रोग प्रक्रियाओं से भ्रूण की मृत्यु भी हो सकती है।

इन सब से बचने के लिए हर मां को पता होना चाहिए कि घर पर गर्भाशय के स्वर को कैसे दूर किया जाए। हालांकि, इससे पहले, क्लिनिक में एक परीक्षा से गुजरना अभी भी आवश्यक है। आइए इस बारे में और विस्तार से बात करते हैं।

घर पर गर्भाशय की टोन कैसे दूर करें?

डॉक्टरों की समीक्षाओं से पता चलता है कि घर पर उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए चिकित्सा के कई तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है। हालांकि, घर पर गर्भाशय के स्वर को हटाने से पहले, संभावित परिणामों से बचने के लिए आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

आहार

यदि आप नहीं चाहते कि बच्चे को जन्म देते समय कोई परेशानी हो और बच्चे की स्थिति सामान्य हो, तो विशेष ध्यान देने की आवश्यकता हैअपने आहार के लिए समर्पित। आहार में मैग्नीशियम युक्त खाद्य पदार्थ अधिक मात्रा में होने चाहिए।

विशेषज्ञों का कहना है कि सामान्यत: गर्भवती लड़की को भोजन के साथ लगभग 400 मिलीग्राम इस तत्व का सेवन करना चाहिए। यूटेराइन टोन से बचने के लिए जरूरी है कि ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल किया जाए:

1. ब्रान पेस्ट्री, चोकर ब्रेड।
2. दलिया और एक प्रकार का अनाज दलिया दूध, चीनी या शहद के साथ।
3. बीन्स। मुख्य व्यंजन और बीन सूप पकाना सबसे अच्छा है।
4. सब्जियां: ब्रोकली, ताजी खीरा, शतावरी, मीठी हरी मिर्च।
5. सूखे मेवे और मेवे।
6. मांस: चिकन, वील, खरगोश, सूअर का मांस।

हालांकि, आपको इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि कुछ उत्पाद गर्भाशय के स्वर में वृद्धि को भड़काते हैं। यदि आप इस समस्या के विकास के जोखिम को कम करना चाहते हैं, तो आपको अपने दैनिक मेनू से बाहर करना होगा:

1. हरी और काली मजबूत चाय, कॉफी, साथ ही ऐसे पेय जिनमें कैफीन होता है। आपको शराब भी छोड़ देनी चाहिए।
2. मीठे कार्बोनेटेड पेय, कार्बोनेटेड मिनरल वाटर।
3. फास्ट फूड।
4. वसायुक्त भोजन।

गर्भाशय में स्वर को दूर करने के लिए, आपको एक स्वस्थ आहार का पालन करना चाहिए, जिसमें बड़ी मात्रा में फाइबर, प्रोटीन और मैग्नीशियम हो। भोजन का सेवन दिन में 5-6 बार छोटे हिस्से में करना चाहिए। आपका स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर इस मेनू को समायोजित करने में आपकी सहायता करेगा।

जिम्नास्टिक

हम इस पर विचार करना जारी रखते हैं कि कैसे हटाया जाएगर्भावस्था के दौरान गर्भाशय का स्वर। आप विशेष चिकित्सीय अभ्यासों की मदद से इस समस्या का सामना कर सकते हैं। यह गर्भवती महिलाओं के लिए बनाया गया है। इस तरह के व्यायाम न केवल गर्भाशय की टोन को दूर करने में मदद करेंगे, बल्कि मांसपेशियों को भी मजबूत करेंगे।

यदि आप अपने आप में इस बीमारी के पहले लक्षण देखते हैं, तो आपको सबसे आरामदायक स्थिति लेनी चाहिए, उदाहरण के लिए, कुर्सी, सोफे पर बैठना। उसके बाद, आपको अपनी गर्दन और चेहरे को पूरी तरह से आराम करने की जरूरत है। शांति से और समान रूप से सांस लें। 5 मिनट के बाद, दर्द दूर हो जाना चाहिए, और उसके बाद महिला आराम महसूस करेगी। इस तरह के व्यायामों के नियमित प्रदर्शन के मामले में, गर्भवती माताएं अपने शरीर को नियंत्रण में रखना सीख सकेंगी। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अगर आप तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय के स्वर से छुटकारा पाना चाहती हैं तो भी इस तरह के व्यायाम का उपयोग किया जा सकता है।

इस बीमारी से लड़ने में कारगर है व्यायाम "बिल्ली"। ऐसा करने के लिए, लड़की को चारों तरफ से उतरना चाहिए, अपना सिर नीचे करना चाहिए। फिर धीरे-धीरे ऊपर उठाएं, अपने पेट को फर्श तक फैलाएं। सिर को ऊपर उठाते हुए गहरी सांस लें और जब सिर नीचे की ओर जाए तो सांस छोड़नी चाहिए। अभ्यास के दौरान, सभी मांसपेशियों को यथासंभव आराम करना चाहिए। जब आप अपनी पीठ को मोड़ते हैं, तो आपको लगभग 10 सेकंड के लिए इस स्थिति में रहना चाहिए, और फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आना चाहिए, साँस छोड़ना चाहिए। आंदोलनों को सुचारू होना चाहिए, उन्हें धीरे-धीरे किया जाना चाहिए। सभी क्रियाओं को पांच बार दोहराया जाता है, और फिर गर्भवती मां को प्रवण स्थिति में आराम करना चाहिएकई घंटे।

पट्टी

प्रारंभिक अवस्था में गर्भाशय के स्वर को कैसे दूर करें? अक्सर, विशेषज्ञ इन उद्देश्यों के लिए एक पट्टी का उपयोग करने की सलाह देते हैं। हालांकि, आपको इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि यदि आपकी गर्भकालीन आयु 30 सप्ताह से अधिक है, तो इस पद्धति को छोड़ना होगा। एक नियम के रूप में, स्त्रीरोग विशेषज्ञ रोगियों को गर्भावस्था के 17 वें सप्ताह से एक पट्टी पहनना शुरू करने की सलाह देते हैं।

आपको इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि इस तरह की लोचदार बेल्ट की स्थिति में प्रत्येक महिला को शरीर की विशेषताओं और गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को ध्यान में रखते हुए व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए। पट्टी सिंथेटिक सामग्री या प्राकृतिक कपास से बनी होती है। यह आंदोलनों को बाधित नहीं करेगा और गर्भवती मां के बढ़ते पेट को प्रभावी ढंग से सहारा देगा।

आज, स्थिति में महिलाओं के लिए लोचदार कमरबंद की कई किस्में हैं:

1. अंडरवियर। एक नियम के रूप में, ऐसी पट्टी जांघिया के रूप में बनाई जाती है। पेट को सहारा देने के लिए ऊपरी हिस्से पर एक विशेष इलास्टिक बैंड सिल दिया जाता है। इस प्रकार की पट्टी से असुविधा नहीं होती है, यह बहुत आरामदायक होती है और स्थिति में महिलाओं के बीच सबसे लोकप्रिय है।
2. विशेष लोचदार कमरबंद। पट्टी को एक लोचदार चौड़े टेप के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, जो वेल्क्रो के साथ बन्धन होता है। अंडरवियर के ऊपर पहना। किनारे पर एक विशेष समायोजन है, जिसकी बदौलत आप अपने लिए आवश्यक परिधि व्यास चुन सकते हैं।
3. सार्वभौमिक पट्टी। इस तरह की पट्टी का उपयोग बच्चे को ले जाने के साथ-साथ प्रसवोत्तर अवधि में भी किया जाता है। बाह्य रूप से यह कुछपट्टी एक कोर्सेट की तरह दिखती है। चौड़ाई और परिधि को समायोजित करने के लिए पक्षों पर विशेष फास्टनरों को सिल दिया जाता है।

लोक उपचार

आप लोक उपचार की मदद से घर पर ही गर्भाशय के बढ़े हुए स्वर से छुटकारा पा सकते हैं। इस स्थिति में, औषधीय पौधों पर आधारित काढ़े और टिंचर का उपयोग करना सबसे अच्छा है। तथ्य यह है कि ऐसी दवाएं एक एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव से प्रतिष्ठित होती हैं, जिसके कारण दर्द कम हो जाता है। कुछ प्रभावी व्यंजनों पर विचार करें।

वेलेरियन

वेलेरियन टिंचर को गर्भावस्था के दौरान इस्तेमाल करने की अनुमति है। इसका उपयोग प्रोफिलैक्सिस के साथ-साथ ऐंठन के उपचार के लिए भी किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, विशेषज्ञ इस दवा की लगभग 35 बूंदों को खाने से आधे घंटे पहले लेने की सलाह देते हैं।

मदरवॉर्ट

गर्भाशय की टोन के खिलाफ लड़ाई में बहुत प्रभावी मदरवॉर्ट पर आधारित टिंचर भी है। दिन में दो बार, सुबह और शाम को, इस दवा की 29 बूंदों को भोजन के बाद लेना आवश्यक है। चिकित्सा की अवधि लगभग 2 महीने है।

हीलिंग जड़ी बूटियों

घर पर तैयार करने में आसान, आप औषधीय पौधों पर आधारित चाय बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, पुदीना, नींबू बाम, मदरवॉर्ट और वेलेरियन लें। सभी अवयवों को 90 ग्राम की मात्रा में लिया जाता है। कच्चे माल को उबलते पानी से डाला जाता है, जिसके बाद इसे लगभग 40 मिनट तक डालना पड़ता है। आप चाहें तो पेय में स्वाद के लिए चीनी और शहद मिला सकते हैं। ऐसी चाय पीने के बाद आपको करीब 25 मिनट तक लेटने की जरूरत है।

पहलेस्व-दवा के बजाय, लोक उपचार का उपयोग करें, आपको अपने डॉक्टर की सलाह लेने की आवश्यकता है। यदि विशेषज्ञ पुष्टि करता है कि रोगी को उच्च रक्तचाप है, और इसे कम किया जाना चाहिए, तो वह स्थिति को सामान्य करने के लिए विशेष लोक उपचार या दवाओं की सिफारिश करेगा।

अरोमाथेरेपी

अपने शरीर को आराम देने और शांत करने के लिए आप सुगंधित तेलों का उपयोग कर सकते हैं। गर्भाशय की टोन से निपटने के लिए अपना खुद का बनाएं या एक तेल लटकन खरीदें। आवश्यक तेलों के अतिरिक्त स्नान एक बहुत प्रभावी प्रक्रिया होगी। हालांकि, आपको इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि बिना असफलता के बाथरूम में पानी गर्म होना चाहिए। स्नान तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

1. चमेली, जो तंत्रिका तंत्र के कार्य में सुधार करती है, तनाव को दूर करने में सक्षम है, और एक सुखद नाजुक सुगंध भी है।
2. कमल जो स्फूर्ति देता है, शांत करता है, और एक मीठी हल्की सुगंध भी रखता है।
3. एक समृद्ध, जीवंत सुगंध के साथ एक शांत, तनाव मुक्त गुलाब।
4. वनीला मीठे नोटों के साथ। यह तेल आराम और शांति की भावना ला सकता है।
5. औषधीय जड़ी बूटियां: वेलेरियन, जेरेनियम, लेमन बाम, कैमोमाइल।

पेंडेंट और बाथटब के अलावा, आप घर के चारों ओर छोटे-छोटे कटोरे रख सकते हैं जहां तेल डाला जाता है। आप सुगंधित मोमबत्तियां भी जला सकते हैं। हालांकि, आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि सुगंध सुखद और हल्की होनी चाहिए। इसके लिए धन्यवाद, आप तनाव दूर कर सकते हैं, आराम कर सकते हैं और शांत हो सकते हैं।