गर्भावस्था के दौरान कम दर्द: कारण और उपचार
गर्भावस्था के दौरान कम दर्द: कारण और उपचार
Anonim

गर्भावस्था के दौरान कम दर्द अक्सर देखा जाता है, और वे कई कारणों से हो सकते हैं। अक्सर यह एक पूरी तरह से प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है, और केवल कुछ मामलों में एक खतरनाक विकृति का संकेत हो सकता है।

अक्सर दर्द सिर्फ इसलिए होता है क्योंकि गर्भावस्था के दौरान एक महिला को बहुत अधिक भार उठाना पड़ता है, जबकि पीठ की मांसपेशियों पर भार बिल्कुल अलग तरीके से पड़ता है। एक गर्भवती महिला का चलना थोड़ा अजीब होता है।

गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द इस तथ्य के कारण होता है कि हार्मोन से पेल्विक क्षेत्र सहित स्नायुबंधन को आराम मिलता है। अक्सर, ऐसी स्थिति बाद के चरणों में देखी जाती है, क्योंकि दिन के अंत तक तनावपूर्ण मांसपेशियां बहुत थक जाती हैं और स्वस्थ महिलाओं में भी पीठ के निचले हिस्से को तोड़ना शुरू कर देती हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द क्यों होता है, इस सवाल का जवाब हमेशा स्पष्ट नहीं होता है, क्योंकि इस स्थिति के कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं। यह अक्सर के कारण संभव होता हैओस्टियोचोन्ड्रोसिस या गुर्दे की बीमारी का गहरा होना। इसके अलावा और भी कई कारण हैं, जो कम खतरनाक नहीं हैं, इसलिए ऐसे लक्षण होने पर निदान और उपचार के लिए डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

दर्द के मुख्य प्रकार और प्रकार

गर्भावस्था के दौरान, पीठ के निचले हिस्से में दर्द बहुत अलग हो सकता है, यह सब उन कारणों पर निर्भर करता है जिन्होंने उन्हें उकसाया। स्नायविक रोगों में, झुनझुनी और सुन्नता मुख्य रूप से देखी जाती है। दर्द धीरे-धीरे पीठ से नितंबों तक जाता है।

गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में गंभीर ऐंठन दर्द यूरोलिथियासिस की घटना के कारण हो सकता है। यह एक प्रकार का वृक्क शूल है, जो मूत्रवाहिनी के माध्यम से पत्थरों के पारित होने से उत्पन्न होने वाली महत्वपूर्ण असुविधा का कारण बनता है।

गर्भावस्था में पीठ के निचले हिस्से में दर्द
गर्भावस्था में पीठ के निचले हिस्से में दर्द

गुर्दे की बीमारी होने पर लक्षण जैसे:

  • सिरदर्द;
  • बुखार;
  • दबाव में वृद्धि;
  • फुंसी।

मूत्र का रंग काला हो जाता है और पेशाब के साथ मूत्राशय में दर्द होने लगता है। यह एक संकेत है कि एक महिला को पाइलोनफ्राइटिस है, जो स्वास्थ्य और जीवन के लिए एक गंभीर खतरा है।

झूठे संकुचन के कारण गर्भाशय क्षेत्र में तनाव की भावना भी समय-समय पर दर्द को भड़का सकती है। यदि गर्भावस्था के 39वें सप्ताह में पीठ के निचले हिस्से को खींचा जाता है, तो यह पूरी तरह से प्राकृतिक प्रक्रिया है, क्योंकि शरीर इस तरह से बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहा होता है।

शुरुआती दौर में दर्द के कारण

शुरुआती कमर दर्दगर्भधारण बहुत भिन्न हो सकते हैं, लेकिन यह हमेशा उन्हें लापरवाही से इलाज करने के लायक नहीं है, सब कुछ एक शारीरिक अभिव्यक्ति के लिए जिम्मेदार है। अपनी दिलचस्प स्थिति की शुरुआत में, एक महिला विभिन्न बीमारियों की चपेट में आ जाती है। एक स्वस्थ बच्चे को ले जाने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली का थोड़ा सा दमन आवश्यक है ताकि शरीर जीन अंतर के कारण भ्रूण को अस्वीकार न करे।

प्रारंभिक अवस्था में पीठ दर्द
प्रारंभिक अवस्था में पीठ दर्द

इसके अलावा, प्रारंभिक अवस्था में हाइपोथर्मिया के साथ, गुर्दे की सूजन हो सकती है, जो विभिन्न रोगजनकों द्वारा उकसाया जाता है। गौरतलब है कि इसके होने का खतरा कभी भी बना रहता है।

यदि आप गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में पीठ के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव करती हैं, और दर्द पैरॉक्सिस्मल प्रकृति का है और असामान्य निर्वहन की उपस्थिति के साथ है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। तापमान एक खतरे का संकेत हो सकता है।

देर से दर्द के कारण

देर से गर्भावस्था के दौरान लगभग हर महिला अपनी पीठ के निचले हिस्से को खींचती है। यह इस तथ्य के कारण है कि असमान रूप से वितरित भार मांसपेशियों पर पड़ता है। यदि शुरू में वे बहुत मजबूत नहीं थे, तो पीठ के निचले हिस्से में शिथिलता आ जाएगी ताकि संतुलन बनाए रखा जा सके। ऐसे में कमर का निचला हिस्सा टूटने लगता है।

यदि पहले रीढ़ की हड्डी में कोई समस्या नहीं थी, तो, सबसे अधिक संभावना है, संवेदनाएं बहुत मजबूत नहीं होंगी, और विशेष अभ्यासों के माध्यम से उन्हें आसानी से समाप्त कर दिया जाता है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या काठ का क्षेत्र में अस्थिरता के मामले में, साथ ही अगर पिछले फ्रैक्चर थेरीढ़ की हड्डी, निवारक उपाय करना और विशेष उपचार से गुजरना बहुत महत्वपूर्ण है। डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें, क्योंकि केवल जिमनास्टिक की मदद से दर्द के कारण को खत्म करना असंभव है। यदि आपको रीढ़ की बीमारी है, तो आपको परामर्श में पंजीकरण करते समय तुरंत अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को इस बारे में बताना चाहिए।

जन्म से कुछ हफ्ते पहले, बच्चा छोटे श्रोणि में डूबना शुरू कर देगा और तंत्रिका अंत पर दबाव डालेगा, जिससे पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है। ऐसी समस्या से निपटना काफी मुश्किल होता है। कुछ लोगों को बिस्तर में कुछ खास पोजीशन अपनाने में मदद मिलती है, जिसके परिणामस्वरूप दबाव कम हो जाता है। बच्चे के जन्म के बाद बेचैनी दूर हो जाती है।

कभी-कभी महिलाओं को बस सर्दी लग जाती है या वे मसौदे में बैठ जाती हैं। ऐसे मामलों में, मांसपेशियों में सूजन हो सकती है - मायोसिटिस। यदि पीठ को उड़ा दिया जाता है, तो गर्दन और कंधे मुख्य रूप से पीड़ित होते हैं, लेकिन कभी-कभी काठ का क्षेत्र में दर्द देखा जा सकता है। इस मामले में दर्द बहुत तेज होता है, और कभी-कभी हिलना-डुलना भी मुश्किल हो जाता है। यदि देर से गर्भावस्था के दौरान पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से में एक ही समय में चोट लगती है, तो यह प्रसव की शुरुआत का संकेत हो सकता है।

खतरनाक दर्दनाक संवेदना

गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द क्यों होता है, केवल उपस्थित चिकित्सक ही व्यापक निदान के बाद निर्धारित कर सकते हैं। ऐसे राज्य की कुछ निश्चित खतरनाक स्थितियां हैं, जिनमें से यह उजागर करना आवश्यक है:

  • पायलोनेफ्राइटिस या सिस्टिटिस;
  • अग्नाशयशोथ;
  • मांसपेशियों और रीढ़ की बीमारियों का तेज होना;
  • गर्भपात की धमकी;
  • संक्रमित गर्भपात।

सूजनअग्न्याशय - अग्नाशयशोथ। यह अधिजठर क्षेत्र में दर्द के रूप में प्रकट होता है, और पेट फूलना, भूख न लगना, दस्त, दबाव में कमी, वजन घटाने के साथ भी होता है। गर्भपात का खतरा किसी भी समय हो सकता है और गर्भाशय की दीवारों के संकुचन के साथ होता है, निर्वहन की उपस्थिति, पीठ के निचले हिस्से और पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है।

निदान करना
निदान करना

संक्रमित गर्भपात गर्भावस्था के दौरान काठ क्षेत्र में दर्द के रूप में प्रकट होता है। इसके अलावा, तापमान में वृद्धि होती है, नाड़ी तेज हो जाती है, शुद्ध निर्वहन दिखाई देता है।

दर्द के खतरनाक कारणों को एक महिला खुद ही पहचान सकती है। यदि लक्षण हों, तो डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।

गैर-खतरनाक प्रकार का दर्द

कुछ मामलों में, यदि गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से को खींच लिया जाए, तो यह स्थिति पूरी तरह से हानिरहित हो सकती है। यह निम्नलिखित मामलों में होता है:

  • वजन बढ़ने के कारण;
  • शरीर में हार्मोनल परिवर्तन;
  • गर्भ वृद्धि;
  • झूठे संकुचन के लिए।

यह ध्यान देने योग्य है कि इस प्रकार के दर्द के साथ आराम करने या आरामदायक स्थिति लेने के बाद गायब हो जाते हैं। हालांकि, किसी भी मामले में, एक गर्भवती महिला को विकृति की घटना को बाहर करने और जटिलताओं के विकास को रोकने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। गर्भवती महिला की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है और संक्रमण के प्रति संवेदनशीलता भी बढ़ जाती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको समय पर डॉक्टर से मिलने और उनकी सभी सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है।

बीमारी से जुड़ा दर्द

यदि गर्भावस्था के दौरान आपकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, तो यह विभिन्न बीमारियों का संकेत हो सकता है, विशेष रूप से, जैसे:

  • साइटिका;
  • गुर्दे की बीमारी;
  • सिम्फिसाइट;
  • उपांगों की सूजन;
  • गर्भाशय हाइपरटोनिटी;
  • झूठे संकुचन।

काठ का क्षेत्र में दर्द का कारण ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या साइटिका हो सकता है। उनका उपचार इस तथ्य से जटिल है कि इस अवधि के दौरान कई दवाएं निषिद्ध हैं, क्योंकि उनका भ्रूण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यदि इन रोगों के लक्षण दिखाई देते हैं, तो शारीरिक गतिविधि को यथासंभव सीमित करना, शांत अवस्था में रहना आवश्यक है। इसके अलावा, वार्मिंग मलहम का उपयोग करना संभव है, लेकिन सलाह दी जाती है कि पहले डॉक्टर से परामर्श लें। विशेष रूप से हाइपोथर्मिया और भारोत्तोलन को रोकने के लिए निवारक उपाय करना भी आवश्यक है।

हार्मोनल विकारों और शरीर में कैल्शियम की कमी के कारण हड्डी के ऊतकों का नरम होना और जघन क्षेत्र में खिंचाव हो सकता है। यह प्रक्रिया पूरी तरह से सामान्य है, हालांकि, गंभीर खिंचाव और गंभीर सूजन के साथ, सिम्फिसाइटिस हो सकता है। मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के कामकाज में एक आनुवंशिक गड़बड़ी और विकार इसके विकास को प्रभावित कर सकते हैं। ऐसे में चलने पर पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है। गर्भावस्था के दौरान, यह रोग काफी बार देखा जा सकता है। एक महिला में, चाल लड़खड़ा जाती है, और लापरवाह स्थिति में अपने पैरों को सीधा करना मुश्किल होता है। यदि प्रसव से पहले रोग बिगड़ जाता है, तो सिजेरियन सेक्शन संभव है। इससे पूरी तरह छुटकारागर्भावस्था के दौरान परेशानी संभव नहीं है, लेकिन लक्षणों से छुटकारा पाया जा सकता है।

बच्चा पैदा करने की अवधि के दौरान गुर्दे की बीमारी की उपस्थिति के कारण दर्द भी हो सकता है। यह पथरी, पायलोनेफ्राइटिस, ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में कमर के निचले हिस्से में बहुत दर्द होता है। इसके अलावा, ऐंठन, बिगड़ा हुआ पेशाब, पेशाब की मात्रा में कमी जैसे संकेत हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए मालिश
गर्भवती महिलाओं के लिए मालिश

यदि आप गर्भावस्था के दौरान अपनी पीठ के निचले हिस्से को खींचती हैं, तो यह झूठे संकुचन का संकेत हो सकता है। यह ध्यान देने योग्य है कि वे दूसरी तिमाही में हो सकते हैं और गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन के साथ नहीं होते हैं। इस मामले में, पेट के निचले हिस्से में दर्द, योनि स्राव, साथ ही संकुचन के बीच थोड़े समय के लिए बहुत खतरनाक संकेत होंगे। यह गर्भपात का संकेत हो सकता है।

गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में कम दर्द गर्भाशय की हाइपरटोनिटी के कारण हो सकता है, जो शरीर में हार्मोनल परिवर्तन और अंडाशय के खराब कामकाज की पृष्ठभूमि के खिलाफ मनाया जाता है। गर्भाशय अच्छे आकार में हो सकता है और सूजन संबंधी बीमारियों के विकास के साथ-साथ नियोप्लाज्म की उपस्थिति में भी हो सकता है। तनाव और अवसाद ऐसी स्थिति को भड़का सकते हैं।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द उपांगों की सूजन के कारण हो सकता है। इसी समय, मतली, बुखार, ठंड लगना, योनि स्राव भी देखा जाता है। रोग का एक स्पर्शोन्मुख पाठ्यक्रम भी संभव है। उपचार जीवाणुरोधी और एंटीवायरल दवाओं के उपयोग से किया जाता है, जो निर्धारित हैंडॉक्टर।

शारीरिक दर्द

यदि गर्भावस्था के पहले महीनों में आपकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, तो यह पूरी तरह से शारीरिक प्रक्रिया हो सकती है। इस क्षेत्र में मामूली परेशानी जन्म तक बनी रह सकती है। अक्सर यह शरीर में हार्मोनल बदलाव के कारण होता है, इसलिए इस प्रकार के दर्द से कोई खतरा नहीं होता है।

दर्द का कारण गर्भाशय में वृद्धि हो सकती है, जो जैसे-जैसे बढ़ती है, पेट के ऊपरी हिस्से में उठती है। इसके अलावा, रीढ़ को सहारा देने वाले स्नायुबंधन और डिस्क की संरचना कुछ हद तक बदल जाती है। इस तरह के परिवर्तन इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से में खिंचाव होता है। लंबी सैर और शारीरिक परिश्रम के बाद बेचैनी बढ़ जाती है। दूसरी गर्भावस्था के दौरान, पीठ के निचले हिस्से में पहले की तुलना में बहुत अधिक दर्द होता है, और यह इस तथ्य के कारण होता है कि मांसपेशियां और स्नायुबंधन कुछ कमजोर हो जाते हैं।

बच्चे के जन्म के दौरान, प्लेसेंटा और अंडाशय हार्मोन का उत्पादन करना शुरू कर देते हैं जो श्रोणि की हड्डियों को आराम देते हैं। इस तरह के परिवर्तन बच्चे के जन्म की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने में मदद करते हैं, लेकिन साथ ही, काठ का क्षेत्र में असुविधा को भड़काते हैं। जन्म से पहले ही पीठ में दर्द भी हो सकता है और इससे टांग भी खिंच जाती है।

दर्द से छुटकारा कैसे पाएं

शारीरिक परिवर्तन के कारण होने वाले पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए उपाय जैसे:

  • आर्थोपेडिक तकिया;
  • पट्टी;
  • स्वास्थ्य और सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रक्रियाएं।

गर्भावस्था तकिए के लिए कई अलग-अलग विकल्प हैं, यही कारण है कि आप सबसे दिलचस्प और आरामदायक चुन सकते हैं। ऐसाउत्पाद नींद को सामान्य करने, पीठ की मांसपेशियों से तनाव को दूर करने, पेट को सहारा देने और रक्त परिसंचरण को सामान्य करने में मदद करते हैं।

इसके अलावा, सूजन को कम करने के लिए पैरों के नीचे तकिए रख सकते हैं, बच्चे को दूध पिलाते समय इस्तेमाल करें। गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में गंभीर दर्द एक विशेष पट्टी को खत्म करने में मदद करेगा। इसे अधोवस्त्र के ऊपर एक लापरवाह या बैठने की स्थिति में पहनें। बेल्ट का सबसे चौड़ा हिस्सा पीछे के क्षेत्र में स्थित होना चाहिए। आप इसे 3-4 घंटे से ज्यादा नहीं पहन सकतीं।

गर्भवती महिलाओं के लिए पट्टी
गर्भवती महिलाओं के लिए पट्टी

यदि बिल्कुल कोई मतभेद नहीं हैं, तो डॉक्टर सामान्य मजबूती और कल्याण प्रक्रियाओं को लिख सकते हैं। आप पूल में जा सकते हैं, योग कक्षाओं के साथ-साथ जल एरोबिक्स के साथ प्रशिक्षण भी ले सकते हैं।

एक हल्की मालिश पीठ की मांसपेशियों पर अत्यधिक तनाव को खत्म करने में मदद करेगी। मैनुअल थेरेपी की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि यह दर्द और नुकसान दोनों को खत्म कर सकती है। यदि आपको मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों की उपस्थिति पर संदेह है, तो आपको किसी आर्थोपेडिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट या सर्जन से संपर्क करना चाहिए। अगर किडनी की समस्या है, तो यूरोलॉजिस्ट से सलाह लेनी होगी। पीठ में बेचैनी के कारण के आधार पर उपचार व्यक्तिगत रूप से सख्ती से निर्धारित किया जाता है।

गर्भावस्था के दौरान दर्द को खत्म करने में मदद करने वाली लगभग सभी दवाएं सख्त वर्जित हैं। नो-शपा गुर्दे की ऐंठन के साथ होने वाली परेशानी को कम करने में मदद करेगी। यदि गर्भपात के खतरे का निदान किया जाता है, तो आराम के साथ अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, मैग्नीशिया के साथ ड्रॉपर की आवश्यकता होती है, साथ ही Utrozhestan या Duphaston लेने की भी आवश्यकता होती है।

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के साथ समस्याओं की उपस्थिति में गंभीर पीठ दर्द को खत्म करने से "मेनोवाज़िन" को मदद मिलेगी, जिसका उपयोग समाधान या मलहम के रूप में किया जाता है। यह उपाय विशेष रूप से एक चुटकी नस के लिए अपरिहार्य है।

लोक उपचार का प्रयोग

आप विशेष वार्मिंग कंप्रेस की मदद से गर्भावस्था के दौरान होने वाले काठ क्षेत्र में दर्द को खत्म या कम कर सकती हैं। यदि रोग यूरोलिथियासिस या किडनी से जुड़े नहीं हैं, तो आप इस तरह के उपकरणों का उपयोग करके एक सेक बना सकते हैं:

  • मूली;
  • बॉडीगी पाउडर;
  • कटा हुआ सहिजन;
  • सरसों।

लहसुन और बर्डॉक के पत्तों के ठंडे सेक का अच्छा एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रक्रिया बहुत लंबी और दर्दनाक नहीं होनी चाहिए।

गर्भावस्था व्यायाम

गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष जिम्नास्टिक लम्बर क्षेत्र में दर्द को कम करने में मदद करेगा। ऐसे कई अभ्यास हैं जो असुविधा को खत्म करने में मदद करेंगे। आप योग कक्षाएं कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको चारों तरफ जाने की जरूरत है ताकि आपका सिर फर्श के समानांतर हो। अपनी पीठ को एक चाप में मोड़ना आवश्यक है और साथ ही साथ अपने सिर को अपनी छाती पर दबाएं। इस स्थिति में, आपको कुछ सेकंड के लिए रुकना होगा।

धीरे-धीरे आपको वापस आने की जरूरत है, और फिर धीरे-धीरे अपनी पीठ को उसी तरह मोड़ें जैसे सोने के बाद बिल्ली करती है, उसके सिर को थोड़ा ऊपर खींचे। फिर से, आपको इस स्थिति में कुछ सेकंड के लिए रुकना होगा।

गर्भवती महिलाओं के लिए योग
गर्भवती महिलाओं के लिए योग

फिटबॉल व्यायाम का अच्छा प्रभाव पड़ता है, क्योंकि वे जल्दी खत्म करने में मदद करते हैंदर्द और तनाव। आपको जिम की गेंद पर बैठने की जरूरत है, एक आरामदायक स्थिति लेने के लिए अपने पैरों को साइड में फैलाएं। वैकल्पिक रूप से, आपको शरीर को अलग-अलग दिशाओं में घुमाना होगा।

आप फिटबॉल पर अपनी पीठ के बल लेट सकते हैं ताकि यह एक समान चाप में झुक जाए ताकि रीढ़ की हड्डी में खिंचाव आए। इसके परिणामस्वरूप, कशेरुक जगह में गिर जाएगा, और पीठ की मांसपेशियों में खिंचाव होगा, जिससे आराम मिलेगा। दर्द कम होने पर भी यह व्यायाम व्यवस्थित रूप से करना चाहिए।

प्रोफिलैक्सिस

गर्भावस्था के दौरान दर्द की घटना को रोकने के लिए नियमित रूप से निवारक उपाय करना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, आपको कुछ सरल नियमों का पालन करना होगा, अर्थात्:

  • एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें;
  • आहार;
  • विटामिन कॉम्प्लेक्स लें;
  • आरामदायक जूते पहनें;
  • वजन न उठाएं;
  • समय-समय पर व्यायाम करें।

पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थों का सेवन करना और दबाव के स्तर को नियंत्रित करना भी बहुत जरूरी है। इसके अलावा, हाइपोथर्मिया से बचा जाना चाहिए। सोने के लिए, आपको एक आर्थोपेडिक गद्दे और एक तकिए के साथ एक आरामदायक बिस्तर चुनना चाहिए। रीढ़ में दर्द को कम करने के लिए दवाएँ लेना सख्त मना है।

फिटबॉल व्यायाम
फिटबॉल व्यायाम

कई डॉक्टरों का मानना है कि अगर अज्ञात कारणों से पीठ दर्द होता है, तो इसका कारण यह हो सकता है कि भ्रूण मां के शरीर से कैल्शियम लेता है। इसलिए आपको अतिरिक्त कैल्शियम सप्लीमेंट लेने की जरूरत है।

इस लाभकारी ट्रेस तत्व से भरपूर प्राकृतिक खाद्य पदार्थों का सेवन करना बहुत उपयोगी होता है। आपको कैल्शियम युक्त दवाएं अक्सर नहीं लेनी चाहिए, क्योंकि उनकी अधिक मात्रा प्लेसेंटा में जमा हो जाती है, जिससे यह बच्चे को जन्म देने के लिए अनुपयुक्त हो जाता है। इसके अलावा, यह खोपड़ी की हड्डियों के सख्त होने और दर्दनाक, दर्दनाक प्रसव को जन्म दे सकता है।

सरल नियमों का पालन करने से पीठ दर्द से बचने या कम करने में मदद मिलेगी। अगर दर्द बहुत तेज है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

सिफारिश की:

संपादकों की पसंद

किंडरगार्टन मैटिनीज़: विभिन्न समूहों के लिए स्क्रिप्टिंग टिप्स

वेलेंटाइन डे: सर्वश्रेष्ठ उपहार विचार

घड़ी तंत्र दो मूल संस्करणों में

गज़ल फूलदान: पेंटिंग की विविधता और विशेषताएं

रिच मसाज ब्रश - समीक्षा, उपयोग की विशेषताएं और प्रभाव

इंटीरियर में टेपेस्ट्री पैनल

कुत्तों के लिए भोजन "देशी भोजन": ग्राहक समीक्षा

चाउ चाउ डॉग फूड: ग्राहक समीक्षा

सही धूप का चश्मा कैसे चुनें?

ट्रेंडी चश्मा और धूप का चश्मा कैसे चुनें? शीर्ष मॉडल

फैशन DIY क्लच बैग

गर्भवती महिलाओं के लिए फिटनेस। गर्भवती महिलाओं के लिए फिटनेस क्लब। गर्भावस्था फिटनेस - पहली तिमाही

नैनो एक्वेरियम। लॉन्च और देखभाल

साइकलिंग चाइल्ड सीट: चयन मानदंड

बच्चों के लिए ट्रैम्पोलिन - खेल के लिए पहला कदम