2024 लेखक: Priscilla Miln | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-18 01:03
मार्च 2018 की शुरुआत से, मास्को में सक्रिय दीर्घायु कार्यक्रम नामक राजधानी के मेयर का एक अभिनव पायलट प्रोजेक्ट शुरू किया गया था। रूस में बुजुर्ग मस्कोवाइट्स वृद्ध लोगों के लिए जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए एक योजना की कोशिश करने वाले पहले व्यक्ति थे और जाहिर तौर पर संतुष्ट थे।
यह सब कैसे शुरू हुआ
यह कोई रहस्य नहीं है कि औसत जीवन प्रत्याशा में वृद्धि हुई है, और इसके स्वचालन की प्रक्रिया छलांग और सीमा से आगे बढ़ती है ताकि मध्यम आयु वर्ग के लोग भी हमेशा चल रहे परिवर्तनों में उन्मुख न हों। इसलिए, एक विचार सामने आया कि पेंशनभोगियों को अनुकूलन के साथ-साथ शहर के सांस्कृतिक, खेल और सामाजिक जीवन में शामिल होने में कैसे मदद की जाए।
बुजुर्ग मस्कोवाइट्स ने मॉस्को में पेंशनभोगियों के लिए "सक्रिय दीर्घायु" कार्यक्रम को आकार देने में मदद की, सामाजिक सेवा केंद्रों (सीएसओ के रूप में संक्षिप्त) में साइन अप करके और उन आवेदनों को छोड़कर जिसमें उन्होंने अपनी प्राथमिकताओं और इच्छाओं का संकेत दिया था। समाजसेवियों के मुताबिक पहले दिनों में कई हजार आवेदन जमा किए गए। जो खुद आना चाहते थे, और थोड़ी देर बादअपने दोस्तों और परिचितों को लाया।
अब क्या
अब, राजधानी के बुजुर्ग निवासियों की गतिविधि के लिए धन्यवाद, सक्रिय दीर्घायु कार्यक्रम धीमा नहीं होता है। शहर के हर जिले में खेल वर्ग, भाषा वर्ग और रचनात्मक स्टूडियो हैं। वे वृद्ध लोगों को नया ज्ञान और कौशल प्राप्त करने में मदद करते हैं (जिसके लिए पहले समय या पैसा नहीं था), उनके स्वास्थ्य में सुधार करते हैं, और उनकी ऊर्जा और विचारों को रचनात्मक विकास के लिए निर्देशित करते हैं। और बस दृश्यों को बदलें और समान उम्र और शौक के लोगों की एक गर्म और मैत्रीपूर्ण कंपनी में चैट करें।
वहां वैसे भी क्या करते हैं
शुरू में, मॉस्को में पेंशनभोगियों के लिए सक्रिय दीर्घायु कार्यक्रम के ढांचे के भीतर संभावित प्रकार के रोजगार की एक अनुमानित सूची निर्धारित की गई थी। इसमें कई समूह शामिल थे:
- रचनात्मक पाठ (पेंटिंग, गायन, नृत्य, रंगमंच);
- प्रशिक्षण कार्यक्रम (विदेशी भाषा, कंप्यूटर और संचार प्रौद्योगिकी);
- शारीरिक गतिविधि (जिम उपकरण, नॉर्डिक घूमना, फिटनेस और सामान्य फिटनेस);
- खेल (शतरंज, चेकर्स, बोर्ड रणनीतियाँ)।
आयोजकों ने समूहों के काम को व्यवस्थित करने का प्रयास किया ताकि राजधानी के हर जिले में सभी गंतव्य उपलब्ध हों।
बेशक, व्यक्तिगत दृष्टिकोण के बिना नहीं। इस प्रकार, परियोजना प्रतिभागियों में से एक ने स्वेच्छा से चीनी जिम्नास्टिक सिखाने के लिए, और राजधानी के उत्तर में, उन्होंने कटिंग और सिलाई पाठ्यक्रम और डिजाइन कक्षाओं का आयोजन किया।
सबसे ज्यादा डिमांड बेशक,कंप्यूटर प्रौद्योगिकी, विदेशी भाषाएं, फिटनेस और व्यायाम उपकरण।
पाठ्यक्रम सप्ताह में दो बार आयोजित किए जाते हैं। और आधार पर न केवल सामाजिक सुरक्षा के केंद्र। महापौर की पहल पर स्कूलों, खेल क्लबों, सांस्कृतिक और अवकाश केंद्रों और यहां तक कि पॉलीक्लिनिकों ने भी प्रतिक्रिया व्यक्त की। भौतिक चिकित्सा में पाठ और उचित पोषण और स्वस्थ जीवन पर व्याख्यान हैं।
कौन शामिल हो सकता है
कोई भी मस्कोवाइट कार्यक्रम में भाग ले सकता है, उम्र "फ्लोटिंग" है: 55 साल की महिलाएं, 60 साल के पुरुष। हालाँकि, यदि पेंशनभोगी "युवा" है, अर्थात, वह सेवा की लंबाई के कारण, या किसी अन्य कारण से जल्दी सेवानिवृत्त हो गया, तो उसका आवेदन, निश्चित रूप से, भी स्वीकार कर लिया जाएगा। आखिरकार, जैसा कि वे कहते हैं - हमारे वर्ष क्या हैं? पढ़ाई, प्यार की तरह, सभी उम्र विनम्र हैं।
सक्रिय दीर्घायु परियोजना का सदस्य कैसे बनें
मास्को के मेयर की आधिकारिक वेबसाइट पर, आप मुफ्त मंडलियों, अनुभागों और शैक्षिक पाठ्यक्रमों की एक सूची पा सकते हैं, कुछ रुचि का चयन कर सकते हैं और घर से दूर नहीं। उसके बाद, आपको अपने साथ दस्तावेजों का न्यूनतम पैकेज लेकर निकटतम सीएसओ में आने की जरूरत है: पासपोर्ट, एसएनआईएलएस, सामाजिक। मस्कोवाइट कार्ड। एक आवेदन भरकर और एक उपयुक्त मंडली में नामांकन करके, आप आसानी से और आसानी से सक्रिय दीर्घायु कार्यक्रम के सदस्य बन सकते हैं।
महापौर की उसी वेबसाइट पर, आप निकटतम सीएसओ के पतों की सूची और एक हॉटलाइन नंबर पा सकते हैं, जहां विशेषज्ञ सुबह 8 बजे से दोपहर 20.00 बजे तक सभी संभावित सवालों के जवाब देंगे। वे आपको पेश किए गए विभिन्न पाठ्यक्रमों और अनुभागों को नेविगेट करने में मदद करेंगे, खोजेंआपकी पसंद के अनुसार गतिविधि।
क्या यह खतरनाक नहीं है
बेशक, कुछ गतिविधियाँ, जैसे फिटनेस, व्यायाम उपकरण, चलना, सभी के लिए उपलब्ध नहीं हो सकती हैं, इसलिए आपको इस बारे में सोचना चाहिए कि क्या कोई स्वास्थ्य संबंधी मतभेद हैं। हालांकि, सभी समान भौतिक। भार केवल अनुभवी प्रशिक्षकों की देखरेख में होता है।
और बाकी सब कुछ बिल्कुल सुरक्षित है। हमेशा एक जिम्मेदार सामाजिक कार्यकर्ता, पास में एक डॉक्टर होता है। विषय के आधार पर समूह बनाए जाते हैं। 15-20 लोग विदेशी भाषाओं के लिए साइन अप करते हैं। यदि कोई व्याख्यान दिया जाता है, तो उसमें उपस्थित 60-100 लोगों का एक बड़ा दर्शक वर्ग हो सकता है।
इसकी आवश्यकता क्यों है
ऑपरेशन के छह महीने से अधिक समय के बाद, सक्रिय दीर्घायु कार्यक्रम पर प्रतिक्रिया मिली-जुली है। आखिर ऐसा नहीं होता कि हर कोई खुश हो। विभिन्न स्तरों पर पहल के समर्थक और विरोधी दोनों हैं। हालाँकि, बहुमत में, निश्चित रूप से, केवल सकारात्मक कथन ही प्रबल होते हैं।
परियोजना स्पष्ट रूप से दिखाती है कि सेवानिवृत्ति की आयु सूर्यास्त नहीं है, बल्कि किसी व्यक्ति के जीवन में एक और पूर्ण चरण है, जो युवा या परिपक्वता से बदतर या शायद इससे भी बेहतर नहीं हो सकता है। अनुमानों के अनुसार, मॉस्को में लगभग 3 मिलियन पेंशनभोगी हैं, और सक्रिय दीर्घायु कार्यक्रम लगभग 2.6 मिलियन मस्कोवाइट्स के लिए डिज़ाइन किया गया है (राजधानी का नेतृत्व सभी उपलब्ध संसाधनों का अधिकतम उपयोग करने का प्रयास करेगा) और भागीदारी की शर्तें सीमित नहीं हैं.
गाना या नृत्य करना सीखें, कंप्यूटर में महारत हासिल करें और एक अपरिचित भाषा बोलें, सुधारेंस्वास्थ्य शारीरिक गतिविधि और स्वस्थ भोजन के बारे में नए ज्ञान के लिए धन्यवाद, राजधानी के प्रत्येक निवासी जो उन्नत वर्षों तक पहुंच चुके हैं। वह सब कुछ करने से बेहतर क्या हो सकता है जिसके लिए आपके पास 30 पर समय नहीं था? आखिर हमारे साल क्या हैं?
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